Все наслышаны о пользе завтрака с овсянкой. Каши с овсянкой – полезный и питательный завтрак, богатый полезными микроэлементами, который нормализует вес, очищает организм от токсинов. Клетчатка, содержащаяся в овсяной крупе в большом количестве, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Это в свою очередь влияет на чистоту кожи. Так как воспаления на лице появляются не только из-за неправильного ухода и питания, но так же из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Но не все знают, что овсянка полезна в косметических целях и как овсянка полезна для кожи лица. И является отличным помощником в борьбе с высыпаниями, угрями, прыщами, жирным блеском, расширенными порами. А так же с морщинами, она сделает уставшую кожу мягкой и гладкой. Овсянка богата витаминами группы В, цинком, кальцием, фосфором, железом, магнием, фтор, йод, натрием, бета-глюканы, вентрамид и другими. А наша кожа так же нуждается в питании, как и организм. Овсянка хорошо работает как изнутри, так и снаружи.
Важно: не используйте овсяные хлопья быстрого приготовления. Они лишены многих нужных и полезных свойств.
Содержание
Умывание овсянкой
Берем 1 ст. ложку овсяных хлопьев, заливаем теплой водой и перемешиваем. Получается мыльная овсяная водичка, вот ей и можно умываться. Такой способ подходит для умывания раз в неделю, потому что хлопья работают как скраб. А такое частое умывание овсянкой может привести к раздражению.
Перемалываем овсяные хлопья до состояния муки. 1 ч. ложку такой муки заливаете теплой водой и размешиваете. Такой способ подходит для ежедневного умывания. Удобно хранить овсяную муку в баночке в ванной, всегда будет под рукой.
Умываться следует по массажным линиям, не затрагивая область вокруг глаз. Так меньше вероятности растянуть кожу. В мисочку окунаете кончики пальцев и начинаете мягкими движениями умываться. Втирать овсянку не следует, чтобы не возникло микротравм, и кожа не стала чувствительна к микробам и химическим препаратам.
Овсяное умывание можно чередовать с другими средствами для очищения. То есть один день – умывание овсянкой, следующий – умывание другим очищающим средством. Либо месяц умываться овсянкой, а потом начать чередовать. Следите за своей кожей, она вам подскажет, как лучше.
Овсяное мыло своими руками
Отличный способ для умывания и мягкого скрабирования кожи, когда под рукой нет овсяных хлопьев, сделать овсяное мыло своими руками. Мыло овсяное удобно брать в поездки. Оно отлично очищает кожу, увлажняет и стимулирует ее обновление. Для приготовления овсяного мыла дома нам понадобится:
- 100 гр. мыльной основы
- 2 ч. ложки молотых овсяных хлопьев
- 1 ч. ложка сухого молока
Мыльную основу разрезаем на равные кусочки и плавим в микроволновке. В жидкую мыльную основу постепенно добавляем овсяные хлопья, постоянно помешивая, чтобы все растворилось без комочков. Тоже самое проделываем с сухим молоком. Так же можно добавить масла для увлажнения (масло авокадо, кокосовое, оливковое и др.) и эфирные масла. Все тщательно перемешиваем, выливаем в форму и даем остыть. Для красоты можно сверху посыпать цельные овсяные хлопья (до того, как остынет конечно).
Овсяный скраб для лица
Так как овсянка обладает хорошим скрабирующим действием, можно сделать овсяный скраб для лица. Нужно будет:
- 2 ст. ложки измельчённой овсянки.
- 2 ст. ложки коричневого сахара — отличный мягкий абразив для скраба.
- 2 ст. ложки геля Алоэ-вера. Обладает протовоспалительным, очищающим, бактерицидным, увлажняющим действием. Повышает эластичность кожи и замедляет ее старение.
- 1 ст. ложка меда. Эффективно чистит поры, поддерживает естественный жировой баланс кожи, задерживает влагу и защищает от солнечного воздействия.
- 1 ч. ложка оливкового (миндального) масла. Масла замечательно увлажняют и питают.
- 1 ч. ложка сока лимона. Обладает очищающим, антисептическим и иммуностимулирующим действием.
Все ингредиенты хорошо перемешиваем между собой. Наносим овсяный скраб для лица, как бы мягко массируя кожу. После смываем прохладной водой. Такой скраб хорошо подходит для жирного типа кожа. Использовать овсяный скраб для лица нужно аккуратно, чтобы не расширить поры еще сильнее.
Овсяная маска
Для овсяной маски от прыщей потребуется:
- 2 ч. ложки овсяных хлопьев (или молотой овсянки)
- 2 ч. ложки с горкой глины. Можно взять любую. Возьмем белую глину, она подходит для проблемной кожи, является отличным антисептиком, хорошо очищает кожу от излишек кожного сала, подсушивает кожу и препятствует образованию морщин.
- 1 пакетик ромашки. Ромашка обладает противовоспалительным, антибактериальным действием и успокаивает воспаленную кожу.
- 1 пакетик мяты. Мята освежает и тонизирует кожу.
- 1 ч. ложка молока. Молоко хорошо увлажняет кожу.
- зеленый чай или вода. Зеленый чай оказывает подтягивающее и антисептическое действие.
Все ингредиенты высыпьте в мисочку. Зеленого чая добавьте до сметанообразной гущи, на глаз. Перемешайте. Добавьте молоко и еще раз перемешайте. Ингредиенты варьируйте под себя, что-то добавьте или наоборот исключите.
Овсяную маску наносите легкими массажными движениями, избегая области вокруг глаз и губ. На глаза можно нанести крем или ватные диски, смоченные в молоке. Овсяную маску держите минут 5, она должна засохнуть. Потом смойте теплой водой.
Вариантов масок с овсянкой множество. Подберите для себя подходящую и используйте ее раз в неделю, а если у вас сухая кожа, то раз в 10 дней.
Овсяные салфетки для очищения кожи
Овсяные салфетки для очищения очень просты в приготовлении и применении. Берем 1 ч. ложку овсяных хлопьев и заворачиваем в медицинскую салфетку или марлечку. Такие салфетки удобно хранить в ванной. Всегда будут под рукой, когда захотелось протереть кожу лица, чтобы очистить и смягчить ее. Для этого вам просто надо будет размочить этот салфетный комочек в теплой воде.
Так же эти салфетки удобны в использовании для наполнения ванны. Берем нашу салфетку с овсянкой и привязываем к крану. После включаем воду, и получается такая овсяная ванна без злых бактерий. Овсяные ванны дезинфицируют и смягчают кожу, придают ей упругость и бархатистость.
Такой же способ можно использовать при умывании утром и вечером.
Овсяная вода
Овсяная вода нормализует обмен веществ, очищает организм, обновляет кровь, укрепляет иммунитет, улучшает работу почек и печени. Рецепт приготовление овсяной воды:
- на 1 литр кипятка – 2 ст. ложки овсяных хлопьев. Настаивается ночь, а на утро уже можно пить. Пейте, как обычную воду, при желании.
Для другого рецепта овсяной воды нужен будет овес с шелухой (неочищенный)
- 1 литр кипятка – ½ стакана овса. Довести до кипения и уменьшить огонь, варить 3-5 минут на слабом огне. Снять с огня и дать настояться 30-45 минут. Когда вода остынет, можно процедить через марлю и вода будет готова. Пить надо хотя бы не меньше месяца, 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Можно добавить меда для улучшения вкуса.
- Можно овес (2 ст. ложки) залить кипятком (0,5 литра) в термос, настаивать 3-4 часа. Вариантов много, подберите более подходящий и удобный для вас.
Так же овсяную водичку где-то 100-200 мл можно слить в баночку с распылителем. Ее можно всегда взять с собой, особенно это удобно летом. Когда почувствовали, что кожа стала жирной и загрязненной, распылите овсяную воду на лицо. После промокните лицо салфеткой. Овсяная вода хорошо борется с жирным блеском, расширенными порами и бактериями. Также можете попробовать гель-пенку для сужения пор.
Еще один важный момент: в начале, возможно, никаких изменений не будет с кожей. Но могут увеличиться высыпания и жирность кожи. Пугаться этого не надо. Это наоборот знак того, что овсянка начала действовать и потихоньку выводить токсины и загрязнения из вашей кожи. Многие на этом моменте и перестают использовать овсянку, но ведь кожа должна очиститься от накопившихся загрязнений, чтобы стать красивой и бархатистой.
Умный блог о красоте и здоровье cleverblog.ru, 2015
Овсянка-уникальный по своему составу продукт. Не зря говорят, что тарелка овсянки по утрам – это залог здоровья и заряд энергии на весь день. Она прекрасно улучшает работу кишечника и способствует потере веса. Но мало кто знает, что овсянку можно не только есть, но и использовать в косметических целях, а конкретнее умываться ее.
Она поможет избавиться от многих проблем, таких как угри, прыщи, чёрные точки, веснушки, синяки под глазами и даже мелкие морщины. Рецепт проверен столетиями. Лично я умываюсь овсянкой в течение восьми лет. После каждой процедуры моя кожа становится мягкой, упругой, подтянутой и шелковистой.
Как использовать овсянку для умывания?
Берем горсть целых или молотый овсяных хлопьев, на ладони держим под струёй тёплой воды в течение 1 минуты. Когда овсянка немного разбухнет начинает медленно массировать ими лицо. Через несколько секунд хлопья начнут пениться и очищать лицо.
Хочется отметить, что после двух умывания на коже могут появиться воспаление, шелушение и покраснение. В этом ничего страшного нет. Так кожа избавляется от шлаков и токсинов. Этот процесс закончиться в течение недели. Можно умываться овсянкой как днем, так и вечером.
Если умывание овсянкой войдёт у вас в привычку, то через неделю вы будете наслаждаться свежей, чистой и бархатистой кожей. Навредить вам овсянка никак не может, так как этот абсолютно натуральный продукт без каких-либо химикатов и добавок.
Биологически активные вещества, содержащиеся в продуктах из овса, способствуют отшелушиванию отмерших клеток кожи, тем самым облегчая её обновление, питают и смягчают кожу, делают ее гладкой и упругой, мягкой и бархатистой.
Содержащийся в овсе кремний оказывает разглаживающий эффект и препятствует образованию морщин, магний укрепляет коллагеновый каркас кожи, фитиновая кислота, проникая в кожу, помогает удерживать влагу, витамин В, увлажняет и питает кожу.
Не случайно знаменитые косметические фирмы производят на основе экстракта овса кремы, скрабы, косметическое молочко, мыло, шампуни и тоники. Экстракт овса — популярный ингредиент и антивозрастной косметики. Он успокаивает и питает, нормализует клеточный обмен, а также снимает небольшие воспаления и заживляет микротравмы. Продукты из овса применяют также в лечебной косметике при создании мазей, бальзамов, гелей для лечения различных кожных заболеваний.
Но ничто не мешает использовать общедоступные и недорогие продукты из овса для проведения косметических процедур в домашних условиях. При регулярном применении домашние косметические средства на основе овсяных продуктов вполне могут составить конкуренцию дорогостоящим импортным. Приготовить их очень просто, они производят практически моментальный эффект. Ценное достоинство домашних косметических средств из овсянки заключается и в том, что они благотворно действуют на кожу любого типа. Если кожа жирная, пористая, овес очищает ее, избавляет от жирного блеска, предупреждает появление воспалений и угревой сыпи; сухую, чувствительную кожу — эффективно увлажняет и питает; нормальную и комбинированную кожу — освежает, поддерживает баланс влаги и питательных веществ.
В домашней косметологии используют овсяную крупу, хлопья, толокно, отруби, а также овсяную солому и проростки овса.
Если вы хотите всегда хорошо выглядеть и вернуть своей коже свежесть и упругость, попробуйте регулярно умываться овсяными хлопьями. Данная процедура подойдет для очистки кожи любого типа, но особенно она рекомендуется при чувствительной, склонной к шелушению, а также жирной и раздраженной коже. Благодаря ей кожа становится гладкой и нежной, приобретает естественный цвет и румянец.
Умываться овсянкой можно несколькими способами:
- Измельчить 1 стакан овсяных хлопьев в кофемолке (но не до состояния муки), добавить 1 ч. л. питьевой соды, хорошо перемешать. Хранить в стеклянной посуде. Для умывания к 1 ст. л. смеси добавить воду, молоко или кефир до образования кашицы, нанести на шею и лицо и умываться ею обычным образом как пенкой для умывания. Когда масса начнет легко скользить по коже, смыть её теплой водой, затем ополоснуть лицо прохладной подсоленной или подкисленной водой.
- Можно поступить проще: 1 ст. л. мелких овсяных хлопьев положить на ладонь, смочить их водой и осторожно, нежно протирать ими мокрое лицо, слегка втирая в кожу и обходя область вокруг глаз, затем ополоснуть лицо прохладной водой. Перед тем, как умываться овсянкой таким способом, положите в раковину сеточку, чтобы не засорить канализацию.
- 1 ст. л. измельченных в кофемолке овсяных хлопьев положить в марлевый мешочек или узелок, подержать его 5 минут в теплой воде и использовать как мыло. По вечерам полезно протирать кожу отваром из овсяных хлопьев. Для его приготовления 2 ст. л. овсяных хлопьев залить 1 л. горячей воды, варить 10 минут, процедить, дать остыть. Смочить ватный диск в отваре и протирать лицо легкими круговыми движениями. Эта процедура очистит и разгладит кожу, а также предупредит появление морщин.
Маски
Познакомьтесь с рецептами овсяных масок для лица, которые помогут вашей коже быть всегда здоровой, свежей и упругой.
Не забывайте о том, что наносить маску на лицо можно только после полного очищения кожи. Нанесение маски должно происходить снизу вверх, по массажным линиям, начиная от подбородка (или, если нужно, с зоны декольте и шеи), и заканчивая лбом. Учитывайте, что кожа наиболее восприимчива к различным косметическим процедурам в период с 18-20 часов.
Если кожа жирная, домашние косметические маски делайте через день, если сухая — 2 раза в неделю. Если маска сделана аккуратно и по всем правилам, то ее действие продолжается в течение 3-4 дней. Любые маски нужно делать курсом в течение от 1 до 3 месяцев, потом дайте коже «отдохнуть» в течение месяца и можете начинать курс новой маски. Если на лице активно растут жесткие волосы или расширены кровеносные сосуды, маски делать не следует.
Для любого типа кожи
Овсяную крупу проварить в течение 30 минут, снять 2 ст. л. пенки с верхнего слоя слизистого отвара, дать ей остыть, добавить 1 ст. л. нежирного творога и 1 ч. л. любого растительного масла. Нанести состав на лицо, шею и зону декольте. Через 15-20 минут смыть теплой водой. Маска делает кожу нежной и матовой.
Для нормальной и сухой кожи
- Смешать 1 ст. л. измельченных в кофемолке овсяных хлопьев с 1 ч. л. сметаны и таким же количеством растертого яичного желтка. Смесь нанести на лицо на 20 минут, затем смыть чуть теплой водой. Эта маска питает кожу.
- Смешать по 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев и кефира. Дать массе настояться 20 минут, затем добавить 1 ст. л. тщательно размятого банана, перемешать и нанести ее на область декольте, шею и лицо на 15-20 минут. Смыть маску теплой водой. Маска питает и освежает кожу.
- Смешать 1 ст. л. овсяной муки с таким же количеством натертого на мелкой терке свежего огурца, добавить 1 ч. л. оливкового масла и несколько капель лимонного сока. Наложить маску на лицо, шею и зону декольте. Через 20 минут смыть теплой водой. Маска способствует очищению и увлажнению кожи.
Для сухой кожи
- 1 ст. л. мелких овсяных хлопьев залить 2-3 ст. л. кипящего молока, дать настояться 10-15 минут, добавить 1 ст. л. растительного масла. Нанести кашицу на шею и лицо, через 15 минут смыть теплой водой. Процедуру следует выполнять 2 раза в неделю, всегда используя свежий состав.
- 1 ст. л. свежеотжатого виноградного сока смешать с 1 ч. л. сметаны и таким же количеством растительного масла. Добавить овсяной муки столько, чтобы получилась густая масса. Тщательно перемешать ее и наложить на шею и лицо. Через 15 минут смыть слабо заваренным чаем. Рекомендуется проводить такую процедуру 1-2 раза в неделю в течение месяца.
- Смешать по 2 ст. л. измельченных в кофемолке овсяных хлопьев и протертой мякоти помидора без кожицы и семян, добавить 0,5 ч. л. растительного масла. Полученную кашицу нанести на шею и лицо и оставить на 20 минут. Снять маску ватными дисками и протереть кожу холодным молоком. Маска питает, увлажняет и тонизирует сухую, чувствительную и увядающую кожу.
- Смешать 2 ст. л. овсяной муки с 1 ст. л. настоя из цветков липы (1 ст. л. сухих цветков залить 0,5 ст. кипятка, дать остыть, процедить) или крепкого чая, добавить 0,5 ст. л. персикового, абрикосового или любого растительного масла. Слишком густую смесь разбавить липовым настоем (чаем). Полученную массу нанести на лицо, через 15 минут смыть теплой водой. Маска рекомендуется для сухой обветренной шелушащейся кожи.
Для жирной кожи
- 1 ст. л. цветков календулы (или высушенных листочков мяты) залить 0,5 ст. кипятка, посуду с настоем накрыть, настаивать 15 минут, процедить и смешать с овсяной мукой до получения густой кашицы. Нанести ее на лицо и смыть через 15-20 минут сначала теплой, а затем прохладной водой, подкисленной небольшим количеством яблочного уксуса. Эта маска имеет очищающий, освежающий, тонизирующий и матирующий эффект.
- 1 ст. л. овсяной муки развести рассолом квашеной капусты до получения густой кашицы и наложить маску на очищенное лицо. Через 20 минут маску смыть прохладной водой. Если делать такую маску каждую неделю, жирная и угреватая кожа станет мягкой и эластичной, лицо посвежеет.
- Очистить одну маленькую картофелину, натереть ее на мелкой терке и отжать сок через марлю. Добавить в картофельный сок овсяную муку и 0,5 ч. л. лимонного сока, размешать до образования негустой кащицы. Нанести маску на лицо, через 15 минут смыть прохладной водой.
- 1 ст. л. овсяной муки тщательно растереть с кефиром или натуральным йогуртом до консистенции густой кашицы. Нанести ее на лицо на 15 минут, затем снять ватным диском, смоченным в холодной воде. Вместо кефира или йогурта можно использовать сок из любых кислых ягод или фруктов. Маска мягко очищает жирную кожу, и, устраняя излишний блеск, делает ее более матовой.
Для проблемной кожи
Для проблемной кожи лица характерно наличие расширенных пор, прыщей, покраснений, такая кожа часто шелушится и имеет нездоровый цвет.
- 3 ч. л. молотых овсяных хлопьев смешать с 1 хорошо взбитым яичным белком, добавить 0,5 ч. л. лимонного сока. Если смесь слишком густая, разбавить ее небольшим количеством холодной кипяченой воды. Маску нанести на лицо слегка массирующими движениями, через 15 минут размягчить ее тёплым компрессом, осторожно снять и ополоснуть лицо прохладной водой. Эта маска обладает очищающим, подсушивающим и противовоспалительным действием. Жирной коже с крупными порами эта маска придаст гладкость и свежесть.
- Очистить 2-3 некрупные сливы темного цвета от кожицы и косточек, размять их в пюре и смешать с овсяной мукой до состояния густой каши. Слегка распарить лицо и нанести маску толстым слоем на лицо, растирая в течении 2-3 минут круговыми движениями. Затем оставить маску еще на 15 минут и смыть теплой водой. Маску рекомендуется делать 1-2 раза в неделю, курс — 10 процедур. Маска питает, успокаивает раздраженную кожу, очищает ее от черных точек (комедонов).
- 2 ст. л. овсяной муки смешать с 2 ч. л. меда, разбавить слегка подогретым натуральным яблочным уксусом до состояния густой кашицы. Нанести ее на очищенное лицо, оставить на 20 минут, смыть теплой водой. Маска снижает жирность кожи, придает ей матовость, способствует профилактике и лечению угревой сыпи.
Омолаживающие маски
- 1 ст. л. мелких овсяных хлопьев залить свежезаваренным черным чаем так, чтобы он полностью их покрыл, накрыть крышкой, дать набухнуть в течение 15 минут. В полученную кашицу добавить по 1 ч. л. меда и лимонного или апельсинового сока, размешать и нанести на лицо. Через 15 минут умыться теплой, затем прохладной водой. Эта маска тонизирует и очищает увядающую кожу, делая ее более гладкой и эластичной.
- Смешать по 1 ст. л. измельченных в кофемолке овсяных хлопьев и картофельного пюре и развести кефиром до получения не очень густой кашицы. Нанести ее на лицо и через 15-20 минут смыть сначала теплой, а затем холодной водой. Маска омолаживает кожу лица, разглаживает морщины.
- 1 ст. л. мелких овсяных хлопьев залить небольшим количеством кипятка, накрыть посуду крышкой и дать настояться 10-15 минут. К чуть теплой каше добавить 1 сырой яичный желток и по 1 ст. л. измельченной мякоти авокадо и нефильтрованного пива. Тщательно перемешанную массу нанести на лицо, шею и зону декольте. Через 15 минут умыться сначала теплой, затем прохладной водой. Вместо авокадо можно использовать мякоть хурмы, дыни или абрикоса. Маска рекомендуется для увядающей и склонной к сухости коже.
Скрабы из овсянки
Для нормальной и сухой кожи
Смешать по 1 ст. л. овсяных хлопьев и натертой на крупной терке мякоти тыквы, добавить 1 ч. л. растительного масла. Нанести состав на лицо и в течение 1 минуты сделать пилинг, затем подержать маску еще 5-10 минут, после этого умыться прохладной водой.
Для нормальной и жирной кожи
1 ст. л. измельченных в кофемолке овсяных хлопьев смешать с 1 ч. л. сахарного песка, с таким же количеством сока из листьев алоэ и лимонного сока. Разбавить смесь небольшим количеством минеральной воды, нанести на лицо и помассировать его в течение 1-2 минут, затем оставить на лице еще на 5 минут. Смыть прохладной водой.
Для жирной и комбинированной кожи
Смешать по 0,5 ст. л. овсяных хлопьев и картофельного крахмала (или овсяного толокна), развести ингредиенты кипяченой водой комнатной температуры до получения кашицы, добавить в нее несколько капель лимонного сока. Размешать и осторожно в течение 1-2 минут помассировать полученным составом лицо, затем оставить маску еще на 5 минут. Смыть маску прохладной водой.
Овсянка для ухода за руками
Кожа рук станет мягче и нежнее, если два раза в неделю делать ванночки продолжительностью 10-15 минут из теплого отвара овсяных хлопьев. Смягчить загрубевшую с трещинами кожу рук поможет маска, приготовленная по следующему рецепту: смешать по 2 ст. л. овсяной муки и теплого молока, добавить несколько капель рыбьего жира, втереть смесь в кожу рук, через 20 минут маску смыть теплой водой. Для ухода за увядающей и морщинистой кожей рук смешать по 1 ст. л. овсяной муки и меда. На ночь втереть смесь в кожу рук и надеть хлопчатобумажные перчатки. Утром смыть маску теплой водой. Овсяные хлопья используют и для ухода за ногтями, для этого 1 ст. л. овсяных хлопьев залить 1 ст. горячей воды, варить 20 минут, отвар процедить и добавить в него 1 ст. л. растительного масла, перемешать. Опустить руки в отвар на 10-15 минут. Руки не ополаскивать и не вытирать.
