Очки на 0 5

Можно ли носить очки с разными диоптриями — актуальный вопрос для тех у кого один глаз видит хуже другого. Человеку у которого проблемы со зрением очень не комфортно. А когда у человека отличается количество диоптрий для обеих глаз — это причиняет еще больше дискомфорта. В такой ситуации сложнее выбрать себе подходящую пару очков.

В молодости у человека, как правило, нет существенных различий между правым и левым глазом. Зачастую глазам нужны линзы с одинаковым количеством диоптрий. С возрастом в человеческом организме происходит много изменений. Меняется и структура глаза, за счет чего зрение ухудшается. Изменения могут прогрессировать в одном глазу быстрее, поэтому возникает существенная разница в диоптриях левого и правого глаза.

Глаза могут видеть по-разному и в юношестве. В последнее время все больше молодежи сталкиваются с этой не приятной проблемой. Даже если разница между глазами не большая, дискомфорт это доставляет большой. Человеку становится сложнее заниматься повседневными делами. Тяжело работать, вести автомобиль, читать, писать или заниматься рукоделием.

В данной ситуации возникает вопрос о подборе очков или линз. Как сделать правильный выбор?

Не легко подбирать очки, когда зрение у человека систематически продолжает ухудшаться и очки требуется чаще менять. В данной ситуации не рекомендуется приобретать готовые очки. Если вы не правильно подберете диоптрии, ваше зрение может испортится еще больше.

Как выбрать очки с разными диоптриями?

Как говорилось выше, не стоит покупать готовые очки. Приобретая их вы не можете корректно выбрать необходимые вам линзы.

Нет конкретных указаний от врача. Если у вас большая разница между глазами, окулист, как правило, назначает линзы с разными диоптриями с меньшим показателем. Такая рекомендация дается для того, чтобы заболевание глаз не прогрессировало. Это необходимо для того чтобы откорректировать близорукость или дальнозоркость.

Почему не стоит покупать готовую пару очков?

• Вы не знаете точного расстояния между вашими зрачками. Не соблюдение этих данных или не правильное измерение может привести к ухудшению зрения и будет доставлять человеку сильный дискомфорт.
• У вас нет рецепта. Подбирать очки самостоятельно без рецепта от врача неразумно.
• При выборе новой оптики нельзя использовать старый рецепт. Со временем ваше зрение могло стать лучше или хуже.

Качественно оценить ваше зрение может только врач. Только после диагностики окулист может предоставить вам рецепт для очков. Для качественного и комфортного ношения очков должно учитываться очень много параметров. Важно понимать для чего вам нужны очки. Причиной может быть астигматизм, миопия, гиперметропия, исправление пресбиопии или другие проблемы со зрением.
Все эти данные нужны для того, чтобы очки не доставляли человеку дискомфорт, а качественно корректировали его зрение.

Очки или линзы

Если вам нужны разные диоптрии для ваших глаз, вы можете использовать как очки, так и линзы. Трудность возникает в том случае, когда разница больше 3-ох диоптрий. Известно, что линзы с большим количеством диоптрий намного толще, чем линзы с меньшим количеством диоптрий. Поэтому очки с такой большой разницей будут смотреться не эстетично, а вам будет неудобно.

Окулисты не рекомендуют носить очки с такой большой разницей, максимальная разница должна быть в -2,5 диоптрии. Поэтому врач старается подбирать линзы для уменьшения этой разницы.

Производители линз все время усовершенствуют линзы. Поэтому сейчас не возникает проблем при выборе очков с разными линзами. Существуют специальные утонченные, тонкие и ультратонкие линзы. В очках с этими линзами разница будет не заметной. Поэтому ношение очков с разными линзами может быть комфортным и результативным.

Близорукость минус 1 зачастую диагностируется на плановых медосмотрах, а не во время обследования из-за жалоб пациента. Потому что слабая степень миопии, особенно если процесс односторонний, не доставляет человеку серьезного дискомфорта. Нужно ли носить очки, не ухудшается ли зрение без коррекции?

Близорукость минус 1: симптомы

Обнаружить самостоятельно близорукость слабой степени не всегда представляется возможным, потому что зачастую человек такое состояние списывает на обычную усталость, перенапряжение глаз. Если зрение в норме, то многие люди даже не знают, что близорукость — это минус, а гиперметропия — плюс. Вопрос о том, нужно ли носить очки при слабой близорукости, возникает у тех, кто никогда не имел проблем со зрением и у кого были обнаружены небольшие нарушения рефракции. При минус 1 предметы видны нормально и без очков, только со слегка размытыми очертаниями. Трудности могут возникать во время рассматривания мелких предметов на расстоянии, которые ранее, до нарушения рефракции, были видны нормально. Есть еще ряд симптомов, которые говорят об ухудшении зрения.

Близорукость минус 1 — симптомы:

• небольшое искажение объектов, находящихся на дальнем расстоянии;
• форма, цвет и размер удаленных предметов различимы, не видны лишь мелкие детали;
• при прищуривании, острота зрения немного улучшается;
• близко расположенные предметы видны хорошо;
• при повышенных зрительных нагрузках отмечается сильная усталость глаз;
• периодически человека беспокоят боли и рези в глазах;
• ухудшение зрения при плохом освещении, нарушение сумеречного зрения.

Близорукость минус 1 — что это значит? При такой близорукости лучи света не попадают на сетчатку, а фокусируются перед ней, что приводит к затруднениям при рассматривании дальних объектов. Они становятся нечеткими, теряют очертания.

Методы диагностики миопии слабой степени

Причины ухудшения зрения могут быть анатомическими и аккомодационными. Аккомодационные нарушения при своевременно поставленном диагнозе успешно лечатся применением специальных глазных капель. Если же нарушения рефракции возникли в результате изменений структуры и пропорций глазного яблока, предстоит длительный период терапии и, возможно, постоянное ношение очков.
Точно определить причину нарушения на обычном осмотре у врача-офтальмолога не получится. Для этого нужно пройти комплексное офтальмологическое обследование на узкий и широкий зрачок. Такая диагностика поможет выявить скрытые патологии глаз у взрослого или ребенка.

Диагностика близорукости:

• проверка остроты зрения каждого глаза по таблице Сивцева;
• измерение внутриглазного давления;
• проверка полей зрения;
• измерение рефракции глаз на рефрактометре;
• исследование сетчатки и зрительного нерва;
• кератотопография — исследование роговой оболочки глаз;
• биомикроскопия (проводится осмотр глазного яблока).

После комплексного обследования, изучения анамнеза врач сможет определить причину ухудшения зрения и поставить диагноз. При необходимости пациенту выписывается рецепт на очки.

Если зрение минус 1 — нужны ли очки?

Мнение специалистов на счет того, корректировать очками слабую степень миопии или нет, единогласно: да, корректировать. При зрении минус 1 нужны очки, но необходимо ли их носить постоянно? Однозначного ответа нет, потому что многое зависит от причин нарушения, а также от того, ощущает ли пациент дискомфорт от снижения зрения, связана ли его деятельность со зрительными нагрузками и т.д. Носите очки или контактные линзы в том случае, если близорукость минус 1 не позволяет чувствовать себя комфортно, если ощущаете боли, рези и жжение в глазах после длительной работы с документами или даже просто во время досуга в социальных сетях. Главное при слабой степени близорукости — это не допустить прогрессирование заболевания у взрослого или ребенка, которое может начаться, если глаза будут перенапрягаться и сильно уставать.

Перенапряжение глаз может быть не только причиной прогрессирования патологии, но и фактором появления миопии слабой степени. Зачастую такая близорукость оказывается ложной, связанной с нарушением работы цилиарной мышцы, ответственной за аккомодацию. При ложной близорукости очки носить не рекомендуется, потому что слабые мышцы будут атрофироваться дальше, а вот при анатомической близорукости нужны контактные линзы или очки.

Близорукость из-за спазма аккомодации: особенности

Близорукость слабой степени может появиться на фоне длительной зрительной работы на близком расстоянии. В этом случае происходит спазм цилиарной мышцы, которая при фокусировке на дальнем расстоянии должна быть расслабленной, но из-за нарушения продолжает находиться в напряжении. Признаки спазма аккомодации:

• быстрая утомляемость глаз при зрительной работе;
• буквы двоятся, сливаются в одну строчку;
• чаще всего процесс односторонний, второй глаз сохраняет прежнюю остроту зрения.

Если зрение снизилось из-за повышенных зрительных нагрузок, то скорее всего, имеет место быть спазм аккомодации — так называемая ложная близорукость. Нарушение это лечится длительно и склонно периодически повторяться, что может привести к появлению истинной миопии. Поэтому нужно своевременно начать лечение.

Будет ли ухудшаться зрение, если есть близорукость минус 1?

Помните, что близорукость — это минус, и что зрение минус 1 — это не норма, а сигнал организма об имеющихся нарушениях. Поэтому старайтесь не рисковать, когда предстоит важная работа, поездка или любые другие обстоятельства, при которых требуется хорошая видимость. Корректируйте зрение удобным способом, выбирайте очки или линзы, учитывая все плюсы и минусы такой коррекции. Контактные линзы не ограничивают деятельность человека: в них можно заниматься спортом, работать, водить автомобиль.
Если близорукость односторонняя, то она вообще может не ощущаться человеком при выполнении обычных задач, а вот при вождении транспортного средства возникнет дискомфорт, так как глаза будут перенапрягаться. Перенапряжение глаз при анатомической близорукости приводит к изменению формы глазного яблока, и миопия будут прогрессировать. Поэтому носить очки необходимо, если установлен диагноз истинной, а не ложной миопии. Ваше зрение не будет ухудшаться, если правильно корректировать нарушение и выполнять комплекс профилактических мероприятий.

Есть ли контактные линзы для коррекции близорукости минус 1?

Лучшим выбором для коррекции близорукости -1, будут однодневные контактные линзы, которые не нужно хранить в растворе, чистить, дезинфицировать и т.д. Каждый раз, когда потребуется коррекция, например, во время управления автомобилем, достаточно будет надеть новую пару линз и наслаждаться высокой контрастностью и остротой зрения.

Какие линзы выбрать для коррекции миопии минус 1:

• Dailies Total 1 — легкие и комфортные линзы, хорошо увлажнены и при этом отлично пропускают кислород к роговице, так как изготовлены с применением инновационных технологий, в производстве используется водограниентный материал.
• 1-Day ACUVUE TruEye — идеальны для чувствительных глаз, адаптация к таким линзам не требуется, так как эти офтальмологические изделия практически не ощущаются на глазах, у этой модели высокие характеристики кислородной проницаемости, глазам в линзах комфортно в течение 10-12 часов.
• Dailies AquaComfort Plus — линзы с тройной системой увлажнения и защитным фильтром от ультрафиолета, часто рекомендуются офтальмологами в качестве модели первого выбора.

Производители контактных линз выпускают продукцию в широком диоптрийном диапазоне. Люди с небольшой степенью близорукости могут выбрать линзы, максимально удовлетворяющие их требования к комфорту, режиму ношения, условиям обслуживания. Так как зрение минус 1, позволяет достаточно четко видеть окружающие предметы, то необходимость в коррекции будет возникать периодически.

Лечат ли близорукость слабой степени?

Небольшие степени близорукости успешно корректируются консервативными методиками у детей, подростков и взрослых. Для того, чтобы вернуть нормальное зрение, необходимо соблюдать комплекс лечебных и профилактических мероприятий. В каждом случае такой комплекс разрабатывается индивидуально, с учетом возраста пациента, имеющихся системных, хронических заболеваний, наличия аллергии и т.д.
Пациентам детского и подросткового возраста рекомендовано аппаратное лечение близорукости: лазерная терапия, магнитотерапия, ультразвук, очки-массажеры. Занятия на специальных тренажерах эффективны и достаточно быстро могут дать позитивный результат. Для взрослых такое лечение также не будет бесполезным, но получить устойчивый результат не позволит, потому что нарушение зрения в возрасте после 30 лет обычно связано с серьезными изменениями в оптической системе глаза.

Профилактика близорукости слабой степени

Наиболее полезным видом профилактики миопии слабой степени, является физическая активность. Идеальный вариант — это плавание, при котором частота сердечных сокращений оптимальна. Такая нагрузка вызывает приток крови к глазам, улучшает работу цилиарной мышцы. В процессе гимнастики для зрения глаза получают необходимую нагрузку, фокусируясь на предметах, расположенных на разном расстоянии.

Профилактика близорукости слабой степени:

• Ношение очков и контактных линз при необходимости — корректировать близорукость при высокой зрительной нагрузке важно. Чтобы не допускать перенапряжения глаз, можно это делать не постоянно, а по мере необходимости.
• Ежедневная зрительная гимнастика — при близорукости нужно выполнять упражнения несколько раз в день, выбрав подходящую авторскую методику.
• Сбалансированное питание — в ежедневном рационе должны быть продукты с высоким содержанием витаминов А, Е, С, В, а также лютеина.
• Использование глазных капель с витаминами, улучшающими обмен веществ в органах зрения.
• Физическая активность, закаливание — чем сильнее иммунитет человека, тем меньше вероятность того, что его организм будет атакован вирусами, простудами, а это значит, что не будут созданы условия для прогрессирования близорукости.
• Перерывы во время зрительной нагрузки, соблюдение режима сна, отдыха и работы — во время сна, органы зрения становятся менее активными, они отдыхают и восстанавливаются, поэтому не стоит лишать свой организм такого полезного профилактического перерыва.

Упражнения для глаз направлены на тренировку аккомодации, также они улучшают обмен веществ и кровообращение, способствует общему оздоровлению органов зрения. Если выполнять упражнения регулярно, они действительно могут помочь улучшить зрение и привести его к норме.

Что такое близорукость? Это дефект зрения, который мешает хорошо видеть вдаль. Близорукий человек с трудом различает отдаленные объекты: лица людей, дорожные знаки, надписи на бигбордах. Тем временем он может читать без очков при приближении и отлично видит близрасположенные предметы.

Сам термин миопия произошел от греческого слова «myops”, что значит «щурящий глаза”. Такое название болезни дали неспроста. Плохое зрение заставляет человека щуриться, что с легкостью замечают окружающие.

Близорукость по праву считают эпидемией ХХІ века. Согласно статистике, ею болеет 35% жителей Африки, 41% населения США, 50% европейцев и более 90% азиатов.

Высокую распространенность близорукости среди молодежи Азии объясняют чрезмерными зрительными нагрузками. В азиатских школах на домашние задания ученики тратят 14 часов в неделю, в американских — всего 5.

Причины возникновения близорукости

В здоровом глазу световые лучи равномерно преломляются оптическими средами (хрусталиком и роговицей) и попадают прямо на сетчатку. Это возможно благодаря правильному взаимоотношению преломляющей силы и длины переднезадней оси (ПЗО) глазного яблока.

В миопическом глазу это соотношение нарушено. Оптические среды преломляют свет гораздо сильнее, чем это нужно для нормального зрительного восприятия. В результате световые лучи фокусируются перед сетчаткой. Из-за этого изображение дальних предметов кажется человеку размытым.

Фото: схема глаза при близорукости.

Любопытно!

Многие люди не могут понять, чем близорукость отличается от дальнозоркости. Принципиальное различие между ними — расположение главного фокуса, в котором сходятся световые лучи. При миопии он находится впереди сетчатки, при дальнозоркости — позади нее.

Близорукость бывает врожденной и приобретенной. С первой человек рождается, вторая появляется на протяжении жизни. К врожденной миопии приводит неправильное формирование глазного яблока во внутриутробном периоде. Ребенок рождается близоруким, а в течение жизни болезнь может прогрессировать.

Приобретенная миопии глаз появляется у здоровых людей, которые раньше не имели проблем со зрением. К развитию болезни приводит смещение главного фокуса на протяжении жизни.

Причины смещения фокуса при приобретенной близорукости
Изменение формы глазного яблока Работа на близких расстояниях вызывает спазм глазодвигательных мышц. Из-за этого задний сегмент глаза постепенно удлиняется. В результате световые лучи перестают доходить до сетчатки и фокусироваться на ней. Любопытно, что задний отдел глазного яблока быстрее растягивается у людей с генетической предрасположенностью и врожденной дисплазией соединительной ткани.	Изменение преломляющей силы глаза Некоторые заболевания роговицы и хрусталика приводят к их деформации. Роговица при этом истончается или искривляется, хрусталик — набухает или смещается с места. Это приводит к суммарному изменению преломляющей силы глаза. Это происходит при кератоконусе, кератоглобусе, набухающей катаракте и т.д.

Факторы, которые способствуют развитию миопии:

• длительная работа за компьютером и чтение с телефона;

• злоупотребление компьютерными играми;

• гормональные изменения в подростковом возрасте;

• нехватка некоторых витаминов и минералов в организме;

• снижение иммунитета;

• нарушение структуры соединительной ткани, которая образует склеру и поддерживает форму глазного яблока.

Знаете ли вы?

Люди с близорукостью слабой степени не нуждаются в очках для чтения.

Почему так?

С возрастом хрусталик любого здорового человека утолщается, теряет эластичность и перестает фокусироваться на близрасположенных предметах. Главный фокус смещается назад и перестает попадать на сетчатку. Это приводит к возрастной дальнозоркости, которая требует ношения очков «для близи”.

В миопическом глазу главный фокус изначально располагается спереди сетчатки. Это частично компенсирует его смещение при потере эластичности хрусталика. Благодаря этому человек даже в старости хорошо видит вблизи.

Симптомы миопии

Основной симптом миопии — это плохое зрение вдаль. Чтобы рассмотреть дальние предметы, близорукие люди начинают щуриться. Это помогает им сместить главный фокус и на несколько мгновений повысить остроту зрения. Однако привычка жмуриться приводит к перенапряжению глазных мышц, появлению астенопии и прогрессированию близорукости.

Астенопия — это повышенная зрительная утомляемость, которая проявляется:

• дискомфортом в области глаз;

• периодическим слезотечением;

• двоением и расплывчастостью изображения;

• появлением пелены перед глазами.

Истинную миопию нельзя путать с ложной, которая вызвана спазмом цилиарной мышцы. Ложная близорукость имеет функциональную природу. Это значит, что она НЕ сопровождается растяжением глазного яблока, изменением толщины хрусталика или искривлением роговицы. При своевременной диагностике такую близорукость можно вылечить. Главное — вовремя обратиться к офтальмологу, чтобы тот поставил диагноз и назначил лечение.

Виды и степени миопии

Разделение близорукости на степени помогает понять, насколько сильно снизилась острота зрения и как далеко зашла болезнь. Чем выше степень миопии — тем сильнее растянуто глазное яблоко и вероятнее развитие осложнений.

Степени близорукости

Миопия слабой степени (до -3 дптр) Острота зрения снижена, но в повседневной жизни человек может обходиться без очков. Переднезадняя ось глаза удлинена на 1-1,5 мм.

Миопия средней степени (от -3,25 до -6 дптр) Острота зрения вдаль резко снижена, а человек может четко видеть только на расстоянии 20-30 см. ПЗО глазного яблока увеличена на 1-3 мм.

Миопия высокой степени (от -6,25 дптр) ПЗО увеличивается более чем на 3 мм. Оболочки глаза растягиваются, что приводит к осложнениям: дегенерации, разрывам, отслойке сетчатки и т.д.

Отдельно врачи выделяют злокачественную близорукость. При этом заболевании острота зрения снижается до -20 — -30 диоптрий. Задний сегмент глаза растягивается на 5-7 мм и более. Сетчатка истончается, в ней появляются дегенеративные изменения. Острота зрения резко снижается, а человек плохо видит даже в очках.

Злокачественная миопия вызывает необратимые изменения сетчатки. Они приводят к безвозвратному ухудшению зрения.

В зависимости от динамики развития врачи выделяют стационарную и прогрессирующую близорукость. При первой острота зрения остается неизменной или снижается очень медленно. Благодаря этому человек долгое время носит одни и те же очки. У людей с прогрессирующей близорукостью зрение падает со скоростью более 1 диоптрии в год. Из-за этого пациентам приходится постоянно менять очки или контактные линзы. С каждым разом им требуются изделия со все большей и большей оптической силой.

Прогрессирующая миопия приводит к быстрому развитию злокачественной близорукости. В 73% случаев она осложняется миопической дегенерацией сетчатки и безвозвратным снижением остроты зрения. Такая миопия повышает риск развития офтальмогипертензии и первичной открытоугольной глаукомы (ПОУГ). Она очень опасна и нередко требует хирургического лечения.

Близорукость у детей

Миопией чаще всего заболевают дети, подростки и молодые люди. Большинство ученых связывает это с чрезмерной увлеченностью молодого поколения компьютерами и гаджетами. Да, этот фактор — решающий в развитии болезни. Ведь именно постоянная работа на близких расстояниях и приводит к миопизации.

Однако в научных кругах есть сторонники дофаминовой теории близорукости. Один из них — профессор Австралийского национального университета Ян Морган. В своих работах основной причиной болезни он называет недостаточное высвобождение дофамина из сетчатой оболочки глаза.

Дофамин — это гормон, которые синтезируется нервными клетками сетчатки. Под влиянием световых импульсов он выходит из нейронов, проникает в склеру и препятствует растяжению заднего сегмента глаза. Однако дофамин может высвобождаться лишь при ярком дневном свете (10 000 люксов). Чтобы выделилось достаточное количество гормона, человеку нужно проводить на солнце не меньше трех часов в день. Если этого не происходит — дофамин перестает выделяться, глазное яблоко удлиняется, и развивается близорукость.

Профессор Ян Морган считает, что прогулки и игры на улице снижают риск развития близорукости у детей. Это подтверждают аналитические исследования. К примеру, в одной тайваньской школе руководство ввело обязательные 80-минутные прогулки для школьников. Уже через год заболеваемость миопией среди детей снизилась на 10%.

Факт!

Близорукость, которая появилась в детском возрасте, обычно прогрессирует до 18-20 лет. После этого задний сегмент глаза перестает расти, а острота зрения стабилизируется. Если болезнь возникла позже — она может медленно прогрессировать на протяжении всей жизни.

Как вылечить близорукость

Можно ли вылечить миопию? К сожалению, нет. Все методики, которые существуют сегодня, позволяют лишь временно убрать симптомы болезни или приостановить ее развитие.

«Лечить” миопию можно с помощью разных методов:

• Коррекция очками, контактными линзами или ночными ортолинзами. Позволяет исправить зрительные дефекты, но не лечит саму болезнь. Глазное яблоко у миопа остается растянутым. Главный фокус смещается на сетчатку лишь за счет корригирующих линз.

• Гимнастика для глаз. Упражнения снимают спазм глазодвигательных мышц, который появляется у большинства миопов. Однако они не в силах вернуть правильную форму глазного яблока. Некоторым людям гимнастика помогает немного улучшить зрение. Однако это происходит за счет тренировки цилиарной мышцы и увеличения резерва аккомодации. При этом глаз «учится” фокусироваться на разные расстояния, а человек видит чуточку лучше.

• Аппаратное лечение. Включает разнообразные тренировки на специальных аппаратах. Такие упражнения улучшают кровообращение в тканях глаза и тренируют аккомодацию. Благодаря этому аппаратные методики препятствуют прогрессированию близорукости и улучшают зрительное восприятие без операции.

• Рефракционная хирургия. Этим термином объединяют группу операций, которые помогают сместить главный фокус в нужное место (то есть на сетчатку). Для этого офтальмохирурги меняют толщину роговицы или меняют хрусталик. Лазерная коррекция зрения и рефракционная замена хрусталика улучшают зрение, но не устраняют причину близорукости. Через какое-то время человеку может стать хуже. Из-за прогрессирования миопии через несколько лет зрение может снова «уйти в минус”. Если этого не случилось — после 40 лет пациента будет ждать новый сюрприз. Из-за возрастных изменений хрусталика у него может появиться пресбиопия. В этом случае ему снова будут нужны очки (но теперь уже для чтения).

• Склеропластика. В ходе операции врачи укрепляют склеру, после чего она перестает растягиваться. Это помогает замедлить развитие болезни. Склеропластику делают людям со злокачественной миопией (так как остановить прогрессирование близорукости другими путями не удается). Это единственная операция, влияющая на механизм развития болезни. К сожалению, она мало изучена и применяется лишь в Японии и странах бывшего Советского Союза. Отметим, что в наши дни ученые разрабатывают методики безоперационного укрепления склеры.

По мнению офтальмологов, лечение близорукости должно быть комплексным. В него нужно включать коррекцию образа жизни, ношение очков или контактных линз, гимнастику для глаз. Такой подход позволит улучшить качество жизни человека и замедлить прогрессирование болезни. Адекватная коррекция позволит больному хорошо видеть и наслаждаться жизнью, а остальные мероприятия — приостановят растяжение глаза.

Упражнения для глаз

Заниматься нужно регулярно, по несколько раз в сутки. Лучше всего уделять зарядке по 5-10 минут 3-5 раз в день. Упражнения можно делать сидя в офисе, отдыхая в перерывах между работой или ожидая автобус. Вы можете заниматься в любой позе, главное — чтобы она была для вас удобной.

Упражнения для глаз при близорукости больше всего нужны детям, офисным работникам и людям, которые много времени проводят за компьютером. Регулярная тренировка глаз помогает приостановить развитие болезни и сохранить зрение на имеющемся уровне.

Диагностика близорукости

Чтобы поставить диагноз, офтальмологу достаточно провести тест на близорукость. Для этого он усаживает пациента перед таблицей Сивцева-Головина. Здоровый человек читает ее без труда, близорукий — видит только верхние рядки. А вот нижние буквы превращаются для него в размытые темные пятна.

Отличить близорукость от других заболеваний глаз врачу помогает проверка зрения с коррекцией. Для этого офтальмолог поочередно ставит перед каждым глазом стекла разной оптической силы. Линза, с которой пациент видит 100% (10 рядков таблицы Сивцева), показывает степень миопии в диоптриях. Многие врачи старой школы до сих пор используют эту методику при подборе очков и контактных линз.

В наше время проверку зрения таблицей Сивцева сочетают с рефрактометрией. Такой подход позволяет точнее определить рефракцию и подобрать подходящие средства коррекции (очки, линзы).

Коррекция близорукости

Для коррекции миопии используют «минусовые” очки и контактные линзы. Они меняют направление световых лучей, которые попадают в глаз, и смещают фокус на сетчатку. Это позволяет человеку хорошо видеть вдаль.

Очки и контактные линзы пациенту подбирает врач-офтальмолог.

Многие люди сомневаются, нужно ли им постоянно носить очки при близорукости. Да, это обязательно при миопии средней и высокой степени. А вот людям с близорукостью в минус 1-2 диоптрии достаточно иметь очки при себе. Надевать их следует при необходимости (на лекции, за рулем и т.д.).

Что касается детей, тут ситуация другая. Им следует носить очки согласно рекомендациям врача. Нарушения зрения в детском возрасте бывают разными и имеют различную природу. И только офтальмолог может определить, нужна ли ребенку очковая коррекция.

К примеру, детям с ложной миопией очки категорически запрещены. А вот малышам с близорукостью высоких степеней они необходимы для того, чтобы сетчатка не «разучилась” нормально воспринимать световые стимулы. Родителям следует знать, что отсутствие очковой коррекции в этом случае приводит к амблиопии. При этом заболевании острота зрения у ребенка безвозвратно падает, причем восстановить ее уже не удается.

Важно!

В народе бытует мнение, что из-за очков глаза малыша могут «разлениться” и «перестать работать”.

Так ли это?

Давайте разберемся!

Очки дают ребенку ограниченное поле зрения. В результате он большую часть времени смотрит прямо и редко поворачивает глаза в стороны. Из-за этого глазодвигательные мышцы меньше сокращаются и постепенно теряют тонус. Это способствует прогрессированию миопии, что лучше, чем развитие амблиопии.

Человек с близорукостью может хорошо видеть в очках или линзах. А вот у людей с амблиопией появляются необратимые изменения сетчатки, исправить которые невозможно.

Отметим, что избежать потери мышечного тонуса при близорукости можно с помощью упражнений или ношения контактных линз.

Противопоказания при близорукости

Как мы уже выяснили, при миопии у человека растягивается задний сегмент глаза и истончается сетчатая оболочка. К сожалению, это чревато осложнениями. Тяжелые физические нагрузки у таких людей могут спровоцировать отслойку или разрыв сетчатки. Поэтому пациентам с близорукостью средней и тяжелой степени врачи запрещают заниматься некоторыми видами спорта.

Среди них:

• тяжелая атлетика;

• бокс;

• борьба;

• прыжки в воду.

Ограничения существуют и для беременных женщинам. Будущим мамам с высокой степенью миопии гинекологи запрещают рожать естественным путем. Как правило, им делают кесарево сечение. При близорукости средней степени вопрос о родоразрешении решают индивидуально.

Профилактика близорукости

Звучит банально, но избежать развития миопии поможет только правильный образ жизни. Вам нужно побольше времени проводить на свежем воздухе, поменьше использовать гаджеты и соблюдать правила работы за компьютером. В домашних условиях вы можете делать гимнастику для глаз, в больнице — пройти профилактический курс стимуляции зрения (лазерстимуляция, электростимуляция, инфракрасная лазерная терапия).

Чтобы предотвратить близорукость у ребенка, правильно оборудуйте его рабочее место. Следите за тем, чтоб во время чтения малыш соблюдал дистанцию между глазами и книгой. Старайтесь, чтобы ваш ребенок поменьше сидел за компьютером и побольше гулял на улице. Если у него появились симптомы близорукости, первое, что нужно делать — это вести его к детскому офтальмологу.

Любопытно!

В 2016 году корейские ученые опубликовали неожиданную научную работу. В ней есть доказательства того, что хронически низкий уровень витамина D в крови провоцирует развитие миопии.
Витамин D образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому люди, которые много времени проводят на улице, реже испытывают его дефицит и реже страдают от близорукости. Подтверждением этому служит Австралия, где миопией болеет только 13% молодежи. А ведь австралийцы большую часть своего времени проводят на улице…

Таким образом для профилактики близорукости можно использовать препараты с витамином D. Делать это следует после консультации со специалистом.

Готовы узнать об измерении зрения без похода к офтальмологу? Это очень интересная штука.

Существует очень простой способ измерить своё собственное зрение с помощью линейки. Вам понадобится линейка или рулетка для измерения расстояния от глаза до страницы (или экрана). Удобнее всего гибкая измерительная лента — та, которая свёртывается (обычно продается в магазинах тканей).

Вот как нужно проводить измерения:

• Снимите очки.
• Посмотрите на экран или книгу (лучше всего печатные страницы, а не светящийся экран).
• Начните смотреть близко, оттуда, где текст совершенно чёткий, а затем медленно двигайтесь назад, пока он не станет чуть-чуть размытым. Вам нужно остановиться в точке, где текст перестаёт быть абсолютно чётким, до «размытого края».
• Запишите расстояние между глазами и страницей (или экраном) в сантиметрах.

вы можете увидеть слово FOCUS — фокусируйтесь на нём, а выше вы увидите калькулятор, который поможет вам рассчитать ваши диоптрии в зависимости от полученных сантиметров.

Край размытия показан здесь, у вас должно получиться примерно так (как на верхней строчке):

Факт: ваше зрение может меняться в течение дня.

Замерять нужно отдельно правый и левый глаз.

Диоптрии (число, которое определяет силу ваших очков) — это всего лишь единица измерения обратных метров. Диоптрии преобразуются непосредственно на определённое расстояние (как в сантиметрах, записанных с вашей точки расстояния размытости). Это шокирующе просто.

Рюкзак мягкий «Глаза».

Давайте рассмотрим пример:

Допустим, ваши очки -4.50. Этот рецепт был получен у оптометриста, когда вы сидели в кресле под приглушённым светом. Теперь вы понимаете, что -4.50 диоптрий — это просто другой способ сказать «22 сантиметра до края размытости.»

Это означает, что если текст, который вы видите на странице, становится немного размытым на 22 сантиметрах, вам нужно -4.50 диоптрий, чтобы чётко видеть таблицу у офтальмолога (все 10 строчек).

Вот и всё. Ничего сложного.

Ваши результаты по измерению диоптрий через калькулятор по ссылке выше, возможно, будут удивительными. Скорее всего, они будут отличными от тех, что вы получили у окулиста.

Правда, все это работает, если у вас наиболее распространённый тип близорукости. Если у вас более сложный диагноз (любое фактическое заболевание глаз) — тогда это другая тема и должна контролироваться врачом.

Вам может быть интересно, почему линейка даёт другой результат. Проще говоря, окулист, скорее всего, дал вам больше диоптрий, чем вам нужно большую часть времени. Они тестировали вас в тёмной комнате и дали вам абсолютную максимальную коррекцию. Они не учитывали, что ваше зрение может меняться в течение дня.

Вот почему вам нужны разные очки для дали и для чтения, и те, что для чтения, будут намного слабее.

Измерьте свой левый и правый глаз. Делайте это утром, перед началом работы, в полдень и ещё раз вечером. Обязательно записывайте свои результаты, заведите дневник. Вот пример того, как должны выглядеть ваши результаты:

• Утро: левый 22 см; правый 26 см
• Полдень: левый 21 см; правый 25 см
• Вечер: левый 19 см; правый 22 см

Помните, что это всего лишь примеры, и то, как сильно меняются цифры, многое говорит о том, как вы используете свои глаза в течение дня и где могут быть проблемы.

Эти цифры жизненно важны. Они говорят нам почти всё, что нам нужно знать о напряжении глаз, показывают, где вам нужно менять привычки, и какие линзы коррекции на самом деле вам нужны, чтобы чувствовать себя лучше.

Во-первых, у нас есть утро против полудня и вечера. Это показывает диапазон расстояний. Ваше зрение не статично. Ваши глаза меняются в зависимости от степени близорукости в течение одного дня.

Как учиться и не испортить зрение.

То, как меняются цифры, даёт вам подсказки о том, откуда приходит напряжение, которое способствует ухудшению зрения. А ваш рецепт на очки является относительным.

В течение дня вы, скорее всего, заметите, что дневные измерения будут хуже утренних, а вечерние ещё хуже. Но утром всё вернётся обратно. В течение дня вы можете потерять пол-диоптрии и даже больше.

Ответ — напряжение глаз. Цилиарная (фокусирующая) мышца к концу дня может «застревать» в режиме крупного плана, и это влияет на зрение. Но ночью, когда ложишься спать, цилиарная мышца расслабляется, утро действует как перезагрузка, и всё снова работает как надо.

Продолжайте измерять зрение. Создайте напоминание для измерения несколько раз в день в течение следующей недели. Посмотрите на тенденции, как ваше зрение ведёт себя в выходные, в дни с тренировкой глаз, в дни, проведенные при солнечном свете, и т. д. Сравните, как вы видите при хорошем дневном освещении и при люминесцентном.

Задача — избежать осевого удлинения глаза, потому что это часть номер один прогрессивной головоломки близорукости, и то, что в конечном итоге вызывает всевозможные проблемы с сетчаткой в будущем. Наблюдения за собой помогут вам убрать хотя бы часть факторов, которые негативно влияют на зрение.

• 100
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Скачать песню Кравц — Глупый молодой на мели бесплатно, или слушать онлайн. Качество: 320 kbps, Размер: 7.05 MB, Длина: 03:01.

• Скачано: 1 831
• Размер MP3: 7.05 MB
• Длительность MP3: 03:01
• Качество MP3: 320 kbps, Stereo
• Дата релиза: 8-09-2018, 19:03

Клип на песню

Темные очки я ношу зимой после семи,
Глупый молодой на мели,
Глупый молодой на мели.
Выдохлось шампанское, вокруг голые стены,
Девочка ушла, а с ней все проблемы.
Я сам себе принадлежу,
Приземлился — поджигаю парашют.
Глупый молодой на мели,
Глупый молодой на мели.
Глупый молодой на мели,
Темные очки я ношу зимой после семи.
Глупый молодой на мели,
Глупый молодой на мели.
Глупый молодой на мели,
Темные очки я ношу зимой после семи.
Любовь в стогу сена, 24/7
Любовь в стогу сена, 24/7
Любовь в стогу сена, 24/7
Любовь в стогу сена
Синий, красный, выбирай, выпей эту тайну,
Синий, красный, выбирай, выпей эту тайну,
Глупый молодой на мели,
Глупый молодой на мели.
Глупый молодой на мели,
Темные очки я ношу зимой после семи.
Глупый молодой на мели,
Глупый молодой на мели.
Глупый молодой на мели,
Темные очки я ношу зимой после семи.