На самом деле эти стандарты — социальный феномен, которым мы во многом обязаны эпохе новых технологий, социальным сетям и рекламе. Еще никогда посыл «стань именно такой, потому что только так — красиво» не был столь навязчивым.
Тело перестало быть личным делом каждого человека и стало общественным достоянием. Отличная почва для невроза! Популярный клинический психолог Юлия Лапина так часто сталкивалась с этим в своей практике, что написала книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. «Тело, еда, секс и тревога» словно возносит нас над всеми жалкими проблемами, связанными с комплексами по поводу внешнего вида. Мы смотрим со стороны на то, что еще вчера казалось ужасно важным (неправильный нос, неправильный вес, неправильные уши) и можем удивиться тому, что это было проблемой века. Обхват талии — беда, вы серьезно?
Если вы все еще считаете себя некрасивыми, эта информация вас точно подбодрит:
1. «Я плохо получаюсь на фотографиях. Неужели я такая?»
Фотография или телекартинка — это двухмерное или трехмерное изображение. А мы живем в четырех измерениях (где четвертое измерение — это время), и наше тело в жизни никогда не выглядит так, как его проекция на плоскости. Никогда! На плоскости оно — символ, условное обозначение, мертвые пиксели. Реальное тело живое, оно движется и меняется каждую минуту, и день за днем мы замечаем эти изменения: тело худеет, толстеет, отекает, бледнеет, краснеет, на нем появляются складки и морщины, оно взрослеет и стареет. «Остановись мгновенье, ты прекрасно», — хотят сказать нам бесконечные фотопотоки. Люди пытаются обмануть природу, поймать неуловимое. Они играют со временем заведомо проигрышную партию.
Предаваясь невозможной мечте «зафиксировать» тело в каком-то определенном состоянии, «достичь» тела мечты и остаться в нем навсегда, мы подкидываем дрова в бесконечный костер своего телесного невроза. Война за плоское тело — это еще и битва с жиром. А он не всегда был врагом женщин и долгое время, наоборот, свидетельствовал о ее женственности, фертильности. Ведь тело меняется в зависимости от задач, которые перед ним стоят: тела ребенка, подростка и взрослой женщины так сильно отличаются друг от друга потому, что у них совершенно разные предназначения.
2. «С возрастом я поправилась, а в двадцать лет была тростинкой!»
Посмотрим правде в глаза: чаще всего с возрастом вес человека увеличивается, вместе с ним увеличиваются и претензии к себе (хотя ни у кого не вызывает недовольства меняющееся и растущее тело ребенка). Мы не доверяем телу, а ведь оно каждую минуту решает массу жизненно важных задач, о которых сознание имеет весьма смутное представление.
3. «Я не пойду на пляж, у меня целлюлит»
Целлюлит — естественный способ распределения жировой ткани на теле — прочно ассоциируется с чем-то постыдным, от чего следует избавляться или скрывать: он же наверняка покушается на бога здоровья. Пока не ясно как, но обязательно покушается. Зайдите в магический, то есть косметический салон, а дома попробуйте ритуал «Массажная щетка»: в полночь при полной луне достаньте крем с коэнзимами и ионами серебра и круговыми движениями втирайте его в бедра до покраснения. Это же почти как магия обретения вечной молодости с помощью пепла летучей мыши, перемешанным с кровью девственницы!
4. «Я сама понимаю, что мне надо худеть, скоро не пролезу в дверь»
Самокритика — одна из форм хронического стресса и один из путей, ведущих к депрессии. Ее биохимические последствия были выявлены в очень интересном исследовании, и вывод был сделан такой: самокритика меняет работу нашего мозга и делает нас более уязвимыми для стресса. Обычный стресс активирует в организме ресурсы для борьбы с опасностью. Если мы видим волка — мы убегаем или деремся. Но когда мы говорим себе: «Я тупая, толстая, отвратительная», то для нашего мозга это звучит как «Я и есть твоя опасность, надо убегать или драться».
5. «Я ненавижу себя и свое тело»
Фраза «Полюби себя» звучит банально и избито, но если в вашей жизни не случилось безусловной любви, не было того, кто дал вам принятие и понимание, попробуйте стать для себя тем, кого вам не хватало в детстве. Разговаривайте с собой так, как вы бы говорили с лучшим другом или с любимым ребенком. Может, сразу у вас это и не получится, у кого-то на борьбу с внутренним критиком-насильником уходят годы, но остановить собственную пытку можете лишь вы. Найти взаимопонимание со своим телом — очень важный шаг на пути к примирению с собой. Но этот шаг даст вам силы для действительно важных вещей.
Иллюстрация:
Считаете, что перебрали на Новый год оливье — и все, уже потолстели? Пользовательница твиттера «Лисица и яблоки» рассказала, каково это на самом деле — быть полной девушкой. Действительно полной, а не вот эти ваши «за праздники прибавил полтора килограмма».
Ой все. Надоели эти рассуждения со стороны на тему «в таком весе не может быть комфортно». Расскажу по-честному, там сами решайте, можно ли с этим жить. Лишний вес — это не смертельно.
Сразу даю стартовые цифры. Мой рост 165 см. Вес — 114 кг. Мне не нравится, но жить можно и уж тем более жить, наслаждаясь жизнью. Но есть свои нюансы, из-за которых мне не нравится.
01. Размерный ряд в магазинах делает мне некомфортно. Максимум, который можно найти — XL. У меня жопа объёмом 134 см, как можете догадаться, XL мне маловат. Не хочется натягивать на себя бабкин балахон, только потому, что я не вписываюсь в размерный ряд масс-маркета.
02. Я редко ношу джинсы. Эта проблема у меня связана не столько с весом, сколько со строением ног. Но я точно знаю, что эта проблема знакома всем девушкам плюс сайз. Ляшечки трутся друг об дружку и на джинсах протирается дырка. Джинсы живут у меня месяц-два при ежедневной носке.
03. Из-за проблемы ляшечек, которые трутся друг об дружку — летом тяжко носить юбки и платья. Можно растереть в кровь. Летом ношу в сумке детскую присыпку, если вышла из дома в платье. Но опять же — эта проблема частая девушек плюс-сайз, у меня была и в 53 кг из-за строения ног.
04. С набором веса увеличилась и грудь. С одной стороны — это плюс. С другой — я люблю спать на боку и сиськи душат меня во сне. Из-за этого я похрапываю.
05. Неожиданно вылезла проблема размерного ряда колготок. Вот от них я такой подставы не ожидала. Самый большой размер налезает, но в итоге не хватает длины ног и промежная часть остаётся где-то у коленок. Теперь покупаю колготосы задорого, плюссайзовые.
06. А вы знали, что в некоторых интернет-магазинах от размера зависит цена? Чем больше размер — тем выше стоимость. Это с одной стороны, логично — затрачиваеися больше материалов. А с другой — я офигела, когда увидела. Считаю это дискриминацией 🙂
07. Лишний вес тесно связан с задержкой воды в организме. Соответсвенно, здравствуйте, отеки. Каждое утро просыпаюсь с лицом человека, бухавшего неделю (на самом деле нет :)).
08. Отекают ноги. Это прям бывает неприятно. Во-первых, это происходит всегда, когда ты хотя бы чуть дольше обычного находишься в одном положении (сидя или стоя). Во-вторых — носочки, например, могут больно перетянуть ногу при отеке.
09. Очень сложно подобрать себе красивое нижнее белье не за миллион йогурино. Мой объем бёдер даже при небольшом весе всегда больше 100 см. И потому моё максимально красивое и бюджетное белье — это чёрные хлопковые труханы в лучшем случае с кружевной вставкой с торговых рядов.
10. Отдельный триггер полных девушек — это худые подруги, которые говорят, что они толстые. А ты сидишь и жуешь яблоко в очередной попытке похудеть — и хочется этим яблоком заехать. Но я обычно спокойно к этому отношусь, потому что каждый живёт со своим телом, чо уж тут.
11. Но мне делает некомфортно, когда в моем присутствии люди начинают обсуждать размерно меньшую, чем я, даму в контексте «какая она толстая» или «ой, она так поправилась»… Невольно думаешь, говорят ли о тебе эти люди то же самое, когда тебя нет рядом.
12. А теперь по-серьёзному. Р А С Т Я Ж К И. То, что меня напрягает конкретно. Они меня пугают и делают грустно. А ещё я чувствую заранее, где они появятся — в этих местах начинает болеть кожа, словно её сильно натянули. Как если от души сделать «крапивку».
13. Про секс. В позе «ноги выше головы» стало немножко неудобненько — пузик мешает дышать. Хотя опять же — я знаю, что многим в принципе так неудобненько.
14. Про потливость и отдышку. Искренне считаю, что не связано с лишним весом. В моем случае точно. Не потела как свин и не потею. Отдышка при беге или подъеме по лестнице была всегда (и в 53 кг).
15. Страшно залезать на какие-нибудь конструкции. Например, с ногами на стул, чтобы достать что-то. Честно боюсь, что не выдержит. Все-таки 114 кг — это дофига, ребят, давайте по-честному.
16. Про вред здоровью. Я всю жизнь больная. Хронический гастрит, каждые полгода больница до 18 лет, головные боли, неврология. Вешу центнер ну, наверное, чуть больше года. Будучи худой — не была здоровее. Увы, это так не работает.
17. Кстати, отдельно есть такой пункт — фэтфобия от врачей. Я работала в одном месте, проводя по 14-15 часов подряд на ногах.Ноги, конечно, начали отваливаться. Пришла к врачу с подозрением на артрит, попросила назначить рентген например. Врач сказала, что мне просто надо худеть. Дала визитку в клинику для похудения. Направление на рентген не дала. Я тогда весила килограмм 70. Сама врач была необъятным монстром типа Джаббы. Нет, мне не стыдно, она мразота. Боли в ногах прошли, стоило сменить работу на более щадящую.
18. По поводу отношения к своему телу. Я никогда не была прям худющей. Научилась любить свое тело сильно не сразу. Все ещё ищу гармонию с ним. Считаю себя красивой. Но когда вижу свои случайные фото или не могу найти свой размер одежды — мне НЕКОМФОРТНО.
19. За лишний вес меня никогда не травили прям чтобы. Были одни тяжёлые отношения, в которых партнёр шантажировал похудением. Были комментарии от «друзей» в духе — «ты слишком полненькая, чтобы делать это». Но этого хватило в свое время, чтобы чувствовать себя НЕКОМФОРТНО.
20. Больше всех НЕКОМФОРТНО мне делает мама. Сначала она говорила, что «толщина задницы на счастье не влияет, но встречают по одёжке» в контексте «никто тебя замуж не возьмёт». Я год замужем. На протяжении этого года она несколько раз доводила меня до слез «шуточками» про вес.
21. Из-за лишнего веса меня несколько раз принимали за беременную. Нууу, если приэтом уступают место в транспорте — то и фиг бы с ним. Но это неловко.
22. Ох, минутка ТУАЛЕТНОЙ темы — не читайте, кому неприятно. Так вот. В узких кабинках общественных туалетов иногда бывает очень сложно развернуться с моей большой жопой. Вот это реально НЕКОМФОРТНО. С меньшим весом такого не было.
23. Некомфортно открывать ноги выше колен. Да, у меня ляшечки в целлюлите. Целлюлит есть у девушек независимо от веса, но когда ты толстенький — он заметнее. И тебе стремновато. Ношу леггинсы под платьями даже летом, называю это стилем.
24. Из-за того, что у меня одновременно выросла и грудь и животик — некомфортно, когда кожа груди соприкасается с кожей живота (грудь как будто ложится на живот). Мне просто не нравится это ощущение, возможно, это загон (скорее всего).
25. Кстати, на тему того «а чо все толстые девушки носят обтягивающие леггинсы». А ты, собака, попробуй найти другие тянущиеся штаны на мою жопу. (На самом деле реально. Но леггинсы дешевле)
26. Очень большое НЕКОМФОРТНО делает косплей. Если в обычной жизни я плюс-минус не загоняюсь, то когда речь заходит о том, что я хочу делать, например, ЭЛЬЗУ или, простихоспаде, ЙЕННИФЕР — то я морально себя готовлю к столкновению к «вам бы похудеть для этого персонажа». Такие штуки мне писали под моей первой Эльзой (во мне тогда было 70 кг), под Анастасией, а на закосовый новогодний тест Йеннифер пришла знакомая с комментом «это образ из того период, когда Йеннифер была горбуньей, дааа?»
27. Некомфортно, что приходится все время охранять личные границы. Люди имеют свойство говорить штуки в духе: «а вот ты раньше худая была, так было хорошо», «ой, ты похудела/поправилась», «тебе не идёт быть полной», «зачем ты выставляешь свои фото в трусах?», «жрать меньше надо».
28. На самом деле, самая лучшая оборона — это самоирония. Я люблю шутить на тему своей фигуры. Типа хуже, чем я о себе пошучу — никто не сможет. Тем не менее, если кто-то пытается — это НЕКОМФОРТНО. Я же не шучу о чьём-то носе, родинке на лице или неровных бровях. Нос, родинку на лице и брови тоже можно откорректировать, как и вес с фигурой (правда, у меня не получается, но это отдельная тема, достойная отдельного треда). Так что давайте без тыков во внешность.
29. Если у вас есть недоброжелатели, будь вы хоть сколько хорошим, талантливым, харизматичным, первое за что они зацепятся — это то, что ты ТОЛСТЫЙ. Да офигеть теперь можно. И чо? Это все, что вам есть сказать обо мне плохого?) Значит, во всем остальном я хороша.
30. Тредик неожиданно развирусился. Спасибо всем большое за добрые слова — это важно для меня 🙂 Некоторые стали задавать вопросы на тему того, как я набрала вес. Я — бывший анорексик и человек с РПП.
31. Всегда восхищала эстетика чулков — пинап, бурлеск и вот это все. Даже в самом худом своём состоянии не могла их носить — перетягивают ляшку как докторскую колбасу 🙂
32. НЕКОМФОРТНО летом. Я не могу носить короткие шорты. Никогда не могла. Мне всегда не нравилось, как ноги в них выглядят. И большинство полных девушек вынуждены терпеть дискомфорт в летний сезон, чтобы не травмировать чьи-то чувства. А зря. (Конечно, это ещё и комплексы).
33. А с другой стороны — собственно, откуда у девушек 65+ кг берутся комплексы? Из-за отсутствия нормальной презентации РАЗНЫХ женщин в масс-медиа. Даже вся моя история началась с того, что мне было НЕКОМФОРТНО отличаться от того, что принято считать красивым.
34. Некомфортно мне сделали в свое время свадебные салоны. До 48 размера — выбирай, сколько хочешь. А больше — ну… эм… вот, хотите, кружевную штору красиво намотаем? (Хотя давайте будем честны — большинство свадебных платьев похожи на кружевные шторы).
35. ВЕРХНЯЯ ПОЛКА В ПОЕЗДЕ. Вот это личный кошмар. Когда ты пухленький пирожочек с толстой жопой — залезать на верхнюю полку в поезде — как марафон пробежать. Залез — и хочешь сдохнуть. До того, как набрала вес — не помню, вроде не было такой беды.
36. У меня есть проблема с оценкой своих габаритов в пространстве. Иногда мне кажется, что я способна влезть в дырку между машинами, в которую на самом деле нет. А иногда — что занимаю слишком много места и меня невозможно обойти.
37. А теперь давайте, чтоб было совсем честно. Фото в самом начале — удачное. А вот — с хреновым светом, уставшим лицом, целлюлитом, растяжками 114 кг без прекрас выглядят так. Любое тело может быть красивым. Красота в глазах смотрящего. Да, выставлять такое фото некомфортно. Но мне кажется, что это нужно всем читающим. Чтобы понимать и видеть с разных сторон. И что вот это фото — это не повод не любить себя или гнобить окружающих.
38. На самом деле — писать что-либо о своём теле тоже некомфортно. Даже если никто ничего не говорит плохого — я словно ощущаю немое осуждение. Типа есть куча историй, как кто-то круто похудел — давай и ты так же, хватит ныть и возьми себя в руки.
39. Я 2 месяца живу на дефиците калорий. Знаете, сколько килограмм я сбросила? Нифига. Потому что лишний вес бывает не только потому, что ты много жрёшь. И мне некомфортно за это оправдываться, я никому не должна.
40. Пока я вела тред — случилась предсказуемая чистка знакомых. Мне тут сказали, что я пытаюсь строить из себя жертву и давлю на жалость. Последнее, чего я хочу — это жалости к себе. Мое тело — последствие неправильных действий, но мне с ним жить и я хочу жить с ним счастливо.
