Промасливание тела аюрведа

Промасливание или Абхъянга — могущественный способ исцеления и поддержания жизни.

Промасливание (далее П.) растительными маслами или абхьянга неустанно прославляется многими аюрведическими специалистами и считается лучшей из домашних методик. Она входит в диначарью — очистительные действия, которые аюрведа рекомендует для выполнения в повседневной жизни, как, к примеру, привычную нам чистку зубов или умывание. Техника аюрведического массажа проста, а её результаты впечатляют.

Для чего используют промасливание?

Идея этой чудесной методики в том, что при её выполнении масло попадает в лимфо- и кровоток. Мы вводим масляные субстанции в обход желудочно-кишечного тракта. Поэтому относительно простой и лёгкий в применении инструмент оказывает могущественное воздействие и помогает сделать жизнь полноценной. Оно позволяет получить лечебно-оздоровительный, гигиенический и косметический эффекты. При регулярном выполнении замедляет скорость старения. Усталость снимается, улучшается сон, за счет питания нервных волокон восстанавливается нервная система.

Давайте разберёмся, почему же П. рекомендуется делать именно ранним утром после пробуждения. Дело в том, что абхьянга, наряду со всеми питательными свойствами, является мощнейшим способом очищения. Ночью вся наша система размещает накопившиеся шлаки, токсины, непереваренную и слишком переваренную пищу (аму) в области кожи, слизистой, мочевого пузыря и кишечника. Поэтому так важно первым делом после пробуждения помочь организму вывести все эти вещества. Абхъянга лёгкими массажными движениями запускает механизм клеточного очищения, усиливает лимфодренаж, активизирует лимфу и способствуют прохождению ей всех этапов очищения. Также растворяется и выводится ама. Физические упражнения усиливают воздействие процедуры, помогают вывести токсины из межклеточного пространства.

Игнорирование утреннего очищения чревато повторным загрязнением, т.к. остатки амы (токсинов) впитаются обратно и будут заново переварены. Поэтому так важно очиститься до первого приёма пищи или ориентировочно до девяти часов утра.

Растительные масла, впитываясь в кожу, открывают поры, глубоко проникают во все семь тканей и питают их, насыщают минеральными веществами, жирорастворимыми витаминами, жирными кислотами. Оказывается воздействие на клеточную мембрану со всеми её функциям. Другими словами, налаживается работа всех систем. Так называемое дыхание кожи нормализуется и становится правильным, безопасным для здоровья. Восстановление барьерной функции кожи позволяет не принимать внутрь себя вредные вещества окружающей среды. Запускается нормальная регенерация тканей. Жирные кислоты растительных масел встраиваются в липидную оболочку клетки, делая её эластичной, восстанавливая естественный ритм и вибрацию.

Все чудодейственные эффекты трудно перечислить. Используя определённые ингредиенты, мы можем сделать кости крепче и улучшить состояние сухожилий, связок, хрящевой ткани. Одно из подходящих для этого масел — кунжутное, которое славится высоким содержанием кальция и питательными свойствами. С целью минимизации травм абхьянгу хорошо проводить перед выполнением физических упражнений.

Помимо этого, масляный аюрведический массаж поддерживает хорошее зрение, придаёт коже сияние здоровьем, налаживает работу ЖКТ.

Стоит обратить особое внимание и на то, что П. очень эффективно для контроля состояния вата-доши на протяжении всех суток, помогает сохранять уравновешенность, спокойствие, устойчивость и невозмутимость в различных ситуациях.

Когда делать промасливание?

Промасливаться нужно ежедневно, с учетом индивидуальных особенностей организма. Так, людям вата-конституции следует обратить особое внимание на эту процедуру и делать ежедневно, для питта-конституции — раз в два дня, а вот люди с конституцией капха должны промасливаться раз в три дня.

Лучшее время для массажа с применением масел — это утро, т.к. ночью организм очищается, а промасливание способствует выведению токсинов из организма.

Какие масла использовать?

Для абхьянги используются растительные пищевые. Специально подобранные в соответствии с конституцией. В среднем на одну такую процедуру в домашних условиях уходит 60 г.

Его подбираем исходя из желаемого эффекта. К примеру, если в организме преобладает сухость, мы выбираем питательные и увлажняющие, при избытке жара в теле подойдут средства охлаждающего воздействия, для слизистого типа не обойтись без подсушивающих жидкостей.

Помимо индивидуальной конституции, нужно учитывать возраст человека и сезон года. Так, в сильную жару не стоит увлекаться «горячими», дополнительно разогревающими, а в холодное время года будьте аккуратны с охлаждением.

Если вы ещё не определились со своим типом конституции, то для начала можно взять кунжутное, которое считается относительно универсальным. Усилить терапевтический эффект помогут индивидуально подобранные травяные составы.

Как делать промасливание?

Для достижения полного расслабления аюрведический массаж лучше проводить в тихом и спокойном месте. Ароматические масла, спокойная музыка и аффирмация усилят эффект релаксации, помогут снять психологические блоки.

Перед процедурой выбранное вами средство нужно подогреть, поставив либо в тёплую воду, либо положив ёмкость на батарею. Очень важно делать абхьянгу в тёплом помещении, иначе масло не сможет проникнуть глубоко в организм, а просто-напросто закупорит поры.

Начинаем выполнение с головы и лица, постепенно промасливая всё тело до стоп. Особое внимание уделяется голове, ушам и стопам. Если по какой-то причине нет возможности промаслиться полностью, то можно сделать массаж только этих участков тела. Не допускается попадание масла в глаза!

Наносить необходимо на сухую кожу по направлению роста волос или круговыми движениям по часовой стрелке. При массаже следует избегать чрезмерных усилий. Тёплое масло мягко втираем во всё тело, делая акцент на тех местах, которые требуют дополнительного массажа исходя из индивидуальных особенностей человека. Это могут быть суставы или другие проблемные области.

Длительность процедуры может быть разная. При ежедневном П. достаточно 20 минут. Если делаем реже, то желательно увеличить время до 30 минут.

Очень благоприятно, промаслившись, сделать лёгкий комплекс йогических асан в спокойном темпе на все группы мышц. Упражнения рекомендуется выполнять на 50% физических возможностей конкретного человека.

Далее приступаем к этапу очищения тела без применения мыла или гелей для душа, которые сушат кожу и приводят к различным отклонениям в здоровье, выводя из равновесия вата-дошу.

Пользуемся убтанами — порошками из муки, не содержащей клейковину. Они подбираются по конституции. Убтаны очищают кожу и закрывают поры, что очень важно сделать после П. Столовая ложка порошка убтана разводится тёплой водой до консистенции густой сметаны и наносится на одну минуту на тело (за исключением волосистой части головы). Затем убтан смываем тёплой водой из душа. Ушные раковины водой не промываем!

Противопоказания:

Абхьянга, несмотря на всю пользу, имеет и некоторые противопоказания. Так, не следует её выполнять людям, прошедшим курс очистительных процедур (панчакармы), страдающим избытком капхи и несварением. Не рекомендуется абхьянга и при повышенной температуре тела, в периоды обострения воспалительных процессов организма. Следует воздержаться от П. и в дни менструации.

Трудно перечислить все преимущества подобной методики. В Аштанга-хридая-самхите, входящей в Большую трилогию аюрведических канонов, говорится, что абхьянга «ворует старение», т.е. замедляет его и омолаживает все системы. Аюрведическое П. в комплексе с назначенными лекарственными препаратами обязательно для успешного лечения многих заболеваний.

В древних трактатах написано, что абхьянгу нужно делать вечно, а это значит — всю жизнь. И, на самом, деле это очень действенная и несложная методика. Сделайте первый шаг, результат не заставит себя ждать.

Через некоторое время промасливание войдет в полезную утреннюю привычку, которая качественно изменит вашу жизнь.

Она придаст силы для прохождения порой непростых жизненных уроков, наполнит энергией и энтузиазмом для реализации благих проектов, служения обществу.

Поэтому давайте возьмём на заметку и не будем пренебрегать советами мудрой и практичной аюрведы — науки, почитаемой среди знатоков вед, «полезной для людей в этом мире и мире следующем». Во благо всех живых существ! Ом!

Вы, наверняка, слышали , что во время беременности для женщины считается очень важным промасливание организма. И растяжки оно убирает, и предотвращает риск разрывов, и помогает справиться с запорами и газообразованием в кишечнике. В общем, сплошная полезная польза, а не процедура. Давайте разберемся, как она работает.

Традиция промасливания пришла к нам из аюрведы. В этой велнесс-науке вообще огромная роль отводится работе с маслом. Почему? Конечно, благодаря его уникальным свойствам. Как на физическом, так и на эмоциональном уровне масла оказывают питательное, восстанавливающее и расслабляющее действие.

Использование масел помогает устранить сухость тканей и слизистых. А также придает упругость и эластичность коже, связкам, мышцам, укрепляет костную и хрящевые ткани.

Как раз то, что нужно организму, работающему за двоих.

Пара слов для тех, кто знаком с базовыми аюрведическими концептами.

Во время вынашивания ребёнка особенно важно держать под контролем и не допускать выхода из равновесия Вата доши. Что может привести к её дисбалансу? Ну, например, холод, сухая пища (жизнь на перекусах), нервозные ситуации, поздние отходы ко сну, утомительные занятия и даже слишком частые путешествия. и т. д .

И наоборот, Вату прекрасно балансируют маслянистая тёплая пища, расслабляющие процедуры, как масляный массаж тела, головы, стоп или широдхара, а также масляные клизмы и масляная назальная терапия.

Согласно аюрведе процедуры с использованием масел считаются ключом к здоровой беременности и лёгким родам. Большинство из них вы легко можете выполнить самостоятельно дома.

Зональное применение и промасливание всего тела

С первого триместра для профилактики растяжек рекомендуется втирать масло (я использовала миндальное, кокосовое и зародышей пшеницы) в область живота, бедер, груди. И хотя бы раз в неделю проводите промасливание всего тела. Эту процедуру вы можете превратить в совершенно волшебный ритуал домашнего SPA. Подберите благовония, свечи, ароматические масла, приятную музыку. Настройтесь на релакс. Медитация до с позитивными аффирмациями еще больше усилит эффект.

Масла советую выбирать согласно вашей аюрведической конституции и личным предпочтениям. Мне лучше всего подошли кунжутное (в более холодное время года) и кокосовое (в летнюю жару).

Обратите внимание, что само по себе масло инертно, хотя и обладает глубокой проникающей способностью. Чтобы его «активировать”, масло необходимо разогреть (можно на батарее или водяной бане). Важно выполнять промасливание в тёплом помещении, иначе вы просто закупорите поры. Начинайте с головы, лица, рук и постепенно спускайтесь через всё тело к ногам и стопам. Не забудьте промассировать уши, пальцы рук и ног. Оставьте масло впитываться хотя бы минут на 20-30. Обычно в это время я делаю себе массаж головы и лица. И конечно, можно позвать в помощь подруг или любимого, тогда этот ритуал станет еще более приятным.

Важный комментарий по поводу дальнейшего очищения. Аюрведа не рекомендует использовать мыло или гели для душа, сушащие кожу. Вместо этого применяются «убтаны”. Это порошки безглютеновой муки (например, нутовой). Их необходимо развести с водой до консистенции густой сметаны и нанести на кожу, а затем смыть под душем.

С помощью регулярного промасливания вы сможете не только улучшить состояние кожи и суставов, но и провести детокс на самом глубинном уровне, наладить работу всех органов и систем, улучшить кровообращение, активировать метаболические процессы, напитать всё тело, избавиться от бессонницы и тревожности.

Если вам понравится подобная процедура, то рекомендую попробовать масляный массаж у профессионалов. Можно обратиться либо в аюрведический салон (масляный массаж тела называется абхьянга), либо в салон китайской/тибетской медицины (массаж кунье). Этот вид массажа имеет ни с чем не сравнимый релакс и восстановительный эффект. Если подобные процедуры вам до сих пор кажутся непозволительной роскошью и неразумной тратой времени, то вспомните, что ваше душевное состояние очень влияет на состояние и развитие вашего ребенка.

Формула «счастливая/спокойная мама — счастливый/спокойный малыш” проверена на себе.

Массаж стоп

Со второго триместра, когда мой животик начал активно расти, у меня появилось ощущение тяжести в ногах (особенно в икрах). А по ночам я просыпалась от того, что сводило ступни. Справиться с этой проблемой мне помогли муж и масла. Двадцать минут масляного массажа перед сном — и я спала всю ночь как младенец, а утром бодро занималась йогой. К слову, массаж стоп очень выручал и в последнем триместре, когда я впервые в жизни столкнулась с бессонницей.

Массаж промежности

Считается, что масляный массаж промежности в последний месяц беременности значительно снижает риск разрывов и эпизиотомии в родах. Он улучшает кровообращение в тканях, делает их более гибкими и эластичными.

Такой массаж стоит выполнять после душа, ванной, массажных и других расслабляющих процедур при опорожненном мочевом пузыре и кишечнике.

Массировать следует всю зону от анального отверстия до влагалища круговыми и растягивающими движениями. Безопасным считается погружение внутрь не глубже, чем две фаланги.

И конечно, во время массажа стоит прислушиваться к собственным ощущениям: он не должен вызывать дискомфорт.

В аюрведической традиции также существуют рекомендации обкладывать зону промежности и входа влагалища ватными тампонами, обильно пропитанными маслом.

Масляные клизмы

Одна из самых распространенных жалоб будущих мам — это запоры и геморрой. На мой взгляд, при правильном построении рациона и употреблении достаточного количества воды вы вряд ли с ними столкнетесь. Но если эта беда всё же приключилась с вами, то масляные клизмы могут оказаться весьма эффективными. Эту процедуру советуют выполнять на ночь, конечно же, предварительно согрев масло/водный раствор. Перед тем, как вы решите поставить клизму, обязательно, нет, ОБЯЗАТЕЛЬНО, проконсультируйтесь с вашим врачом. Не нужно назначать себе клизменную терапию самостоятельно.

Ну, а от себя порекомендую ежедневно принимать пару ложек льняного масла по утрам натощак или начинать свой день с каш (гречневая, рисовая (из бурого риса), амарантовая, киноа), щедро приправленных растительным маслом. Мой выбор — нерафинированное льняное и тыквенное. А в аюрведе считается, что ежедневное применение гхи является лучшей профилактикой анемии у беременных.

Масляные гигиенические процедуры

Рекомендую не только беременным, а всем-всем-всем.

Во-первых, как только вы проснетесь, еще до того, как вы почистите зубы, прополощите рот ложкой нерафинированного кокосового масла. Оно обладает отличным антибактериальным действием, помогает избавиться от запаха изо рта, укрепить десны, избавиться от налета на зубах и вывести скопившиеся за ночь токсины.

Привычку полоскать рот кокосовым маслом я приобрела, когда жила в Таиланде. И по сей день благодарю за нее Тайский детокс-центр, в котором работала.

Во-вторых, уже много лет я начинают своё утро с джала-нети: промываю нос раствором воды с морской солью. Но вот сравнительно недавно после лекционного курса одного аюрведического доктора я добавила к этому ритуалу масляную назальную терапию. Теперь по утрам перед выходом на улицу я закапываю в нос несколько капель миндального масла. Особенно рекомендую для профилактики простуд и ОРВИ.

Еще этот доктор советовал пару капель гхи в глаза закапывать. Но тут не могу ни подтвердить, ни опровергнуть. Только готовлюсь к такому опыту.

Автор статьи: Гамалеева Мария
Сооснователь проекта Acro&Yoga, преподаватель Акройоги, Аштанга Виньяса Йоги, медитативных практик.

Другие статьи автора:

Ешь. Молись. Люби. 10 советов йогиням, планирующим беременность

Питание на двоих. Про вегетарианство с отступлениями, токсикоз, тягу сладкому и другие сюрпризы беременности

Каши VS смузи. Чем питаться настоящим йогиням?

11 секретов действительно полезного смузи

В аюрведических практиках широко используются натуральные масла для кожи. Одной из базовых методик очищения организма является промасливание.

За такие процедуры тело будет благодарным — техника несет в себе косметический и терапевтический эффект, при этом отличается простотой и подходит для использования в домашних условиях.

Польза промасливания

Умасливание – очистительная техника, ее суть – очищение тела изнутри и снаружи. Масло, проникая в труднодоступные клетки, растворяет застарелые токсины, после чего направляет их в сторону выделительной системы – кишечник, печень, почки. Также часть токсинов выводится через кожу.

Согласно аюрведе, эффект от промасливания комплексный:

  • глубокое очищение всех органов и систем;
  • польза для нервной системы — успокоение, устранение хронической усталости, избавление от депрессии, улучшение сна и пр;
  • омоложение, предупреждение старения;
  • питание, увлажнение, омоложение кожи, сохранение гладкости, упругости, устранение растяжек, целлюлита;
  • увеличение продолжительности жизни;
  • улучшение кровообращения;
  • профилактика и терапия болезней, нормализация функций органов, систем;
  • очищение на ментальном уровне;
  • гармонизация тридоши.

Масла открывают поры, насыщают клетки полезными компонентами (витаминами, жирорастворимыми маслами, жирными кислотами), налаживая работу всех систем организма.

После промасливания кожа преображается внешне — она становится гладкой, нежной, сияющей, шелковистой и эластичной. Также процедура способствует поддержанию хорошего зрения, нормализует функции ЖКТ, положительно воздействует на настроение, уравновешивает, успокаивает, гармонизирует.

Но на этом полезное действие масел не заканчивается. Известно что, используя определенные масла, можно сделать крепче кости, укрепить сухожилья, хрящевые ткани, связки. Для этих целей хорошо подойдет кунжутное масло — в нем содержится много кальция и различных питательных веществ.

Выбор масла

Выбор средства – важный момент. Рекомендуется использовать качественные растительное пищевые масла. Согласно аюрведе, выбор стоит делать с учетом конституции тела. Также от этого зависит частота проведения процедуры умасливания.

  • Для сухой кожи (вата конституция) – ежедневно, используя кунжутное, льняное, миндальное масло.
  • Для нормальной кожи (пита конституция) – один раз в три дня, используя подсолнечное, кокосовое масло.
  • Для комбинированной и жирной кожи (капха конституция) — делать раз в три дня, используя кунжутное, горчичное, кукурузное масло.

На самом деле видов масел больше. Согласно аюрведе:

  • для сухого организма подойдут питательные, увлажняющие масла;
  • для организма, в котором наблюдается избыток жара – охлаждающие;
  • для слизистого типа хорошим выбором станут подсушивающие масла.

С маслами можно экспериментировать. Если сложно определиться со своим типом конституции, стоит использовать универсальные средства. Основное правило – качество продукта и отсутствие аллергии. Выбирать стоит с учетом желаемого эффекта и времени года. В жаркое время не нужно использовать разогревающие, а в холодный период — охлаждающие масла.

Приобрести продукцию для умасливания можно в нашем интернет-магазине «Русские корни».

В ассортименте масло шиповника, кунжута и прочие виды.

Масло кунжута

Масло кунжута считается универсальным средством, поэтому подходит для многих случаев.
Масло семечек кунжута – натуральное живое растительное средство. Это ценный продукт питания для поддержания красоты, здоровья, которые известно нашим предкам с давних времен.

Масло шиповника

Масло шиповника известно выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому его рекомендуется применять с целью омоложения.
Масло шиповника известно своими антиоксидантными свойствами. Оно насыщено компонентами, которые эффективно противостоят деятельности свободных радикалов, предотвращая процессы старения. Этот принцип в равной степени работает при наружном и внутреннем применении средства.

Как часто делать

Очищение тела не водой, а маслами, можно делать ежедневно — чем чаще проводится процедура, тем более выраженный эффект вы получите. Ведь, как известно, вода не увлажняет кожу, а сушит ее. Вспомните, как выглядят подушечки пальцев после длительного пребывания в воде. Именно масло восполняет недостаток влаги в коже, делает ее эластичной, упругой и молодой. Именно поэтому жирные масла необходимо втирать в кожу до того момента, как они перестанут впитываться.

Саму процедуру рекомендуется проводить рано утром. Ночью наш организм очищается, а промасливание способствует выводу токсинов наружу.

Подготовка

Делать промасливание стоит в тихой, спокойной обстановке. Ароматерапия, приятная музыка, расслабление, умиротворение усилят эффект процедуры, и место проведения должно этому соответствовать.

Вот, что потребуется сделать:

  • ознакомиться с принципами аюрведы;
  • приобрести масла;
  • подготовить убтан – средство для очищения кожи от масла;
  • подготовить помещение;
  • настроиться.

Предварительно стоит подогреть масло. Для этого емкость кладут на батарею или опускают в горячую воду. Согласно аюрведе, проводить очищение тела стоит утром, до первого приема пищи. В противном случае остатки токсинов вновь впитаются в тело и будут заново переварены.

Процедура нанесения

Наносить масла стоит с головы и лица, постепенно спускаясь вниз тела до самых пяток. Важное внимание стоит уделить ушам, голове и стопам. Если нет возможности промаслиться полностью, можно остановиться только на этих частях тела. Важно не допускать попадания в глаза.

Средство наносят на сухую кожу по росту волос, делая легкий массаж круговыми движениями по часовой стрелке, избегая чрезмерных усилий, акцентируясь на проблемных местах – суставы, коленки и прочие области. Во время промасливания полезно сделать легкие физические упражнения на все группы мышц.

Масло необходимо оставить на коже не менее чем на 10 минут, можно выдержать 20 минут. Если процедура делается редко, можно оставить на полчаса.

Смыв масел

Для очищения тела от масел запрещается использовать мыло, гель для душа. Они сушат кожу, а согласно аюрведе — способствуют чрезмерной возбудимости, выводят из равновесия. Смыв проводят теплой проточной водой при помощи муки – убтан. При этом лучше использовать овсяную или ячменную муку, так как данные злаки обладают согревающими свойствами. Но необходимо знать, что мука, смешиваясь с теплой водой, заваривается в комья и забивает водосток ванны.

В нашем магазине для этой цели появились новинки убтаны — аюрведические скрабы из тонко перемолотой овсяной муки с изысканным ароматом апельсиновой цедры и добавлением целебных индийских трав Ним, Тулси, Ашваганда.

Скраб для тела «Тайный сад» (антицеллюлитный)

Очень важно при антицеллюлитной терапии правильно подбирать средства. Чтобы подкожный жир быстрее и эффективнее сжигался, следует выбрать качественный скраб, такой как «Тайный сад» от ведущего индийского производителя Sangam Herbals. Это аюрведическое средство, в котором содержатся исключительно натуральные и безопасные для здоровья травы, издавна используемые восточными женщинами для ухода за телом.

Скраб для тела «Тропический апельсин»

Скраб для тела Сангам Хербалис «Тропический апельсин» — уникальный аюрведический продукт, который нежно очищает кожу, удаляя омертвевшие клетки, и улучшает ее внешний вид. В составе средства содержится 10 натуральных трав, которые делают эту косметику не просто эффективной, но и абсолютно безвредной. Регулярное применение средства заметно улучшает состояние кожи, делая ее более упругой, мягкой и эластичной.

Скраб для тела аюрведический Ним и Тулси

Аюрведический скраб «Ниим Тулси» должен быть у каждой обладательницы сухой или увядающей кожи, которая заботится о своей внешности и фигуре, в частности. Он очень мягко очищает и обогащает питательными веществами эпидермис, не травмируя его и не пересушивая.

Уптан по своей эффективности сравним с дорогими профессиональными средствами, используемыми в салонах, это полностью натуральное, безопасное для здоровья средство.

Основное предназначение убтанов – очищение кожи и закрытие пор. Это обязательная процедура после промасливания.

Противопоказания

Несмотря на высокую пользу умасливания, не стоит забывать о противопоказаниях:

  • повреждения структуры кожи;
  • проблемы ЖКТ, несварение желудка;
  • высокая температура тела;
  • вирусные инфекции;
  • обострение воспалительных процессов;
  • беременность и критические дни.

Интересные факты о промасливании тела

  1. Промасливание «как по маслу» сдвигает шлаки из залежей и направляет их к месту естественного выведения – кишечнику, печени, почкам и поверхности коже.
  2. Индийские женщины отличаются своей гибкостью, а так, как они промасленные, они имеют здоровые кости, гибкие сухожилья, суставы.
  3. Утром на нашей коже находится многого токсинов, поэтому после пробуждения рекомендуется принять душ, чтобы смыть их, пока кожа не начала работать на впитывание. Но большое количество вредных веществ находится не снаружи, а внутри близко к поверхности кожи. Вот теплое масло и достает их оттуда и помогает вывести.

Масла и скраб для промасливания в магазинах «Русские Корни»

В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент масел для проведения процедуры промасливания, а также аюрведические скрабы для смыва. Сотрудничая с нами, вы гарантировано получите товар высокого качества, что подтверждает соответствующая документация.

Приобрести средства можно непосредственно на сайте с доставкой по адресу, а также в одной из фито-аптек сети в столице.

Доброго времени суток!

Сегодня мне хочется немного рассказать об одном из способов очищения нашего организма. Это утреннее промасливание тела. Занимаюсь этим чуть больше полгода, раньше делала это только зимой, когда кожа сильно сохла. Узнали об этом из «Аюрведы». До этого зимой, что только ни использовала и крема разные, доходило до того, что просто вставала ночью, не могла спать от сухости кожи и просто мочила водой те места, которые сохли. После того как первый раз купили в «Ароматах Индии» кунжутное масло, стала спокойно спать по ночам. Потом стали использовать масло для лечения простуды, сами и детей, тоже были хорошие результаты. В этом году моя хорошая знакомая порекомендовала использовать промасливание по утрам. Она вплотную занялась изучением аюрведы. И сказала, что промасливания тела должно начинаться утром. Мы вместе заказали масла для этого и начали практиковать это. Хочу сказать, что после начала этих процедур мое самочувствие резко улучшилось. Первое — масло подбирается по конституции тела индивидуально, точнее смесь масел, там есть эфирные масла, запах которых мне очень нравится. Второе это, когда намазываешься маслом, происходит самомассаж, никогда не думала, что это так благотворно будет влиять на самочувствие после процедур. Третье — в течение дня меньше мерзнешь, и кожа вообще не сохнет. И потом когда все смываешь специальной смесью из овсяной муки, глины и трав, появляется ощущение легкости и это является дополнительным питанием. Если кому интересно, дальше опишу последовательность процедур, и что это дает на уровне сохранения и поддержания здоровья. И еще главное это определить конституцию тела, чтобы подобрать масло для утренних процедур. Для этого нужно заполнить тест (тест у меня есть могу выслать на эл.почту, моя эл.почта в контактах) и по результату теста будет понятна конституция тела. Теперь можно подбирать масла и делать утренние процедуры.

Сначала хочу рассказать про кожу. Кожа человека – самый большой орган, обладает способностью выделения и также впитывания в себя. Поэтому и внимания к себе кожа требует большого. Каждый день с человека осыпаются миллионы отработанных клеток кожи. На коже выделяется отработанные, пот и жир, которые необходимо смывать. Иначе начнется процесс дальнейшего разложения этих веществ с помощью бактерий. Ведь неприятный запах дают именно бактерии. Смывая с себя все это, мы даем возможность новым отходам жизнедеятельности человека беспрепятственно выходить наружу. Каждый ощущал легкость после душа, ванны и особенно бани. Очищая кожу, мы очищаем кровь и соответственно все тело. Дальше я расскажу о питании кожи.

Доктора аюрведы рекомендуют просыпаться до 7-00 утра, очень важен ранний подъем соответственно ранний отход ко сну до 24-00. По аюрведе считается, что если человек ложится с 21-00 до 24-00, то происходит восстановление психики и после этого человек становится спокойнее. Ранний подъем дает человеку силы преодолевать трудности дня. То есть преодолевать нервные расстройства — проблему нашего времени. Причем врачи считают, что причиной многих заболеваний являются именно нервные расстройства. Так же нервные сбои тоже способствуют образованию и накоплению токсинов в организме. Так что ранний отбой и ранний подъем, это своего рода естественное очищение организма

Промасливание необходимо делать до 9-00 утра, не принимая душа (вода создает пленку на теле). Т.к. кожа выделяет токсины именно в это время, после 9-00 часов начинает их впитывать. Мазать тело необходимо маслом, нагретым до определенной температуры, характерной для определенного участка тела. В холодном виде оно не работает.

Последовательность промасливания:

  1. Выпить стакан теплой воды (40-50%).
  2. Опорожнить кишечник. Помыть гениталии.
  3. Почистить зубы, язык, т.к. налет очень вреден.
  4. Взять 1 ч.л. кунжутного масло в рот (при ОРЗ добавить в него 2-3 капли масла чайного дерева) на 10 мин. Во рту очень много кровеносных сосудов, способных впитывать все, что попадает в рот.
  5. Прочистить нос, закапать в него масло специальное для носа, или кунжутное масло по капельки в каждую норку. Это одна из самых важных процедур, т.к. масло, всасываясь в кровь, попадает в мозг, успокаивает ум. При этом кунжутное масло имеет много кальция, строительного материала для всего тела и элемента необходимого для нормального действия нервной системы.
  6. Очищение глаз с помощью масла гхи (это обычное топленое масло, сделанное из сливочного масла, желательно без добавок любого растительного масла). Зрение человека очень важно и чтобы сохранить его как можно дольше необходимо заботиться о глазах – делать массаж, гимнастику для глаз, очищать от слизи, беречь от механических повреждений. Так вот тонким слоем топленого масла смазываем нижние и верхние веки на 10 минут.
  7. Промаслить макушку- t масла 30-40%
  8. Промаслить уши обильно.
  9. Затем промаслить все тело и лицо по порядку исходя и типа вашей конституции (об этом можно посмотреть видео на нашем сайте с Юлией Бакшеевой). Живот по часовой стрелки, все тело сверху вниз, при варикозе ноги снизу вверх. Температура масла для тела должна быть 70% . Нагреваем в миске проверяем пальцем, если палец терпит а ноготь нет то это 70%
  10. И в течении 10 минут можно делать омолаживающий самомассаж , уделяя внимание каждому суставу. Самомассаж очень полезен т.к. он заставляет жизненную энергию ци двигаться по телу, тем самым ускоряется регенерация клеток, т.е. происходит омолаживание. Если вы промаслите всю голову, то нужно продлить процедуры до 30 минут.
  11. По окончанию 10 минут приступаем к смыванию масла. Готовим убтан (смесь из овсяной муки, трав, цеолита, глины). Завариваем его горячей водой.
  12. Сначала смываем масло водой, затем наносим на тело и лицо убтан, и уже хорошо смываем водой. Я называю эту процедуру дополнительным питанием для лица и тела.
  13. Промываем волосы с помощью шампуня , лучше конечно без пав и лаурилсульфата.
  14. Прополаскиваем рот, нос и занимаемся глазами. Масло смываем водой и в каждый глаз на нижнее веко с внешней стороны накладываем порошок сульфата сурьмы, совсем капельку, чтобы вызвать слезоотделение, будет немного щипать и будут слезы, когда перестанет щипать промыть глаза водой. После того как масляная пленка с глаз сойдет ощутите яркость взгляда.
  15. Времени на всю процедуру (промасливание и смывание) 30 минут.
  16. Когда все смыто, можно сделать небольшую физзарядку, я делаю йогу. Самочувствие после этого я вам скажу, замечательное. Теперь можно встречать все трудности дня. Хочу добавить, что все эти процедуры описаны в аюрведе. В Интернете можно найти даже аудио-перевод. Доктора Суботялов и Головинов переводят на русский язык с древнего санскрита. Называется Диначария. Так вот все эти процедуры желательно делать каждый день или хотя бы через день, для того чтобы оставаться здоровым. Вообще вся аюрведа основана на профилактики здоровья, долголетия и качества жизни. Можете самостоятельно послушать и утвердиться. Кожа после процедур выглядит очень ухоженной и благодарной.

Также масло создает мощную энергетическую защиту. В течении дня вы защищены.

У меня все, желаю вам здоровья, счастья и процветания.

Елена Богомаз.

P.S. Ниже ознакомительное видео по Аюрведе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *