Средний рост девушек

Какой он, идеальный рост?

Идеального роста, так же как и идеальной фигуры, идеальной внешности не бывает. Мы все разные, и это замечательно. Модельные параметры вовсе не являются залогом счастливой семейной жизни.

Отделы ЗАГС часто проводят праздники, посвященные золотым и бриллиантовым годовщинам свадеб. Эти милые пары, трогательно держащие друг друга за руку, сохранили любовь на протяжении многих лет. Но мало кто из них отличается высоким ростом. И если верить ученым, что длина тела к 80 годам уменьшается на 6 см, то юбиляры не отличались высоким ростом и в молодости.

Многие мужчины предпочитают быть выше своих спутниц, поэтому высоким девушкам бывает непросто найти пару. Бог наделяет каждого своими достоинствами и талантами, низкий рост может компенсироваться яркой индивидуальностью. И этому много примеров: Коко Шанель, Мадонна, Ванесса Паради, Сальма Хайек, Ферджи, Алла Пугачева, Алина Кабаева и др.

Соотношение роста и веса, измерение показателей, которые анализируют изменения – это маркеры, используемые для контроля над развитием любого ребенка. Отставание в росте у девушек – подростков диагностируют, благодаря этим методам. Средний рост девушек в России может зависеть от роста родителей, а также быть следствием нарушений выработки гормонов.

Гены гормона роста и его изоформы

Гормон роста отвечает за удлинение тела подростков. В этом возрасте зоны открыты и характеризуются ускоренным линейным ростом. Гормоном роста называют соматотропин, который вырабатывается передней долей мозгового придатка, гипофиза. В более узком понимании соматотропин – это гетерогенный белок, который синтезируется аденогипофизом.

Структура гормона подразумевает наличие пяти гормонов-изоформ. Их химические формулы зависят от процентного содержания остатков аминокислот. Все 5 геном произошли в результате успешной эволюции и составляют сложную схему гормонального механизма человеческого организма.

Гены гормона роста и его изоформы

Среди основных функций соматотропина или гормона роста выделяют следующие:

1. Активизация роста в длину, увеличение внутренних органов. Соматоропин стимулирует выработку естественного коллагена, что влечет за собой рост костей, увеличение клеточной массы внутренних органов.
2. Препятствование отложению жира под кожей. Это происходит за счет способствования синтезу белка и торможения его распада. Такой механизм увеличивает способность организма проводить метаболические процессы.
3. Увеличение мышечной массы по отношению к массе жира. Действие этого типа становится возможным из-за того, что гормон влияет на состояние азотного баланса в организме. Содержание мочевины и аминокислот в моче и плазме заметно снижается.
4. Стимулирование сбережения глюкозы для метаболизма мозга. Этот механизм считают особенно важным, так как недостаток глюкозы приводит к негативным влияниям на цепные реакции организма.

Правильная работа всех составляющих гормона роста приводит к нормализации длины тела к концу подросткового возраста, а также становится механизмом защиты от возникновения сопутствующих отклонений.

Соматоропин во многом зависит от регуляторов обратного типа, которые действуют как:

• соматолиберин (стимулирование);
• соматостатин (торможение).

Почему девушки отстают в развитии роста

На этапе развития и увеличения внутренних органов девушки могут начать отставать в росте. Основные причины этого явления могут быть не только гормональными, но и зависеть от генного материала родителей. Специалисты подразделяют причины отставания по типу эндокринных и неэндокринных.

1. Низкорослость генетического характера. Подобная причина объясняется принадлежностью к нации низкорослых людей.
2. Наличие проблем у матери на этапе внутриутробного развития плода. Остановка или отклонения от норм роста часто происходит у недоношенных детей или у тех детей, которые родились в результате тяжелых родов с зафиксированным фактом кислородного голодания.
3. Заболевания хронического типа. Это относится к подросткам, страдающим анемиями различного характера, пороком сердца и сложными генетическими болезнями.
4. Недостаток питания, несбалансированный режим, вредная пища с отсутствием витаминов и микроэлементов.

   Почему девушки отстают в развитии роста

Эндокринные причины могут быть диагностированы специалистами и поддаются адекватному лечению:

1. Недостаток гормона роста. Бывает врожденным из-за проблем, возникающих в ходе беременности и родов, а также приобретенным из-за сложных травм или болезней головного мозга.
2. Остановка выработки соматотропина. Нарушения, которые тормозят выработку гормона роста.
3. Переизбыток гормонов. Речь идет о типах, вырабатываемых надпочечниками.
4. Заболевания, из-за которых нарушены показатели сахара в крови или нарушена деятельность почек по концентрации мочи.
5. Гипотериоз или псевдогипотериоз. Заболевания, при которых снижены или повышены уровни определенных гормонов.

Диагностика отставания в развитии роста у девушек

Средний рост девушек в России на этапе от 12 до 17 определяют, благодаря ежегодной медицинской диагностике. При подозрении на отклонения от нормы используют дополнительные диагностические приемы. Диагностика карликовости или низкорослости проводится комплексно и не может быть определена по одному из перечисленных методов.

Диагностика отставания в развитии роста у девушек

1. Измерение роста и веса у девушек. Проводится на базе учебных заведений, является одним из первых приемов, диагностирующих отставание.
2. Рентген левой руки с детализацией строения лучевой кости. Этот метод используется для определения возраста кости. Низкорослость выявляется по отставанию костного возраста.
3. МРТ головного мозга с определением состояния гипофизной доли. Рентгенография или магнитно-резонансная томограмма проводится по назначению врача как один из приемов определения состояния гипофиза.
4. Общие анализы крови и мочи. Помогают определить уровни ТТГ.
5. Определение глюкозы крови.

Дополнительно у девочек проводят УЗИ органов малого таза и УЗИ щитовидной железы. На последующих этапах определения причин отставания в росте проводят стимуляционные тесты, целью которых становится выявление скрытых возможностей гипофизной доли по выработке соматотропина.

Средний рост девушек в России определяется установленной нормой. При отклонении предусмотрено проведение методов диагностирования на базе государственных медицинских учреждений, а также в частных клиниках.

Средняя стоимость процедур в центрах осмотра и диагностики:

• анализы крови и мочи: от 290 руб.;
• МРТ головного мозга: от 3100 руб.;
• УЗИ органов малого таза: от 500 руб.;
• УЗИ щитовидной железы: от 600 руб.

Когда необходимо обратиться к врачу

Средние показатели роста у девушек по России становятся отправной точкой для появления подозрений у родителей подростков. После анализа и оценки этих цифр становится ясно, что подросток отстает в росте.

Когда необходимо обратиться к врачу

Кроме того, у девушек отставание в росте может сопровождаться сопутствующими признаками:

• полное отсутствие развития вторичных половых признаков;
• изменение голоса;
• появление проблем с весом (излишнее накопление жировых отложений или ненормальное похудение);
• отсутствие менструаций в возрасте 15-16 лет.

На этапе подозрений родители подростка должны обратиться к врачу-эндокринологу. Это специалист, который изучает гормональный фон пациента и следит за тем, чтобы деятельность по выработке гормонов была нормальной.

Ежегодные школьные осмотры социально адаптированных детей, находящихся на обучении в государственных бюджетных школах, дают возможность сравнения измерительных характеристик для анализа тенденции развития роста узкими специалистами. Это облегчает работу врача и помогает составить схему, по которой развивается отставание.

Методы лечения отставания в развитии роста у девушек

При обнаружении проблем специалисты оценивают риски развития дальнейших отклонений. Лечение назначают в соответствии с причинами, которые спровоцировали отставание в росте.

Физиологический метод

• нормализацию режима питания;
• корректировку физических нагрузок;
• прием рекомендованных препаратов.

  Биологически активные добавки

Биологически активные добавки содержат комплексы необходимых аминокислот, белков и минералов. Они становятся базой для улучшения метаболических процессов и подходят для приема на этапе, когда зоны роста еще не закрыты.

Хирургический метод

Подразумевает оперативное вмешательство с применением аппарата Елизарова. Метод основан на искусственном увеличении длины кости. Реабилитационный период после вмешательства длится более 1 года. Обычная жизнедеятельность при использовании этого метода осложнена.

Медикаментозная терапия

При показаниях использования медикаментов пациентам вводят аналоговые препараты, повторяющие химическую формулу натурального гормона роста. Как правило, используют рекомбинантный соматропин или синтетический соматрем.

Лекарственные препараты

Среди препаратов для корректировки роста выделяют несколько наиболее эффективных.

Нордитропин

Создан на базе соматотропина. Способствует активизации линейного роста скелетного каркаса.

Нордитропин

Механизм действия средства основан на разных типах влияния:

• провоцирование выработки собственного гормона роста;
• снижение процесса отложения жира;
• увеличение мышечной массы.

Лечение длится до закрытия ростовых зон или до достижения прогнозируемого результата. Инъекции проводят в отрезке от 20 до 22 часов вечера, так как в этот период вырабатывается естественный гормон. Стоимость 5 мг – от 4180 руб.

Генотропин

Это препарат, созданный на основе рекомбинантного соматропина с добавлением вспомогательных веществ в виде глицерина и манитола. Средство вводится подкожно по назначению лечащего врача. Дозировка зависит от диагноза, длительность лечения рассчитывается, исходя из анализа имеющихся проблем с отставанием в росте.

Важную роль в назначении играет зависимость от времени, оставшегося до закрытия зон роста. Стоимость 1 картриджа – 4250 руб.

Растан

Препарат на основе соматропина. Вводится подкожно, места для инъекций рекомендуют периодически менять. Длительность лечения определяется в каждом конкретном случае и зависит от составленного специалистами прогноза. Стоимость за 1 упаковку 3 мл – от 8000 руб.

Возможные осложнения

Возрастной этап для девушек, который начинается в 12 лет и заканчивается в 17 лет, характеризуется стремительным ростом, поэтому определить отставание становится достаточно легко при наличии уточняющей информации.

Как правило, на этой стадии развития полностью исключена генетическая дисгармония, которая обнаруживается в младенчестве. Основной причиной серьезного отставания в росте становится недостаток гормона роста. На протяжении временного отрезка, когда кости скелета способны вытягиваться, существует возможность проводить успешную терапию этого явления.

Возможные осложнения

Если вовремя не среагировать на существующую проблему, могут возникнуть сопутствующие осложнения, которые являются следствием неразрешенных проблем:

• возможна задержка полового развития, позднее наступление менструации, нерегулярность и растянутость цикла;
• изменение внешнего вида (истончение черт лица, сокращение количества волосяных луковиц, истончение волос);
• изменение голоса вследствие деформации структуры голосовых связок;
• нарушение в деятельности центральной нервной системы;
• повышение внутричерепного давления, ограничение возможностей зрительных нервов;
• возможность развития сахарного диабета из-за тесной взаимосвязи соматотропина и инсулина;
• повышение массы тела (происходит из-за нарушения выработки гормонов, отвечающих за снижение массы жировых отложений и повышающих мышечную массу).

Основные отклонения влекут за собой сопутствующие проблемы. Это связано не только с изменением физических характеристик. Часто проблемы отставания в росте у девушек подростков становятся причиной психических проблем. Нормы роста в России – это средние показатели, по которым ориентируются специалисты и родители подростков.

У девушек отставание в росте может повлечь за собой серьезные проблемы физического и психологического характера. Своевременное диагностирование отставания в росте позволяет провести эффективную ростостимулирующую терапию и скорректировать естественные механизмы до закрытия зон роста.

Рост девушки

Какого роста должна быть девушка? Если оглядываться на человечество в целом, акцентируясь именно на росте, то складывается интересная картина. В 1950-х годах средним ростом считалось 165 см, сейчас этот показатель перескочил его на 2,5 см.

Стоит отметить, что к тому же с тех времен мы ещё и слегка поправились. Приблизительно на один килограмм. Самые значительные перемены наблюдались у подростков, со времен 1930 года, они стали выше на 3,5 см. Ученые умы не перестают исследовать эту область. И для простоты дали определение процессу изменения в росте – акселерация. По их утверждениям, неандертальцы не сильно отличались своим росточком (160-165 см) от людей XXI века.

За рост отвечает соматотропный гормон (также известный, как гормон роста). Предсказуемо, больше всего его у подростков при половом созревании и интенсивном линейном росте. Но с возрастом секреция соматотропина снижается, поэтому пожилые люди убывают в росте. Но чтобы понять, какой должен быть рост девушки, необходимо увидеть картину в целом. Т.е. пронаблюдать процесс роста с рождения. Среднестатистические изменения роста девушки по мере её развития, такие:

• в первый год жизни она обычно подрастает – на 33 см;
• во второй – 10 см;
• на четвертый – 7,5 см;
• с 5 до 7 лет – 5,7 см;
• от 7 до 10 лет – 4,5 см;
• с 10 до 13 лет – 5,2 см;
• с 13 до 17 лет – 3 см
• от 17 до 19 лет девушка подрастет ещё на 0,5 см.

Какого роста должна быть девушка, чтобы соответствовать современным меркам

Прежде чем приступить к «оглашению всего списка», хотелось бы отметить, что рос сам по себе это относительное понятие. И оно меняется на протяжении времени. Не стоит отчаиваться, если вы не обладаете ростом модели. Вам же не на подиум выходить, а быть любимой и счастливой. Вот ваша главная задача жизни. На сегодняшний день среднестатистические данные роста такие:

• низкого роста принято считать «девушек-дюймовочек» – от 150 до 160 см;
• девушки ниже среднестатистического роста – от 160 до 164 см;
• золотая середина – от 164 до 167 см;
• девушки выше среднестатистического роста – от 167 до 170 см;
• высокий рост – от 170 до 180 см;
• очень высокий рост – от 180-190 см;
• девушки «баскетбольного роста» – от 190 см и выше.

Рост девушки по отношению к росту мужчины

По исследовательским данным, большинство мужчин предпочитают девушек среднего роста. Поскольку они считают, что при низком росте дамы неуверенны в себе, а при высоком наоборот – слишком уж самоуверенны. К тому же они отметили, что стоя в обнимку, к таким девушкам приходится или нагибаться, или тянуться ввысь. Что крайне неудобно. В любом случае, многие из них не вдавались в философские размышления, а просто отметили, что девушка должна быть немного ниже их самих.

Обладательниц высокого и «баскетбольного» роста обычно выбирают высокие мужчины. Они считают, что такая девушка олицетворяет эталон красоты, стиля, и она отлично смотрится на светских раутах. А вот «дюймовочек» по сей день не обходят мужским вниманием ценители женской, миниатюрной, грациозной и хрупкой красоты.

Подводя итог ответов на вопрос: «Какого роста должна быть девушка?» ученые отметили, что ответ был фактически однозначным. Невзирая на мужские утверждения, практически каждый из них добавил, что в женщине главное не рост, а её неповторимость, ум, обаяние и изюминка. Они практически в один голос заявили: «Главное – это чувства, но, а если уж обговаривать конкретно телосложение, то важнее фигура, а не рост».

Каким должен быть рост девушки по отношению к росту современного мужчины

Так как ученые давно ломают голову, изучая отношения мужчины и женщины, то естественно это коснулось и их соотношения их роста. В ходе исследований большинство из них обнаружили одну закономерность – девушки хотят видеть своего спутника жизни на 20 сантиметров выше своего роста. Что касается мужчин, то в этом вопросе они были не столь притязательны. И оказались в своих желаниях скромнее, в среднем отметив, что им достаточно, чтобы девушка была ниже их ростом на 8 см.

Когда ученые подвели статистический итог, то оказалось, что большинство пар (92,5%) находятся в союзе, где мужчина действительно выше. Пройдя дальше в своих исследованиях, они вышли на интересный результат. Доля пар, в которых женщины выше мужчин составила – 4%, а одинакового роста – 3,5%. Всего!

Итог

Итак, подобьем итог, какого роста должна быть девушка? Есть четкие данные, где указывается, что средний рост девушки на нашей планете – 164 см. Но если, для вас главное – это модельная карьера, то, чтобы стать ангелом «Victoria’s Secret», необходимо быть ростом в 172 см и выше. Вообще, модельный рост варьируется от 170-180 см, такой параметр позволяет найти работу в любой точке мира. А вот «дюймовочкам» не стоит отчаиваться, ведь есть и мужчины, которые днями напролет готовы носить вас на руках. К тому же большинство из них отмечает не рост, а именно фигуру.

Не всегда можно найти однозначные ответы на критерии красоты. Кроме того, они и с эпохой меняются. Нужно понимать, что каждый человек – индивидуальность. И невзирая на то, что он говорит, при выборе может «выстрелить» что-то особенно важное для него и сложится пара. Пара, которая проживет свою жизнь в тепле отношений, в счастье и благополучии, не взирая на их различия в росте. Конечно, есть стереотипность мышления, но и она теперь стала более понятной. Пройдя такой путь, мы добрались до самой сути. Какого роста должна быть девушка? Ответ более чем очевиден – нет никакого идеального роста, пара просто должна соответствовать друг другу и быть счастлива.

А какой должен быть у девушки вес?.. Разве вы не знаете, как легко высчитать идеальный вес для девушки? Мы поможем.

Нормы веса и роста у подростков

Каждый ребенок развивается по-своему. Самостоятельно отслеживать колебания пропорций у подростков, можно по специально разработанным и установленным нормам.

Таблицы соотношения роста и веса у подростков, представляют собой среднестатистические значения, которые описывают общие границы, и не исключают индивидуальных аспектов:

• специфика протекания вынашивания плода женщиной;
• тяжелые роды матери;
• наследственные факторы;
• наличие хронических болезней;
• неблагоприятный психологический климат в семье.

Норма роста и веса для мальчиков

Таблица № 1 Показатели роста мальчиков 12-14 лет (указаны в см)

Критерии роста	Возраст (лет)
12	13	14
Очень низкий	Менее 136	До 141	До 148
Низкий	136-140	141-145	148-152
Ниже среднего	140-143	145-149	152-156
Средний	143-154	149-160	156-167
Выше среднего	154-159	160-166	167-172
Высокий	159-163	166-170	172-176
Очень высокий	Выше 163	От 170	Более 176

Таблица № 2 Показатели веса мальчиков 12-14 лет (указаны в кг)

Критерии веса	Возраст (лет)
12	13	14
Очень низкий	Менее 28	До 30	До 34
Низкий	28-30	30-33	34-38
Ниже среднего	30-34	33-38	38-42
Средний	34-45	38-50	42-56
Выше среднего	45-50	50-56	56-63
Высокий	50-58	56-66	63-73
Очень высокий	Более 58	Более 66	Более 73

Норма роста и веса для девочек

Таблица № 3 Показатели роста девочек 12-14 лет (указаны в см)

Критерии роста	Возраст (лет)
12	13	14
Очень низкий	Менее 137	До 143	До 147
Низкий	137-142	143-148	147-152
Ниже среднего	142-145	148-151	152-155
Средний	145-154	151-159	155-163
Выше среднего	154-159	159-163	163-167
Высокий	159-163	163-168	167-171
Очень высокий	Выше 163	От 168	Более 171

Таблица № 4 Показатели веса девочек 12-14 лет (указаны в кг)

Критерии веса	Возраст (лет)
12	13	14
Очень низкий	Менее 27	До 32	До 37
Низкий	27-31	32-38	37-43
Ниже среднего	31-36	38-43	43-48
Средний	36-45	43-52	48-58
Выше среднего	45-51	52-59	58-64
Высокий	51-63	59-63	64-72
Очень высокий	Более 63	Более 63	Более 72

Таблицы соотношения роста и веса для детей подросткового возраста

Предлагаемые в таблицах цифры, рассчитаны по средне антропометрическим значениям, присущим конкретному возрасту.

Таблица № 5 Выборочное соотношение роста и веса мальчиков 12-14 лет

Период	Оптимальные показатели
Недостаток	Норма	Превышение
Рост (см)	Масса тела(кг)	Рост (см)	Масса тела(кг)	Рост (см)	Масса тела(кг)
12	139	31	159	35	160	52
13	145	34	165	44	165	58
14	152	38	168	49	172	64

Таблица № 6 Выборочное соотношение роста и веса девочек 12-14 лет

Период	Оптимальные показатели
Недостаток	Норма	Превышение
Рост (см)	Масса тела(кг)	Рост (см)	Масса тела(кг)	Рост (см)	Масса тела(кг)
12	141	32	150	40	158	54
13	147	37	155	47	164	61
14	151	43	159	53	167	65

В период бурного развития, не состыковки в соотношениях, могут происходить по естественным причинам.

Подробная оценка, рекомендации, проблемы

Вопросы гармоничного формирования будущего мужчины и женщины, всецело лежат на плечах родителей. Подростковая оценка свой внешности, не всегда является объективной, и зачастую приводит к надуманным проблемам и комплексам.

Данный период, требует более внимательного и чуткого отношения к детям со стороны взрослых. Изменяющиеся параметры, желательно, контролировать, а причины и способы разрешения ситуации обсуждать совместно с ребенком.

Низкорослость или наоборот, слишком большая длинна тела, могут являться предрасположенными факторами, передающимися от близких родственников. Терапия в таком случае, не проводится. При отсутствии генетических причин, требуется консультация врача. Самостоятельно делать выводы и применять кардинальные меры, не следует.

Для того, чтобы минимизировать риски возникновения отклонений в развитии, важно придерживаться ряда рекомендаций:

• наладить полноценный сбалансированный рацион питания;
• исключить применение низкоуглеводных, жестких, экспресс-диет, возможны только ограничения жирных и высококалорийных продуктов;
• присутствие регулярной физической активности;
• соблюдение положенного времени для сна и отдыха;
• алкоголь, табак, наркотические психотропные вещества – под запретом.

Оценка веса по индексу массы тела

Определить пропорциональность развития, возможно по формуле индекса массы тела. Для того, чтобы высчитать ИМТ, требуется разделить исходную массу тела на рост (в м.), возведенный в квадрат.

К примеру, рост ребенка составляет 143 см. – это 1,43 м., вес – 47 кг.

Производим вычисление: 47 / (1,43*1,43) =22,9

Таблица № 7 Оценка ИМТ

Коэффициент	Соответствие массы тела росту	Рекомендации
До 16,5	Сильное истощение	При значительном дефиците массы, требуется обследование.
16,6-18,5	Незначительный недобор	Наладить питание, добавить витаминный комплекс.
18,6-25	Норма	Поддерживать режим.
25-30	Немного повышенный	Уменьшить потребление высокоуглеводной пищи, повысить ежедневную активность: зарядка, прогулки, медленный бег.
30-35	Избыточный вес (первая степень ожирения)	Коррекции по назначению врача.
35-40	Вторая степень ожирения
От 40	Сильное ожирение (3-я степень)

Оценка роста

Измерять высоту ребенка, рекомендуется ежемесячно. Сопоставляя табличное значение с данными на измерительной линейке, важна правильная интерпретация результатов.

Таблица № 8 Оценка показателей роста

Очень низкий	Серьезный признак задержки физического развития. Ребенок должен пройти обследование.
Низкий	Может указывать на отставание. Нередко встречается среди недоношенных детей.
Ниже среднего	Небольшой недобор, но в пределах нормы.
Средний	Норма. Характерно для большинства подростков.
Выше среднего	Возможны отклонения, либо наследственная черта.
Очень высокий	Указывает на эндокринные нарушения. Обращение к врачу.

Для объективного восприятия полученных результатов, полностью полагаться на табличные формулировки, не следует. Важно учитывать наследственные факторы, образ жизни, особенности протекания пубертатного периода, играющие весомую роль в формировании растущего человека.

Оценка по весу

Табличные коэффициенты носят приблизительный характер и используются в качестве ориентира.

Таблица № 9 Оценка показателей массы тела

Большой недовес	Явный признак истощения. Необходима терапия под контролем врачей.
Низкий	Указывает на отставание. Рекомендовано обследование.
Меньше средней	Немного не добирает до нормы. Требуется пополнение рациона полезными продуктами и микроэлементами.
Средний	Норма. Показатель здорового развития.
Излишняя масса	Существует риск ожирения. Важно откорректировать питание и увеличить физическую активность.
Очень большой	Явный признак ожирения. Обязательное обращение к диетологу.

Даже в пределах нормы, внешне тело может казаться худоватым или наоборот полноватым. Это зависит от скорости формирования скелета или соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

Маленький рост подростка: как увеличить?

Медленные темпы развития, беспокоят как самих подростков, так и их родителей. Взрослые часто решаются на радикальные меры, приобретая для ребенка гормоны, используя хирургическое вмешательство, нередко приводящие к осложнениям и побочным эффектам.

Изменить ситуацию к лучшему, можно более приемлемыми и щадящими методами:

• Центральное место отводиться пересмотру питания. В пище обязательно присутствие мяса, рыбы, овощей и фруктов.
• Весомое значение отводится спортивным занятиям: плавание, баскетбол, волейбол, езда на велосипеде.
• Эффективным упражнением для вытягивания позвоночника, признан вис на турнике. Элемент требуется выполнять по 5-10 минут в течение дня.
• Укрепить мышцы спины, и активировать работу организма помогают растяжительные техники и асаны из йоги.
• Важно постоянно следить за осанкой и не сутулиться во время ходьбы, сидя за партой, столом.

Несоответствие параметров, не должно являться поводом для паники. Правильным решением, станет своевременное обращение к подростковому терапевту, детальное обследование и получение назначенной терапии.

Какой средний рост женщины в России?

Средний рост женщины в России тоже разделилось на три предположения: 162 сантиметров, 165 сантиметров и, конечно же 166 сантиметров. Опять же знать точный средний рост женщины в России просто невозможно. Есть разные предположения, которые основаны больше на теории, чем на фактах.

Есть таблица среднего роста мужчины и женщины в целом, где средний рост мужчины от 174 сантиметров, а средний рост женщины 163 сантиметров. Так же в этой таблице виден средний рост мужчины и женщины в мире. Мужчины – 176 сантиметров, женщины – 164 сантиметров.

Следует помнить, что рост человека меняется в течение дня от большего к меньшему. После того, как Вы проснулись – Ваш рост на 1,5-2 сантиметров выше. К вечеру он уменьшается. Это связано с позвоночником. После того, как Вы хорошо выспались, Ваш позвоночник чуточку длиннее из-за бОльшего расстояния между позвоночными дисками. Многие люди об этом факте не знают.

Мой рост утром – 176,3 сантиметров. К вечеру – 174,1 сантиметров. То есть по некоторым данным я то среднего роста, то ниже среднего. А если взять за основу средний рост мужчины 178 сантиметров, то я всегда буду ниже среднего.

Скажу честно – мой рост меня очень не устраивает. В 17 лет я был 173 см, потом стал 174,5 и на этом мой рост в высоту прекратился. В 17 лет я начал по этому поводу комплексовать. Я даже делал упражнения на рост, но они не дали никакого эффекта. Кстати, я писал статью: «Как увеличить свой рост?», где написал, что НИКАК.

Ну а теперь давайте посмотрим средний рост в других странах. Голландцы (Нидерланды) самые высокие в мире, в то время как Пигмеи (Конго) самые низкие.

Теперь Вы знаете средний рост мужчины и женщины в России и других странах. У кого-то есть комплексы из-за низкого роста, как у меня, а у кого-то из-за высокого роста. Уменьшить рост невозможно, а вот увеличить можно, если сделать это вовремя. Зоны роста должны быть открытыми. В 17 лет я делал рентген левой кисти, и по снимку я понял, что зоны роста закрыты, и это уже в 17 лет.

Несколько моих товарищей росли в 18 лет. Так например, один мой товарищ в 17 лет был 163 см. Он дико комплексовал на этот счет. Его сестры успокаивали его, так как они сами высокие. Одна – 176 см, другая – 178 см. А значит он должен быть еще выше. Помимо низкого роста он еще был дрыщем. Его из-за этого не взяли в армию, так как по весу не прошел. Между 18 и 19 лет он вытянулся до 188 см. Причем это было резко.

Три одноклассника тоже переросли меня. Точнее двое из них. Один перебрался к нам в 10-тый класс из другой школы. Рост был где-то 178 см. После лета, когда мы все поступили в 11-й класс, я был удивлен, когда его увидел. Его рост составил 185 см.

Другой одноклассник всегда был самым низким. Я его был выше на голову. В 17 лет мы стали почти одинакового роста. Спустя 5 лет я наткнулся на него в ТЦ, где он работал продавцом. Так вот, его рост был не ниже 178 см. Теперь он смотрел на меня сверху вниз.

Ну и другой одноклассник ушел в кадетское училище после 9-го класса. Иногда он приходил к нам в школу, где я периодически замечал, что он нагоняет меня в росте. Теперь он не только стал выше, но еще и разжирел как свин.

В 17 лет я хотел использовать гормон роста, но увы я его не получил. Сейчас мне 26 лет, и зоны роста точно закрыты, но с конца 25 лет я начал использовать гормон роста для бодибилдинга. О да, его используют спортсмены для набора мышечной массы. В сентябре-октябре 2015 года я колол гормон роста – Ансомон по 4 единицы в день. Позже я узнал, что от Ансомона у 42% вырабатываются антитела к гормону. То есть на третьей неделе он не работает.

Теперь я колю Джинтропин – оригинал и считается самый лучший гормон роста. Колю я по 10 единиц в день. Я если Вам 16 лет, то вырасти с помощью гормона роста Вы можете.

средний рост мужчины в россии, средний рост женщины в россии

Рост человека

Проверить информацию. Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье. На странице обсуждения должны быть пояснения.

Иллюстрация Необходимый рост Нормана Роквелла для Saturday Evening Post 1917 года

Рост челове́ка, или длина́ те́ла челове́ка — расстояние от верхушечной точки головы до плоскости стоп. В антропологии рост является одним из общих антропометрических признаков. Входит в список показателей физического развития человека.

На рост человека влияют гены и, что не менее важно, окружающая среда. К факторам окружающей среды можно отнести состав вдыхаемого воздуха, состав употребляемых продуктов питания, стрессовые условия, качество сна, длительные силовые нагрузки, болезни, интенсивность солнечного излучения и многое другое. К генетическим факторам можно отнести пол, возраст, запланированное (генетически) развитие тела, наследственные болезни и прочее. Так, к примеру, средний рост китайцев-горожан — 165 см (у мужчин) и 155 см (у женщин).

По данным всемирного сообщества учёных-медиков «NCD Risk Factor Collaboration» (NCD-RisC), на 2014 год, самый высокий средний рост в мире у голландских мужчин: 182,5 см и латвийских женщин: 169,8 см. Самые низкорослые, на 2014 год, мужчины Тимор-Лешти со средним ростом 159,8 см и гватемальские женщины: 149,4 см. За последнее столетие больше всех выросли южнокорейские женщины (более 20 см) и иранские мужчины (16,5 см).

Процесс роста

За рост человека отвечает соматотропный гормон или гормон роста. Гормоном роста он называется потому, что у детей и подростков, а также молодых людей с ещё не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счёт роста длинных трубчатых костей конечностей. Секреция соматотропина постепенно понижается с возрастом. Она минимальна у пожилых и стариков, максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и полового созревания.

У взрослых патологическое повышение уровня соматотропина или длительное введение экзогенного соматотропина в дозах, характерных для растущего организма, приводит к утолщению костей и огрублению черт лица, увеличению размеров языка — так называемому акромегалоидному строению скелета.

В целом человечество постепенно «растёт». Если 50 лет назад средний рост был 160 сантиметров, то сейчас на 5 сантиметров больше. Примерно на килограмм увеличилась в среднем и его масса.

У подростков перемены ещё более заметны. Средний рост современного подростка на 3—5 сантиметров выше, чем у его сверстника 30-х годов.

Эпохальное изменение роста человека называется акселерация. К примеру, неандертальцы были ниже ростом современного человека (155—165 см), но кроманьонцы почти не отличались ростом от него (175—180 см). Примерно такой же рост имели жители Древнего Египта и представители крито-минойской цивилизации. В эпоху Средневековья рост человека начал снижаться. Но за последние 100 лет длина тела человека вновь резко увеличилась.

Увеличение роста на протяжении 19 и 20 века, вероятней всего было связанно с техническим прогрессом в сельскохозяйственной сфере. Скачок продуктивности повлиял и на производство продуктов содержащих протеин, что в свою очередь сказалась на средней длине человеческого тела. Стоит отметить, что в некоторых странах, возрастание среднего роста происходило медленнее, в частности из-за пищевых табу (например, отказ от свинины или мяса в целом по религиозным причинам) или из-за привычной низко протеиновой диеты (к примеру в Японии).

Способы увеличения роста

Увеличение роста человека может осуществляться двумя путями — хирургическим и физиологическим.

Хирургический метод предполагает оперативное вмешательство в организм человека. При таком вмешательстве кости голеней или бёдер рассекаются, после чего оперируемый сегмент удлиняют при помощи специального аппарата, который позволяет выполнять продольное увеличение костной ткани в среднем 1 мм в сутки. В настоящее время существует несколько специализированных центров, выполняющих подобные операции. Хирургический метод даёт хорошие результаты практически в любом возрасте. Однако он имеет много недостатков: сроки реабилитации после операции составляют около года, есть риск различных осложнений. Наконец, при таком подходе человек становится непропорциональным, потому что удлиняются только его ноги. Хотя данный способ позволяет производить коррекцию роста при различных заболеваниях, когда изначально имеется диспропорция длин сегментов конечности и туловища — Болезнь Олье, ахондроплазия, гипохондроплазия и т. д.

Для удлинения туловища существуют тракционные тренажёры для позвоночника, которые можно использовать в домашних условиях. Этот способ не требует материальных затрат, и не опасен, как операция.

Если использовать и этот метод после вышеописанного, можно достичь ещё более высоких показателей роста.

Физиологический метод основан на естественной способности зон роста увеличивать продольный размер костей скелета. Наиболее значительное увеличение происходит при воздействии на зоны роста соматотропного гормона. С завершением периода полового созревания зоны роста угнетаются воздействием гормона тестостерона. Физиологический метод увеличения основан на комплексе различных воздействий на зоны роста: специальные физические упражнения (висение на турнике, вытягивания, прогибы), особый рацион, биологические добавки к пище, специальный режим дня. Физиологический метод требует бо́льших временных затрат и, в сравнении с хирургическим, менее эффективен. Однако данный метод хорош тем, что он не мешает вести повседневную деятельность, не опасен осложнениями и стимулирует человека к здоровому образу жизни. После завершения естественного формирования и роста скелета (20—30 лет), применение гормонов роста (щитовидной железы, надпочечников, гипофиза) может привести к непропорциональному росту отдельных частей тела.

Некоторые факты

Этот раздел представляет собой неупорядоченный список разнообразных фактов о предмете статьи. Пожалуйста, приведите информацию в энциклопедический вид и разнесите по соответствующим разделам статьи. Согласно решению Арбитражного комитета Википедии, списки предпочтительно основывать на вторичных обобщающих авторитетных источниках, содержащих критерий включения элементов в список.

Предположительно, эта страница или раздел нарушает авторские права. Её содержимое, вероятно, скопировано с www.litmir.me/br/?b=536211&p=5 практически без изменений.
Пожалуйста, проверьте дату появления предполагаемого источника в Архиве Интернета и сравните с датой внесения правок в статью.
Если вы считаете, что это не так, выскажите ваше мнение на странице обсуждения этой статьи. Если Вы автор, то оформите разрешение на использование текста.
Дата обнаружения нарушения: 5 июня 2019.
Выявившему нарушение: Пожалуйста, поместите сообщение{{subst:nothanks cv|pg=Рост человека|url=www.litmir.me/br/?b=536211&p=5}} – ~~~~ на страницу обсуждения участника, добавившего данный материал в статью.
Автору статьи: Авторские права, Получение разрешений, Что делать?

Маленький рост

• Самый маленький средний рост в континентальной Евразии наблюдается у кетов (енисейских остяков), — народности, живущей на берегах Енисея, — 140 сантиметров.
• В июне 1936 года в центральном Китае была обнаружена деревня, заселённая популяцией из 800 мужчин и женщин, ростом не превышающих 120 см.
• Самая низкорослая народность, которая когда-либо жила на земле — это племя онге с Андаманских островов в Индийском океане. До конца XX в. из этого народа дожило около сотни человек. В октябре 1970 года на бразильско-перуанской границе было найдено племя, члены которого ещё ниже ростом — ни один из них не превышает 105 см.
• По некоторым данным самыми маленькими лилипутами считаются Хуан де ля Крус (его рост равен 48 сантиметрам) и Галь Мухаммед (15.02.1957 — июнь 2008) в Индии. По результатам обследования, проведённого 19 июля 1990 г. его рост составлял 57 см при весе 17 кг.
• Самой маленькой женщиной была Полин Мастерс, известная как Принцесса Полин. Она родилась 26 февраля 1876 г. в Оссендрехте, Нидерланды. При рождении её рост составлял 30 см. К 9 годам она доросла до 55 см, при весе в 15 кг.
• Талантливые и способные карлики удивляли своих современников. Например, всесторонне развитый, артистичный Гибсон, придворный художник короля Англии Карла II и Дукорнет, тоже художник, в дополнение ко всему безрукий. Лорд Гей, представляющий дворян из Саксесса в Британском парламенте, а также голландец Минхеер Выбранд Лолкес, один из известнейших часовщиков своего времени. К ним принадлежит и Александр Поуп, величайший английский поэт XVIII века. Его собратом по перу во Франции был Антуан Годо, репутация которого была так высока, что он стал близким другом кардинала Ришелье.
• Некоторые карлики прославились в ратном деле. Король Швеции Густав Адольф, например, содержал в своей армии целый полк солдат-карликов.
• Карлики почти всегда имеют детей нормального роста, даже если оба родителя — карлики.
• Самой низкой парой молодожёнов были отнюдь не «генерал и миссис Том Мальчик-с-Пальчик» — Чарльз и Литвиния Страттон из шоу П. Т. Барнума. Эта честь принадлежит бразильской паре — Дугласу Мэйстру Брейгеру де Сильва и Клодии Перейре Роча, которые поженились 26 октября 1998 года. Их рост составлял 89 и 91 сантиметр соответственно.

Большой рост

• Сам по себе высокий рост ещё не является признаком гигантизма — тяжёлой болезни, обусловленной чрезмерной выработкой соматотропного гормона. Здоровые люди с гигантским ростом (200 см и более) отличаются от людей среднего роста только самим ростом. А люди, больные гигантизмом, отличаются ещё и пропорциями.
• Самым высоким человеком, о котором имеется достоверное свидетельство, был Роберт Першинг Уодлоу, родившийся в 1918 г. в Олтоне, шт. Иллинойс, США. Когда 27 июня 1940 г. ему измеряли рост, он равнялся 2,72 м при размахе рук 2,88 м. Его максимальный зарегистрированный вес достигал 223 кг.
• Леонид Стадник, родившийся в 1971 году, в 2007 году был зарегистрирован в «Книге рекордов Гиннесса» как самый высокий человек на Земле. Рост Стадника — 257 см. Он на 21 сантиметр выше обладателя предыдущего рекорда китайца Бао Сишуня. Впоследствии Стадник отказался от официальных измерений, которые, согласно новым правилам, должны были проводиться самими представителями Книги рекордов Гиннеса. Леонид объяснил это тем, что не желает прославляться благодаря своему росту. До последнего измерения, его рост прибавлялся в среднем 1—1,5 см в год. В результате титул вернули Бао Сишуню. В 2009 году титул перешёл к турку Султану Кёсену, имеющему рост 251 см.
• Сэнди Аллен 1955 года рождения из США — 2,32 м. Она весила 210 кг и носила 50-й размер обуви. Снялась в фильме «Казанова Феллини».
• Рост Анны Хэнен Суон из Канады равнялся 2,27 м. 18 июня 1998 года она вышла замуж за Мартина ван Бюрен Бейтса из Уайтсберга, шт. Кентукки, США, рост которого был 2,20 м. Согласно книге рекордов Гиннесса они составили самую высокую в мире супружескую пару. Однако ранее были супруги, чей общий заявленный рост был больше. Так Фёдор Махнов и Евросинья Лебедева (215 см.) вполне могли быть выше. Скорее всего выше были и Мартен Бейтс (231 см.) с Анной Сван (242 см.). У последних родились самые большие зарегистрированные дети.

• Самой высокой женщиной считается Трейнтье Кеевер.

Изменения роста

• В процессе эволюции человек становится всё выше и выше. За последние 200 лет мужчины выросли приблизительно на 10 см, а женщины — на 9,1-9,4 см. Это явление наблюдается практически во всех развитых странах. Увеличение роста связывается с индустриализацией, улучшением условий жизни, качественным питанием (увеличением количества протеинов и т.д.), лучшим медицинским уходом (благодаря прививкам дети реже переносят заболевания, задерживающие рост), гигиеной и санитарии (благодаря которым уменьшается заболеваемость), а также снижением количества людей, выполняющих тяжелую физическую работу в детские годы.
• В течение дня рост человека меняется в среднем на 1—2 см (при нагрузках на 3 см и более). Наибольший рост будет сразу после сна. В течение дня (при преимущественно вертикальном положении туловища) межпозвоночные диски оседают, а за ночь они восстанавливают первоначальную высоту.

Для получения точного результата рост (как и вес человека) должен измеряться утром.

• У космонавтов при долговременном пребывании в невесомости рост увеличивается на 5-8 сантиметров. Однако это довольно опасно, так как позвоночник теряет прочность. После возвращения на Землю рост постепенно возвращается к прежней величине.

Прочее

• При измерении роста нужно, чтобы человек касался пола обеими пятками. Если человек будет стоять на одной ноге, он сможет вытянуться примерно на 1 см выше.