41. Опять же, будем честны — часто лишний вес — это неправильное пищевое поведение. Не всегда, но часто. Фигура — это не то, что нас определяет. Все имеют право на слабость. Кто-то заедает, кто-то режет себя, кто-то курит или употребляет алкоголь. Главное — не переходить черту.
42. Черта — там, где это начинает идти во вред. Но пока вам с САМИМ СОБОЙ ХОРОШО — вы её не перешли. Тред не о том, что «как клево быть толстым». Тред о том, что толстым быть — не стремно, все люди разные и никто не заслуживает осуждения за то, как выглядит его тело.
43. Некомфортно — советы, которых ты не просил. Иногда абстрактно хочется поныть — «блин, новая растяжка». Всем хочется иногда — это нормально. Обязательно прибегает некто, чьего мнения не спрашивали с советом как лучше худеть, качаться, что пить и т.д.
44. С увеличением веса у меня увеличился и размер ноги. Я не уверена, что это взаимосвязано, но это случилось одно за другим. Слышала, что такое бывает после беременности — опять-таки, увеличивается вес и давление на стопу — она растаптывается, нога становится больше размером.
45. На самом деле, пока писала тред и увидела поддержку тысяч людей — осознала, что дискомфорт я на самом деле испытываю только от мамы, осуждений сомнительных друзей и в косплее. Все остальное время я вижу и чувствую себя красивой.
46. Про сомнительных друзей. Была у меня подруга, которая все твердила, что надо худеть. Когда я сказала, что мне в целом норм (тогда 80 кг), я нравлюсь себе в зеркале, да целлюлит, ну и фиг с ним, она ответила мне: «нет, не нравишься, у тебя комплексы, тебе просто лень». Ну да, кто угодно же лучше знает про моё самоощущение, нежели я сама.
47. Снова про секс. На либидо лишний вес не влияет. Если с набором веса появились с этим проблемы — дело не в весе. А вот на восприятие собственной сексуальности влияет. Был в моей жизни период секса без обязательств и первый раз с новым партнёром всегда стремно.
48. Думаешь — вот, сейчас разденусь, а у меня живот и меня не захотят. Девочки и мальчики, если у вас дошло до секса — вас хотят. И мягкие женщины в сексе — это клево. Я проверяла. (и мужчины тоже, ага).
49. Как показывает практика — больше всего мой лишний вес задевает тех, у кого есть свои огромные комплексы. Типа как это я, толстая, визуально выгляжу хуже него, но я вся дофига радостная, я не должна радоваться жизни, я же толстая и хуже, чем вот он. НЕКОМФОРТНО.
50. Очевидно, что я за бодипозитив, да. Вот только за здоровый. У худобы есть свои проблемы, из-за которых людям НЕКОМФОРТНО. У высоких. У низких. У дам с большой грудью. У тех, кто наращивает мышечную массу. У всех, пацаны. Каждый имеет право выглядеть так, как ему КОМФОРТНО.
51. Самые дельные вещи по поводу набора веса я в свое время услышала не от мамкиных диетологов, а от коллеги-фитоняшки, которая сейчас собственно фитнес-тренер. И один из важных факторов, из-за которых люди набирают вес — это недосып. Я проиграла эту битву, я сплю по 5 часов.
52. Как работает. Недосып — это стресс. Когда организм испытывает стресс — он начинает накапливать жирок, жирок нас защищает от злого внешнего мира. Я всегда на стрессе, но под надёжной защитой своего жирочка 🙂 Больше спать не получается, я много работаю.
53. Кстати о работе. Вас сейчас бомбанет. Лишний вес может стать причиной отказа при приёме на работу. На самом деле нафиг такая работа не нужна. Сама я с этим столкнулась только однажды, но много раз слышала об этом. Сомнительная логика заключается в том, что якобы, если ты толстый — ты ленивый и неактивный. Это так не работает. Я тот ещё турбовеник с шилом в жопе. 3 ответов 8 ретвитов 600 отметок «Нравится»
54. Займись спортом — похудеешь. Возможно. А возможно накачаешь мышцу и останешься в тех же объёмах. Может, это визуально будет выглядеть и лучше, но… Спорт мне лично не приносит удовольствия. Только похудения ради не хочу. Это мой выбор.
55. Пока писала тред, прилетели комменты в духе «тебе легко говорить, ты красивая, ты не с нами, не примазывайся». Типа с красивым лицом и 114 кг я не знаю ничего о проблемах полных людей? Открою секрет: если вы сами считаете себя стрёмными и ущемляетесь, чего вы ждёте от окружающих?
56. Еще страшный секрет: если вы похудеете — люди не начнут относиться к вам лучше. Они зацепятся за что-то другое. Нос, волосы, зубы, пальцы на ногах. Люди всегда найдёт, к чему прицепиться и за что вас гнобить. Не помогайте им в этом. Полюби себя сам.
57. И ещё про похудение — я была там. Обратно в 53 кг я не хочу. Реально не хочу. Хочу в 70-80. Там я не испытывала дискомфорта с подбором одежды. Я не люблю часами выбирать шмот, а при нынешнем весе — приходится. Но я и так красивая. С толстой жопой или без.
58. Тем не менее, 70-80 кг в массовой культуре — это дофига. Вот в чем беда. В головах. А не в моей жопе. И в моей голове была беда, поэтому я пожинаю плоды своих ошибок.
59. И ещё про непрошенные советы. Тут в треде есть свой зоосад с «нуитаживреднодляздоровья». Они почти все очень быстро скатываются в позицию «в концлагерях не было толстых, потому что не жрали». Логика: Быть толстым — вредно. Голодать — заебись. Я проверяла — голодать хуже.
60. Специально заскринила для всех самых умных. Этот минимум я гуляю каждый день. Чаще — больше. Я много хожу пешком, на самом деле, мы с викингом после работы немного гуляем вместе. Лишний вес не равен малоактивному образу жизни.
61. Мне тут рассказывают, что на дефиците калорий я ОБЯЗАНА худеть, а если не худею — значит, дефицита нет. Дефицит есть. Почему не худею, пока хз. Но вариантов может быть много: стресс, недосып, психосоматика.
62. Про стресс и похудение. Почему на стрессе многие набирают вес. Есть такая штука — гормон кортизол. Его же называют гормоном стресса. Собственно, он вырабатывается, когда мы испытываем стресс. И он — самый главный враг похудения. Если его много — человек может набирать вес.
63. Есть нюанс. У меня кортизол не вырабатывается вообще — полностью замещается кофеином. Профессиональная деформация — я работаю с кофе. По идее, я должна быть худющей. Но это только по идее). Опять же — я не спец, но кое-что знаю и про похудение и про гормоны.
64. Про недосып уже писала. А психосоматика — вещь страшная и необъяснимая. В конце концов, не стану отрицать у себя ряд проблем, связанных с долгой борьбой со своим телом. Возможно, лишний вес — это мой панцирь и броня от внешнего мира. Но это не точно. Узнаем позже.
65. Большинству толстых некомфортно от слова «толстый» в свой адрес. Это всего лишь слово, оно не несёт негативной оценки. Пока вы будете воспринимать его как что-то страшное — оно и будет казаться таковым, словно ругательство.
66. То же самое — цифры на весах. Многим страшно и стремно их называть. Это всего лишь цифры. Такие же как рост, возраст, дата рождения. Они никак нас не характеризуют. Мне говорят, что я не выгляжу на 114. Потому что многих пугает это число. Но это всего лишь число.
67. Мне тут пишут, что в моем треде нет ничего позитивного и хорошего, я наоборот только говорю о том, как плохо быть толстым. Люди воспринимают так, как хотят воспринимать. Но подавляющая реакция на тредик говорит, что я все делаю правильно.
68. Часто полные люди думают, что не заслуживают к себе хорошего отношения/дружбы/любви. Я тоже через это прошла. Опять же, это связано с тем, что масс-медиа транслирует нам истину: красивый, состоявшийся = худой. И именно поэтому многие так боятся поправиться. Именно поэтому здесь так много озлобленных людей, загнанных в эти рамки постоянного стремления к навязаным идеалам. Им некомфортно от того, что кто-то отрицает эти идеалы и ещё и ОБОЖЕМОЙ позволяет себе быть счастливым.
69. Большинство полных — это люди, которые большую часть своей жизни сидят на диетах. Потому что нельзя похудеть раз и навсегда. Чтобы сохранить результат — придётся играть по этим правилам всю жизнь. Поэтому многие срываются, поправляются, а потом снова худеют.
70. Тут периодически прилетают тыкать мне в то, что мне некомфортно в своём весе и я лицемерю. Мои идеал женской фигуры — Стефания Феррарио. Далеко не худышка. Но она горячее адского пламени. Видели бы вы, сколько говна ей пишут в комментах стремные русские мужики. К чему показываю свою идеал — к тому, что да, я бы хотела иметь цифру на весах меньше, но худой я быть не хочу.
71. «Мужчинам жирухи не нравятся». Каким? Каким не нравятся — ну и похер. Я ходила на свидание с несколькими парнями с подтянутой фигурой, мышцы, качалка, все дела. Что им не нравилось — так это девушки, зацикленные на своей внешности.
72. Но, признаюсь честно, пойти на те свидания было немного стрёмно. Подсознательно думаешь, не издевка ли это, как ты выглядишь и что о тебе думают. Но тут как с пунктом про секс: если вас позвали на свидание, значит, все-таки хотели этого.
73. Ну и ещё на тему «мужчинам жирухи не нравятся» ироничный факт из моей жизни. Была у меня «подруга», которая в лучших традициях «мотивировала» колкостями, переходящими в хамство — «кто на тебя такую посмотрит». Разругались. Некоторое время была любовницей её бывшего мужа.
74. Ну и подытожу про «мужикам жирухи не нравятся». Щас бы делать что-либо в своей жизни только ради того, чтобы нравиться мужикам. Нравиться надо себе. Себе, в зеркало когда на себя смотришь. Смотреть и улыбаться. Я себе даже подмигиваю иногда 🙂
75. Лето и пляж. Знаю нескольких дам лично, которые отказываются летом ехать на речку-море только потому, что комплексуют из-за лишнего веса. Расскажу страшный секрет: многие девочки стройнее вас тоже комплексуют и им тоже стремно выходить в купальнике на пляж.
76. Мне придётся ещё пожевать этот тред, потому что люди выносят из него мысли, которые я в него не закладывала. Я не считаю вес в 114 кг — здоровой темой. Я считаю, что это не повод себя гнобить и позволять это делать кому бы то ни было.
77. Я не смогу уложить все свои мысли людям в голову, но я затеяла тред не для того, чтобы толстые люди бросили заниматься своим телом. Тред о том, что даже если что-то не получается, даже если люди вокруг неадекваты и мудаки — СЕБЯ НАДО ЛЮБИТЬ. Прислушиваться к себе, не мучить.
78. В треде не просто так указаны возможные причины набора веса, несвязанные с количеством потребляемой еды — чтобы кто-то, кому тема близка, увидел, задумался и нашёл другой возможный путь. Я сама его не нашла пока что. И в январе меня ждёт забег по врачам.
79. Тело — это инструмент, а не цель. С помощью своей тушки вы ставите и добиваетесь целей, а не наоборот.
Текст: Лисица и яблоки
«Ну что же ты страшная такая, ты такая страшная. И ненакрашенная страшная, и накрашенная», – доносится из колонок в актовом зале. Одноклассники дергаются в ритм хита нашего детства. Водка с вишневым соком выпита за полчаса до танцев. Под потолком сверкает самодельный дискотечный шар, девочки в джинсовых юбках, парни в вычищенных кроссовках… Диджей ставит медляк. Сажусь на стул под стенкой. Все равно никто не пригласит на танец. Ведь я – девочка из предыдущей песни. Я – страшная.
Не знаю, как у вас, а в нашей школе девочки делились на красивых и некрасивых. Страшненьких не приглашали танцевать. На свидания тоже не звали. Красотки дружили с ними из жалости, но чаще – отворачивались на переменах. Можно быть страшной, но веселой, или красивой и глупой, но даже не думай хорошо учиться, если с внешностью не повезло. Бинго, получай двойную порцию унижений, заучка-уродина. Некрасивым девочкам вслед кричали: «Тебя никто не трахнет». Так и кричали, это цитата.
Я обожала вычислять, кто некрасивее меня. Найдешь одну девочку с кривым носом или в очках с толстыми линзами, и ты на ее фоне – нормальная. Тогда, в 14 лет, девочки делились на тех, кому вслед свистят и восхищаются (пошлые крики приравнивались к комплиментам), и тех, кому суждено быть уродинами.
Казалось, внешность – главное в жизни. Все лучшее достается тем, у кого правильные черты лица и обаятельная улыбка. Мне нравились смазливые парни, я завидовала красивым девочкам и, признаться, боялась их. Хотелось быть ниже ростом, хотелось, чтобы волосы были другого цвета, чтобы талия – тоньше, нос – ровнее, да и жизнь чтобы была другая. Школьные страхи не покинут еще долго. Память о себе настоящей станет бить в висках, отдавать в затылок, стекать по спине липким холодным потом в самые ответственные моменты. «Я люблю тебя», – скажет парень, когда мне будет 16 лет. – «Как любишь, я же ненакрашенная?» – спрошу.
Это потом, лет в 18-20, перевоплотившись в несколько образов: от рубахи-парня и до студентки с наклонностями районного гопника, я пойму, что стать красоткой – в моих силах. Нехитрые махинации: короткое платье, утюжок для волос, красная помада, и я – одна из этих девочек. Иду с гордо поднятой головой, со мной знакомятся на улице, придерживают двери и подают пальто. Теперь не уродина. Широкие джинсы с карманами и бабушкин свитер ушли в утиль. Чувство собственной ничтожности глубоко закопано. Умею красиво хлопать ресницами, мило улыбаться и вовремя прикидываться дурочкой. Я не боюсь, что смех за спиной обо мне. Мной только восхищаются.
В обиходе появилось слово «уродина». Так с подружками называем всех, кто не вписывается в наши представления о красоте. Смачно бросаем эпитеты «жирная уродина», «кривоногая уродина», «прыщавая уродина» и прочие маленькие радости в глаза и за глаза. Я осмеливаюсь так говорить, значит, – не уродина.
Вежливость и ухаживания от мужчин постарше ничто по сравнению со свистом вслед от ошалевших ровесников. Победа! Я стала одной из тех, кому завидовала в школьные годы.
Потом, конечно, повзрослею. Короткие платья и длинные волосы перестанут быть обязательным условием красоты. Я пойму, что шпильки не всегда уместны. Что нужно не только рисовать себя снаружи, а наполнять изнутри. Что живой ум, яркие шутки и уместное молчание ценятся выше, чем умение быстро хлопать накрашенными ресницами. Самые красивые люди, которых встречу, не впишутся в модельные параметры, их лица не совпадут с обложками журналов.
Но, будучи 20-летней, я только и знала, что утюжок для волос да красная помада. Только и видела, что огоньки в глазах парней. Только и умела смеяться сексистским шуткам. Ведь, если шутят при тебе – приняли за свою.
И лишь спустя пару лет поняла: издевательства и пошлые комплименты – две стороны одной медали. Те же парни, которые принимали меня в свою компанию, другим кричали вслед «уродина» в школьных коридорах. Школьницы, которых с 13 лет оценивали по принципу «трахнуть/не трахнуть», пострадали с обеих сторон. И виноваты в этом не мы, не девочки.
Нам внушали, что девочка должна быть милой и симпатичной. Что нельзя отвечать на оскорбления грубостью, нужно «не обращать внимания». Худший совет, который давали: «Не принимай близко к сердцу». Как не принять близко то, что говорят прямо в уши? Как не воспринимать на свой счет слова, сказанные тебе в лицо?
Долго думала, что мне должно быть стыдно. За то, что была «уродиной», что пропустила медляки и свидания, за то, что принимала к сердцу и делала выводы. Теперь понимаю – стыдно должно быть не мне. Нам, девочкам, рассказывали, как быть уступчивой и мягкой. Это наши юбки должны быть отутюжены, а тетрадки – без помарок. Это мы считали, что успех измеряется популярностью в глазах мальчишек, а парни, честно говоря, были так себе. Обычные, обиженные 90-ми и сбитые с ног гормонами, смешные и грубые подростки. Нас разделяли по разным классам на уроках труда, мальчишек на физкультуре гнали на стадион, а девочек – качать пресс и крутить обруч. Нас поздравляли с 8 Марта словами «вы – наша нежность и весна» и говорили: «Дергает за косичку – значит, нравишься».
Родители и учителя, школы и внеклассные кружки, телевизор и совковые книжки воспитали зависимых от чужого мнения, глупых и ограниченных, до мурашек испуганных детей. Больших детей, которые, порой, продолжают жить по школьным правилам. Мы встречаем по одежке, требуем от других идеальной внешности и поведения, ставим рамки и боимся их перешагнуть. А некоторые так и не вышли за пределы бессмысленных ограничений, которые им навязали в детстве. Ровный нос. Тонкая талия. Милая улыбка.
Нам не рассказали главного. Что красота – в глазах смотрящего. Что те, кто отличается от общепринятых стандартов – не хуже и не лучше, а просто другие. И что стандартов вовсе нет. Нам не сказали, что девочки и мальчики могут встречаться, а могут – дружить. Что никто не смеет оценивать, красивая ты или нет, кроме тебя самой. И, самое обидное, нам не сказали, что девочки тоже могут играть в футбол.
24 апреля 2013 в 8:00
Марина Мархель / Фото из личного архива автора
Я никогда не была толстой. Но вдруг, как по мановению волшебной палочки, в 18 лет мои весы стали показывать цифру 94 (спасибо сидячей работе, слабой воле и большому холодильнику!). Сейчас мне 27, и я похудела на 29 килограммов за год.
Содержание
Жирная — это приговор
Я долго не могла осознать свои истинные размеры. Впервые услышала это пугающее слово «жирная» от моей маленькой племянницы, которой на тот момент было 4 года. Ребенок абсолютно искренне сказал: «Я тебя не люблю, потому что ты жирная. Посмотри на себя!» Я разозлилась и… посмотрела. Впервые посмотрела на себя настоящую! Вы, наверное, знаете, что у каждого в голове существует собственный образ самого себя, и зачастую он в разы отличается от реальности. Моя богатая фантазия помогала мне верить в то, что я средняя. И только в тот момент зеркало показало мне настоящую картинку: вот моя племяшка, а рядом с ней — оплывшая и бесформенная тетка средних лет (мне тогда только-только исполнился 21 год). Я попереживала пару дней и снова заставила себя нарисовать в голове образ прелестницы с формами. Так и жила.
«Вам не к нам, а в магазин для полных!»
Я люблю красивую одежду и стильных людей. Но только в этом году я «отрываюсь», скупая одежду в Европе и столичных магазинах. Мама меня ругает: «Я не верю, что ты превратилась в шопоголика!» А я… Я просто наверстываю упущенное. Покупаю очередные короткие шортики, о которых мечтала 8 лет. Сногсшибательное платье ярко-синего цвета, которое раньше могла натянуть разве что на одну ногу. Сапоги до колена (хорошо помню, как напугала продавщицу в обувном, когда бегала в своих «первых» сапогах по залу и визжала: «Ура, они на мне застегнулись!»). Кричащий ярко-розовый купальник, чтобы на пляже меня замечали (ведь совсем недавно я стеснялась встать с лежака и подойти к воде).
Сколько унижений пришлось вынести от белорусских продавцов! Ибо если твой размер перешагивает за 46-й, то для продавца ты превращаешься во врага №1. Ведь китайские «коллекции», выставленные на продажу в торговых точках, заканчиваются именно на этом размере. А ты приходишь в магазин и заискивающе шепчешь: «У вас есть хотя бы что-нибудь на меня?» В ответ я слышала всякое. Поверьте, я до сих пор убегаю от консультантов и продавцов. Стараюсь в торговом зале вести себя, как мышка, и слиться со стеной. Ведь за 9 лет полноты я стала ненавидеть магазины и все, что с ними связано. Выручали ателье и «секонд-хенды». Меня мутило от запаха этой чужой поношенной одежды, но другого выбора не было.
Стоят девчонки, стоят в сторонке…
Ночные клубы, кафе, рестораны и вечеринки — настоящая пытка для полной девушки. Нужно иметь нереальную смелость и силу воли, чтобы «выбраться в свет». Потому что после каждой встречи с подругами ты понимаешь: не такая, как все, страшная, толстая, и тебе абсолютно ничего не светит на этом празднике жизни. Или светит! Но только то, что останется от твоих стройных ухоженных подруг.
Представляете, до сих пор помню каждый фейс-контроль! И лицо каждого охранника, на котором читалось либо отвращение, либо презрение. Возможно, утрирую. Но будучи толстым, ты постоянно ждешь морального «пинка под зад» и ищешь подвох в каждом действии окружающих.
Первый курс университета. День студента и один из столичных клубов. Я танцую со своим будущим мужем, оглядываюсь вокруг и вижу много-много девушек, которые стоят у стены. Они — изгои, и большинство из них далеко не худышки. Я тихо радуюсь, что «не такая». Если бы мне кто-нибудь сказал, что буквально через год я окажусь в их компании, — никогда бы не поверила. Но, увы, это случилось.
Бессильная медицина
Когда мои весы показали отметку «86», я узнала много нового о своем здоровье. Например, что стопы могут нестерпимо болеть из-за тяжкого груза, который они носят. Что на 4 этаж без лифта лучше не ходить — ведь есть минимальная вероятность умереть от отдышки. Что сердце и спина могут постоянно «ныть» из-за окружающего их жира. И это только начало. Дальше — хуже.
Я попала на прием к эндокринологу — дородной пышке, которая определенно весила больше меня. Доктор посмотрел на меня и удивленно заявил: «А зачем вам худеть, вы ведь и так — красавица!» Такое отношение просто-напросто убило во мне стремление просить помощи у медицины. Хотя чуть позже я обратилась к терапевту, сдала множество анализов и получила ошеломительный диагноз: ожирение, диабет в начальной стадии и гормональный сбой. С этим веселым списком я и жила, не предпринимая абсолютно никаких попыток помочь себе.
Спасение от рук пластического хирурга
Да, не удивляйтесь. Меня спас замечательный пластический хирург Олег Валерьевич. Депрессия, проблемы в семейной жизни, очередной творческий кризис и надвигающаяся весна подтолкнули меня к страшному решению — обрезать все ненужное и лишнее. Наконец стать прежней Машей, худой!
Собрав всю решимость и волю, я пришла к знакомому хирургу, который часто консультировал меня по рабочим вопросам. Разговор был долгим и нелегким. А в конце он сказал: «Прооперирую только при одном условии: если ты похудеешь на 20 кг». Сказал — как отрезал! Я была в шоке. Если даже пластический хирург мне не может помочь, то кто?! «Ты сама», — улыбнулся Олег Валерьевич. Я ушла, глотая слезы.
Действуй, Марина!
Я разозлилась на весь мир, которому (как тогда казалось) было на меня плевать. Мой любимый муж встал на сторону хирурга и предложил мне постараться похудеть самой, сэкономить 2000 евро (которые мы собрали для пластической операции) и потратить их где-нибудь в Милане или Париже на все, что я захочу. Меня это разозлило еще больше. Я постоянно твердила как заклинание «я вам всем покажу» и «у меня все будет хорошо». После этого я стала действовать…
320 худеющих дней
Именно за этот срок я вычеркнула из своей жизни приговор «ожирение», диабет и гормональный сбой. Представляете, я помню каждый день первого месяца борьбы с собой. Потому что это была война. Настоящая. И я ее выиграла!
Мне всегда казалось, что я ничего не ем и при этом продолжаю толстеть. Так думают многие полные люди, приговаривая «я толстею даже от запаха еды!» Три дня я записывала в телефон все, что попадало в мой желудок. Это был неприятный сюрприз! Только ежедневный кофе (4 чашки с сахаром и жирным молочком) составлял 500 ккал. А ведь это я даже не считала едой! Без пирожного я не могла жить (а лучше две-три корзиночки с кремом!), стандартная пицца меня отнюдь не насыщала, а традиционный «ночной» чай (с двумя бутербродами и парой конфет) никогда не отменялся! Работа за компьютером «работалась» при помощи трех молочных шоколадок. Секрет моего «удивительного» ожирения был раскрыт…
Первая неделя была просто невыносимой. Каждый вечер после работы я плакала и била себя по толстым щекам, пытаясь сдержать голодного зверя внутри. Это помогло, и есть после 18.00 я перестала. Потом начала присматриваться и принюхиваться к здоровой пище. Мы друг другу явно не нравились. Ведь мой избалованный желудок требовал сладости, побольше жареного и жирненького, а не риса, отварной грудки и овощного салата. Мне очень помогали мой муж и мама, без которых эта битва была бы для меня в разы сложнее.
Естественно, я срывалась. Наедалась до отвала булочками и копченой колбасой. Рыдала, истерила, обещала себе все бросить — ведь я и так счастлива! Назавтра просыпалась и снова начинала борьбу с собой. Ввела правило: за каждый срыв я должна выдержать разгрузочный день на кефире и обезжиренном твороге. Через три месяца мои срывы прекратились. Я привыкла кушать правильно и сытно. Только на завтрак могла съесть что-нибудь «вредное», чтобы поддержать себя морально. Я не придерживалась диеты и не считала калории. Завтракала овсянкой, кофе/чаем, полезным бутербродом с цельнозерновым хлебом, овощами и мясом. Мой обед до сих пор — это каша (гречка/рис) + мясо или рыба (не жареное!) + овощи. Ужин всегда легкий и ранний (салат, несладкие фрукты, молочные продукты малой жирности или стейк из куриной грудки + много зеленого чая). Изредка позволяю себе поздний ужин или мороженое.
Я заставила себя полюбить спорт, который возненавидела со школы. Сначала это была аквааэробика (ведь в воде не было видно моего толстого неуклюжего тела!). Потом я стала быстрым шагом гулять с собакой утром и вечером по 5 километров. Уже полгода занимаюсь йогой. Это именно мой вид спорта. Важно заниматься тем, что ты любишь. Йога делает меня счастливой и помогает стать еще лучше.
Здравствуй, новая «я»
Иногда ночью я просыпаюсь и с ужасом смотрю на свое тело. Потому что мне кажется, что все это сон и по-прежнему во мне этих 94 жутких килограмма. Но нет. Это новая я! И я к себе привыкаю. Продолжаю худеть. Стараюсь помогать полным людям. Горжусь тем, что два человека смогли сбросить 20 килограммов после того, как я рассказала им свою историю.
Уверена, что можно чувствовать себя счастливым при любом весе и в любом теле. Но если вам мешает ваша полнота и вы хотя бы раз в неделю задумываетесь над тем, что не мешало бы похудеть — пришла пора браться за себя. Просто начните прямо сейчас. С этой волшебной минуты! Ведь «завтра» может тянуться бесконечно. А вас ждут изумительные наряды, новые знакомства, морские пляжи и счастливая жизнь! Вы же тоже понимаете, что эти ненавистные килограммы — они такие лишние…
Понравилась статья? Пусть и другие порадуются — жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.
