Рост 173 вес

Какой идеальный вес при росте 173: женщины и мужчины?

• Невозможно сказать точно.

  Потому-что при росте 173 см можно быть хрупкого телосложения с узкими плечами, тонкой костью, а можно быть спортивной и крепкой.

  Кроме того, в разном возрасте при таком росте красиво быть худощавой, когда девушка юная, но неприятно сухой выглядит женщина 50 лет, когда на ней юбка крутится.

  Стандартные подсчеты этого не учитывают.

  Обычно считают грубо и приблизительно.

  Парень 173 см должен весить 73 кг.

  Девушка 173 см хорошо выглядит в весе 63 кг.

  Есть множество формул и таблиц, которые помогают поточнее знать свой нормальный вес для своего роста.

  Но, посмотрев и эту таблицу, мы на работе с коллегами не нашли ни одной и ни одного, у кого бы был соответствующий вес.

  Думаю, что идеальным для роста 173 см будет вес, когда человек собой доволен и чувствует себя комфортно.

• Ст роста человека отнемите 100 и получите идеальный вес в кг.

• При росте 173см идеальный вес для:

  мужчины — 66кг

  женшины- 62кг

• Для определения идеального веса, необходимо от роста отнять: для мужчин 100 см, а для женщин 110 см. Соответственно, при росте 173 см, идеальным будет вес около 63 кг, только это все расчеты, а надо еще учитывать ширину кости и мышечную массу.

• Думаю, что идеальных показателей здесь вообще не существует,- ведь как для каждого человека свой вес, так и для каждого вес другого,- это вс довольно относительно. У каждого человека и в первом, и во втором будут свои личные и индивидуальные предпочтения и вкусы!

  Конечно есть некие усредннные характеристики и значения, при которых фигура при определнном росте считается худой, нормальной или полной. Обычно это некоторый размах цифр. Так у мужчины от рост в сантиметрах минус сто,- минус сто десять. А у женщины,- сто десять и сто двадцать соответственно. Значит при росте 173 см, мужчина стройный при весе 63 кг, нормальный при 68 кг и максимально допустимый при 73 кг.у женщины соответственно 53 кг, 58 кг и 63 кг. Но опять же и здесь вс в меру относительно. Если к примеру человек занимается спортом и имеет увеличенную мышечную массу, то вес буде больше, а фигура при этом не изменяется нарастанием жира. И тогда эти показатели оказываются не подходящими.

Любая женщина хочет выглядеть привлекательно. А привлекательность, как известно, во-многом зависит от веса женщины.

Предлагаем воспользоваться нашим сервисом, который определит ваш нормальный вес. Следует отметить, что он представляет собой диапазон значений. И если ваш вес входит в этот диапазон, то вам не о чем волноваться. Также вы можете рассчитать индекс массы тела и свой идеальный вес.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Хотите экономить на коммунальных платежах? Почитайте сантехника Ивана Гончарова. Нужно просто… …

Если вы не знаете, нормальный ваш вес или нужно набрать/скинуть несколько килограмм — мы создали для вас сервис, который определяет нормальный вес женщины. Вы можете найти свой рост в таблице и посмотреть свой нормальный вес. Или же просто ввести его в поле калькулятора и он автоматически онлайн рассчитает ваш нормальный вес.

Ваша оценка

Нормальный вес женщины Автор admin средний рейтинг 4.4/5 — 1878 рейтинги пользователей

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

• Менее 16 см – астеник;
• 16-18,5 см – нормостеник;
• Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

• Менее 17 см – астеник;
• 17-20 см – нормостеник;
• Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):

Для мужчин

(Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.

Для женщин

(Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.

Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:

(Рост в см — 100) = идеальный вес.

Пример: Если ваш рост 152 см, ваш вес должен быть 152 — 100 = 52 кг.

Существует и другая формула:

Рост в см х Объем груди в см / 240 = идеальный вес.

Пример: (155 x 96) / 240 = 62 кг.

Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины.

Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:

Для мужчин

Рост, см	Телосложение
	Худощавое (астеническое)	Нормальное (нормостеническое)	Широкая кость (гиперстеническое)
155	49 кг	56 кг	62 кг
160	53,5 кг	60 кг	66 кг
165	57 кг	63,5 кг	69,5 кг
170	60,5 кг	68 кг	74 кг
175	65 кг	72 кг	78 кг
180	69 кг	75 кг	81 кг
185	73,5 кг	79 кг	85 кг

Для женщин

Рост, см	Телосложение
	Худощавое (астеническое)	Нормальное (нормостеническое)	Широкая кость (гиперстеническое)
150	47 кг	52 кг	56,5 кг
155	49 кг	55 кг	62 кг
160	52 кг	58,5 кг	65 кг
165	55 кг	62 кг	68 кг
170	58 кг	64 кг	70 кг
175	60 кг	66 кг	72,5 кг
180	63 кг	69 кг	75 кг

Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.

Формулы идеального веса помогают сориентироваться в том, до какого момента можно худеть. Однако важно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Дело здесь не в росте и не в типе телосложения, а в композиции тела – соотношении мышц к жиру. Посмотрите на фото.

Жировая ткань более объемна, чем мышечная. Поэтому девушка слева выглядит более пышной, чем девушка справа, хотя вес у них одинаков. И поэтому так важно стремиться не столько сбросить вес, сколько укрепить мышцы при помощи силовых тренировок и снизить процент жира.

Здравствуйте!

Меня зовут Ирина, 24 года, рост 173 см, вес 60 кг. У меня есть проблема: не могу справиться с обжорством и неудержимой тягой к сладкому. Очень надеюсь на Вашу помощь. Ниже описываю

свою ситуацию подробнее. До беременности мой вес был 57-58 кг, всегда была достаточно стройной, о питании никогда не задумывалась, налегала на сладости, особенно на шоколад, но это не сказывалось на фигуре. Во время беременности старалась правильно питаться, есть меньше сладкого и жирного. Сразу после родов мой вес был 62-63 кг, вернулась к прежнему весу где-то за 3 месяца. Затем у ребенка начались проявления аллергии, поскольку он на гв, я грешила на свое питание и постепенно полностью исключила сладкое, жирное, мучное. Так как питалась низкокалорийной пищей, а есть очень хотелось, ела каши, овощи, фрукты, хлебцы огромными объемами, в общем, разбила желудок. Несмотря на это, похудела до 54 кг. Затем, когда поняла, что причина аллергии ребенка не в моем питании, с жадностью набросилась на сладкое, которого мне так не хватало, и поправилась до 59 кг. Посмотрев на свое отражение в зеркале и расстроившись, что поправилась, решила избавиться от лишних жиров, стала качать пресс, делать планку, периодически hiit, достаточно много гуляла пешком с ребенком, снова скорректировала питание, стала считать калории.Похудела до 56 кг, и тут начались срывы. Один день могла съесть 1300 ккал или устроить разгрузочный кефирный день, но на следующий срывалась и сознательно наедала 3000-4000 ккал, а потом успокаивала себя тем, что это было в последний раз, снова день питалась по плану, но все повторялось по кругу. Бывает, вижу сладкое и разрешаю себе съесть маленький кусочек, но если начинаю, уже не могу остановиться и съедаю целую пачку печенья, целую шоколадку, если этого нет, то мед, варенье, все, что нахожу дома, пока не набью желудок. Т.е. проблема психологическая, я нажираюсь не от того, что голодная, а потому что мозг говорит: «ладно, раз уж сорвалась, отъешься вволю», и я набиваю свой живот до отказа, так, что аж плохо становится… Иногда я сытая, но если мне в голову придет мысль о сладком, ничего не могу с собой поделать. Я говорю себе: «хочется съесть лишнее: выпей воды, сделай 20 приседаний, лучше съешь яблоко», но если уж захотелось сладость, все эти разумные мысли отходят на второй план. Мой лучший результат с утра натощак был 55,5 кг и 65 см в талии, но вот уже месяц как не могу справиться с обжорством и уже с утра вешу 59,5-60 кг, талия 68-70 см. Вроде бы для моего роста такой вес пока еще норма, но я всегда была стройнее, и я боюсь, что буду продолжать поправляться. В идеале моя цель 54 кг и талия 60 см. Еще в последнее время пыталась перейти на дробное питание, т.к. привыкла есть много в обед (по объему), хорошо, хоть вечером нету жора. С утра обычно ем кашу или мюсли, в обед мясо или рыбу с овощами или суп, на ужин творог или йогурт плюс в промежутке перекусы фруктами, пью жидкости много: воду и чай без сахара (это не в дни срыва). Хотя в последнее время уже ем все подряд… Стараюсь каждый день делать 15 минут высокоинтервальных жиросжигающих тренировок и планку. Сыну 1,5 года, ночью еще кормлю грудью. Пока погода хорошая была, много гуляли на улице, сейчас холодно, и выходим только на полчаса, т.е. движения гораздо меньше. Из-за ежедневного нахождения в четырех стенах ухудшается настроение, и рука еще больше тянется к холодильнику. Еще в последнее время у меня усилилось выпадение волос и на пальце руки дерматит, который почти полгода не проходит. Подскажите, как победить обжорство и уменьшить разбитый желудок? Правда ли, что осенью сложнее похудеть, потому что организм накапливает жиры на зиму? Возможно, я слишком многого требую от себя, организм сопротивляется и получается обратный эффект? Влияют ли высокоинтервальные тренировки и кормление грудью на повышенный аппетит? Я уже не знаю, сколько моему организму нужно калорий. 1500 ккал для меня слишком мало, если ставить такое ограничение, то на следующий день срыв гарантирован, в последнее время я вообще по 3000 ккал в день ем, мне уже сложно определить, сколько мне на самом деле требуется. Пожалуйста, дайте мне совет, как справиться с этой проблемой. В особенности, как побороть эту дикую зависимость от сладкого? Заранее спасибо. С уважением, Ирина