Все родители знают о том, что прорезывание зубок — это одно из самых неприятных событий, которые могут происходить с их малышом. Детки становятся капризными, плохо спят и тянут всё в рот. Но часто родители путают плохой сон и капризы, связанные с ним, с прорезыванием зубов. Как понять, что у малыша прорезываются зубки и как сохранить хороший сон?
Некоторые эксперты по сну в своих книгах пишут от том, что прорезывание зубов не вредит сну, если у малыша уже сформировались правильные привычки. Но я не могу с этим согласиться. Как и во всём останом, все детки разные, и у порог болевой чувствительности разный. Поэтому я считаю, что наша обязанность, как родителей, сочувствовать и пытаться помочь пережить малышам этот сложный период, но в то же время следить за тем, чтобы они получали достаточно сна.
Какие признаки свидетельствуют о том, что у малыша прорезываются зубки:
— обильное слюноотделение;
— насморк;
— покраснение щёк и/или сыпь на подбородке, вокруг рта;
— отказ от груди/бутылочки или наоборот желание прикладываться чаще;
— усиление сосательного рефлекса;
— желание кусаться/грызть всё вокруг;
— опухшие, белесые дёсны;
— трудности с засыпанием и сном;
— капризность, плаксивость.
Также иногда при прорезывании зубов может подниматься температура, изменяться стул и частота мочеиспуканий. Но при возникновении этих симптомов нужно быть более внимательными, так как они могут свидетельствовать о инфекции. Поэтому при любых подозрениях лучше обратиться к врачу.
Содержание
- Как отличить прорезывание зубов от просто плохого сна?
- Сколько длится прорезывание зубов?
- Как помочь малышу?
- Нужно ли прекращать обучение сну во время прорезывания зубов?
- Консультант нужен для того, чтобы подсказать родителям, как правильно организовывать сон ребенка и избежать проблем
- Никакого насилия в подготовке ребенка ко сну быть не должно
Как отличить прорезывание зубов от просто плохого сна?
На самом деле, это очень сложный вопрос. У моего малыша, например, никогда не было опухших дёсен, температуры или насморка, а стремление всё тянуть в рот не зависело от прорезывания зубок. Обычно я обнаруживала новые зубки случайно. То есть ещё вчера вечером десна выглядела как обычно, а сегодня из неё торчит зубик. Как же отличить плохой сон из-за прорезывание зубок от других причин плохого сна? Вот основные моменты, о которых нужно помнить родителям:
1) Малыш хорошо спал, а теперь спит очень плохо. Если вы исключили все возможные причины пробуждения и малыш не болен, то может быть, что его начали беспокоить зубки. В этом случае присмотритесь внимательно, и вы можете определить у него один или несколько из симптомов, указанных выше.
2) Малыш плохо себя чувствует на протяжении всего дня. Не следует путать дискомфорт от прорезывания зубов с вечерними капризами, которые возникают из-за недостаточного сна днём или позднего укладывания на ночь. Действительно, малыш может быть более беспокоен ночью. Но если на протяжении дня он ведёт себя очень хорошо, а ночью часто просыпается, то причиной могут быть не только зубки.
3) Если вы исключили все остальные причины беспокойства малыша, то можно дать ему за 15-20 минут до сна болеутоляющее (например, нурофен — 2,5 мл одноразово), предварительно обсудив это с вашим педиатром. Если малыша действительно беспокоят зубки, то он лучше заснёт и не будет просыпаться как минимум 4 часа, а то и все 5-6 (если ночью), а днём проспит полноценный сон длительностью 1,5-2 часа.
Сколько длится прорезывание зубов?
От первого до последнего зубика может пройти 2 года. Но это не значит, что все 2 года малыш будет плохо спать «из-за зубок». Очень часто родители списывают плохой сон именно на прорезывание зубов. Но реально само прорезывание длится 2-5 дней (дольше прорезываются «коренные» зубки). Остальное время плохого сна — это результат плохих привычек, которые сами того не ведая создаём мы сами, родители.
Как помочь малышу?
Несмотря на то, что малышу очень сложно облегчить его страдание, нам всё же нужно приложить все усилия, чтобы помочь ему уснуть и спать достаточное количество сна на протяжении дня и ночи.
На протяжении дня могут помочь различные прорезыватели (предварительно охлаждённые в холодильнике), соска, специальные массажные щётки, дополнительное питьё прохладной воды, дополнительное кормление грудью. Моему малышу помогали прорезыватели, но я знаю многих мам, которые говорили, что им это совсем не помогло. Постарайтесь поэкспериментировать, и возможно, вы найдёте то, что подойдёт вашему малышу.
Из медикаментов наиболее эффективными считаются нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен или парацетамол). «Золотым стандартом» считается детский ибупрофен (=нурофен), но некоторые специалисты не рекомендуют его до 6 месяцев. Поэтому прежде, чем давать малышу один из этих препаратов, проконсультируйтесь со своим педиатром.
Также могут помочь «замораживающие» гели. Но пользоваться ими нужно очень осторожно, так как они могут иметь достаточно сильно «замораживающее» действие, что может сильно испугать ребёнка и он может стать ещё более беспокойным. Обратите внимание! Согласно последним данным не рекомендуется использовать обезболивающие гели, которые содержат с составе бензокаин (например, Ораджел), так как они могут быть опасны для здоровья вашего малыша. (Подробнее об этом .)
Отдельно хочу сказать о гомеопатических препаратах. Как известно, их эффективность не доказана. Но также не доказан и вред. Хотя мамы утверждают, что их малышу «очень помогло».
Нужно ли прекращать обучение сну во время прорезывания зубов?
Тут не может быть однозначного ответа. Если малышу очень плохо, у него поднялась температура и он отказывается от еды — стоит уделить ему ещё больше внимания, взять на ручки, обнять, подольше побыть с ним, даже если это скажется на сне. Но если малыш просто «грызёт кулачки», то не стоит отходить от намеченного плана. Как я уже писала выше, зубки прорезываются на протяжении 2-х лет, но это не значит, что вам нужно все эти 2 года страдать и ждать, когда они все прорежутся.
Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог
и автор проекта «Сон малыша»
Дорогие родители! Я искренне желаю вашим малышам здоровых зубок и хорошего сна. Если вам нужна помощь, то вы всегда можете обратиться ко мне на консультацию, и мы вместе поможем вам и вашему малышу высыпаться!
Хотите быть в курсе новых статей и событий проекта «Сон малыша»? Подпишитесь на рассылку новостей с правой стороны страницы!
Представителей профессии, к которой принадлежит Ирина Савич, во всей Беларуси не так и много. Ирина — консультант по детскому сну.
О том, чего нельзя делать в стремлении обеспечить ребенку хороший сон, какие ошибки допускала она сама и как помочь родителям и их детям высыпаться, — в беседе Ирины Савич с «Нашей Ниной».
— Все началось с того, что я в 22 года я стала мамой, — рассказывает Ирина. — До этого я работала в PR-компании, планировала уехать жить в Америку, но жизнь сложилась иначе. Родился Мирон. А вместе с ним миллион вопросов, что же делать с этим маленьким комочком.
Мирон очень плохо спал ночью. Ребенок мог просыпаться по 10-11 раз за ночь.
«Нас педиатр предупредил, что через две недели жизни у ребенка начнутся колики. Поэтому мы свои бессонные ночи списывали на них. Чтобы не подниматься к нему по 10 раз за ночь, стали брать ребенка спать к себе в постель. При этом ребенку давали различные лекарства от колик. Но Мирон спать лучше от этого не стал. Так мы мучились до пяти месяцев. Тогда объяснили неспокойный сон тем, что у ребенка режутся зубки. Зубы «резались» у нас еще три месяца. После того как Мирону исполнилось восемь месяцев, а спал он по-прежнему плохо, я задумалась, что-то не так».
На помощь молодой маме пришел… гугл.
«Я ввела запрос «почему ребенок плохо спит?», и на меня посыпался целый водоворот ссылок, рекомендаций, книг. В интернете я впервые увидела, что существует такая профессия — консультант по детскому сну», — говорит Ирина.
Единственная проблема: профессия существовала в России, а в Беларуси ничего подобного не было.
«Трохмодульная программа обучения в российском центре детского сна и развития обошлась в $1500, — делится Ирина, — но я точно знала, что хочу этому научиться, что такая проблема существует и что молодые мамы должны знать, что мучиться от неспокойного сна — это не норма. Мы с мужем даже кредит взяли для того, чтобы я окончила эти курсы».
Консультант нужен для того, чтобы подсказать родителям, как правильно организовывать сон ребенка и избежать проблем
«Консультант по детскому сну — это не врач, — рассказывает Ирина Савич. — Мы не лечим ребенка и не корректируем сон, который был вызван какими-то неврологическими проблемами. На первой консультации мамы заполняют подробную анкету, где указывают заболевания ребенка, условия, в которых он засыпает, и так далее», — рассказывает Ирина.
Если в этой анкете консультант видит что-то такое, что может спровоцировать плохой сон ребенка, просит маму обратиться к врачу.
А стиль поведения мамы и ребенка — это то, с чем работает консультант по сну.
Самая распространенная проблема, с которой обращаются мамы, — это то, что ребенок засыпает только на руках или у материнской груди, а потом очень часто просыпается ночью и требует вернуть привычные для него условия засыпания.
«На что я отвечаю: представьте себе ситуацию, когда вы засыпаете в своей постели, а просыпаетесь вдруг на полу в кухне. Так и ребенок, проснувшись, не понимает, почему засыпать было тепло и красиво и почему во время пробуждения ночью того комфорта больше нет», — рассказывает консультант.
Ирина Савич говорит, что у ребенка до полутора лет происходит десять прыжков развития, в ходе которых сон может нарушаться.
«Это могут быть незаметные изменения, а могут быть и серьезные испытания для ребенка. Например, когда ребенок начинает разговаривать, его может смущать, что он не знает, как с этим жить. Представьте себе, что вы бы вдруг научились летать. Смогли бы вы заснуть спокойно?» — объясняет Ирина.
Также немаловажный фактор здорового сна ребенка — это налаженный ритм сон-активность. Именно с его анализа и коррекции всегда начинается работа над сном.
Для каждого детского возраста есть специально рассчитанная таблица с нормами того, сколько ребенок играет и сколько после этого должна спать.
«Очень важно, чтобы перед сном ребенок не перегулял, не перевозбудился, — продолжает консультантка, — нервная система ребенка не сформирована, детский организм как карусель: очень быстро запускается, а к состоянию покоя возвращается очень медленно. Поэтому важно помочь перед сном ребенку расслабиться».
Если ребенок совсем маленький, нежелательно над кроваткой вешать много ярких игрушек, следует ограничивать и контакты младенца с множеством людей в течение дня.
То, с чем еще приходится работать консультантом по сну, называется «ассоциации на засыпание».
«То, что ребенок засыпает только на руках, — это одна из ассоциаций на засыпание. И их очень много. Например, ко мне недавно обратилась мама трехмесячного ребенка с проблемой, что ее ребенок долго спит только на улице, а дома часто просыпается. Стали разбираться в причинах.
Оказалось, что ребенку нравится движение, он засыпает, когда коляска катится и есть ощущение скованности в движениях. На улице ребенок спал только в тесных комбинезонах, а дома, когда движения свободные, сон не шел», — объясняет Ирина Савич.
Кстати, младенцы в возрасте до 4 месяцев хорошо успокаиваются, если сделать следующее: запеленать ребенка, положить его на свой живот, предложить грудь или соску, начать покачивать и громко шипеть на ухо — все это напоминает младенцу условия в утробе матери, и он начинает успокаиваться.
Хорошая ассоциация на засыпание — это мамин голос, поэтому колыбельные перед сном петь полезно.
«Но некоторые мамы ленятся и ставят ребенку классическую музыку, а этого делать нельзя, — говорит Ирина, — ведь классическая музыка, как завершенное произведение, имеет свой сюжет, и ребенок на подсознательном уровне понимает это. Он как бы начинает обдумывать музыку, сопереживать. Какой тут сон? А звуки природы, которые не несут никакого смысла, на ребенка воздействуют положительно».
Никакого насилия в подготовке ребенка ко сну быть не должно
Ирина рассказывает, что консультантов по сну, бывает, критикуют за методы работы с ребенком. Мол, все просто: достаточно отучить ребенка от груди и, если плохо засыпает, дать ему выплакаться.
«Действительно, такие методы существуют, но я категорически против такого подхода, так как считаю его жестоким и бесчеловечным, — говорит специалист. — В своей работе я практикую только мягкие методы, которые не могут разрушить привязанность между мамой и ребенком. А что касается грудного вскармливания, то совсем и не надо отнимать ребенка от груди, чтобы не просыпался по ночам. Более того, я уверена, что можно продолжать кормить ребенка и самой высыпаться».
При этом, продолжает консультантка, она не критикует стиль родителей. Если мама считает, что правильно укладывать ребенка спать рядом с собой, консультант не будет говорить, что так нельзя делать.
«Моя задача — сделать сон ребенка безопасным, — объясняет Ирина Савич. — И когда мама берет ребенка в постель, то я посоветую ей укрывать ребенка отдельным одеялом, а не тем, которым укрываются родители, не класть ребенка между взрослыми и так далее. Если же мама кладет ребенка спать в детскую кроватку, то, опять-таки, я предупрежу, чтобы не было много подушек, так как ребенок может в них задохнуться, чтобы украшающие кроватку шнурочки и ленты тоже не нанесли вред ребенку».
Ирина Савич говорит, что в процессе приучения ребенка к правильному сну есть три основных игрока: консультант, знания и методики консультанта и родители ребенка. Сам же ребенок — неизвестный икс.
«Кажется, только что мы с родителями нашли подход к ребенку, а у него появляется долгожданный первый зуб — и сон нарушается. И значит, всю работу придется перестраивать. Но если спустя некоторое время мама благодарит за то, что она и ребенок выспались — это дорогого стоит», — подытоживает Ирина Савич.
Кстати, Ирина не исключает, что следующим шагом в ее карьере будет консультирование взрослых людей. Ведь здоровый сон и цветные сны должны быть у каждого, независимо от возраста.
Наталья Тур, фото Катерины Усик
Хочешь поделиться важной информацией
анонимно и конфиденциально? Пиши в наш Телеграм
В первую очередь, родители должны понимать, что это временный период. Каждый зуб прорезывается в течение 2 — 5 дней, больший срок может потребоваться для коренных зубов. Это значит, что необходимо набраться терпения и спокойно отнестись к изменению в поведении малыша. Чем спокойней будут вести себя родители, тем легче будет успокоить кроху и уложить спать.
Для облегчения состояния ребенка можно воспользоваться специальными «замораживающими» гелями, действие которых направлено на снижение болевого синдрома при прорезывании зубов. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с педиатром, который назначит безопасное средство для детского организма. В любом случае, прибегать к использованию подобных препаратов следует в крайних случаях.
Помогут малышу и резиновые прорезыватели, наполненные водой. Перед непосредственным использованием их помещают в холодильник. Прохладный прорезыватель уменьшает болевые ощущения и позволяет малышу немного расслабиться. С этой же целью используют специальные массажные щеточки.
Мамины или папины руки часто становятся главным спасением для крохи, которого мучают зубки. Находясь на ручках, он чувствует себя в безопасности, ощущает родительскую заботу и любовь. Это запускает выработку гормона эндорфина, который является природным анальгетиком. Боль притупляется, малыш успокаивается и засыпает.