От укачивания детям

• Ребенка укачивает в машине: в двух словах о «морской болезни»
• Почему детей укачивает в транспорте
• Симптомы «морской болезни»
• Как предотвратить укачивание
• Что делать, если ребенка укачало
• Точечный массаж от укачивания
• Лекарства от укачивания
• Тренировка вестибулярного аппарата – эффективный способ борьбы с укачиванием
• О силе внушения

Ребенка укачивает в машине: в двух словах о «морской болезни»

От укачивания в транспорте (говоря на медицинском языке – кинетоза) страдает примерно каждый второй ребенок в возрасте от 2 до 12 лет. А вот груднички практически не подвергаются этому состоянию, поскольку у них еще не полностью сформирован вестибулярный аппарат. После 12 лет эта неприятность случается гораздо реже.

Ребенка тошнить может не только в машине, во время морского путешествия или авиаперелета, но и при катании на качелях, велосипеде, в лифте и даже в кинотеатре. Это зависит от многих факторов: чувствительности организма ребёнка, пола (девочки страдают от морской болезни в два раза чаще, чем мальчики), принятых накануне поездки лекарств (например, антибиотики или антигельминтные препараты) и даже наследственности.

Почему детей укачивает в транспорте

Причина транспортного укачивания — конфликт между глазами и вестибулярным аппаратом (орган, воспринимающий изменения положения тела в пространстве,и отвечающий за равновесие; находится во внутреннем ухе). Когда малыш едет в машине, он видит, что картинка меняется, но не ощущает этого физически. В мозг поступает противоречивая информация, и, как результат, проявляются симптомы «морской болезни».

Симптомы «морской болезни»:

• головокружения,
• нарушения зрения: двоение в глазах, расширение зрачков,
• отсутствие аппетита,
• обильное слюнотечение,
• слабость, бледность,
• кожа покрыта холодным потом,
• частое, прерывистое дыхание,
• учащенное сердцебиение,
• ребенка тошнит,
• рвет

Как предотвратить укачивание

• Перед поездкой и во время путешествия избегайте жирной и трудноусваиваемой пищи. В качестве перекуса возьмите сухие крекеры.
• Если вы пользуетесь общественным транспортом, выбирайте для ребенка места по ходу движения, желательно в середине транспортного средства, так как в хвосте больше укачивает.
• Закачайте аудиокниги или музыку, которые ребенок может слушать, глядя в окно.
• Старайтесь, чтобы взгляд вашего малыша был сосредоточен на отдаленной точке за окошком машины.
• Ограничьте, а лучше вообще исключите, просмотр мультфильмов и различные игры в телефоне или планшете.
• Уберите с салона автомобиля резкие освежители воздуха и ограничьте запахи (особенно, сигаретного дыма), которые могут провоцировать на рвоту.
• Планируйте время поездки таким образом, чтобы иногда делать остановки.

Что делать, если ребенка тошнит или рвет

Проверенные, вкусные и полезные помощники в борьбе с укачиванием — этоцитрусовые. Дайте ребенку пососать дольку лимона, апельсина или мандарина, либо леденец с кислинкой или привкусом мяты.

Неплохо зарекомендовал себя и корень имбиря, причем в любом виде: от карамельки до печенья.

Предложите малышу попить маленькими глоточками водичку без газа, можно с лимоном, холодный сырой напиток, приготовленный из яблок с имбирем (для сладости можно добавить курагу или изюм).

Облегчит состояние глубокое дыхание через рот.

Если есть возможность, остановитесь и выведите ребенка на свежий воздух, в крайнем случае, приоткройте окно.

Приложите к затылку прохладный компресс.

Точечный массаж от укачивания

Стимулирование акупунктурные точек на руках помогает снимать симптомы укачивания и тошноту у детей и взрослых

Точка №1

Акупунктурная точка P6. Расположите три пальца ребенка одной руки на запястье его другой руки, таким образом, чтобы безымянный палец находился на сгибе запястья. Точка будет находиться под указательным пальцем между двумя сухожилиями запястья. Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти руки. Приложите большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

ТОЧКА № 3

Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон.
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Лекарства от укачивания

Ассортимент медицинских препаратов от укачивания довольно широкий. Они могут быть в форме капелек, таблеток, пластырей и даже браслетов. Но то, что поможет одному ребенку, может противопоказано другому. Поэтому подбирать препараты нужно индивидуально.

Таблетки

Один из самых распространённых препаратов против кинезота для детей –это таблетки «Драмина», но применять их можно только в том случае, если вашему малышу уже исполнилось 3 года. Действует до 12 часов. Имеет противопоказания, поэтому необходима консультация врача.

