Девушка выпила стакан спермы

LiveInternetLiveInternet

Однажды, летним утром Кейт и Линда сидели в маленькой забегаловке за одним столиком, обсуждая соседские сплетни и местные новости. Их мужья были в гольф клубе, а Кейт и Линда по привычке, собрались, чтобы поболтать, и вообще по-прикалываться. На каждой были короткие шорты и легкие блузки, потому что лето выдалось жарким.
» Я говорю тебе, дорогая, что мой муж в постели, не всегда бывает на высоте. Я сексуально одеваюсь для него и завожу сексуальные разговоры, но все, чего он хочет, так это запихнуть свой член в меня, дернуться несколько раз, кончить, отвернуться и заснуть. Я действительно скучаю по тем диким временам, когда я была молодой девчонкой, понимаешь? » сказала Линда, медленно потягивая кофе.
» Понимаю. Я нежно люблю Роджера, и действительно не хотела бы провести свою жизнь с другим мужчиной но, Бог мой, время от времени я становлюсь ПОХОТЛИВОЙ, » отвечала Кейт. » Что было самым сексуальным что, вы когда-нибудь делали, Лин? » спросила она почти застенчиво.
Линда смотрела на ее несколько минут, будто оценивая всю глубину чувственности Кейт. Она сделала глоток теплого кофе и с таинственным видом наклонилась вперед.
» Когда я была в колледже, я нарочно напивалась на вечеринках. По мере того, как многие позже уходили, я оставалась там единственной девочкой. Все парни начинали рассказывать о своих сексуальных подвигах, и все они утверждали, что являются самыми лучшими любовниками в мире, ну, ты понимаешь. » Она замолчала на секунду, чтобы глотнуть еще кофе. » Я сказала, что любая блядь может запросто обслужить десяток таких парней как они, что вызвало бурный гогот. Я бросила им вызов. Я медленно встала и начала раздеваться настолько сексуально, насколько смогла. Пара парней притащила несколько диванных подушек, и я устроилась на них прямо в центре комнаты. Я начала мастурбировать и призывно облизывать губы и что ты думаешь? 20 или 30 голых парней стали танцевать вокруг меня. Я легла на спину и поманила пальчиком ближайшего из них.
» Ну, что будем делать, шустрик? » спросила я его. Он сказал, что хотел бы трахнуть меня как следует, лег рядом, подрочил свой член, пока он не стал твердым, и запихнул его в меня. Должна сказать, что все парни были очень пьяны, чтобы трахаться достаточно долго. Этот первый, должно быть, дернулся раз 10 прежде, чем кончил прямо в мое влагалище. Следующий парень хотел, чтобы я у него отсосала, поэтому я села, засунула его член в рот, и через несколько секунд я сделала огромный глоток спермы «Линда замолчала на секунду и посмотрела на подругу. Щеки Кейт покраснели, глаза заблестели, и Линда увидела соски Кейт, начинающие набухать и выпирать через легкую блузку, которую она носила.
» О Боже, это так возбуждает! Ну, что было потом? » спросила Кейт, затаив дыхание.
» Ну, в течение следующих 2 часов, я отсасывала и трахалась с каждым парнем на той вечеринке пока у них не осталось ни капли спермы. Вся сперма была в моем влагалище или стекла в мое горло или, главным образом, была размазана по моим грудям, лицу и по волосам. Один раз, я насчитала шесть парней, которые дрочили возле моего лица, в то время как меня трахал в задницу один чернокожий футболист, и что ты думаешь? Все шестеро кончили на мои волосы и лицо. Я взяла полотенце, чтобы вытереть лицо. Я была насквозь пропитана спермой, я клянусь! » шептала молодая жена.
» Я в жизни не видела так много спермы, ни до, ни после того случая. Они совсем разорвали матрацы, и когда я, наконец, встала, чтобы ополоснуться, за мной по полу тянулся след спермы до самого душа. Это было здорово. Но, я была вынуждена перейти в другой колледж, потому что кто-то что-то сболтнул, и каждый думал, что я законченная блядь. Так что я уехала и пошла в Государственный университет. Там я встретила Хэнка, и с тех пор мы вместе. С тех пор я даже не видела другого члена кроме него. «
» Нигде? Даже по телевизору или в журнале? » недоверчиво спросила Кейт.
» Какого черта они не рассчитывают! А ты, Кэйти? Что было твоей самой невероятно блядской вещью, которую ТЫ когда-либо сделала? » спросила Линда, наклоняясь вперед и дьявольски облизывая губы.
» Ну, Я НИКОГДА не кувыркалась с тридцатью парнями за одну ночь, если тебя это интересует! » ответила Кэйти. » Фактически, у меня никогда не было больше одного парня за ночь. Ах, да, я думаю, что самым неприличным было то, когда я однажды попросила Роджера кончить мне в рот, когда я сосала его член. «
» Однажды? Ты хочешь сказать, что даже не пробовала коктейль из спермы? » удивленно спросила Линда.
» Ч-Что-о-о? «
» Ты не проглатываешь сперму? Ты не даешь дорогому Роджеру кончить в твой рот? » снова спросила Линда.
» Ну, не то, чтобы я не люблю это, или он не любит… Он кончал мне в рот пару раз. Просто он обычно кончает во влагалище, так что мы не используем оральный секс или что-нибудь необычное.
Он даже не любит лизать меня там, внизу. «
» О, черт! Дорогая, надо собраться и трахнуть тебя во все дыры! » воскликнула пораженная Линда. » Но, так или иначе, расскажи мне как ты дала Роджеру кончить тебе в рот. Я хочу услышать все! «
» Хорошо, но это — не настолько сексуальная история как твоя. Мы с Роджером занимались любовью, и от его мощных толчков у меня немного воспалилось там, ну, ты знаешь, и я, наконец, попросила его остановиться, если он скоро не кончит. Он вынул свой член, и стал тереться о мой живот. Его член был весь влажным и красным и дергался вверх и вниз прямо перед моим лицом. Он схватил его у основания и кончил прямо мне в лицо. Я была в восторге. Тогда он велел мне сосать его член, если я не хочу, чтобы он кончал во влагалище. И прежде, чем я смогла ему что-либо ответить, он засунул мне в рот свой член. Должно быть, что-то во мне перевернулось, я не знаю, но в тот момент, когда его член коснулся моих губ, я содрогнулась всем телом и мне так захотелось высосать его до самых кишок… Словом, я не знала, что я делала. Обычно я неглубоко беру в рот, но тут я схватила Роджера за задницу и толкнула его член прямо в свой рот так глубоко, насколько могла. Я думаю, что это ему понравилось! «
» Могу себе представить! » ответила Линда, затаив дыхание. Она почувствовала, что ее собственное влагалище стало немного влажным, пока они разговаривали.
» Так, так или иначе, я двигала его туда-сюда. Он, фактически, трахал меня своим членом в рот. Тогда, я не знаю, что на меня нашло, но я вынула его член изо рта и посмотрела на него. Он смотрел на меня как на ангела или какое-то божество, настолько невероятным было его лицо. В глубине души я знала, что он от этого балдеет, как и любой другой мужчина. Я знала чего, он хотел. Мы насмотрелись достаточно порно фильмов, и я знала, что он всегда любил эпизоды, когда парень кончал на лицо или в рот девушке. Так что я посмотрела ему прямо в глаза, и самым непристойным образом предложила » я хочу, чтобы ты кончил прямо в мой рот, любимый. Я хочу попробовать твою сперму. » Я предложила ему самым блядским образом кончить мне на лицо и в рот, то есть так, над чем мы имели обыкновение хихикать в средней школе. Так что я немного подрочила его и он, глубоко вздохнув, бамс! — излил свою сперму прямо на мои губы. Я была так потрясена этим, что рефлекторно открыла рот и бамс! Снова, новая струя, на сей раз прямо в мой рот.
Тут я осатанела, чувствуя, что мне это нравится, и я опять стала его дрочить, и он опять облил своей спермой мое лицо и мой рот. Сперма была в моих волосах, стекала вниз по моей шее и грудям, кругом! «
Кейт закончила, переводя дыхание. Линда посмотрела на нее и сказала, подняв брови «Ничего себе. Так теперь тебе нравится вкус спермы, а? «
» Думаю, что да. Но не часто, потому что последние несколько месяцев, Роджер настолько занят работой, что я счастлива, если мы занимаемся любовью, раз или два раза в месяц и совсем нет времени для других забав. Но я четко знаю, что мне действительно нравится, когда его сперма растекается по мне, и Я ЛЮБЛЮ этот вкус, ты знаешь, немного горький и соленый, но такой приятный! «
» Кэйти, дорогая, не надо мне объяснять. Я проглотила столько спермы, что в ней мог бы затонуть крейсер. Это до сих пор мой любимый напиток! » засмеялась Линда. » Удивительно, как плохо мы думали об этом несколько лет назад, но, Боже, теперь, когда я это сделала, я могу сказать, что Я ЛЮБЛЮ ЭТО! Эй! У меня есть идея! «
» Какая? » Кейт подозревала, что у ее подруги есть какая-то необычная идея. » Я знаю, что это будет включать секс и траханье, так что не могла бы ты говорить тише! «
» Кейт, Я НИКОГДА не говорю громко! » засмеялась Линда. » То, что я задумала, я обязательно сделаю. Мы прогуляемся и посмотрим, сколько существует разных способов пить сперму. Ты знаешь, существует много других способов, а не только прямо из «крана», обсудим? «
» ЛИНДА! Что ты имеешь в виду? Фактически ты предлагаешь, чтобы мы стали отсасывать у других парней и глотать их сперму? Ты с ума сошла! «
» Нет, нет, послушай, это так здорово. Мы составим список парней, и ну, ты знаешь — ля-ля-ля, как дела, спасибо, мистер, ля-ля-ля и т.д. и т.п. … Они ничего не узнают — ни наших имен, ничего. Мы только будем их заводить, доить, и выпроваживать. Они с ума сойдут от удивления, гадая, кто мы, но они никогда не встретят нас снова! Здорово? «
Кейт не хотела даже думать об этом. Это была самая сумасшедшая идея, которую она когда-либо слышала, даже от обычно непредсказуемой Линды.
» Ты имеешь в виду, что мы должны подойти к любому понравившемуся нам незнакомому парню, сказать ему, что мы хотим, чтобы он кончил нам в рот, и все? «
» Нет, глупышка. Это было бы слишком просто.
Нет, мы заставим их дать нам наш любимый напиток какими-нибудь необычными и захватывающими способами! О, черт, давай посмотрим… как официанты в шикарном ресторане будут дрочить и спускать в твой кофе. Или как мальчик из соседней бакалеи быстро кончит в твоей машине на автомобильной стоянке. Что-нибудь вроде этого! «
» Хм. Да, это должно быть действительно круто! » согласилась Кейт. » И мы будем записывать каждый из способов, которыми мы заставим их это сделать! Да, это здорово! » Она захлопала в ладоши от возбуждения. » Когда мы начнем? «
» Прямо сейчас, если не возражаешь! «
Через сорок пять минут девушки прогуливались по местной аллее. Они были в коротких юбках и полупрозрачных свитерах. Линда решила, что они будут по очереди придумывать способы получения спермы от мужчин, и она будет первой. Она подумала, что будет здорово попробовать совратить продавца обуви, чтобы тот дал ей глоток своей спермы. Девушки зашли в первый попавшийся магазин с немногими клиентами и красивым продавцом. Это был высокий, темноволосый мужчина, которого они обе нашли привлекательным. Линда села на один из специальных стульев, скрестила свои длинные ноги, и сильно задрала свою юбку. Продавец поспешил к ней.
» Да, мисс, что я могу для вас сделать? «
» Ну, я считаю, что настала пора для новой пары туфель на высоких каблуках, как вы думаете? » Линда его дразнила, выпрямляя свою длинную тонкую ножку.
» Я тоже так думаю. Каблук, какой высоты вы предпочитаете, и какой размер вы носите? «
» Я — седьмой размер. И я хотела бы каблучок в четыре или пять дюймов, как вы думаете? С таким каблучком моя попка будет еще привлекательней. » Сказав это, Линда быстро встала и, повернувшись вокруг, уткнулась своей упругой попкой прямо в лицо продавца. Он запнулся и сглотнул слюну, быстро поднимаясь. Линда обернулась. » О, извините — досадная случайность. » А про себя подумала » Надо быть проще … «
» Давайте посмотрим, что у нас есть, » сказал он, краснея. Он повернулся и вышел через заднюю дверь в кладовую. Быстро повернувшись, чтобы удостовериться, что Кейт все видит, Линда последовала за ним и закрыла за собой дверь.
» О, леди, вы не можете… » но, он тут же перестал протестовать, когда Линда высоко задрала свою юбку.
» Ну, что ты уставился, как мальчишка? Ну, хорошо, это влагалище принадлежит моему мужу, и он — единственный мужчина, который пользуется им в любое время, когда захочет.
Но сейчас мне понравился ты. Вынимай свой член. «
Мужчина тупо смотрел на нее. Он не знал, что делать, и Линда, не желая тратить время впустую, подошла к нему, и поцеловала его долгим страстным поцелуем.
» Ok, тогда я сделаю это. » Сказала она и, встав на колени, погладила быстро набухающую выпуклость его штанов. » О, кажется, здесь что-то есть. Выпустим его наружу, пока он не задохнулся. «
Она расстегнула молнию его брюк, просунула руку внутрь и, наконец, извлекла наружу его член. Он не был особенно большим или толстым, но был вполне подходящим. » Кроме того, подумала Линда, » где и когда размер имел значение! » Она нагнулась, чтобы облизать головку его члена. Продавец застонал.
» О, господи, леди, я не знаю, зачем вы пришли сюда, но это так приятно, только не останавливайтесь, продолжайте сосать …. «
Линда остановилась и посмотрела на него. » Дорогой, я хочу самую дорогую пару итальянских кожаных туфель на высоких каблуках, прямо сейчас и прямо здесь. До того, как я уйду. » В подтверждение своих слов, Линда выпрямилась и одернула юбку. Продавец начал рыться в коробках и, наконец, нашел туфли, которые просила Линда.
» Пока вы здесь, посмотрите на эту прекрасную пару туфель из замши! » Он взял большую коробку с полки. Когда он обернулся, Линда задрала свитер, обнажив свою идеальной формы грудь. Продавец широко раскрыл глаза, а его член непроизвольно вздрогнул.
» Эти туфли действительно водонепроницаемы? » спросила Линда.
» О, да, да, они, фактически .. » бормотал продавец, глядя на этикетку.
» Отлично. Теперь я собираюсь отсосать у вас, а вы приготовьтесь получить удовольствие. Но, и это большое но, не спускайте в мой рот. Если я почувствую хоть каплю вашей спермы прежде, чем я разрешу вам кончить, вы немедленно уйдете и тогда обольете спермой свои брюки. Понятно? «
» Да, я понял. » Кто же откажется от дармового минета, а?
Линда села на низкую табуретку, и поманила продавца к себе. Он подошел, и она, наклонившись вперед, взяла его, все еще, твердый член в рот. Линда гордилась своим умением отсасывать, и точно, вскоре парень застонал от удовольствия. Она дрочила его, держа головку члена во рту, смачивая член своей слюной. Все время пока она отсасывала, Линда смотрела на продавца, ожидая заветный сигнал приближающегося оргазма.
Одной рукой она дрочила его член и массировала яйца, а другой нащупывала кожаную туфлю. Линда продолжала отсасывать у продавца, втянув его член в свой рот, и виртуозно облизывала своим языком его головку со всех сторон, сжимая член губами.
Наконец парень начал дрожать. » О, Господи, через секунду я кончу » застонал продавец. Линда посмотрела на него. Она вынула его член изо рта как раз в тот момент, когда вены на члене стали пульсировать, и продавец закатил глаза в экстазе. Продолжая дрочить член вверх-вниз одной рукой, другой она подняла туфель. Нацелив его член прямо во внутреннюю часть туфли, она дрочила парня до оргазма. БАЦ! БАЦ! Струя спермы, вырвавшись из его члена, попала прямо в мягкую внутреннюю поверхность туфли. Линда продолжала дрочить его, собирая в пятке туфли каждую каплю его большого излияния, наклонив туфель назад. Наконец парень был опустошен.
Линда посмотрела на продавца. » Держу пари, что вы никогда раньше не видели, чтобы девушка делала это, » сказала она тихо и спокойно. Затем, глядя ему прямо в глаза, она поднесла туфлю ко рту, и поток спермы хлынул в ее рот. Как только туфля опустела, Линда подняла ее над головой, и остатки спермы стали стекать маленькими капельками на ее щеки и подбородок.
» М-м-м, мой любимый напиток. Сперма а-ля Джорджио. » Она спрятала туфлю в коробку. » Я их возьму. Не упаковывайте. » Обалдевший продавец в ответ лишь кивнул головой. Линда взяла туфли, одернула свитер и вышла из кладовой, как будто ничего не случилось. Когда она проходила мимо одной пожилой медсестры в туфлях на каучуковой подошве, Линда одним пальцем провела по щеке, размазывая маленькие капли спермы, оставляя блестящий след на лице. Старушка взглянула на нее и замерла в ужасе.
Линда схватила Кейт за руку, и они выскочили из магазина в припадке смеха как школьницы.
» Ну? расскажи мне, что ты сделала, расскажи! » не унималась Кейт. Линда села на скамейку и открыла коробку с обувью.
» Видишь?. » Она показала большое влажное пятно на внутренней поверхности туфли. » Я отсасывала у него, дрочила и он кончил прямо сюда. Потом я выпила его сперму прямо из туфельки! Ты бы видела его лицо! Бедный парень не мог понять, что происходит! И я получила в подарок эту пару туфель за свои труды! «
Кейт посмотрела на нее. » Ты знаешь, мне начинает нравиться эта затея! «
» Дорогая, ты еще ничего не видела! » ответила Линда вставая.


На две трети наше тело состоит из воды. Нехватка H2O имеет далеко идущие последствия. Многие врачи считают, что мигрень, артрит, ожирение, геморрой, рак молочной железы, синусит и камни в почках могут возникать, из-за плохого водоснабжения. Вот почему, человек должны пить 30-40 мл воды на килограмм веса в течение дня. Это означает, что тот, кто весит 70 кг, должен выпивать около 2,1 литра Н2О. Тем, кто интенсивно потеет или ведет активный образ жизни, рекомендуется большая дневная норма. Обязательно надо пить воду, когда испытываете жажду. Помимо нормальной, жизненно важной функции есть и другие веские причины пить воду, и желательно, чтобы это была теплая вода натощак.

Attractive woman in white meditating by still water

Польза теплой воды натощак

Теплая жидкость, выпитая с утра на голодный желудок, помогает организму справиться со многими проблемами.

Естественная очистка систем организма

Нездоровое питание, сидячий образ жизни, плохая экология и другие факторы, присущие современной жизни, приводят к накоплению в организме вредных веществ. Очиститься от них можно с помощью теплой воды, принятой натощак.

Избавление от токсинов и шлаков не только улучшает самочувствие, но и положительно сказывается на состоянии кожи. Через 1-2 недели после начала приема цвет лица становится более здоровым, начинают исчезать высыпания.

Нормализация работы ЖКТ

Под действием принятой натощак жидкости в желудке начинается выработка специальных ферментов, отвечающих за пищеварительные процессы. Благодаря этому улучшается работа органов желудочно-кишечного тракта, снижается кислотность желудка (полезно тем, кто страдает язвой и гастритом), уходят желудочные колики и изжога.

Устранение болевых ощущений

Стакан воды утром натощак оказывает спазмолитическое действие, поэтому рекомендуется при болях, вызванных спазмами. Такое средство поможет женщинам, испытывающим болевые ощущения в период менструации, и людям с заболеваниями суставов и частыми головными болями.

Употреблять теплую воду на голодный желудок полезно для обмена веществ. Спустя полчаса запускается метаболизм. Скорость обменных процессов увеличивается на 20-30%.

За счет ускорения метаболизма в организме увеличивается количество сжигаемых калорий. Жидкость способствует снижению веса и благодаря другим своим особенностям:

  • уменьшает аппетит;
  • улучшает работу кишечника;
  • поддерживает в норме водно-щелочной баланс;
  • выводит вредные вещества;
  • ускоряет липидный обмен в проблемных зонах.

Общий энергетический потенциал и укрепление здоровья

Утренняя питьевая привычка способствует укреплению здоровья, т.к. стимулирует функционирование всех систем организма — кровеносной, лимфатической, иммунной, мочеполовой. В результате повышается жизненный тонус, улучшается настроение, увеличивается работоспособность.

Борется с запорами

Запор — неприятное явление. Но проблема вас не коснется, если питье теплой воды натощак станет вашим ежедневным ритуалом. Жидкость «включит» кишечник, это поможет избавиться от всего лишнего, что осталось еще со вчерашних трапез.


Мучает запор? Стакан горячей воды натощак поможет решить эту деликатную проблему! (https://www.verywellhealth.com)

Горячая жидкость стимулирует выработку желчи. Это необходимо для ускорения опорожнения: желчь усиливает движение кишечника. Холодная вода «шокирует» органы пищеварения, вызывает спазм желчного пузыря. Это ведет к застою желчи, результат — запор. Поэтому холодная вода утром — не лучшее решение.

Можно ли пить натощак не воду, а горячие напитки — чай, кофе? Не стоит! Организму с утра так нужна драгоценная влага, а кофе и чай славятся мочегонным эффектом, а значит — выводят жидкость. Внутренние системы не смогут приступить к полноценной работе, пока дефицит воды не будет устранен.

Заменять утренний стакан воды чаем или кофе не стоит. Сначала восполните дефицит жидкости, а потом употребляйте бодрящие напитки (https://otvet.mail.ru)

Нормализация работы жкт

Стакан теплой или кипяченой воды с утра помогает очистить организм от всех токсинов, которые могут поставить под угрозу здоровье. Она стимулирует пищеварительную систему, помогает лучше переваривать пищу и способствует ее выведению. Если горячую воду пить с утра, то увеличивается выработка желчи, необходимой для пищеварения, устраняются вредные токсины, присутствующие в желудке, расслабляются и стенки.

Говоря о пользе горячей воды натощак для нормализации работы жкт, нельзя не упомянуть, что ее ежедневное употребление предотвращает запоры. Она ускоряет обмен веществ, делает его эффективным с начала дня, способствует правильному функционированию организма и борется с типичными болями в животе и ощущением тяжести, вызванными «ленивыми» метаболическими процессами и плохим пищеварением. Разжижает желудочную кислоту и, разбавляя ее, смягчает возникающие проблемы. Замечено, что те, кто пил горячую воду практически не страдают утреней изжогой. Привычка пить по утрам горячую воду оказывает положительное долгосрочное влияние на пищеварительную систему.

Помогает худеть

Привычку выпивать стакан горячей воды утром стоит выработать тем, кто мечтает похудеть. От жидкости повышается температура тела, благодаря чему метаболизм ускоряется. Это важно, ведь вас ждет завтрак. От скорости метаболизма зависит сжигание калорий. Если с этим все в порядке, то вес быстро уходит или остается на прежнем уровне (в случае, если нет лишнего), но точно не увеличивается.

Стакан горячей воды перед завтраком — первый шаг к идеальной фигуре (https://www.vladtime.ru)

После того, как умеренно горячая жидкость попадает в кишечник, она начинает и там действовать на благо похудения. Под ее воздействием растворяются затвердевшие жиры, «оккупировавшие» стенки кишечника. А это — минус килограммы. Холодная вода на такое не способна.

Многие добавляют в утреннюю порцию воды лимон. Это можно делать иногда, если вы уверены в отсутствии проблем с желудком. Но регулярно подкислять воду запрещено: так можно нарушить кислотно-щелочной баланс в желудке и заработать проблемы со здоровьем.

Если у вас нет проблем с желудком, иногда можно добавлять в утреннюю порцию воды лимон (https://www.carlsbad-revue.ru)

Как пить теплую воду

Многие программы оздоровления организма, разработанные диетологами, основываются на приеме жидкости по разным схемам.

Лучшего эффекта добьется тот, кто прислушается к следующим советам:

  • принимать жидкость лучше сразу после сна, примерно за полчаса до завтрака;
  • теплая вода не может быть заменена чаем, кофе или другим напитком;
  • не стоит предварительно кипятить ее, лучше использовать очищенную, негазированную минеральную или фильтрованную.

Специалисты отдают предпочтение талой родниковой воде. Редко кто может позволить себе такой напиток, но приготовить его в домашних условиях легко. Для этого надо заморозить очищенную воду. Структура жидкости в состоянии льда меняется, из нее уходят вредные вещества. После размораживания все возвращается к прежнему состоянию.

Возникает много вопросов по поводу температуры принимаемой жидкости. Некоторые советует пить только горячую, другие считают, что лучший эффект окажет холодная. Все зависит от состояния организма и ожидаемого эффекта:

  1. Если хочется поскорее взбодриться после сна, лучше принять охлажденную до 15-20°C воду. Такая процедура активизирует выработку организмом энергии, что устранит сонливость, избавит от вялости, увеличит работоспособность. Многие врачи считают, что утренний прием охлажденной жидкости отодвигает старость на несколько лет.
  2. Если целью приема является нормализация функционирования ЖКТ, лучше пить воду, согретую до 21-25°C. Это комнатная температура.
  3. Если хочется сохранить красоту, продлить молодость, рекомендуется более теплая и даже горячая вода температурой 28-40°C. Она способствует вымыванию из организма отходов пищеварительной деятельности, слизи, собирающейся за ночь на стенках внутренних органов ЖКТ, а кроме того, запускает метаболические процессы, клетки при этом получают больше кислорода.

Почему нужно пить воду

Тут больше причин, чем для того, чтобы не пить.

Вода поддерживает баланс

Ночью мы теряем много жидкости при дыхании и с потом. Но когда мы спим, слабеет жажда. Так что, один стакан выпиваем, а рядом ставим еще один стакан.

Вода помогает пищеварению

Она помогает усвоить пищу правильно, положительно влияет на перистальтику кишечника и приводит кислотность желудка в порядок. Важно еще и есть много клетчатки, тогда не будет запоров от обезвоживания.

Вода очищает организм

Она действительно «вымывает» из тела токсины. А это положительно влияет и на кожу. Если пить много воды, то у вас не будет проблем с желчным пузырем и камнями в почках.

Вода положительно влияет на внутриклеточный обмен. И да, если вам хочется сладкого, скорее всего, это замаскированная жажда: для выведения токсинов ведь необходима энергия.

Вода полезна для фигуры

Это связано с очищением и ускорением метаболизма. Кроме того, она занимает в желудке достаточно места и унимает непомерный аппетит. так что, вы обязательно похудеете.

Она полезна для сердца

Согласно некоторым исследованиям, если человек пьет минимум 5 стаканов воды, риск получить сердечный приступ уменьшается на 41%.

Горячая вода ускоряет обмен веществ

Для улучшения метаболизма часто применяют дополнительные ингредиенты с водой. Польза горячей воды натощак, если добавить в нее чайную ложку натурального меда значительно увеличивается. Общеизвестно, целебное воздействие меда на организм человека, поэтому немного добавив его в теплую воду, эффект от принятия воды увеличивается. Напомним, что мед лучше употреблять именно с теплой водой, а не с горячей. Так как попав в горячую жидкость он теряет большую количеству своих свойств.

Польза от воды с медом:

  • Улучшает работу органов пищеварения;
  • Способствует желчевыведению и перевариванию пищи;
  • Помогает в расщеплении жировых отложений;
  • Восстанавливает слизистую и микрофлору кишечника.
  • С медом следует быть осторожными, ведь он является сильнейшим аллергеном.
  • Еще одним замечательным вариантом приема воды натощак – это добавить в него лимонный сок.
  • Польза употребления воды с лимонным соком:
  • Лимон способствует улучшению работы пищеварительных органов;
  • Способствует исчезновение изжоги;
  • Препятствует образованию газов в кишечнике.

Если человек страдает заболеваниями ЖКТ такими как гастрит или язва, то лимонный сок может вызывать воспаления органов. Будьте бдительны при употреблении воды с лимоном.

Как оздоровиться с помощью воды, принятой натощак

Мало пить «живительную» воду, необходимо все делать правильно, придерживаясь основных требований, которые позволят нормализовать здоровье:

  • нужно пить жидкость сразу после пробуждения, еще до чистки зубов;
  • пить воду требуется не залпом, а постепенно, за 1-2 минуты, маленькими глотками;
  • завтракать разрешается не раньше, чем спустя полчаса после питья, чтобы вода успела выполнить свое предназначение.

Не менее важен и температурный режим жидкости. Какая должна быть вода утром натощак – горячая или холодная? Как утверждают врачи, эта температура зависит от ожидаемого результата и состояния здоровья человека.

Охлажденная вода

Употребление охлажденной жидкости позволяет быстрее проснуться. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, в результате чего организм начинает усиленно вырабатывать энергию, направленную на согревание. Кроме того, считается, что охлажденная вода продлевает жизнь.

Теплая вода

Это наилучший выбор для тех, кто желает бережно подготовить свой организм к предстоящему дню. Такая жидкость способствует запуску процесса пищеварения, помогает устранить изжогу и улучшить регенерацию клеток.

Горячая вода

При таком варианте запускаются процессы омоложения организма. С помощью жидкости эффективно вымывается вся слизь из организма. Улучшаются обменные процессы на клеточном уровне, и стимулируется насыщение всех органов кислородом.

Строго запрещается натощак пить воду, потом отказываясь от завтрака. Ведь это способно привести к печальным результатам. Отказ от приема пищи сильно «раздраконит» аппетит, так, что человек будет чувствовать голод даже после еды. Неприятным последствием может стать развитие гастрита. Активизация пищеварения в результате питья приводит к тому, что без поступления в него еды желудок начнет переваривать себя.

Полезные советы

Соблюдение перечисленных правил поможет избежать нарушений функционирования внутренних органов и ухудшения самочувствия.

Рекомендации:

  • пить следует медленно, без спешки, маленькие глотки облегчат работу почек;
  • вода не должна быть холодной — она замедляет обменные процессы в организмы, может стать причиной простуды, горячая может обжечь горло и пищевод, нанести вред эмали;
  • оптимальное время для питья — 30-40 мин. перед сном, это поможет избежать возникновения отеков.

Для улучшения вкуса воды в нее рекомендуется добавлять мед, лимонный сок. Лимонная вода особенно полезна для худеющих, так как она ускоряет процессы сжигания липидных клеток.

Народная мудрость гласит, что завтрак нужно скушать самому, обед разделить с товарищем, а ужин отдать недругу. Конечно, люди, которые стремятся к стройной фигуре, воспринимают это как призыв к действию. Они полностью отказываются от вечернего приема пищи, надеясь побыстрее похудеть и забыть о жировых складках на животе. Между тем, врачи категорически против такого образа жизни. Убирая ужин из своего распорядка дня, человек рискует получить проблемы с пищеварением и лишает себя массы полезных веществ. Поэтому ужинать надо, но важно делать это правильно.

В какое время лучше всего ужинать

Согласно статистике, часто люди отправляются в постель между 23:00 и 02:00. По привычке они кушают, а потом сразу идут спать. Во время сна их желудок заполнен пищей, пусть и полезной с точки зрения содержания холестерина, но это не значит, что такая еда не отразится на их весе.

Даже если съесть обезжиренную пищу и отправиться спать, энергия, которую организм получит от ее переработки, никуда не израсходуется за ночь и превратится в лишний вес. Чтобы избежать этого, нужно правильно выбирать время для ужина.

Интересно! Для насыщения организма полезными веществами, необходимо проращивать зерна пшеницы и кушать их после ужина.

При правильном питании диетологи советуют ужинать за 4 часа до сна. Этого вполне хватит, чтобы желудок переварил еду и вся энергия израсходовалась на прием душа, выполнение бытовых задач или просмотр фильма (даже бездействие в период бодрствования затрачивает калории).

Некоторые зарубежные специалисты настаивают на том, что выбор времени для ужина должен соответствовать типу еды:

  • 18:00 – в это время лучше всего употреблять молочные продукты, например, творог, кефир или молоко. Они обладают высоким инсулинемическим откликом, поэтому, чем раньше их съедят, тем меньше вероятности, что из-за них увеличится масса тела;
  • 19:00 – подходит для приема блюд из говядины, крольчатины или курятины. Пока поджелудочная железа не перешла в «ночной» режим работы, она успеет выделить достаточное количество ферментов, нужных для переработки мяса;
  • 20:00 – поздний ужин подойдет тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спотом. В этом случае лучше скушать немного растительной пищи, принять протеиносодержащие препараты. Их компоненты быстро переработаются организмом и усвоятся в полной мере. Если человек не спортсмен, но следит за своим телом, в 20:00 ему следует скушать отварную рыбу с овощным салатом, кашу или вареные кальмары. Такой ужин будет полноценным и не навредить фигуре.

После 20:00 кушать запрещено. Любая пища, даже самая низкокалорийная, не принесет пользы организму. Если сильно хочется есть, но время ужина пропущено, можно выпить натурального сока, компота из ягод, отвара ромашки, мяты или календулы.

Рецепты блюд, которые лучше есть на ужин тем, кто хочет похудеть

В таблице ниже представлены рецепты вкусных блюд, предназначенные в равной степени и для мужчин, и для женщин, соблюдающих здоровый образ жизни и стремящихся к идеальной фигуре. Они содержат допустимое количество калорий и богаты всеми необходимыми для организма полезными веществами.

Название блюда Список продуктов Как приготовить
Греческий салат Салат Айсберг Болгарский перец Помидоры черри Оливковое масло или натуральный несладкий йогурт Кунжут Салат Айсберг выкладывается на дно тарелки, сверху кладут нарезанные овощи. Все поливают маслом или йогуртом, а также посыпают семенами кунжута.
Овощное пюре Вареная капуста брокколи Небольшой огурец без кожуры Пара средних помидоров Столовая ложка оливкового масла Листья петрушки Соль по вкусу Овощи моются, перемалываются в блендере в однородную массу. Ее выливают в кружку или глубокую тарелку. В пюре добавляют оливковое масло, соль и неизмельченные листики зелени.
Салат с кальмарами 2-3 вареных перепелиных яйца 100 г отварных кальмаров 1 огурец Морская капуста Оливковое масло Кунжут Соль по вкусу Все компоненты блюда измельчаются на терке или ножом, перемешиваются в тарелке. Их поливают оливковым маслом, подсаливают и посыпают кунжутом.
Тушеная говядина с карри 250 г мяса 2 столовых ложки томатной пасты Чеснок Оливковое масло 1 столовая ложка карри Соль по вкусу Лук репчатый Говядина нарезается кубиками и вместе с луком выкладывается на сковороду, смазанную оливковым маслом. После 10-минутной обжарки мясо поливают томатной пастой, разведенной в воде с добавлением карри, чеснока и соли. Далее говядина тушится в течение получаса и подается на стол с консервированной фасолью.

Все перечисленные блюда можно съедать каждый день, за исключением тушеной говядины. Ее лучше всего кушать раз в 2-3 дня. Она не калорийная, но нагружает желудок и замедляет обмен веществ, что мешает быстро худеть.

Важно! Нельзя пропускать приемы пищи. Ужинать нужно каждый день, желательно в одно и то же время.

Рекомендации диетологов при похудении

Чтобы похудеть и не отказываться от ужина, нужно следовать таким советам:

  • Нежелательно превышать рекомендуемый размер порции: для мужчин – 350 г, а для женщин – 250 г;
  • У каждого человека организм индивидуален. Чтобы правильно составить вечернее меню, нужно проконсультироваться со специалистом и сдать анализы. По их результатам врач сможет сказать, какие продукты можно есть пациенту перед сном, а от каких стоит отказаться;
  • Пища быстрее переработается желудком, если ее тщательно пережевывать. Даже если сильно хочется спать, следует хорошо жевать и глотать понемногу;
  • Чтобы меньше хотелось кушать, надо выпить стакан воды за 10-15 минут до ужина;

  • Нельзя употреблять перед сном кофе. Этот напиток не только плохо влияет на процесс засыпания, но и нарушает работу надпочечников. В итоге пища медленнее переваривается;
  • Чтобы облегчить усваивание еды, ее нужно перемолоть в блендере. Можно делать супы-пюре или фруктовые смузи;
  • Необходимо выбирать способ готовки блюд «на пару», тушить или варить еду. Жарить и запекать продукты не рекомендовано.

>Видео в тему

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *