Борьба девочек 3

За и против боевых искусств для девочек

Гендерные различия в воспитании детей являются условием для разделения в будущем мужчин и женщин на слабый и сильный пол. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, отчего они, вырастая, не склонны к рефлексии и имеют низкий уровень развития эмоционального интеллекта. Девочек учат быть нежными и сдержанными, поэтому большинство женщин имеют проблемы с подавленной агрессией и сложности с контролем над чувствами. Это психологические условия неадекватного формирования поведенческих паттернов в будущем. Спорт, в частности боевые искусства, являются отличным инструментом гармоничного воспитания личности как девочки, так и мальчика.

Выбор секции единоборств для девочки может быть полезен следующими условиями:

• агрессия. Подавленная агрессия сопровождается зажимами в теле, развитием психосоматических заболеваний, в том числе язвенной болезни желудка. Во время тренировки ребёнок активно расходует энергию, учится справляться с личной агрессией, ощущая и управляя ей. Удары и резкие движения конечностями — это самые эффективные методы борьбы с аффективным зарядом. После занятий ребёнок находится в отличном настроении и расположении духа, так как вся негативная энергия покинула его тело;
  

  Боевые искусства — отличный способ выразить свою агрессию

• управление чувствами. Все единоборства направлены не только на развитие физического, но и психического посредством философии. В основе восточных практик (кунг-фу, айкидо, джиу джицу) лежит понимание и ощущение себя. Занимаясь боевыми искусствами, девочки не просто выплёскивают злость, они получают ценный опыт управления эмоциями;
• физическое развитие. Единоборства укрепляют мышечный корсет, основная задача тренировки — это развитие выносливости. В ходе занятий ребёнок получает необходимую нагрузку на все группы мышц, а также отличную растяжку. На таких секциях нет риска испортить девочке фигуру, всё наоборот. Как показывает практика, женщины, которые в прошлом занимались боевыми искусствами, не только имеют привлекательную женственную фигуру, но и легче восстанавливаются после родов;
  

  Занятия боевыми искусствами помогают добиться хорошей растяжки, сделать тело сильным и здоровым

• здоровье. Боевые искусства — это отличный вклад в здоровье ребёнка, позволяющий провести профилактику большинства заболеваний суставов и позвоночника. Занятия данным видом спорта предотвращают развитие застойных явлений в организме, ожирения, зачатков атеросклеротических процессов в сосудах;
• развитие мышления. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста важным проявлением развития мышления является физическая активность. Иными словами, чем больше ребёнок двигается и активно играет, тем эффективнее развиваются его когнитивные и психические процессы. Это обусловлено тем, что общее развитие ребёнка имеет динамическую структуру и психическое не может развиваться отдельно от физического;
• приобретение уверенности. Боевые искусства позволяют развить у девочки ощущение уверенности в себе и своих силах. Это происходит в силу того, что ребёнок овладевает контролем над своим телом и разумом, ощущает свою физическую силу. Это даёт психологическую уверенность в собственной безопасности (безопасность — это одна из базовых потребностей личности, без удовлетворения которой невозможно развитие человека);
• самооборона. Это важное умение для современной девочки и девушки, так как реалии современного мира очень жестоки. Возможность физически защитить себя и действовать в экстренных ситуациях однажды может спасти ребёнку жизнь.

  Боевые искусства помогут девочке защищать себя в обычной жизни

У единоборств существуют и некоторые недостатки, которые необходимо учитывать, отдавая девочку на секцию:

• травмы. Во время любых занятий спортом возрастает риск получения травмы — это могут быть как ушибы или растяжения, так и более серьёзные повреждения, например, переломы. Если ребёнок занимается боевыми искусствами профессионально и посещает соревнования, то риски увеличиваются. Немало спортсменов закончили свою карьеру после неудачных спаррингов или поединков. Для маленьких детей риски незначительны, а вот в более взрослом возрасте (12 и старше) возможны самые негативные последствия;
• хулиганство. Это скорее является следствием проблем воспитания, нежели результатом занятий боевыми искусствами, но всё вместе может приводить к тому, что девочка будет практиковать полученные навыки на других детях;
• ухудшение состояния здоровья. Если занятия проводятся неквалифицированным человеком или тренером, который не имеет допуска для работы с детьми конкретного возраста, возрастают риски ухудшения состояния здоровья. Это может быть связано с неправильной программой обучения, завышенными требованиями и высокими нагрузками, ведущими к развитию дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника, воспалительных явлений хрящей и суставов, повреждению внутренних органов.

С какого возраста можно отдавать ребёнка на единоборства

Возраст, с которого можно начинать заниматься боевыми искусствами, во многом зависит от физического развития ребёнка. Существуют условные возрастные границы, при которых можно начинать заниматься различными единоборствами:

• 4–6 лет. Это наиболее ранний возраст, с которого можно начинать отдавать ребёнка на секции. Дошкольниками, особенно девочкам, рекомендовано заниматься всеми видами бесконтактных единоборств, а также «мягкими» боевыми искусствами, например, ушу или айкидо. Важно убедиться, что в выбранной спортивной школе есть программы, адаптированные для маленьких детей;
• 6–9 лет. Оптимальный возраст для того, чтобы познакомить ребёнка со спортивными секциями, в том числе восточными единоборствами. Дети данной возрастной группы могут заниматься большинством боевых искусств, например, карате, дзюдо, тхэквондо. Данные виды спортивных занятий могут иметь адаптационные программы и для более ранних возрастов, предлагая тренировки без спаррингов и противников;
• 9–12 лет. В этой возрастной группе нагрузки и требования к занятиям и спортсменам на более высоком уровне. Для детей доступны все виды секций, в том числе ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг. Для девочек занятия ударными и борцовыми видами единоборств не рекомендованы, лучше отдавать предпочтение восточным техникам.

Не рекомендовано отдавать ребёнка в смешанные группы, где занимаются дети разных возрастов. Как правило, младшие дети быстро теряют интерес к спорту или сталкиваются с повышенными нагрузками, рассчитанными на более взрослых детей.

Лучшие секции для девочек

Оптимальными видами единоборств для девочек можно считать те, которые направлены на самозащиту и не содержат агрессивной философии. Лучшими вариантами будут:

• айкидо — относительно молодая система единоборств с глубокими японскими корнями. В её основе лежит идея перехвата движений соперника и использования его силы против него самого. Все движения в айкидо очень плавные, очерчивающие окружности, здесь нет спаррингов и выяснения кто лучше. В данную систему входят акробатические приёмы, техники правильного падения и боя. В ходе занятий ученик становится более гибким и ловким, развивается сила и выносливость. Все приёмы рассматриваются и сопоставляются с реальными ситуациями в жизни, в которых может потребоваться самооборона;

  Айкидо — боевое искусство, основанное на обращении сил противника на него же

• ушу — древнейший вид единоборств в мире, родиной которого является Китай. Во время занятий уделяется время не только физическим упражнениям, но и дыхательным практикам, через которые ученик постигает гармонии разума и тела. Все движения медленные и плавные, но представляют собой серию боевых приёмов. По степени физических нагрузок ушу можно сравнить с лечебной физкультурой, поэтому данный вид боевых искусств можно практиковать с самого раннего возраста;
• тхэквондо — вид боевых искусств, который зародился в Корее. В основе техники лежит философия покорности и уважения к старшим и товарищам по команде. В первую очередь тхэквондо — это восточное учение о спокойствии, уверенности и внутренней гармонии. На тренировках упор делается на активную работу ногами, которыми наносятся не только удары, но и ставятся блоки. Данный вид единоборств подойдёт активным девочкам с сильной нервной системой;

  Тхэквондо основано на познании собственного спокойствия и достижения гармонии

• карате — самый популярный вид боевых искусств, зародившийся в Японии. Данная система строится на приёмах самообороны с переходам на активную защиту. Карате для детей — это не просто вид боевых искусств, а физическая и духовная практика, позволяющая гармонично развивать своё тело и разум. Систематически посещая тренировки, девочки становятся уверенными в себе, учатся ощущать свои и чужие границы, преодолевают лень и развивают волю.

  В карате плотно переплетаются приёмы самообороны и активного движения на противника

Отзывы о боевых искусствах для девочек

Мой младший карате занимается. Там есть девчонки, которые уже по многу лет тренируются, к 12–14 годам уже коричневые пояса зарабатывают. При этом совершенно девочковые девочки, ничего мужланского в них не заметила. Стройные, с косичками:)

Моя второй год занимается каратэ. 🙂 с 4,5 лет. Ей оооочень нравится. (хотя этой мой бзик был, так как сама много лет занималась) Но решила отведу, понравится, пусть занимается, нет, пойдёт куда захочет. Ей понравилось, остались. (через 3 мес. после начала занятий 4 место на соревнованиях. (физически не осилила крупного мальчика) В группе было 2–3 девочки,в этом году они ушли, есть 2 которые редко ходят, 1 с братом. Моя одна среди мальчишек. 🙂 Ни на какие танцы и тд. не хотела, хотела на балет,но там у нас с 6 -7 лет. С сентября пойдёт на что-то типо этого. Худ. гимнастика или балет. Так что мне кажется главно чтобы ребёнку нравилось!!!!!!!!! Тем более в жизни пригодится! Моя оооочень уверенная стала.

Все зависит от характера ребенка. Моя старшая пол года ходила на тхэквондо. Бросили. Не ее это. Она девочка-девочка и бегает соответсвенно и движения все плавные и манерные. И жалко ей было бить людей) Сейчас посещает студию танца, там она как рыба в воде. А вот средняя сорванец. Отжаться, подтянуться, побегать на перегонки. Ей бы понравилось, но еще думаем.

Боевые искусства — полезные спортивные занятия не только для мальчиков, но и для девочек. Для маленьких леди лучше всего подойдут восточные единоборства, так как они исключают насилие, позволяют развить физическую культуру и дух «бойца». Дети, занимающиеся единоборствами, более уверены в своих силах, испытывают внутреннее состояние защищённости и проще переживают жизненные сложности.

Боевые искусства для девочек – это сочетание силы и грации, жесткости и женственности. Старательность, свойственная большинству девочек, а также природная гибкость и легкость, нередко позволяют девочкам добиваться больших успехов в единоборствах по сравнению со сверстниками мальчиками.

Идеальным вариантом для девочек младшего возраста (от 3-х до 11-и лет) будут мягкие стили боевых искусств, такие, как ушу или дзюдо. Занятия позволят укрепить тело, разовьют координацию, научать концентрироваться.

Для девочек более старшего возраста (предподросткового и подросткового) прекрасно подойдут ударные единоборства, такие, как бокс, тайский бокс, кикбоксинг.

Помимо навыков самообороны, такие стили позволяют добиться прекрасной физической формы, при необходимости скорректировать вес и чувствовать себя более уверенными, что очень важно для девочек-подростков.

Боевые искусства особенно полезны капризным и агрессивным девочкам. Так как на тренировках они учатся контролировать свои эмоции, управлять агрессией, становятся более дисциплинированными и целеустремленными.

При выборе единоборства для девочки следует помнить, что существенными моментами являются не только темперамент девочки и тип телосложения, но, прежде всего ее заинтересованность в занятиях.

Отсутствие интереса, даже при выдающихся физических данных и способностях ребенка, не позволят продвинуться дальше основ техники.

Ввиду повышенной травмоопасности некоторых видов единоборств обязательно необходимо уделять внимание выбору защитной экипировки. Синяки, не могут украшать девочку. Мало того, синяки, шишки, косметические травмы на лице, как то подбитый глаз или сломанный нос, могут навсегда отвратить девочку от занятий единоборствами, закрыв для нее дорогу в мир боевых искусств.

Родителям следует следить за наличием у ребенка качественной защитной экипировки. А ребенку необходимо объяснить, что безопасность – это важнейшая составляющая тренировочного процесса.

Прекрасным вариантом занятий боевыми искусствами для девочек могут стать бесконтактные стили, такие, как Капоэйра или различные варианты фитнес-программ для детей с элементами боевых искусств.

Занятия боевыми искусствами и единоборствами безусловно очень полезны для развития девочек, формирования структуры тела, психоэмоциональных качеств, самодисциплины и концентрации.

Кроме того, занимаясь боевыми искусствами, девочка получает навыки необходимой самообороны, что всегда полезно не только с точки зрения фактического применения, но и в целях повышения уверенности в себе и развития чувства собственного достоинства.

Пользу боевых искусств для развития ребенка сложно переоценить.

Родители должны помнить, что показав ребенку мир боевых искусств, они открывают для него множество новых возможностей, которые обязательно пригодятся ему в жизни.

Единоборства для девочек: непростой выбор для родителей

Детям и особенно девочкам, нужна защита, но родители не всегда могут быть рядом. Существуют единоборства для девочек, занятия которыми пойдут только на пользу. Занятия спортом укрепляют здоровье и помогают развить хотя бы начальные навыки самообороны. В наше время умение постоять за себя актуально не только для мальчиков, но и для девчонок.
Голливудские боевики сделали своё дело – границы между полами стёрлись и теперь редкий мальчик или подросток готов соблюдать правило о неприкосновенности девочек. Увы, джентльменов всё меньше, а хорошее воспитание имеют далеко не все. Секции единоборств для девочек могут стать хорошим подспорьем в подготовке дочери ко взрослой жизни. Девочки, как и мальчики учатся упорству, настойчивости, здоровому соперничеству, закаляют характер и развивают мускулатуру. Хорошая физическая форма сейчас в моде.
Даже получив определённые навыки, девочки остаются женственными. У них не будет фигуры мужского типа с гипертрофированными мускулами и неравномерным распределением жировых отложений. Такие занятия помогают формировать изящную фигурку, развивают подвижность и гибкость, выносливость и координацию.

Виды единоборств для девочек

Ещё не так давно боевые искусства для девочек были недосягаемы, а особо настойчивые занимались наравне с мальчиками. Сейчас ситуация изменилась к лучшему.
Преподаватели организовывают девичьи группы и работают со своими ученицами, учитывая их психологию и физические возможности. Спрос рождает предложения и в любой спортшколе можно записаться хотя бы в одну подобную секцию.
Для девочек более полезны виды спорта, формирующие защитные навыки, но не слишком агрессивные. Вот самые популярные виды единоборств, которые подойдут для «юной леди»:
☑️ Айкидо. Японская техника защиты. Основана на принципе перехвата движений противника. Движения напоминают круговые. Учеников не вынуждают соперничать или сравнивать себя с кем-то. На занятиях учат правильно падать и осваивать акробатические приёмы. Ученицы приобретают гибкость, силу и координацию. Дети начинают понимать последовательность действий, «считывают» жесты противника. Все приобретённые навыки находят применение в обычной жизни.
☑️ Ушу. Одна из древнейших боевых систем в мировой практике, родом из Китая. Напоминает укрепляющую гимнастику. Некоторые виды ею и являются. Упражнения выполняются в медленном ритме, слегка напоминая йогу. Плавные движения гармоничны и спокойны. Подходит для людей любого возраста. Можно выбрать разновидность для мамы, папы, дедушки, бабушки, сына и дочки.
☑️ Тхэквондо. Корейское искусство борьбы с помощью ног. Нижние конечности доминируют и используются для блокировки и нанесения ударов. Несмотря на подвижность и зрелищность, здесь тоже важен принцип дружелюбия и внутреннего спокойствия. Ученики осваивают вежливое общение, привыкают к дисциплине и учатся взаимодействовать с социумом.
☑️ Карате. Ещё один вид японской борьбы. Считается наиболее популярным, особенно после того, как его стали показывать в боевиках. Для детей это комплексная система развития тела и духа с боевыми элементами. В основе карате лежит духовная сила, умение преодолевать собственные слабости и внешние трудности, сначала на занятиях, а потом и в жизни.
Регулярные тренировки способствуют преодолению лени, борьбе со стрессами, помогают укрепить здоровье и получить жизненные силы в виде энергии, уверенности и силе духа. Восточные единоборства для девочек полезны во многих отношениях. У них появляется уверенность, спокойствие, девочки приобретают силу духа. Подтянутая фигурка, хорошая координация в пространстве, ловкость и здоровье – это далеко не все плюсы занятий. К тому же они учатся самоконтролю и получают необходимые навыки самозащиты.
Многие виды борьбы для девочек основаны на укреплении здоровья. Этому способствуют дыхательные техники и определённые виды тренировок. Растяжки формируют правильное положение позвоночника, красивую осанку, развивается корсет из мышц, который защищает от проблем со спиной в будущем. Занятия основаны на комплексном методе физического и духовного развития.

Какое единоборство выбрать для девочки

Какое полезное единоборство для девочек выбрать для своего ребёнка, вы должны решить самостоятельно исходя из особенностей её темперамента, характера, состояния здоровья и физической подготовки. Всё из перечисленных выше не приносят вреда, в отличие от более агрессивных видов, подходящих для мальчиков. Девочкам лучше подходят бесконтактные виды, где движения напоминают танец, при этом ребёнок получает навыки и улучшает состояние здоровья.

Каратэ для девочек: за и против

Плюсы:
✔️ С начала следующего года Каратэ будет Олимпийским видом спорта со всеми вытекающими перспективами;
✔️ Записаться в секцию можно практически в любом возрасте, минимальный порог – 4 года;
✔️ Это универсальный вид спорта, с большим количеством направлений. Можно выбрать подходящую систему тренировок;
✔️ Девочки хорошо справляются с упражнениями, не уступают мальчикам и даже превосходят их благодаря особенностям строения и характера. До 10 лет занятия проводятся совместно;
✔️ Карате способствует развитию положительных личностных качеств;
✔️ Помогает развивать самостоятельность;
✔️ Укрепляет иммунитет, улучшает физическое состояние.
Минусы:
✔️ Потенциальная травмоопасность;
✔️ Навыки самообороны малоприменимы в обычной жизни, за стенами спортзала;
✔️ Высокая стоимость обучения, плюс медицинская страховка.
Надеюсь, теперь вы лучше понимаете, какой вид единоборств выбрать для девочки, чтобы привить ей полезные навыки, укрепить здоровье и силу духа. Отдавая свою малышку в секцию, не забывайте, что даже самые лучшие единоборства для девочек принесут пользу только при вашем активном участии в жизни ребёнка. Поддержка от родителей и их заинтересованность помогут освоиться в секции намного быстрее, а уверенность в том, что вы цените их достижения послужат лучшей поддержкой.

Реклама

Освоение техник борьбы тренирует выносливость и обучает навыкам самозащиты. Особенно это полезно для девушек. Какому виду единоборств отдать предпочтение? С чего начинать? Что понадобится для занятий? Далее в статье.

Профессиональная или любительская

Боевые искусства для девушек, как и другие виды спорта, делятся на профессиональные и любительские разряды. Перед выбором подходящего варианта стоит разобраться, что предпочтительнее для неопытного бойца.

Профессиональный

Понятие “профессиональный спорт” носит второе название — коммерческий. Спортсмен-профессионал лучше подготовлен к зрелищным боям. За каждым участником стоит высокий гонорар от побед в состязаниях.

Несмотря на подобные плюсы, мастера спорта не могут пропускать тренировки по личным причинам или состоянию здоровья.

Любительский

Любительский спорт подходит для новичков и заинтересованных в деле. Спортсмены-любители посещают занятия с расчетом на самореализацию, оздоровление, обретение самоконтроля, эмоциональной и физической закалки.

Обучающемуся на любительском уровне можно достичь профессиональных высот, однако это потребует затрат энергии и времени.

Вывод: для начинающих борьба девушек любительского разряда — приемлемый вариант. Окончательный выбор зависит от будущей спортсменки.