Пластырь

Существует несколько видов пластырей, но не все они безопасны для ребенка. Категорически запрещен пластырь со скополамином! А вот гелевый пластырь поможет, как взрослым, так и малышам. Он не содержит лекарственных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Его действие основано на использовании растительных экстрактов мяты и имбиря. Срок действия — 3-4 часа. Клеится за ушками.

А если вы верите в колдовство, попробуйте «пошаманить» с обычным пластырем. Правда, никаких заклинаний произносить не придётся. Нужно всего лишь заклеить им пупок, создав складку, чтобы пупок располагался на самом дне складки. Женщинам она делается вертикально, мужчинам – горизонтально (поперек живота). На закате пластырь снимают, а с наступлением темноты снова приклеивают. Медицина этот метод не объясняет, но, говорят, что этот «дедовский метод» работает.

Браслеты

Эффективность акупунктурных браслетов основана на древнем методе китайской медицины — акупрессуре (точечном массаже). Браслет обеспечивает постоянное точечное воздействие на акупунктурную точку P6 (где она находиться, мы описывали выше). Нажатие браслетом на эту точку создает нервный импульс, который поступает в головной мозг, предотвращает укачивание и тошноту.

Тренировка вестибулярного аппарата – эффективный способ борьбы с укачиванием

Как мы уже говорили, вестибулярный аппарат – это орган, который отвечает за равновесие. Благодаря ему человек координирует свои движения, не падает на спину, не заваливаться на бок, и вообще двигаться прямо, в нужном направлении.Если вестибулярный аппарат достаточно не развит, при нагрузках на него человек испытывает головокружение, тошноту и рвоту, похолодание ног и рук, бледность лица, появление холодного пота, понижение давления.

Тренировать вестибулярный аппарат можно, и даже нужно, уже с первых месяцев жизни.

Упражнения для самых маленьких

Танцуйте с малышом, положив его голову на свое плечо, качайте на руках из стороны в сторону, вверх-вниз, кружите на вытянутых руках.

Кладите ребенка на мяч для фитнеса и легонько покачивайте вперед — назад, вправо — влево, делайте это на спинке и животике.

Поиграйте в самолетик. Для этого положите ребенка на руки лицом вниз, согнув конечности в локтях, и пусть он «летает» у вас на руках. Меняйте скорость и выполняйте движения вниз-вверх.

Если кроха уже держит головку, покачайте его на «качелях». Сядьте на диван, вытяните ноги и положите сверху малыша, обязательно придерживайте за ручки и начните плавно поднимать-опускать ноги.

Упражнения от двух лет

Перекатывайте ребенка по подушке или по кровати. Держа за ножки, осторожно качайте вниз головой, но малыш должен быть развернут к вам лицом, чтобы вы могли видеть его реакцию.

Держа за ручки, крутите ребенка по кругу сначала в одну сторону, потом в другую. Следите, чтобы не закружилась головка.
Научите ребенка кувыркаться и ходить по бревну, начиная с веревочки, разложенной вдоль комнаты.

Отличное занятие – прыжки на батуте.

Не останавливайте ребенка, когда он самостоятельно начинает кружиться, даже если вам кажется, что у него закружится голова.

Поможет развитьвестибулярный аппарат любимая многими детская забава «Юла». Слегка раскрутите малыша с закрытыми глазами на месте. Когда ребенок их откроет, сначала ему покажется, что окружающие его стены и пол начали плыть. Вестибулярный аппарат малыша начинает активно работать, приводя восприятие в норму.

А вообще, старайтесь, чтобы ваш ребенок был как можно больше активным, ведь вестибулярный аппарат слабо развит у тех, кто ведет малоподвижный способ жизни.

О силе внушения

Педиатры и психологи говорят о том, что дети в большой степени подвержены внушению. Это доказывает и тот факт, что малыши успокаиваются после ушиба, если сразу же подуть на болящее место. Поэтому прием внушения может оказаться самыми результативным в преодолении маленьким пассажиром «морской болезни». Убедите его в том, что, например, если любимому плюшевому мишке погладить животик (взять в руки «волшебную палочку», надеть одежку-помогайку) тошнота и головокружения тут же пройдет.

Большинству людей, не связанных с медициной, слово кинетоз не знакомо. А вот о морской болезни, болезни движения и укачивании знают все. Название этого тяжелого физического состояния появилось в те века, когда человек столкнулся с ним в морских путешествиях. Сейчас с укачиванием мы имеем дело повсеместно из-за активной эксплуатации автомобилей. И хотя кинетозу подвержены люди любых возрастов, наиболее тяжело его переносят дети от 2 до 10 лет.

Детское укачивание – причины

Болезнь движения (укачивание) – это реакция организма на несогласованность между сигналами тела, посылающими в мозг информацию о движении, и визуальной информацией, получаемой органами зрения.

Другими словами, человек чувствует, что движется, но глазами не видит самого процесса движения и линии горизонта. Так происходит со взрослым, находящимся в каюте без окон на корабле (в поезде, на самолете), и с ребенком, низко сидящим в машине, или уткнувшемся в гаджет.

В этом случае наш вестибулярный аппарат регистрирует движение, а при этом глаза вокруг видят неподвижные предметы. Это приводит к сенсорному несоответствию, которое посылает в мозг неправильные сигналы. Результатом является слабость, головокружение, тошнота и рвота.

Укачиванию подвержена примерно треть населения планеты. По статистике им больше страдают женщины и дети, чаще молодые люди, чем старики. Однако причины возникновения этого явления сегодня поняты лишь частично.

• Слабость и сонливость;
• головная боль и головокружение;
• тошнота и рвота (не приносящая облегчение), нередко боли в животе (эпигастральной области) и жидкий стул;
• может сопровождаться скачками давления и усиленным сердцебиением (тахикардией);
• может искажаться слух, зрение, обоняние и чувство вкуса. В этом случае запахи и звуки приобретают гипертрофированную оценку;
• появляется иррациональное чувство страха и тревоги.

У совсем маленьких детей, не способных описать свои ощущения, понять состояние укачивания можно по:

• беспокойству и плаксивости;
• частой зевоте;
• холодному поту и бледности кожных покровов;
• рвоте.

Мнение специалиста о детском укачивании

Ирина Гордиенко, детский невролог, заведующая отделением развития с МЦ «ОСОБЛИВІ”

Очень скоро начнется период отпусков и многие семьи мечтают провести его вместе. Но в некоторых семьях, даже мысль о переезде, может перечеркнуть все планы. «Укачивание»-это болезнь движения (кинетоз), иногда еще называют: морская болезнь, воздушная болезнь, «качельная” болезнь. «Укачать» ребёнка может во время движения: на корабле, в автобусе, в поезде, самолете и даже при длительном катании на качелях.

Причины укачивания, до сих пор, являются предметом научных исследований. Наиболее вероятная гипотеза-это нарушение интеграции между сигналами, которые поступают в центральную нервную систему от вестибулярного аппарата, от рецепторов тела (проприорецепторов) и от органов зрения. Центральная нервная система постоянно ” соединяет” ощущения движения тела в пространстве, с ощущением положения тела, которое остаётся относительно статичным, во время движения транспортного средства, и увиденного (неподвижные предметы внутри или наоборот мелькающие объекты снаружи: столбы, деревья в окне при движении)

Укачивание. чаще всего, происходит у ребенка в возрасте от 2 лет. Это вызывает недоумение родителей. Ведь до этого возраста с ребенком можно было ездить достаточно долго. С 12 лет, у большинства детей, укачивание прекращается. Можно сказать, что у 1 из 10 взрослых людей, в течение всей жизни сохраняется укачивание, причем у девочек в 2 раза чаще, чем мальчиков.

Есть несколько основных симптомов: тошнота, рвота, головокружение, головная боль. И ещё очень много симптомов вегетативной дисфункции: сонливость, зевание, бледность кожных покровов, повышенное слюнотечение, мурашки по коже, рвотные позывы, боли в животе, в области пупка.

Иногда проявления бывают высокой интенсивности. Когда рвота может быть неукротимой. Ребёнок может быстро потерять эффективный объем циркулирующей крови, и его самочувствие резко нарушится.

Чем можно помочь ребенку?

Не бывает одинаковых детей. Действительно есть дети, которые имеют более высокую генетическую предрасположенность к укачиванию.

Существуют определенные триггеры начала: духота, жара, сильные запахи. Движение по неровной местности, вид человека, которому уже плохо.

Для профилактики укачивания рекомендую организовать ребенку активный образ жизни, предоставить возможность длительно кататься на качелях, тренироваться путем ходьбы по тонкой линии, балансирования на одной ноге, бегать, резко меняя направление движения.

Детские качели – один из эффективных способов тренировки вестибулярного аппарата ребенка.

При подготовке к поездке:

– перед тем, как расположиться в салоне транспортного средства, достаточно подвигаться и повеселиться (активизироваться);

– последний прием пищи должен быть за полтора-два часа до начала пути. Необходимо избегать переедания, и не быть голодным;

– сидеть в машине желательно по ходу движения. Можно смотреть прямо перед собой, на неподвижные предметы, смотреть в окно прямо в область горизонта или в боковое окно;

– Необходимо иметь достаточный объём прохладного питья для ребенка, предлагать пить мелкими и частыми глотками.

Очень важно обеспечить доступ в салон свежего воздуха. Некоторым помогают глубокие вдохи, сосание леденцов и кусочков лимона, жевательные конфеты или соленые орешки, мятный чай, рефлекторные способы надавливании и растирания ушных раковин, ладоней и подошв, надавливание на определенные точки.

К сожалению, препараты, которые применяют для облегчения симптомов укачивания, имеют огромное количество побочных эффектов, часто не срабатывают и имеют ограничение применения по возрасту.

Очень важно подготовиться к поездке: иметь несколько плотных пакетов, набор влажных и сухих салфеток под рукой. В целом, родителям необходимо сохранять спокойствие, переключать внимание ребенка на происходящее вокруг. Знание того, что после рвоты состояние ребенка может улучшиться, поможет родителям пережить сложную ситуацию, а ребёнку получить необходимый опыт.

Профилактика детского укачивания

Как известно, лучше предотвращать проблему, чем ее решать. А потому, зная, что ваш ребенок подвержен укачиванию в авто, подготовьте его и себя к путешествию:

• перед поездкой следует отдохнуть и выспаться. Если у ребенка бессонница, дайте ему на ночь успокоительный травяной чай или теплое молоко с медом;

• правильный рацион питания: в путешествие следует отправляться не на полный желудок, но и не голодным. Поесть следует за 2-2,5 часа до выезда. В рационе следует избегать употребления молока, бобовых, капусты, слив, груш, яблок, газированных напитков. Питье должно быть слегка кисловатым, а еда – не иметь резкого запаха и вкуса. Хорошо подойдут мюсли, творог, омлет, бутерброд с сыром или ветчиной;

• настройте себя и ребенка морально: объясните малышу, что он в укачивании не виноват, это не стыдно и скоро закончится. Попросите его сразу сообщать о появлении симптомов. Сами запаситесь терпением, плотными пакетами, салфетками и водой.

Средства от укачивания детей в дороге

• Не используйте парфюм и не курите в машине – активные запахи провоцируют состояние укачивания. Автомобильный освежитель воздуха тоже лучше убрать – часто такие ароматизаторы слишком «ядовиты»;
• прохлада: жара и духота усиливают укачивание, а прохладный воздух его ослабляет. Если можете, оставьте в автомобиле приоткрытым окно;

• видеть горизонт: постарайтесь так усадить ребенка, чтобы в процессе езды он видел горизонт через лобовое стекло. Это помогает мозгу получать визуальное подтверждение движения;
• придерживайтесь спокойной манеры езды: скоростные рывки и резкие торможения, а также многочисленные повороты способны в разы усилить укачивание;
• без гаджетов: если ребенок склонен к укачиванию, не давайте ему играться гаджетами. Опущенный вниз взгляд будет провоцировать диссонанс вестибулярного аппарата;
• отвлечение: укачивание будет протекать в легкой форме, если с ребенком болтать или заняться увлекательной игрой. Главное – малыш должен видеть движение за окном, и не опускать взгляд.

• положение лежа: дети легче переносят путешествие на авто в положении лежа на спине со слегка запрокинутой назад головой. Хорошо, если малыш в поездке уснет;
• если ребенка вырвало, дайте ему прохладной воды. Затем пусть он полежит;
• от тошноты помогают: глубокие вдохи, сладкий травяной чай с мятой, имбирем или цитрусовыми, жевательная резинка, леденец, засахаренный имбирь, кусочек лимона, соленые сухарики, твердый сыр, орешки.
• головную боль снимает: холодный компресс на лоб и заднюю поверхность шеи.

Что делать, чтобы ребёнка не укачало в транспорте или в машине, и как помочь, если ехать ещё далеко, а пассажиру уже нехорошо. Об этом «Северу столицы» рассказала Екатерина Лепеха, врач-невропатолог детской городской поликлиники №133 Департамента здравоохранения г. Москвы.

Предупредить укачивание

— Укачивание — это патологическая реакция организма на движение из-за раздражения вестибулярного аппарата, зрительного анализатора и рецепторов внутренних органов, — говорит Екатерина Лепеха. — Дисбаланс, возникающий между информацией, получаемой от вестибулярного аппарата и органов зрения, приводит к возникновению неприятных ощущений.

По словам невропатолога, для детей от двух до 14 лет это абсолютно естественная реакция, связанная с незрелостью вестибулярного аппарата.

— Укачивать может как детей с неврологическими проблемами, так и абсолютно здоровых, ничего страшного в этом нет. Задача родителей — постараться предупредить укачивание и быть готовыми помочь, если уже укачало, — считает доктор.

Избегать газировки

— Собираясь в дорогу, принимать пищу лучше за два-три часа до выезда, не позже. Это должны быть лёгкие, но калорийные продукты. Например, йогурт или кефир. А вот газировки, цельного молока, фруктов лучше избегать. С собой возьмите обычную воду с кусочком лимона, мятные или имбирные леденцы либо жевательные конфеты и пакеты на случай рвоты, — советует врач.

В транспорте сажайте ребёнка по направлению движения, в машине установите кресло в положение полулёжа, чтобы можно было сидеть с чуть запрокинутой головой. Кстати, просмотр мультфильмов на планшете или чтение книги могут способствовать укачиванию, лучше включите аудиосказку.

— Если вы точно знаете, что ребёнка будет укачивать, можно дать препараты от укачивания. Но поскольку у них есть побочные эффекты, обязательно посоветуйтесь с врачом, — предупреждает невропатолог.

Обмануть организм

Первая помощь, если стало плохо, — свежий воздух, питьё, конфета или кусочек лимона, концентрация взгляда на одном предмете. Кроме этого, можно попросить ребёнка сымитировать ходьбу, переставляя ноги с пятки на носок. Так есть шанс обмануть вестибулярный аппарат.

— Если ребёнка часто укачивает, это не значит, что вам нужно отказаться от путешествий, наоборот, чем чаще вы ездите и летаете, тем быстрее созреет вестибулярный аппарат, — подчёркивает врач. — Тренировать его можно, катаясь на качелях и занимаясь различными видами спорта, где есть бег с ускорением, — футболом, баскетболом, волейболом. Но главный мой совет родителям — не паниковать и относиться к укачиванию философски. Не переживайте о том, что подумают окружающие, просто будьте готовы оказать своему ребёнку помощь.

Советы от BeSafe

Откройте окна — делайте остановки

Частые остановки полезны для вас. Вытяните ноги и подышите свежим воздухом. Необходимо просто принять то, что поездки на машине с детьми могут занять больше времени.

Температура

Многие дети чувствуют себя лучше, если температура не слишком высокая и если вы снимите с них верхнюю одежду.

Стиль вождения

Следует помнить, что агрессивное вождение с резким ускорением и торможением может легко привести к укачиванию.

Еда

Проследите, чтобы ребенок не ел слишком много еды перед или во время поездки на автомобиле.

Еда во время поездки

Не давайте детям молоко, молочные продукты и сладости. Кислые напитки плохо подходят для слабых желудков. Сухая еда, например, печенье или другие типы закусок, подходят для путешествия. Вот еще несколько советов о подходящей еде:

• Лимонные леденцы и печенье со вкусом лимона
• Мятные леденцы
• Еда, богатая углеводами
• Еда, покрытая солью, например, соленое печенье

Смотрение в окно

Дети должны сидеть там, где они могут смотреть в окно. Еще одной хорошей идеей является игра в автомобили, например, подсчет красных автомобилей. Это отвлекает ребенка от ощущения тошноты и головокружения. Автокресла BeSafe, устанавливаемые лицом назад, располагаются таким образом, чтобы дети могли смотреть в окна автомобиля.

Когда следует прибегать к медицинским препаратам?

Имбирь — это натуральный продукт, который помогает справиться с укачиванием и который рекомендуют люди. Его можно приобрести в свежем виде либо в капсулах. Имбирь принимают приблизительно за 1 час до начала поездки. Лекарственные препараты от укачивания также можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Они оказывают предупреждающее действие и работают путем стабилизации вестибулярного нерва в ухе. Эти препараты следует принимать за 1–2 часа до поездки. К побочным эффектам относится сонливость. Такие препараты как Peremesin и Postafen могут принимать дети в возрасте от 1 года. Такие препараты как Marzine и Trihistan могут принимать дети в возрасте от 2 лет. Для детей меньшего возраста следует обратиться к вашему врачу перед применением таких лекарственных препаратов.*

(*Источники: www.Mozon (который теперь называется DinSide Helse) и www.lommelegen.no (медицинские рекомендации)