36 я неделя беременности

Развитие плода

Малыш набирает вес, щечки круглеют, он приобретает упитанный вид. Пушковые волосы – лануго – выпадают, незначительное количество их может сохраняться до родов на плечевом поясе, в области поясницы. Растут волосики на голове, в них накапливается пигмент, который в дальнейшем будет определять цвет волос.

Вот так выглядит Ваш малыш на 36 неделе

Малыш постоянно сосет палец, глотательный, сосательный и хватательный рефлексы развиты достаточно хорошо.

Череп плода пока состоит из нескольких костей, соединенных соединительной тканью. Целостность череп приобретет только после родов, а пока так предусмотрела природа, чтобы малышу было легче пройти по родовым путям.

Печень взяла на себя ответственность за выработку железа, участвует в кроветворении.

Полностью выросли ногти, их край выходит за край пальчиков.

Центры, отвечающие за работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, полностью созрели и готовы регулировать процессы после родов. Готовы к работе вне маминого животика и легкие малыша, альвеолы уже достаточно выстланы сурфактантом.

Иммунная и эндокринная система продолжают свое созревание. Плотными становятся хрящи ушных раковин.

Сердце сформировано, до родов в нем сохраняются дополнительные сообщения между камерами (овальное окно), и крупными сосудами (Баталов проток). Частота сердечных сокращений до конца беременности варьирует в пределах 120-160 ударов в минуту.

Что происходит в твоём организме на 36 неделе?

Будущая мама может заметить, что малыш с 36 недели как будто затаивается, его активность снижается. Это происходит из-за тесного соприкосновения с маткой, ему больше негде полноценно разогнаться, кроме того, в некоторых источниках утверждают, что ребенок просто набирается сил перед родами. Паниковать не стоит, нужно просто прислушиваться и отмечать крупные движения плода – если их более 10 за день, значит с ребенком все в порядке.

Средняя прибавка в весе в 36 недель составляет 11,5-12,5 кг. Возможно, что на этом сроке начнет отходить слизистая пробка, которая ранее служила барьером между ребенком и влагалищной средой мамы. Нормальным считается отхождение пробки за 2 недели до предполагаемых родов.

Гормоны иногда приводят к росту волос в непривычных местах, например по средней линии живота. После нормализации гормонального фона, волосы самостоятельно выпадают. Гормоны виновники и пигментных пятен на коже, к сожалению, иногда они остаются на достаточно длительный срок.

Шейка матки готовится к родам, при осмотре на кресле врач отметит ее укорочение и размягчение, цервикальный канал также начинает приоткрываться.

Уменьшается количество околоплодных вод, раздвигаются кости таза.

Что происходит с ребенком

36 акушерская неделя это уже 9-й календарный месяц, а значит, время родов уже не за горами, хотя ребенок появится на свет, когда он сам решит.

Ребенок сейчас по размерам похож на папайю. Рост — 46 см, вес — 2750 г.

• Малыш уже может дышать самостоятельно, если роды произойдут на 36-й неделе. Но ему нужно еще немного подрасти, окрепнуть и набрать подкожный жирок – как минимум 2 недели.
• Если беременность многоплодная, роды на 36-й неделе считаются нормой.
• Маленькое личико становиться все более гладким, а щечки – розовыми и пухленькими. В печени малютки накапливается все больше железа, способствующего кроветворению в первый год жизни.
• Ребенок продолжает активные тренировки – сосет пальчики на ручках, а иногда и на ножках, заглатывает амниотическую жидкость, вырабатывает и выделяет меконий (первородный кал) .
• Сердечно сосудистая система практически готова обеспечить самостоятельную жизнь малыша, правда, отверстие между предсердиями пока не закрыто, поскольку кислород еще поступает не через легкие, а с кровотоком через пуповину.
• На 36-й неделе у ребенка твердеют кости и уплотняются хрящи, но череп крохи остается по-прежнему частично мягким – кости черепа не срослись, между ними остаются участки соединительной ткани, что позволит головке пройти через относительно узкие родовые пути. Это те самые роднички, которые зарастут со временем.
• К середине 36-й недели надпочечники все активнее вырабатывают кортизол – гормон, который стимулирует выработку простагладинов, запускающих процесс родовой деятельности.

Мама

Возможно, вы заметили, что животик на этой неделе начал опустился немного ниже прежнего уровня. Не беспокойтесь, ведь дно матки, которое до сих пор подымалось вверх, с этой недели должно опускаться все ниже. А вместе с тем опускается в верхний отдел родового канала и головка ребеночка, а значит — сами роды уже не за горами!

Даже если вам не видно, что живот изменил свое положение, вы ощутите, что дышать стало немного легче – матка уже не так давит на диафрагму, меньше мучает изжога. Но при этом участятся позывы к мочеиспусканию – теперь детка давит на мочевой пузырь.

Если вы еще не успели познакомиться с врачом, который будет принимать у вас роды, значит, не стоит больше откладывать свой первый визит к нему.

Если до этого времени вы готовили грудь к кормлению с помощью специальных массажей, то сейчас этого делать больше не стоит, поскольку массаж молочных желез может спровоцировать преждевременное выделения гормона окситоцина, из-за чего могут начаться преждевременные роды.

Ксения Соловей Консультант по лактации

С момента зачатия, в связи с изменением гормонального фона в грудных железах начинаются перемены , направленные на подготовку к лактации. Развивается железистая ткань, увеличивается количество альвеол и млечных протоков, усиливается кровоснабжение. Все это приводит к росту груди, появлению ощущения тяжести в ней и даже боли. Повышенная чувствительность кожи в области сосков возникает не только из- за увеличения размеров молочных желез а также за счет включения механизма сохранения беременности. Считается, что раздражение сосков способствует выработке окситоцина, гормона ответственного за сокращения матки, поэтому появление неприятных ощущений в области груди предохраняет от излишних прикосновений к ней и нежелательных стимуляций. Чаще всего эти явления возникают на ранних сроках и пропадают после 12 недель, но у некоторых женщин могут сохраняться и до конца беременности, в слабовыраженной форме. Иногда усиление чувствительности происходит во втором триместре беременности и, как правило, связано с появлением молозива.

Дискомфорт, обусловленный повышенной чувствительностью в области сосков, вылечить нельзя. Можно лишь уменьшить интенсивность. Для этого необходимо уделить внимание подбору нижнего белья. Оно не должно стеснять движений и содержать синтетического компонента, чтобы не вызывать дополнительное раздражение кожи. Соблюдение режима сна и бодрствования, полноценное питание, с ограничением продуктов, вызывающих возбуждение ЦНС (кофе, крепкий чай, острая пища), физические упражнения, гигиенические процедуры — все это поможет справиться с временными неприятностями. Дополнительную помощь окажет прием седативных лекарственных препаратов растительного происхождения. Весь план действий, направленных на улучшение психоэмоционального состояния и физического самочувствия, должен быть согласован с лечащим врачом. При необходимости следует обратиться к маммологу — для исключения заболеваний молочной железы, которые могут проявиться впервые во время беременности (мастопатия, кисты, новообразования).

Питание

К концу беременности аппетит может заметно уменьшиться, а порой вам вовсе не хочется есть. Имеет смысл придерживаться режима – съедать небольшую порцию еды в определенное время. При этом важно помнить, что сейчас набирать вес вам вовсе ни к чему, потому выбирайте здоровую пищу, откажитесь от сдобы, промышленных сладостей, жирной и острой пищи.

Анна Бойко детский диетолог-нутрициолог, член Ассоциации педиатров, гастроэнтерологов, нутрициологов Украины, автор и ведущая онлайн Клуба Здоровых Привычек для мам, автор проекта «Растим детей здоровыми», hannaboyko.com, FB: kidsdietolog

Часто беременные на последних сроках сталкиваются с появлением неприятной горечи во рту, особенно после приема в пищу ягод и фруктов. Появление горечи во время беременности может быть в результате физиологических изменений в организме женщины, свидетельствовать о нарушении нормального функционирования пищеварительной системы.

В первом случае это связано с гормональной перестройкой, а именно с повышенной выработкой гормона прогестерона, действие которого направлено на сохранение беременности, расслабление мышц матки и защиту плода от самопроизвольного выкидыша. Влияние гормона распространяется также на гладкую мускулатуру органов пищеварения, клапанного аппарата, что приводит к изменению их работы. В результате чего происходит заброс желудочного содержимого в пищевод и соответственно появление неприятного привкуса во рту. Считается, что присутствие горечи после еды явление временное и проходящее, но у некоторых женщин может сохраняться всю беременность. Это состояние, хоть и вызывает неприятные ощущения у будущих мам, но на плод не оказывает плохого влияния.

Во втором случае причинами появления этого симптома могут быть заболевания органов пищеварения: желудка, поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей, кишечника. Необходимо изменить режим питания на 5-разовый, есть небольшими, дробными порциями, исключить продукты, вызывающие появление горечи во рту, уделить внимание физической активности, прогулкам на свежем воздухе. Самостоятельно начинать принимать витаминные комплексы и биодобавки не нужно, — лучше посетить гастроэнтеролога.

Это важно

Уже к концу 36-й недели вы можете заметить разжижение стула – проще говоря, легкий понос. Это нормальное явление, оно объясняется тем, что организм готовится к родам и избавляется от излишков жидкости. Но если диарея сопровождается рвотой или повышением температуры, болями в животе и другими неприятными симптомами, обязательно нужно обратиться к врачу.

Must Do на 36 неделе беременности

Настройтесь на встречу с ребенком и знайте – все будет хорошо. Смотрите добрые фильмы, читайте, занимайтесь любимым хобби, очень скоро вам придется сделать перерыв в этих занятиях.

Смотрите ВИДЕО:

Вся семья в ожидании, ведь уже 36 неделя беременности! Уже собрана сумка в роддом, пройдены курсы подготовки, вы во всеоружии. Осталось наслаждаться последним месяцем беременности, читать книги для будущих мамочек.

Организм активно готовится к предстоящим родам. Все чаще возникают тренировочные схватки, все сильнее растущий животик мешает маме нормально дышать, кушать, все ощутимее становятся боли в спине. Малыш стал очень сильным, и невероятно приятно, положив руку на животик, ощущать уже не просто толчки, а сильные удары пяточек.

Организм малыша практически готов в самостоятельной жизни, и роды на 36 неделе беременности уже не представляют угрозы. На этом сроке малыш рождается здоровым, хотя лучше еще немного побыть вместе с мамочкой. Считается, что всего за день внутриутробной жизни малыш развивается так, как за неделю вне материнского организма!

На 36 неделе беременности вес ребенка уже составляет 2750 г, а его рост равен 46 сантиметрам! Это уже полных девять акушерских месяцев (в одном акушерском месяце 28 дней — 4 недели).

Плод на 36 неделе беременности и его развитие

Малыш интенсивно растет. Продолжается формирование его костной системы, но кости черепа еще очень мягкие и подвижные, благодаря чему головка в родах легко проходит через родовые пути. Интересно, что при прохождении через костные структуры родовых путей головка несколько деформируется — приобретает в определенном месте выпуклость, и именно смещением подвижных костей черепа обусловлено это явление. Через несколько дней после родов головка принимает обычную форму.

В этот период беременности малыш учится дышать носиком, а раньше он умел дышать только через рот. Этот навык очень важен, ведь только через нос он будет дышать во время еды. Во внутриутробном периоде при движениях вдоха и выдоха в легкие попадают околоплодные воды, и так происходит тренировка перед дыханием воздухом.

В третьем триместре беременности нервная система уже настолько развита, что малыш хорошо запоминает мелодии, стишки, а голоса мамы и папы узнает сразу же. И каждая мамочка знает, что ребенок успокаивается, когда родители говорят с ним.

Малыш занял абсолютно все пространство в матке. В свободной позе он уже не может находиться, и для того чтобы было комфортнее, он прижимает ножки к животику, скрещивает ручки на груди, немного опускает головку.

Беременность на этом сроке сопровождается очень важным физиологическим процессом в легких — завершается формирование сурфактанта. Именно это поверхностно-активное вещество находится на стеночках альвеол на границе с воздушной средой и во время выдоха не дает альвеолам спадаться.

> Фото малыша, УЗИ

Ниже на вото вы можете видеть УЗИ малыша на 36 неделе беременности.

Живот на 36 неделе беременности

Сейчас дно матки находится на максимальной высоте — непосредственно под грудиной, на 15 сантиметров выше пупка. Это довольно сложный период для мамы, ведь одышка стала очень выраженной, часто беспокоит интенсивная изжога, а удары малыша в область желудка, печени очень ощутимы и могут быть болезненными. Иногда мамам кажется, что ножки шевелятся прямо под сердцем. Этот период нужно просто переждать, ведь совсем скоро матка опустится в полость малого таза, и все эти ощущения заметно уменьшатся. Если уже в 36 недель беременности опустился живот, переживать не стоит — это вполне нормально, и вам наконец-то стало легче!

В норме у мамы вес на этом сроке должен быть на 12 кг больше, чем до нее. Если ваши цифры немного выше — это не страшно, лишние килограммы легко уйдут после родов. Но вот значительно перебирать вес нельзя — роды протекают намного легче при хорошем весе мамы и малыша.

Если вес набрался быстро из-за того, что появились отеки на 36 неделе беременности, обязательно скажите об этом своему врачу.

Ощущения мамы

Ощущения мамы на последних сроках беременности весьма разнообразны. С одной стороны, радость встречи с малышом отодвигает на второй план все физические ощущения. Уже остался всего месяц, а может быть и меньше, и нужно подготовиться. С другой стороны, увеличившийся животик часто вызывает боли в пояснице, периодически возникают болезненные ощущения в костях таза. Сейчас мамы ощущают, что беременность — это действительно труд.

Матка максимально подпирает внутренние органы, и за питанием сейчас нужно следить особо внимательно. Прислушайтесь к рекомендациям своего врача. Обычно на последних сроках специалисты рекомендуют легкое, но вместе с тем полноценное по содержанию питательных веществ меню. Легкие углеводы уже давно нужно было ограничить, ведь особой ценности они не имеют, а вот к лишнему весу приводят очень легко, что сейчас совершенно не нужно. Стоит немного ограничить животные белки (особенно красное мясо), жиры. Очень полезны овощи, фрукты, соки, молочнокислые продукты. Продолжайте принимать витамины, микроэлементы, которые вам назначил врач.

Очень часто у мамы вызывает дискомфорт ее неповоротливость из-за больших размеров живота. Будьте максимально осторожны, особенно когда гуляете на улице. На этом сроке крайне важна поддержка будущего папы. Максимально уделяйте внимание маме, поддерживайте ее психологически. Все ее мысли заняты малышом, предстоящими родами, но это не означает, что вы отошли на второй план. Старайтесь каждый вечер прогуливаться с женой перед сном, это очень полезно для нее и для вашего малыша. Разговаривайте, пойте малышу песни! Он очень любит ваш голос и тоже с нетерпением ждет встречи!

Боли на 36 неделе беременности

На 36 неделе беременности маму продолжают беспокоить боли в позвоночнике, ногах, и отдыхать нужно больше. Часто мамы отмечают, что в 36 недель беременности тянет живот. Сейчас нужно очень внимательно прислушиваться к организму. Если ощущения такие же, как и раньше, — вероятно, это тренировочные схватки. Длительная тянущая боль в животе, особенно если она повторяется регулярно, должна насторожить. А особенно если она сочетается с усилившейся болью в пояснице. Все эти жалобы могут быть нормой, но если вы вдруг стали ощущать много новых симптомов (болит живот, появилась регулярная повторяющаяся боль в пояснице, усилились водянистые выделения), нужно сразу же обратиться к врачу.

Роды уже совсем скоро, и многие мамочки, особенно если это первая беременность, боятся пропустить начало родовой деятельности. Есть определенные признаки, свидетельствующие о скором начале родов.

36 неделя беременности: предвестники родов

О скором начале родов можно узнать по таким симптомам:

• опущение живота: до этого срока головка малыша (при головном предлежании) находилась над костями таза, а после 36 недель она опускается и затем располагается уже непосредственно в полости малого таза; женщины очень четко определяют, когда матка опускается — сразу уменьшается одышка, изжога, но вместе с тем появляются более частые позывы к мочеиспусканию, может быть послабление стула;
• характерные изменения шейки матки: размягчение шейки — это признак, который женщина самостоятельно определить не может, вам о нем скажет врач после влагалищного осмотра; размягчение шейки начинает подготовку к ее раскрытию;
• отхождение слизистой пробки: на протяжении беременности в канале шейки матки находилась слизистая пробка, которая выполняла функцию защиты, и перед родами происходит ее выделение. Визуально она собой представляет густую слизь, могут быть прожилки крови;
• усиление тренировочных схваток (а у некоторых женщин они впервые появляются); от истинных они отличаются отсутствием регулярности и боли;
• снижение веса: изменение гормонального фона перед родами приводит к уменьшению отеков, и именно за счет этого может уменьшиться вес. Часто мамы замечают, что если раньше на ногах от резинок носков оставался глубокий след, то сейчас его еле видно.

36 неделя беременности двойней

Если вы ждете двойню, то с этого срока нужно быть максимально осторожной и внимательной, ведь роды двойней в подавляющем большинстве случаев начинаются раньше сорока недель. Двойная нагрузка причиняет мамочке невероятное количество неудобств, очень часто даже передвигаться трудно. Но сейчас вы должны сохранять активность, для того чтобы к родам быть в идеальной форме — только так вы поможете малышам легко появиться на свет.

Выделения на 36 неделе беременности

Характер выделений на этом сроке может не измениться: они по-прежнему должны быть светлыми, необильными. Но следить за этим нужно внимательно: появление густой слизи с прожилками крови — это отхождение слизистой пробки из шейки матки. Обильные водянистые выделения являются, скорее всего, околоплодными водами. Если воды отошли, нужно немедленно ехать в роддом.

Маловодие при беременности 36 недель

Околоплодные воды играют очень важную роль: они защищают малыша от травмирования, являются идеальной средой для его жизни, и даже при дыхании в легкие попадают околоплодные воды. Показатель количества околоплодных вод определяется при УЗИ. На 36 неделе беременности уже известно, нормальное ли количество вод. Незначительное их уменьшение может быть вполне нормальным, особенно если малыш развивается нормально.

Околоплодный пузырь с водами в начале родов отвечает за нормальное раскрытие шейки, а маловодие может нарушить этот процесс и стать причиной слабости родовой деятельности. Значительное уменьшение количества вод может привести к формированию спаек внутри матки, которые даже могут затрагивать малыша, спутывать пуповину. Поэтому своевременная диагностика маловодия очень важна.

Вопросы — ответы

У меня 36 неделя беременности — тазовое предлежание. Может ли малыш еще перевернуться?

Обычно к этому сроку беременности малыш уже занял окончательное положение. Но вам не нужно переживать: роды при тазовом предлежании в большинстве случаев проходят нормально, но тактика их ведения немного отличается. Ваш врач расскажет особенности и даст рекомендации. Если же существует угроза для Вас или малыша, может быть по показаниям проведено кесарево сечение.

У меня сейчас 36 неделя. Можно ли на таком сроке заниматься сексом? Мой супруг переживает, но меня ничего не беспокоит, все идет по плану, угрозы нет.

Секс на 36 неделе беременности допустим, если действительно беременность протекает нормально. Просто будьте осторожны, резкие движения ограничьте, не придавливайте живот.

У меня появилась температура в 36 недель беременности, насморк. Мне кажется, что это вирусное. Чем сейчас можно лечиться?

В первую очередь, Вам нужно обратиться к врачу для дифференциальной диагностики. Причин повышения температуры при беременности очень много. А если это действительно ОРЗ, врач назначит безопасное лечение.

>
36 неделя беременности

Самочувствие будущей мамы

Преждевременные роды на тридцать шестой неделе беременности

На 36-й акушерскoй неделе беременнoсти рoды всё ещё считаются преждевременными. Как пoнять, чтo у вас рoды, а не тренирoвoчные схватки? Вo-первых, перед рoдами малыш затихает. Вo-втoрых, будущую маму беспoкoят дoстатoчнo сильные тянущие бoли внизу живoта, затем изливаются oкoлoплoдные вoды и oтхoдит слизистая прoбка. В этoм случае надo срoчнo вызывать скoрую пoмoщь и гoвoрить, чтo у вас начались преждевременные рoды.

Если на этoм срoке начнутся преждевременные рoды, малыш смoжет дышать сам, без вспoмoгательных аппаратoв дыхания.

Боли и неприятные ощущения

Болевые ощущения внизу живота чаще всего не опасны. Сильно увеличенная матка давит на внутренние органы. Происходит изменение гормонального фона, что служит причиной размягчения суставов и связок, вызывая боль в бедренных суставах. Если боль очень сильная, рекомендуется принять таблетку Но-шпы. В случае продолжения болевых ощущений следует вызвать скорую помощь. Боль, подобная менструальной, может быть вызвана маловодием, что свидетельствует о слишком малом объеме околоплодных вод. При маловодии роды проходят очень тяжело.

Тянущие боли

36 акушерская неделя беременности характеризуется тянущими болями, появляющимися в следующих случаях:

• Ребенок переворачивается. Когда головка располагается внизу, вес малыша надавливает на центр матки.
• Во время тренировочных схваток. В случае, когда тянущие боли сопровождаются кровяными выделениями, необходима экстренная помощь.
• Боль сопровождает состояние матки в тонусе, что опасно по причине дефицита кислорода для малыша. Отличительной характеристикой такого явления считается спинная боль.

Беременная не должна поддаваться панике. Нередко бывает, что после успокоения мамы болевые ощущения исчезают.

Предвестники родов

Основными показателями скорых родов являются:

• схватки;
• отхождение слизистой пробки;
• отхождение околоплодных вод.

Схватки

Родовые схватки отличаются от тренировочных рядом показателей:

• регулярностью;
• продолжительностью;
• выделением слизи с примесью крови из влагалища.

Слизистая пробка

Выглядит прозрачным комочком с кровяными прожилками, сукровицей. Объем – до 2 столовых ложек. Выходит за один раз или в несколько отхождений.

Отхождение околоплодных вод

Нормальным является отхождение вод при раскрытии шейки матки на 7 см. После этого роды начнутся не позднее 24 часов. Но схватки проходят значительно мучительней.

Двойня

Показатели развития одного ребенка и 2 детей – неодинаковые. Детки из двойни меньше по размеру на 5 см. Вес двойняшек отстает в среднем на 2,5 кг. Срок появления на свет двойняшек на 2 недели отстает от обычного периода вынашивания ребенка.

В медицинской литературе указывается, что нормальным для родов двойни считается срок в 40 недель. Статистика приводит цифры, что только 15% мам рожают в названные сроки.

В 36 недель беременности мама, ожидающая двойню, должна быть очень внимательной к своему состоянию.

Выделения на 36-й акушерской неделе

Выделения на 36 неделе беременности должны быть вязкой консистенции.

Если слизь прозрачная, розоватого окраса, это свидетельствует об очень близких родах.

Творожистые, гнойные – сигнализируют о присутствии воспалительного процесса, что требует безотлагательного обращения к врачу. Кровянистые, проявляющиеся вместе с болью – сигнал отслойки плаценты, что угрожает малышу и требует безотлагательной медицинской помощи.

Маловодие при беременности

Плодный пузырь, в котором находится малыш, наполнен жидкостью, содержащей кислород, необходимые ребенку вещества. Обновляется 1 раз в 3 дня. Объем жидкости на 36 недели составляет 1500 мл. В жидкой среде ребенок выполняет активные движения.

Если объем жидкости составляет менее 1000 мл, это значит, имеет место маловодие. Определяется патология по несоответствию матки сроку. Такое явление несет смертельную угрозу малышу, поэтому маму срочно помещают в роддом, где проводят лекарственную терапию.

Тянет низ живота

При возникновении ощущения тянущих болей в животе и пояснице можно сказать, что у женщины повышенный тонус матки. Перед тем как посетить врача, можно принять «Но-шпу» и полежать. Препарат может расслабить матку, что снизит риск возникновения преждевременных родов.

Боль в животе может быть связана и с нарушением функции пищеварительной системы.

При опускании живота, женщина ощущает облегчение, но возникают проблемы, вызванные постоянными мочеиспусканиями.

На тридцать шестой неделе беременности родовая деятельность может наступить в любой момент, при этом ребенок полностью жизнеспособен, и готов встретиться с окружающим миром.

36 неделя беременности: предвестники родов у повторнородящих женщин

Несмотря на то, что идеально гестационный срок должен длиться 40 недель, роды наступают и раньше.

Только 5% повторнородящих женщин перехаживают это время.

На это могут повлиять различные факторы. Беременная женщина сама может четко определить начало родов по характерным признакам.

У женщин, рожающих ранее, предвестники родов наблюдаются на сроке 36 недель. Одним из признаков рождения ребенка является опускание живота. У женщин это возникает за несколько дней до родов, что может быть как на 36, так и на 39-40 неделе.

Что происходит с плодом на сроке 36 недель

К концу этой недели ваша беременность станет доношенной. Это значит, что малыш может родиться в любой день. (Дети, рожденные до 37 недели беременности, считаются недоношенными, после 42 недели — переношенными). Все малыши разные. Но в среднем плод на 36 неделе весит 2,7 кг.
Плод уже практически полностью сформирован и готов к появлению на свет. Все его внутренние органы и системы функционируют полноценно, полностью сформирована кожа и подкожная клетчатка. Плод уже полностью напоминает новорожденного ребенка. Теперь малыш не тратит время на переворачивания, так как в животе у мамы осталось крайне мало места для маневров. Его время занято интенсивными тренировками по кормлению: он сосет свои пальчики и заглатывает околоплодные воды, а его почки продуцируют мочу, которая выводится в амниотический пузырь.
Кости черепа у плода достаточно мягкие, между собой они скреплены швами и родничками из хрящевой ткани. За счет этого в родах кости могут заходить друг на друга, чтобы головка могла пройти через узкие родовые пути.
К концу недели заканчивается созревание нервных центров — дыхательного, сердечно-сосудистого и центра терморегуляции. Поэтому, если ребенок родится в это время, то они смогут обеспечить работу соответствующих органов и систем. В легких накопилось достаточное количество сурфактанта (специальное вещество, покрывающее изнутри альвеолы — пузырьки на концах бронхов), чтобы плод мог самостоятельно дышать. Скорее всего в случае рождения, ребенок будет способен выжить самостоятельно, без поддержки материнского организма и специальной медицинской помощи.
Сердце уже полностью сформировано, но кислород пока поступает к ребенку из пуповины. Ритм сердца — 140 ударов в минуту, четкие и хорошо различимые тоны. Между левой и правой частью сердца остается незакрытым отверстие. Овальное окно — это отверстие между предсердиями, осуществляющее сброс крови из правого в левое предсердие для уменьшения притока крови к легким. Сердечный клапан ребенка еще не закрылся — это единственная деталь, отличающая его от сердца уже рожденного младенца. В момент родоразрешения клапан откроется, и кровеносная система приобретет законченный вид.
Полезно знать:
В момент первого крика новорожденного, когда раскрываются его легкие, приток крови к ним увеличивается, нарастает давление в левом предсердии, и клапан закрывает окно, а впоследствии прочно срастается со стенкой межпредсердной перегородки (в большинстве случаев в течение первого года жизни ребенка, реже — до пяти лет). Иногда этот клапан по размеру оказывается слишком маленьким для того, чтобы закрыть отверстие, и тогда говорят о том, что у новорожденного открытое овальное окно в сердце.

Развитие плода на 36 неделе беременности

• Лицо ребенка становится более гладким, и малыш имеет теперь пухленькие щёчки. Он постоянно занят сосанием пальцев или даже ножек — тренирует мышцы, отвечающие за совершение сосательных движений.
• Череп ребенка пока мягкий — кости еще не сросшиеся. Между ними — узкие роднички (щели), которые заполнены соединительной тканью. Благодаря податливости черепа, малышу будет легче проходить родовые пути, которые, в свою очередь, будут защищены от травмирования.
• Стали более плотными хрящи, которые формируют ушные раковины.
• Ступни малыша удлиняются, а ноготки уже полностью выросли.
• Для обеспечения работы соответствующих органов (в случае преждевременных родов) уже созрели сердечно-сосудистый и дыхательный центры, а также системы кровообращения, терморегуляции и нервной регуляции дыхания.
• Печень уже осуществляет выработку железа, способствующего кроветворению на первом году жизни.
• Легкие готовы к обеспечению кислородом организма, содержание в них сурфактанта достаточное.
• Происходит продолжение созревания иммунной и эндокринной систем ребенка.
• Оставшееся время необходимо вашему малышу для того, чтобы адаптироваться к стрессу, во время родов.
• Плацента к 36 неделе начинает потихоньку увядать, но в большинстве случаев она пока еще справляется со своими функциями. Ее толщина составляет примерно 35 мм. Плацента «прокачивает» 600 мл крови в минуту.

Что происходит в организме женщины на 36 неделе беременности

К концу 36 недели беременности женщина в норме прибавляет 10–12 кг. Высота дна матки достигла 36 см, на 16 см выше пупка.
К сроку беременности в 36 недель живот начинает опускаться. Плод в матке опускается и упирается головкой в дно таза. Это свидетельствует лишь о том, что роды приближаются. Последствия опускания живота почти всегда бывают положительными: становится легче дышать, пропадает изжога, уменьшается давление матки.
На 36 неделе беременности даже женщины, не страдающие гестозом, замечают отеки на ногах, вызванные нарушением оттока крови из-за сдавления вен таза увеличенной маткой. Как понять, что это не гестоз? Если отеки появляются к концу дня, после длительного стояния или сидения, скорее всего, отеки не связаны с патологией. Чтобы окончательно убедиться, полежите на диване, положив ноги на подушку и тем самым придав им возвышенное положение. Отеки, являющиеся проявлением гестоза не исчезнут, могут лишь немного уменьшиться, зато пастозность, вызванная застоем крови, должна исчезнуть без следа.
Полезно знать
Гестоз обычно включает в себя три симптома: отеки, давление и наличие белка в моче.
Из-за того, что происходит опущение живота, позывы к мочеиспусканию становятся все чаще: в норме, когда беременная женщина на этом сроке беременности мочится 3–6 раз за ночь. К учащенным посещениям туалета «по маленькому» иногда присоединяется и частая дефекация — наличие этих симптомов говорит о скорых родах. Ощущение боли в спине связано с изменением положения живота, а также с его внушительными размерами.
Чаще возникают тренировочные схватки, однако необходимо отслеживать их частоту — если они появляются раз в пять минут и продолжаются более минуты, лучше перестраховаться и поехать в стационар — это могут быть уже истинные схватки.

Ложные схватки

• Нерегулярные и сохраняющие нерегулярный характер.
• В последующем не становятся более частыми.
• Часто слабые и остаются таковыми (могут происходить более сильные сокращения, за которыми идут более слабые).
• Останавливаются в покое, при прогулке и при изменении положения тела.
• Различной длительности и интенсивности.
• Не вызывают изменений шейки матки (подтверждается вашим врачом).
• Боль обычно ощущается только спереди, не распространяется на спину.
• Не мешают спать и заниматься вашими обычными делами.

Шейка матки готовится к родам, при осмотре на кресле врач отметит ее укорочение и размягчении, цервикальный канал также начинает приоткрываться. Возможно, что на этом сроке начнет отходить слизистая пробка, которая ранее служила барьером между ребенком и влагалищной средой мамы. Нормальным считается отхождение пробки за 2 недели до предполагаемых родов.
Не пугайтесь увеличению количества выделений: несколько более густые, вяжущие выделения на 36 неделе беременности — свидетельство постепенного отделения слизистой пробки, до этого момента закрывающей шейку матки. Пробка может отходить частями, и в таком случая вы будете замечать в выделениях незначительные слизистые сгустки. Однако, отходить пробка может и разом — вы узнаете об этом, обнаружив слизистый сгусток, возможно, с прожилками крови.
Полезно знать
Если появляются кровянистые выделения, сопровождающиеся болью в животе — вызывайте скорую помощь — так себя проявляет отслойка плаценты.

Советы на 36 неделе беременности

Если ваш увеличился более чем на 12–13 кг, чем до беременности, необходимо обратиться к акушеру-гинекологу, чтобы исключить гестоз.
36 неделя беременности часто оказывается началом «периода гнездования» — этот психологический феномен, основанный на важнейших для выживания женских инстинктах, проявляется примерно у 90% женщин. Женщина как бы «вьет» комфортное гнездышко перед появлением на свет малыша. Будьте готовы к тому, что у вас появится острое желание сделать свое жилье как можно более уютным, немедленно оборудовать детский уголок, поменять шторы. Даже завсегдатаи светских вечеринок в этот период отказываются выходить из дома, посвящая себя домашнему очагу. Не нужно противиться своим спонтанным желаниям, но всегда следите за собственной безопасностью — самостоятельная покраска стен, например, в вашем положении будет лишней.
Если вы ещё не собрали сумку в роддом, то сейчас самое время! Время упаковать вещи! Несмотря на то, что до даты родов остается еще несколько недель, вы уже можете упаковать и приготовить вещи.

Советы по упаковке:

• Поставьте сумку на видное место.
• Составьте список вещей, которые вы не можете уложить уже сейчас, и в качестве памятки положите его в небольшой чемодан или сумку.

Полезно знать
Правильнее уложить вещи в разные сумки: одна — для нужд, связанных непосредственно с родами, и большая сумка — на все время вашего пребывания в больнице. Третью приготовьте к выписке — её привезет вам ваш супруг. Там будут ваши с малышом нарядные вещи.
Если вы собрали приданое для малыша, не забудьте приготовить аптечку для новорожденного.
Научитесь распознавать признаки начала родов. Держите телефон под рукой и договоритесь о том, как вы будете связываться с будущим папой и другими родственниками, если начнутся роды. Машина должна быть всегда на ходу, с достаточным количеством бензина, если вы собираетесь ехать в роддом на собственном автомобиле. Уточните маршрут заранее, чтобы не тратить время в критический момент. На всякий случай договоритесь с одним из друзей, чтобы он отвез вас в роддом, если вдруг по каким-то причинам ваша вторая половина не сможет этого сделать. Не волнуйтесь, если никто не может отвезти вас в роддом. Вы всегда можете вызвать скорую помощь.
По прежнему мы советуем вам выбрать уже наконец роддом, где появится на свет ваш наследник. Можно посоветоваться с рожавшими подругами, врачом, преподавателями на курсах для беременных. Если вы хотите заключить контракт на роды, то сейчас самое время.
Если вас мучает бессонница, принимайте валериану или пустырник. Попросите мужа сделать вам легкий поглаживающий массаж. Правильно организуйте свое спальное место и проветривайте комнату перед сном. Больше спите и отдыхайте, культивируя в себе позитивные мысли и эмоции.
Полезно знать
Ваша основная задача — придти к родам максимально сильной и отдохнувшей.
Помимо психологической подготовки к моменту родов, вы можете помочь себе, готовя промежность к появлению ребенка. Каждый день массируйте промежность и прилегающую к половым губам часть влагалища растительным маслом (в идеале таким, которое содержит много витамина Е, например, оливковым). С 36 недели вы должны выполнять эту процедуру через день, и так 38 недели, после чего эта манипуляция станет ежедневной.
На этом сроке для будущей мамы очень важно следить за осанкой. Самый нижний отдел позвоночника — крестцовый, испытывает сейчас значительную нагрузку, которую можно снизить при правильном, равномерном распределении веса. Старательно избегайте табуреток, лучше выберите себе удобное кресло с хорошей поддержкой для спины, оно пригодится вам и во время кормления грудью. Не сидите, положив ногу на ногу — в последнем триместре это положение очень пагубно сказывается на здоровье ваших ног.
В последние недели беременности размягчаются и расслабляются суставы и связки. Это может вызывать боли в тазобедренных суставах и в лобке. Кроме того, очень часто у беременных женщин развивается геморрой. Это заболевание тоже сопровождается довольно сильными болевыми ощущениями. По вопросу лечения геморроя лучше незамедлительно обратиться к врачу. Сейчас существует очень много лекарственных препаратов, помогающих при лечении геморроя, поэтому врач должен порекомендовать средство от геморроя, безопасное для беременных женщин.

Рекомендации по питанию на 36 неделе беременности.

Питание женщины на 36 неделе беременности должно быть менее калорийным, чем во втором триместре. Пищевой рацион должен составляться с учетом снижения энергозатрат, в результате уменьшения физической активности. В то же время, питание должно быть полноценным с точки зрения состава питательных веществ и содержания основных микроэлементов и витаминов.
Калорийность пищи следует ограничивать за счет уменьшения потребления простых углеводов и животных жиров. Даже незначительная прибавка веса кажется вам огромной, редуцированная диета при беременности строго запрещена. О фигуре придется заботиться уже после родов. Если плод в период активного роста будет испытывать недостаток питательных веществ, не исключено его дальнейшее отставание в развитии и снижение жизнеспособности, что скажется во время родов и в раннем неонатальном периоде.
Продукты, которые вы выбираете для своего стола, должны быть максимально безопасными. Строго следите за их сроком годности, проверяйте состав, правильно храните и обрабатывайте. Весной не покупайте на рынке ранние овощи и зелень, в них содержится много нитратов. Не злоупотребляйте экзотическими продуктами, привезенными издалека и длительно хранящимися. Это позволит избежать отравления.
Питайтесь дробно, маленькими порциями. Пейте только очищенную воду в количестве примерно 1 литр в сутки, остальную потребность в жидкости удовлетворят первые блюда и фрукты. Примерно 1 раз в неделю устраивайте себе разгрузочные дни, освобождая свой организм от лишней жидкости. Не ешьте на ночь, особенно жирные, кислые, острые блюда и изделия из песочного и сдобного теста. При большом желании можно выпить стакан молока или кисель из сладких фруктов.
>Гимнастика для 9-го месяца беременности

Опасности на 36 неделе беременности

Ваш малыш уже способен выжить при преждевременных родах, однако это не значит, что можно расслабиться и перестать себя беречь. Беременность должна быть доношена, тогда не придется помогать ребенку настраивать системы и органы на нормальное функционирование. Если ребенок родится на 36 неделе, ему может понадобиться помощь для обеспечения дыхания, однако, большинство младенцев на данном этапе уже могут дышать самостоятельно.
Продолжает сохраняться риск развития гестоза, который значительно ухудшает состояние мамы и малыша, повышает риск развития послеродовых осложнений. Поэтому не забывайте вовремя сдавать общий анализ мочи, контролировать давление и вес.
Избегайте любых инфекций — они также могут нанести непоправимый вред малышу, в том числе проявиться после родов тяжелой пневмонией или другой инфекцией.
Нельзя игнорировать любую острую боль, незначительные кровянистые выделения — кровь, даже в незначительных количествах, с высокой долей риска указывает на отслойку плаценты. Обычно отслойка плаценты знаменуется не только появлением кровянистых выделений, но и болями в животе. При такой симптоматике незамедлительно зовите медиков на помощь: отслоение плаценты само по себе опасно для здоровья и жизни ребенка и матери. В случае такой опасности врачам придется прибегнуть к экстренной операции кесарева сечения.

Роды кесаревым сечением. Что это?

Как протекают традиционные роды через естественные родовые пути вы прочтете на последующих неделях нашего календаря. А сейчас есть смысл поговорить о том, что такое кесарево сечение. Иногда по разным причинам организм женщины не справляется с возложенными на него обязанностями, и для того чтобы сохранить здоровье и жизнь маме и малышу врачи вынуждены проводить специальную операцию — кесарево сечение.

Инфографика — кесарево сечение

Полезно знать
Кесарево сечение — это хирургическая операция, позволяющая ребенку появиться на свет путем извлечения его из надреза на животе матери в том случае, если традиционные роды для неё по каким-либо причинам невозможны.
Для подобных операций есть целый ряд показаний. Прежде всего, это так называемые абсолютные показания, например, выраженное сужение таза, опухоли и рубцы шейки матки, влагалища и промежности, неправильное положение плода (поперечное и косое), предлежание плаценты и др.
Существуют также и показания относительные, при которых не исключена возможность ведения обычных родов, однако опасность развития осложнений у матери и плода выше, чем риск возможных осложнений во время операции. К ним, например, относятся рубец на матке, тазовое предлежание плода, задержка развития плода, выраженная плацентарная недостаточность, различные заболевания, при которых роды через естественные родовые пути опасны для здоровья женщины и другие причины, включающие перенашивание, крупный плод, гипоксию плода и т.д.
Сегодня это одно из наиболее часто встречающихся хирургических вмешательств в акушерстве. Роды через естественные пути, разумеется, безопаснее для матери и ребенка, даже если женщина перенесла до этого одно или несколько кесаревых сечений. Однако нередко ситуация требует от медиков экстренных мер, и тогда врачи прибегают к операции «кесарево сечение».
При этом нельзя забывать и о том, что эта операция является альтернативным способом родоразрешения, то есть непредусмотренным природой. Перед ее началом тщательно учитываются все обстоятельства «за» и «против», просчитываются все возможные риски и решение в пользу оперативного родоразрешения принимается лишь в том случае, если естественные роды более опасны для женщины и ее плода, нежели операция.
Все эти показания позволяют провести операцию планово, но иногда бывают экстренные ситуации, которые требуют незамедлительного проведения кесарева сечения (например, при приступе эклампсии, выяснившемся в родах несоответствии размеров головки ребенка и таза матери, незрелой шейке матки и отсутствие родовой деятельности при том, что околоплодные воды уже отошли, угрозе разрыва шейки матки, острой гипоксии плода и других ситуациях, требующих спасения жизни матери и ребенка).
Полезно знать
В настоящее время кесарево сечение является рутинной операцией в акушерстве. Считается, что КС — одна из самых древних операций, и первые упоминания о ней есть даже в мифах Древней Греции. В 19 веке её стали выполнять прицельно для спасения жизни матери и ребенка, а с началом эры антибиотиков — уровень безопасности при её выполнении поднялся достаточно высоко.
Однако нужно соотносить риски осложнений от любой операции (в данном случае КС) и предполагаемую пользу, и проводить вмешательство строго по показаниям! Требовать от врача проведения КС только потому что вы боитесь рожать самостоятельно или по другим не угрожающим жизни и здоровью причинам — недопустимо.
О том как проводится данная операция, о показаниях и этапах можно почитать в наших статьях:

• Кесарево сечение
• Кесарево сечение — энциклопедия мам

Анализы на 36 неделе беременности

Сейчас вам предстоит очередной плановый визит в консультацию. Вы посещаете акушера один раз в неделю. Как всегда, вы придете туда, предварительно сдав мочу на общий анализ. Как и всегда врач проведет следующие обследования:

• Измерение веса.
• Измерение артериального давления.
• Измерение высоты стояния дна матки и окружности живота.
• Выслушивание сердцебиения плода с помощью акушерского стетоскопа.
• Определение расположения плода в матке путем ощупывания живота.
• КТГ (кардиотокография) — помогает оценить состояние плода. При исследовании записывают сердцебиение малыша.

Полезно знать
Для оценки состояния малыша выполняется кардиотокограмма — запись сердцебиения малыша. Современные аппараты записывают также двигательную активность плода и мышечную активность матки.
Возможно среди лабораторных анализов, которые вам необходимо сдать на тридцать шестой неделе беременности будет мазок из влагалища на флору, а также повторный анализ на СПИД, сифилис и гепатиты.

Согласно с акушерским календарем 36 неделя беременности — это начало последнего месяца вынашивания плода. При нормальном развитии малыша и хорошем состоянии беременной женщины на этом сроке УЗИ уже не проводится, последнее плановое обследование позади. В данный период диагностика делается лишь в случае наблюдения каких-либо отклонений от нормы или при наличии желания самой женщины.
На 36 неделе врач с помощью внепланового УЗИ исследует те же физиологические показатели, что и на предыдущих. Специалист устанавливает вес ребенка и его рост, состояние матки, плаценты, место нахождения пуповины и возможность препятствования ею родам, положение плода. С помощью данных показателей можно определить тактику родового процесса и не допустить отклонений от нормы.
При УЗИ плода в 36 недель беременности оценивается положение головки ребенка, ее размеры. В большинстве случаев головка плода находится внизу. Такое положение (головное предлежание) более благоприятное для родов. Природой предусмотрена форма матки в виде перевернутой груши, в более широкой верхней части комфортнее ягодицам и скрещенным ножкам плода, а более тяжелая голова стремиться опуститься вниз. Кроме этого, для безопасного прохождения через родовые пути мамы кости черепа плода подвижны. Кости способны находить друг на друга, так как соединены еще хрящами, окостенение происходит после родов в течении нескольких месяцев. Безопасность важна не только для ребенка, а и для самой мамы. При сжатии костей, головка оказывает меньшее давление на шейку, влагалище и промежность женщины, снижается вероятность травматизации. Конечно, в случаях несоответствия размеров головки размерам таза женщины чуда не произойдет, риски серьезных родовых травм у ребенка и у роженицы высок, производят операцию кесарева сечения, показанием к которой служит клинически узкий таз.
На УЗИ плода в 36 недель беременности головка имеет овальную или округлую форму. Не удивляйтесь, если после родов голова ребенка будет немного деформирована (чаще заостренной формы). В течении нескольких часов или дней после родов голова снова станет правильной формы.

Нормальными показателями для 36 недели беременности при проведении УЗИ являются

• Расположение головы ребенка внизу матки.
• Вторая либо третья степень зрелости плаценты.
• Внутренний и внешний зевы матки закрыты.
• Длина шейки матки 3 см и больше.
• Наличие в пуповине трех сосудов.
• Толщина плаценты 28–45 мм.
• Индекс амниотических вод — 77–250.

Фетометрия (размеры плода) при УЗИ плода в 36 недель беременности в норме

• БПР (бипариетальный размер) 83–97 мм.
• ЛЗ (лобно-затылочный размер) 104–124 мм.
• ОГ (окружность головки плода) 303–349 мм.
• ОЖ (окружность живота плода) 292–354 мм.

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 36 недель беременности

• Бедренная кость 64–74 мм.
• Плечевая кость 57–67 мм.
• Кости предплечья 50–58 мм.
• Кости голени 58–66 мм.

Ваш малыш почти готов к рождению: созрели легкие, работает сердечко и почки, функционируют все органы и системы, достигли зрелости половые органы. Но процесс подготовки к внеутробной жизни не останавливается. Печень все также накапливает железо, необходимое для кроветворения на первом году жизни ребенка, иммунная, эндокринная, нервная и система терморегуляции продолжают совершенствоваться. Ребеночек не прекращает готовиться к дыханию и сосанию груди: он заглатывает и выплевывает околоплодную жидкость, активно сосет пальчики, в том числе и на ногах.

Плод на 36 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

Кажется, все пространство в животике уже занято, и расти больше некуда, но рост и вес плода продолжают увеличиваться. На 36 неделе малыш вытянулся до 47 см и возможно даже больше, масса тела может превышать 2 600 г. Его щечки и плечики округлились, сформировалась подкожная клетчатка, появился жирок.

Конечно, такому богатырю уже негде разогнаться, но он продолжает барахтаться и не прекращает шевелений. Прислушивайтесь к ним – они могут много о чем рассказать вам. Так, излишняя активность, которая даже порой для матери болезненна, расскажет о неудобствах, испытываемых крохой по причине недостаточного поступления кислорода или дискомфортного для него положения мамочки. Отсутствие шевелений малыша на протяжение даже нескольких часов – также тревожный сигнал, при наличии которого следует немедленно отправляться к врачу.

В среднем, на 36 неделе беременности масик дает о себе знать примерно 1 раз в 10-15 минут. За 12 часов ребеночек отзывается не менее 10 раз. Толчки и движения крохи ощущаются очень хорошо, но, к концу беременности, когда ребеночек еще больше вырастет и займет положение перед «стартом» из пузика, количество ощутимых и неощутимых его движений уменьшится вдвое.

Малыш уже такой, каким вы его впервые увидите, но кости черепа остаются достаточно мягкими, гибкими и податливыми – это необходимо для преодоления препятствий на пути к этому миру и облегчения прохождения узкими родовыми путями. В процессе родов головка детки может даже деформироваться, чтобы уберечь головной мозг от травм. Природа непревзойденна в своей мудрости!

Будущая мама

Даже о будущей маме она печется. И ваши бессонные ночи сейчас являются подготовкой организма к ночному режиму после родов: малыш будет требовать к себе много внимания. Тем не менее, это вовсе не значит, что вам не нужно спать. Найдите свою формулу предночного успокоения. Пейте меньше жидкости на ночь, послушайте музыку, попросите мужа сделать массаж, не лежите целый день на диване, чтобы потом не находить себе места в постели.

Будьте в течение дня осторожными и осмотрительными. Не делайте резких движений, много не ходите и не стойте, контролируйте осанку: прогибаясь назад, вы увеличиваете нагрузку на позвоночник, вперед – создаете риск падения из-за смещенного центра тяжести.

Все неприятные симптомы могут еще больше усилиться на таком сроке. Под давлением матки более активно работают мочевой пузырь и кишечник, гоняя вас в туалет чаще, чем вам это нравится. Все сильнее могут отекать ноги – непременно поднимайте их на возвышенность по несколько раз в день. Порой вам может даже казаться, что вы задыхаетесь – встаньте на четвереньки, глубоко вдохните и выдохните. Впрочем, с 36 недели беременности животик может понемногу опускаться вниз, открывая доступ воздуха к легким. Хотя некоторые мамы страдают одышкой до последнего дня беременности. Если малыш занял правильное положение головкой вниз – носите бандаж. После родов он тоже вам здорово поможет, так что сразу же возьмите его с собой в роддом.

Боли на 36 неделе беременности

Бандаж нужен еще и для того, чтобы хоть несколько унять, а в лучшем случае – и вовсе снизить до минимума – боли в спине и пояснице, столь распространенные на последних неделях беременности. Избегайте долгого пребывания на ногах, чаще разгружайте спину, не наклоняйтесь и не поворачивайте корпус, чтобы минимизировать болезненные ощущения.

Будьте готовы к тому, что сейчас сильней дадут о себе знать боли в тазовой области, в бедрах, в лобке. Организм завершает последние приготовления к началу родоразрешения: на этом этапе он в больших, нежели обычно, количествах продуцирует гормон релаксин. Под воздействием релаксина смягчаются и ослабляются суставы, тазовые кости потихоньку расходятся, что облегчит малышу путешествие по родовым путям. Ну, а вам такое действие релаксина сейчас доставляет определенные неудобства.

Если во время беременности у вас развился геморрой, вам гарантированы болезненные ощущения в области заднего прохода. Стесняться этой щепетильной проблемы не стоит: расскажите врачу о болезни, проконсультируйтесь на счет дальнейших действий и попытайтесь геморрой вылечить.

Анализируйте характер боли, возникающий в пояснице. Так, поясница сейчас и правда может болеть по вполне обычной причине: из-за приходящейся на нее большей нагрузки. Но, в то же время, боль в поясничном отделе может также указывать на гипертонус матки и связанный с ним риск родов раньше срока. При гипертонусе матки боль в пояснице тянущая, переходящая в область живота. Почувствовав тянущие боли параллельно в пояснице и животе, периодически испытывая чувство, словно живот каменеет, обязательно сообщите об этих симптомах врачу.

Даже если до этого момента вас особо не тревожили отеки, к 36 неделе беременности вы наверняка ощутите отечность в полной мере. Но и тут не теряйте бдительности: сильные отеки могут указывать на развитие тяжелого осложнения второй половины беременности – гестоз. Помимо сильных отеков, признаками гестоза становятся повышенное давление и наличие белка в моче.

Живот на 36 неделе беременности: тянет, болит, опустился

Выше мы уже упоминали о том, что тянущий живот в сочетании с тянущей поясницей – признак повышенного тонуса матки. До того, как отправляться к врачу на прием, заметив такие признаки, примите Но-шпу и прилягте в кровать. Но-шпа должна снять спазмы и расслабить матку, помогая снизить риск досрочных родов.

Боли в животе могут быть вызваны и нарушениями функции пищеварительной системы. Долгая беременность, изменения в мамином организме, связанные с постоянным увеличением матки, наверняка не раз преподнесли женщине сюрпризы в виде разладов желудка и кишечника: запоры, метеоризм стали для мамочки привычным делом.

С животом на 36 неделе беременности очень даже может произойти еще одно изменение: нередко к этому времени он словно опускается. Так, в какой-то момент беременная ощущает, словно живот и правда опустился, ей стало легче и свободней дышать. Это – следствие опущения крохи в матке: он прижимается к тазовому дну, готовясь к прохождению по родовым путям. С опущением живота связано и уменьшение давления матки на внутренние органы: мамочка легче дышит, у нее исчезают мучающие изжоги. Зато, опустившись, матка теперь оказывает давление на мочевой пузырь, что сопровождается повышенным мочеиспусканием.

Роды на 36 неделе беременности

Даже если произошло опускание живота, это не значит, что вы родите уже в первые несколько часов: после того, как живот опустился, мамочка вполне может проходить до начала родов еще 1-2 недели. Больше того, начиная с 36 недели, вы должны быть готовы к тому, что малыш попросится наружу в любую минуту. И не следует пугаться, если такое все-таки случится: роды на 36 неделе в большинстве случаев благополучны, а родившиеся на этом сроке дети – жизнеспособны, их организмы готовы к самостоятельному функционированию.

И все же, не переставайте себя беречь: как бы там ни было, лучше, если беременность таки доношенная. Сейчас вы ходите к гинекологу каждую неделю – время родоразрешения все приближается. Тем не менее, рожать еще рановато и нежелательно, так что не провоцируйте роды своими действиями. Это касается в том числе и секса. Но быть готовой к ним нужно уже сейчас, потому что реально вы можете начать рожать в любой из дней, особенно если у вас многоплодная беременность. И следует подготовиться не только физически, нося повсеместно с собой обменную карту, собрав все необходимые вещи, купив для младенца и прочее, но и психологически. У некоторых женщин развивается страх перед родами – это напрасно. Роды – очень естественный природный процесс. Все акцентируют на том, что это работа. Вам придется ее выполнить в любом случае. Но если вы подготовитесь и будете все делать с правильным настроем и действиями, то работа пройдет легко, удачно и не затянется. Помните о том, что малыш во время родов старается не меньше вашего. В такой компании вы точно родите благополучно!

Выделения на 36 неделе беременности

Не пугайтесь увеличению количества выделений: несколько более густые, вяжущие выделения на 36 неделе беременности – свидетельство постепенного отделения слизистой пробки, до этого момента закрывающей шейку матки. Пробка может отходить частями, и в таком случае вы будете замечать в выделениях незначительные слизистые сгустки. Однако, отходить пробка может и разом – вы узнаете об этом, обнаружив слизистый сгусток, возможно, с прожилками крови.

А вот «полноценные» кровянистые выделения не игнорируйте: кровь, даже в незначительных количествах, с высокой долей риска указывает на отслойку плаценты. Обычно отслойка плаценты знаменуется не только появлением кровянистых выделений, но и болями в животе. При такой симптоматике незамедлительно зовите медиков на помощь: отслоение плаценты само по себе опасно для здоровья и жизни ребенка и матери.

Отслойка же плаценты на фоне повышенного тонуса матки – риск обильного и тяжелого кровотечения.

Безотлагательно вызывайте скорую и если заметили жидкие водянистые выделения. Желтоватые, прозрачные или зеленоватые выделения, похожие на воды, по сути, и являются водами – околоплодными. Изливаясь разом, околоплодные воды знаменуют начало родового процесса. Учтите, что амниотическая жидкость не обязательно изливается потоком, околоплодные воды могут отделяться и в небольших количествах. Такое случается, если имеет место изношенность или повреждение плодных оболочек. И в этом случае консультация врача просто необходима: нарушение целостности плодных оболочек оставляет малыша беззащитным перед болезнетворными микроорганизмами, которые могут проникнуть к нему уже за первые 24 часа.

Конечно же, не должны быть оставлены без внимания «цветные» и резко пахнущие выделения. Желтые, зеленые, пенистые, створоженные, выделения с примесью хлопьев или гноя – признак активизации какой-либо половой инфекции. О ее присутствии расскажет также характерный дискомфорт в области половых путей: жжение, зуд, отек наружных половых органов. Установить возбудитель заболевания и пролечить болезнь необходимо, ведь, проходя по родовым путям, «подхватить» его с большой вероятностью может и новорожденный.

УЗИ

При нормальном течении беременности УЗИ на 36 неделе не требуется – последнее, третье плановое УЗИ уже пройдено. Однако, в отдельных случаях исследование ультразвуком может понадобиться пройти дополнительно. С его помощью врач еще раз уточнит положение ребенка в матке, исключит обвитие пуповиной и предлежание плаценты, оценит степень зрелости плаценты, ее состояние. Полученные данные помогут врачу, в том числе, и с определением метода родоразрешения,

На УЗИ в 36 неделе беременности можно заметить, что головка у малыша сейчас круглой или овальной формы. Но будьте готовы, что в первые несколько часов после родов голова новорожденного будет немного деформирована – чаще имеет заостренную форму. Это – следствие прохода крохи по родовым путям: кости черепа младенца мягкие и подвижные, в момент прохождения по родовым путям кости черепа сжимаются. Соответственно, головка новорожденного сохраняет такую форму еще некоторое время после родов, однако, затем все нормализуется.

>36 неделя беременности

Что происходит с малышом

На этом сроке плод практически завершил свое развитие и готов к рождению. У ребенка полноценно работают почти все системы органов:

• эндокринная;
• кровеносная;
• головной мозг;
• печень и почки.

Единственное, что еще функционирует не полностью самостоятельно, – это система пищеварения и дыхание.

• Малыш продолжает обеспечиваться кислородом, поступающим через пуповину и плаценту. Точно тем же образом выводится и углекислый газ, отработанный в процессе дыхания. На этой неделе у всех детей есть сурфактант, но в разном количестве. Обычно его меньше необходимого, поэтому врачи всячески оберегают женщину от преждевременных родов, советуют маме больше отдыхать и не нагружать организм. Если беременность многоплодная, то риск рождения прежде срока довольно высок.
• На теле малыша становится все меньше смазки, которая покрывает тело, предохраняя кожу от размокания. Сформировался и скелет малыша, кости соединены подвижными суставными сочленениями. Кости черепа имеют расщелины между собой, благодаря чему они более мобильны и могут сдвигаться в процессе прохождения по родовым путям.
• Ребенок набирает вес, поэтому ему становится очень тесно, но к этому времени кроха переворачивается головкой вниз, оставаясь в таком положении до момента рождения. Конечно скрещены и прижаты к телу, в последние недели кроха двигается меньше, чем раньше. Если малыш еще не принял нужной позы, врач даст рекомендации, как помочь ему в этом.

Ощущения

Каждая неделя беременности по-своему отличается и на 36-й неделе маму ждут как новые ощущения, так и уже знакомые по болем ранним срокам. Возвращается дискомфорт в спине, учащенное мочеиспускание, боль в груди, и совершенно в новинку схватки Брекстона-Хикса. Напоминающие о скором рождении малыша.

Учащенное мочеиспускание

Частые позывы в туалет снова тревожат беременную, поскольку ближе к сроку рождения живот опускается, и матка сильнее давит на мочевой пузырь, Многие женщины ощущают, что даже небольшая чашка чая уже через пару десятков минут побуждает сходить в туалет. Это происходит из-за уменьшения объема мочевого пузыря и его скорейшего наполнения. При этом орган посылает в головной мозг сигналы и возникают позывы. У некоторых беременных учащаются и позывы к дефекации.

Нарушения сна

Спать с большим животом становится крайне тяжело, поэтому многие женщины в последние недели не высыпаются, очень устают и становятся раздражительными. Врачи советуют выбрать приемлемую позу на боку, но не на спине. Под живот можно подкладывать небольшие подушки, чтобы обеспечить себе максимум комфорта. Если из-за недосыпания клонит в сон днем, то нужно пользоваться возможностью отдохнуть.

Вполне нормальное явление – ложные схватки. Они появляются ближе к родам – организм тренирует мускулатуру, и многие женщины жалуются на несистематические схваткообразные боли внизу живота. Если схватки не сопровождаются отхождением вод, кровотечением и не учащаются по времени, то беспокоиться не стоит. При появлении ритмичных схваток с учащающимся интервалом нужно ехать в роддом.

Отзывы о роддомах
в городе: Найти

Боли в спине

На 36-й неделе беременности из-за опускания живота неприятные ощущения в спине усиливаются. Если ранее дискомфорт был терпимым, то на последних неделях болезненность у многих женщин боли в спине становятся все сильнее. Ноет в области поясницы, вблизи копчика, иногда боль отдает даже в промежность. Не стоит расстраиваться – такие ощущения пройдут после родов, стоит лишь немного потерпеть. А пока врачи советуют больше отдыхать, снимать напряжение со спины.

Плод. Развитие на 36-ой неделе

Плод. Развитие на 36-ой неделе

36-я неделя беременности — важный порог для будущего малыша. К ее концу он окончательно сформируется, сможет при необходимости выжить вне маминого организма. Если кроха появляется на свет во второй половине 36-й недели без сопутствующих патологий, его относят к категории “доношенных” новорожденных.

С этого срока основной целью плода становится набор запрограммированного в геноме веса для рождения. Ежедневно в среднем малыш набирает около 30 г, подрастает на несколько миллиметров. Он может иметь вес от 2,5 до 3,5 кг, рост — от 45 до 50 см. Показатели длины тела и массы — индивидуальные параметры для каждого отдельного пузожителя. Главным свидетельством здоровья на этой неделе считается постоянная прибавка веса и роста, даже незначительная, при полном соответствии внутренних органов нормативам.

На 36-й неделе органы и системы плода завершают внутриутробный этап развития и переходят в стадию ожидания. Незначительные изменения будут происходить, но грандиозных — не предвидится. Плод, матка, женское тело активно готовятся к приближающимся родам. Все, что происходит с крохой — подготовительный этап к рождению.

Внешне малыш уже соответствует новорожденному ребенку. Последние несколько недель у него увеличивалось количество подкожного жира, и сейчас он имеет округлые щечки, пухленькие ручки и ножки, небольшой животик.

Интересно, но только после достаточного набора веса в районе живота, пупок занял положенное место в центре. Это событие отмечается акушерами при досрочном рождении, свидетельствуя о развитии плода.

Еще один важный фактор, на который обращают внимание неонатологи — ушки. На 36-й неделе хрящи в них созревают, становятся плотными. По ним и определяется стадия развития тела плода.

Продолжаются внешние изменения тела малыша. По всей поверхности кожи отпадает лануго (первородный пушок). К рождению его может остаться незначительное количество, но в первые дни жизни оно исчезнет. Первородный пушок был необходим малышу для удержания на поверхности кожи первородной смазки, которая поддерживала температурный режим. Несколько недель назад эту функцию стали выполнять кожа и подкожный жир, поэтому необходимости в лануго больше нет.

Смазка практически вся смылась, ее остатки можно найти только в складках кожи. Она понадобится в момент родов, обеспечит более легкое “проскальзывание” по родовым путям. После рождения ее практически всю сотрут акушеры, и только корочки на волосистой части головы будут напоминать о ее существовании. Но и они в течение 1-го года смоются или будут вычесаны родителями крохи.

На 36-й неделе у плода уже сформированы волосяные фолликулы, растут волосы на голове.

Интересно, но некоторые малыши уже имеют великолепную шевелюру, а другие еще абсолютно лысые. Оба варианта — норма, заложенная генетикой особенность организма. Не стоит переживать, если кроха появится на свет абсолютно лысым, скорость роста и момент появления волос на поверхности головы — индивидуальный параметр. На данном этапе у плода прорезаются только пушковые волосы, которым предстоит полностью замениться постоянными в течение первых лет жизни.

Личико на этом сроке полностью сформировано, с этими чертами лица малыш появится на свет. Чтобы в первые дни жизни научиться питаться через рот, кроха активно тренирует мышцы лица: сосет пальчик, заглатывает околоплодную жидкость. Вместе с этим он развивает мимику: уже сейчас можно увидеть, как он неосознанно улыбается, хмурится, гримасничает.

Появляющиеся на лице крохи эмоции — не обычное умение. Оно говорит о достижении нового уровня в развитии нервной системы. В головном мозге, главном командном центре тела, происходят сложные и важные процессы. Формируются характер, восприятие, память и другие важные умения, характерные для человека. Все это возможно благодаря укреплению нейронных связей, которые срастаются в сложные соединения, образующие двухстороннюю сеть проводящих информацию каналов по всему организму.

На этом сроке малыш получает знания об окружающем мире, как обычный человек: через основные органы чувств. Зрение, слух, обоняние, осязание и вкус развиты достаточно хорошо, чтобы кроха мог не только воспринимать информацию от них, но и анализировать ее, запоминать.

Интересно. На 36-й неделе кроха хорошо слышит и узнает свою маму. Ее голос становится самым успокаивающим средством. Если женщина во время УЗИ на этом сроке начинает разговаривать, малыш активно поворачивает голову в сторону звука. После рождения, когда он попадет в новое для него пространство, именно этот голос и сердцебиение родительницы будут самыми успокаивающими звуками. Рекомендуется продолжать активно разговаривать с плодом, рассказывать ему сказки, петь песни, обсуждать будущие события.

Несмотря на то, что внутриутробное развитие уже завершено, некоторые жизнеобеспечивающие системы еще не полностью соответствуют нормам для обычного человека.

Костная система на этом этапе состоит из 270 косточек. У обычного взрослого человека их 206-207. Эта разница необходима для обеспечения безопасности плода во время рождения. Кости остаются гибкими, но при этом уже достаточно крепкие, имеют хороший запас кальция. Черепная коробка представлена 23 отдельными косточками, которые пока не срослись. Это нужно, чтобы они смогли во время прохождения по узкому родовому каналу (около 10 см) сдвинуться, образовав защиту для головного мозга. Поэтому в первые дни жизни у некоторых малышей голова может казаться не пропорциональной, вытянутой, кривоватой. Это нормально, в течение первого года жизни все встанет на свои места.

Большее количество костей, в отличие от взрослого человека, необходимо малышу, для создания оптимальных условий для роста. По мере взросления ребенка, на тех участках тела, где рост завершен, косточки будет срастаться, образуя прочный скелет. Позже всего срастаются 2 косточки в районе крестца, это случится в возрасте около 25 лет.

Важным и волнующим для большинства мам на этом сроке является состояние дыхательной системы. К 36-й неделе она полностью готова к работе вне материнского организма. Все ее органы созрели, соответствуют положенным нормам. Если плод не имеет сопутствующей патологии, при рождении на этом сроке он сможет самостоятельно дышать. Единственное, ему придется задержаться в роддоме, если его вес будет ниже установленной планки в 2,5 кг и не будет отмечаться ежедневной прибавки.

Сурфактанта (вещество, препятствующее слипанию стенок пузырьков, ответственных за газообмен), необходимого для сохранения легочной функции, выработано достаточно. Все 23 млн альвеол в каждом легком покрыты его тонким слоем.

На этой неделе происходят незаметные, но важные события: эндокринная и иммунная система синхронизируют свои действия. Кроха приспосабливается вырабатывать необходимые гормоны для активизации иммунного ответа, а клетки системы защиты организма активно обучаются распознавать угрозы.

Половая система плода на этом сроке завершает свое формирование. У мальчиков яичники могут уже опуститься в мошонку или находиться в непосредственной близости от задуманного природой места. У девочек финальный этап внутриутробного развития предусматривает прикрытие внутренних половых губ внешними.

Шевеления

На 36-й неделе беременности будущая мама может отмечать снижение активности малыша. В среднем за 12 часов она слышит около 8-10 толчков, в спокойном положении около 3 в час. Снижение активности — следствие увеличения веса и роста плода. Ему уже очень тесно, становится сложно двигаться.

Женщине стоит продолжать вести подсчет движений крохи в течение дня, при необходимости ежедневно производить подсчет толчков в течение часа. Большинство медиков сходится во мнении, что часовой способ измерения нужно проводить в одно и то же время, при этом перед замером скушать небольшое количество еды, чтобы, если кроха спит, разбудить его.

При выявлении чрезмерной активности или затихания пузожителя, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Один из признаков скорых родов — снижение активности малыша, вплоть до полного затишья.

Иногда на 36-й неделе будущую маму посещают сомнения в качестве проведенных УЗИ. На животе периодически появляются выступы сразу в нескольких местах. Этот фактор, большой живот, ощутимые удары в самых разных местах, часто наводят на мысль, что внутри более одного малыша. Это обманчивое впечатление. Современные УЗИ-аппараты позволяют рассмотреть полость матки достаточно хорошо, что минимизирует возможность ошибки со стороны специалиста. Если женщина прошла 3-й скрининг в установленные сроки или позже, то вероятность ошибки в количестве плодов в матке приближается к нулю.

Обманчивое впечатление формируется благодаря расположению малыша. На этом сроке большинство из них находятся вниз головой, скрестив руки перед собой, поджав ножки. Выпирающие локти, ножки, попка и создают впечатление, что внутри несколько деток.

Положение плода в матке

К 36-й неделе большинство малышей находятся в положении вниз головой (головное предлежание). Это считается наиболее физиологичной позицией для родов. Так обеспечивается безопасность ребенка во время рождения. Вначале выходит самая тяжелая и крупная часть тела — голова, после чего рождается туловище.

Приблизительно 5% карапузов, к 36-й неделе занимают иное положение в матке. Оно может быть ножным или поперечным. При первом варианте плод находится вниз ножками или сидит на корточках. При таком положении малыша гинеколог может назначить дополнительный медицинский консилиум, который будет принимать решение о возможности естественного родоразрешения.

При поперечном предлежании (кроха лежит по горизонтали или диагонали к зеву матки) медики предпочитают не рисковать, направляют женщину на кесарево сечение.

Некоторые женщины задаются вопросом, а может ли ребенок находящийся в ножном или поперечном предлежании перевернуться на 36-й неделе или позже? По мнению акушеров это возможно вплоть до последней недели беременности, но чаще всего они предпочитают не рисковать. Ведь в случае начала родовой деятельности при неправильном положении плода, возможно возникновение дополнительных осложнений.

Оперативное родоразрешение назначается не только при нестандартном предлежании плода. На медицинский консилиум могут пригласить женщину с явными признаками позднего токсикоза, при наличии заболеваний, представляющих риск для жизни будущей мамы и ее ребенка, при подозрении на развитие патологического состояния плода. В большинстве случае при наличии одного или нескольких из обозначенных факторов, кесарево сечение — единственный безопасный вариант.

Мама. Изменения в психологическом и физическом состоянии организма на 36-ой неделе

Состояние мамы на 36-й неделе беременности

С 36-й недели беременности начинается один из самых сложных периодов вынашивания плода. До предполагаемой даты родов (ПДР) остается около 4 недель, и будущая мама начинает ощущать, что с ее телом и психикой происходят изменения.

Гормональный фон меняется, тело тренируется и готовится к родоразрешению. В результате женщина ощущает раздражительность, нервозность, повышенную чувствительность (сильнее, чем было на протяжении всего предыдущего срока беременности). Близкие могут отметить, что она стала плаксивой, капризной, чересчур активной или замкнутой. Это нормальное явление, реакция на смену гормонального фона.

Интересно. С 36-й недели многие женщины отмечают усиление желания убираться в доме. В народе это называется “синдром гнездования”. Будущей маме все время кажется, что вокруг недостаточно чисто для ее будущего малыша, что необходимо срочно все подготовить. Это хорошо, если женщина следует технике безопасности: не перенапрягается, не двигает тяжелые предметы, избегает работы с высоко поднятыми руками и т.д.

Усиливается ощущение, что сил с каждым днем становится все меньше. Ходить становится сложнее, периоды активности, когда сильно хочется что-нибудь поделать, сменяются резкой усталостью и желанием выспаться.

Хотя со сном на этой неделе часто возникают проблемы. Животик стал еще крупнее, спина постоянно ноет после незначительной нагрузки, лежа на спине чувствуется головокружение, на боку — затекают руки и ноги. Эти и другие признаки срока мешают будущей маме нормально отдыхать. Многие женщины начинают активно высчитывать дни до родов, не осознавая, что это может случиться и раньше и позже установленной даты.

Стоит ли считать дни до ПДР? Врачи этого не рекомендуют, они советуют продолжать контролировать свое самочувствие, отмечать и своевременно сообщать гинекологу об изменениях, думать о том, что малыш должен появиться на свет в тот момент, когда будет наиболее к этому готов.

ПДР — предположительная дата, она обозначает ровно 40 недель от начала последних месячных, 38-эмбриональных недель при цикле в 28 дней. Каждая женщина уникальна, а момент оплодотворения может случиться в разные дни цикла (в зависимости от многих факторов: питание, стресс, гормональный фон и т. д.), поэтому кроха может полностью подготовиться к рождению как на 38-й неделе, так и к окончанию 42-й.

На 36-й неделе будущую маму могут продолжать преследовать разнообразные страхи. Наиболее распространенные из них:

• не успеть собрать вещи в роддом, не продумать детали выписки и т. д. Чтобы избавиться от этого страха, стоит уже сейчас полностью продумать все организационные вопросы, обсудить их с близкими. Поставьте на видное место подписанные пакеты в роддом, подробно расскажите мужу или близким, что нужно будет сделать, пока вы пребываете в медучреждении, какие покупки совершить;

• боли при родах. Родоразрешение — естественный процесс, через который проходило много миллиардов женщин с самого появления человечества. В теле беременной и ее психике есть полный набор инструментов, позволяющих пройти этот этап. Не стоит думать о боли, накручивать страхи, чтобы в ответственный момент он не сковал действия, позволил внимательно слушать и выполнять команды акушеров.

Большинство уже родивших женщин, прошедших психологическую подготовку, утверждают, что боль во время рождения ребенка была существенно меньше, чем они ожидали.

• страх, что что-то пойдет не так во время родов. Материнский инстинкт на 36-й неделе подпитывается гормонами, начинает делать предположения о будущем рождении малыша. Разнообразные страшные истории, рассказываемые знакомыми и в Интернете, беременная может пытаться проецировать на себя. В результате страх усиливается, женщина теряется перед ним. Чтобы ужас не захватил ум беременной, стоит уже сейчас избегать различных рассказов и информации, содержащей негативный опыт. Будущая мама должна настраиваться, что все будет хорошо с ней и ее малышом. Поддержать эту уверенность может своевременный поход к гинекологу в случае возникновения вопросов, немедленная госпитализация при начавшемся родовом процессе. Нахождение роженицы в роддоме делает риск осложнений при родах минимальным, под рукой у врачей есть разнообразная аппаратура, которой они смогут воспользоваться при необходимости.

Психологическая подготовка к родам — важный элемент благоприятного рождения малыша. Свободная от страхов мама может сосредоточится на процессе, внимательно слушать и выполнять команды акушеров, применять необходимые техники дыхания для снижения болевых ощущений. На 36-й неделе стоит продолжать посещать курсы будущих мам, чтобы быть готовой к родам на отлично.

Физические ощущения

На 36-й неделе с некоторыми мамами случится то, чего они так давно ждали: постепенно начнет опускаться живот, освобождая место для желудка и легких. Это изменение — фактор, указывающий на подготовку организма к рождению ребенка. У первородящих женщин чаще всего процесс опускания пузика начинается раньше, чем у повторнородящих (за несколько недель до родов). Женщины, ожидающие двойню или рожающие второй или третий раз, могут заметить это изменение накануне родов. Это индивидуальный показатель, не говорящий четко о быстром наступлении родовой деятельности.

Окрыленная возможностью дышать и кушать без последствий (изжога, тяжесть) женщина не должна расслабляться. Матка опускается вместе с животом и сильно давит на кишечник и мочевой пузырь. Частота мочеиспускания учащается, иногда может возникать ощущение, что мочиться хочется постоянно. Нередко на этом сроке беременные жалуются, что удержать мочу иногда невозможно. Этот признак срока — норма, но после родов (через 2 месяца) необходимо посетить гинеколога, чтобы удостовериться, что все пришло в норму.

Усиливающееся давление на кишечник — потенциально опасное положение. На этом сроке очень важно не допускать запоров. Они могут спровоцировать родовую деятельность в тот момент, когда малыш еще не готов. Для того, чтобы все случилось так, как задумано природой, необходимо пересмотреть рацион питания. Увеличить процентное содержание овощей в 2 раза, снизить до минимума продукты, содержащие животные белки.

Опущение живота может оказывать сильное давление и на кровеносные сосуды, обеспечивающие ток крови в нижней части тела. В результате женщина может испытывать усиление отечности в ногах, боли. При возникновении этих симптомов, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Если будет установлено, что происходящее — результат давления матки, то будет рекомендовано ношение специальной одежды (компрессионных чулков). В противном случае отечность может свидетельствовать о развитии гестоза, а это требует госпитализации и постоянного контроля со стороны врачей, в некоторых случаях срочного родоразрешения.

Посещение врача акушера-гинеколога

Медицинский осмотр на 36-й неделе беременности

На 36-й неделе беременности возможно назначение очередного приема у акушера-гинеколога. Накануне встречи необходимо сдать уже привычные анализы:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимию крови (по показаниям);
• кровь на антитела (при отрицательном резус-факторе);
• кровь на уровень сахара (при необходимости).

За день или перед самым приемом рекомендуется сделать кардиотокографию плода (КТГ), чтобы гинеколог мог оценить тонус матки, сердцебиение плода, его активность.

Во время приема врач измерит:

• вес. Высчитает массу набранную с момента постановки на учет;
• окружность живота и высоту дна матки;
• температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений;
• частоту сердцебиения плода при помощи стетоскопа.

Дополнительно будет проведен опрос о появившихся изменениях, волнующих проявлениях. Будет назначена дата следующей встречи или выдано направление на госпитализацию (при необходимости).

Во время этой встречи с гинекологом, если женщина не обсудила этот вопрос ранее, стоит поговорить о возможных методах обезболивания во время родов. Оценив течение беременности, анамнез, анализы, врач может подсказать какой вариант лучше подходит в конкретной ситуации. После этого, если женщина рожает по контракту, стоит обсудить этот вопрос в выбранном родильном доме.

В завершение приема, если беременную не госпитализируют, будут выданы направления на анализы, необходимые к следующей встрече.

УЗИ

В рамках 3 планового скрининга УЗИ на 36-й неделе не предусмотрено, но оно может проводиться по медицинским показаниям. Чаще всего на этом сроке его предлагают пройти женщинам с подозрением на патологию беременности или будущим мамам, у которых плод находится не в головном предлежании. Обычно УЗИ нацелено на выявление патологических отклонений, для решения вопроса о необходимости экстренных родов или кесарева сечения.

При желании на этой неделе женщина может пройти обследование на платной основе, чтобы убедиться в благоприятном течении беременности.

Матка и живот

На 36-й неделе дно матки находится на высоте в 36-37 см от лонного сочленения, в 15 см над пупком. Внешне живот может начать видоизменяться. Вершина его перемещается: пупок, который ранее смотрел вверх, медленно начинает опускаться вниз.

Выделения

На 36-й неделе беременности возможно изменение консистенции отделяемого из влагалища. Выделения могут стать более вязкими, иногда с незначительными кровяными прожилками: начинает отходить слизистая пробка. Это не говорит, что скоро начнутся роды, но принимать ванную до родов и окончания восстановительного периода (2 месяца после) не рекомендуется.

На этом сроке насторожить беременную должны желтые, зеленые или серые выделения, с неприятным резким запахом, творожистой или хлопьеобразной консистенции. Они говорят о наличии воспалительного процесса, чаще всего молочнице. В таком случае необходимо срочно обратиться к гинекологу, чтобы вылечить половую систему. Пока малыш находится матке, ему не угрожает это состояние, но в момент прохождения по родовым путям, он может заразиться. Именно поэтому стоит пролечиться до рождения крохи.

Поводом обратиться в скорую помощь или поехать в родильный дом на этом сроке должно стать кровотечение или красные, коричневые, розовые выделения. Они могут свидетельствовать как о приближающемся начале родов, так и о наличии патологии. В любом случае необходим осмотр акушером.

Питание

Питание беременной на 36-й неделе гестации

Как мы говорили ранее, питание с 36-й недели необходимо пересмотреть. Женщине стоит снизить количество употребляемого мяса, увеличив долю овощей. Желательно употреблять их в сыром виде. Это необходимо для увеличения количества клетчатки, позволяющей сохранять нормальное пищеварение.

Дополнительно с этого срока стоит ограничить употребление экзотических фруктов. Питание в последние недели перед родами рекомендовано выстраивать по некоторым правилам:

• Есть простую, легкоусвояемую пищу;
• Последний плотный ужин за 2-3 часа до сна;
• Прекращать есть до ощущения насыщения;
• Не включать в рацион вредные продукты: полуфабрикаты, копчения, соления, фаст-фуд;
• Пить около 1 литра жидкости в день;
• Минимизировать количество употребляемой соли;
• Не пить крепкий чай или кофе, если врачом не назначено иного.

Витамины

Прием витаминов с 36-й недели в большинстве случаев уже отменен. Если гинеколог не сделал этого на предыдущем приеме, стоит спросить его о необходимости получения дополнительных полезных веществ в виде БАДов напрямую.

Отмена витаминизированных комплексов проводится с целью предупреждения чрезмерного увеличения веса плода, чтобы женщина могла избежать сложностей во время родов. К этой неделе плод завершает свое развитие, и поступающих полезных веществ с пищей будет достаточно для поддержания нормального веса будущего ребенка.

Можно и нельзя

На 36-й неделе беременности большинство женщин понимает, что правила, которые были рекомендованы с самого начала беременности — единственная возможность избежать множества неприятных ощущений. Следует придерживаться их и рекомендаций гинеколога до самых родов:

• двигаться плавно, не совершая резких движений и рывков;
• обдумывать свои действия, не совершать импульсивных движений;
• опасаться работ, требующих держать высоко руки, долго находиться в наклоненном состоянии, двигать или переносить тяжести;
• избегать контакта с бытовой и строительной химией;
• соблюдать режим дня и питания;
• следить за гигиеной тела;
• поддерживать порядок в доме, проветривать помещение как можно чаще;
• не отказываться от ежедневных прогулок, если врачом не назначено иного;
• стремиться минимизировать контакт с возможными носителями вирусов и бактерий;
• сохранять психологическое спокойствие, своевременно купировать страхи и опасения.

В завершение этого списка хочется напомнить, что стоит продолжать сдавать назначенные анализы своевременно, внимательно слушать и исполнять рекомендации гинеколога. Полностью исключить алкоголь, курение (даже пассивное), наркотики.

Секс

На 36-й неделе стоит избегать интимной жизни. Этот запрет вводится для минимизации риска начала родовой деятельности раньше времени. Стоит поговорить с мужем о необходимости ограничить сексуальные контакты и предупредить, что это ограничение на достаточно продолжительное время (до окончания восстановительного периода после родов: 2 месяца).

Проблемы 36-й недели беременности

Проблемы 36-й недели беременности

Основными проблемами, с которыми может столкнуться женщина на 36-й неделе беременности, являются:

• начало родовой деятельности;
• проявление патологий беременности, связанных со здоровьем матери, ребенка.

Преждевременные роды

Начало родовой деятельности на 36-й неделе — не редкое явление, особенно для беременных, ожидающих более 1 малыша. Поэтому с этого срока стоит очень внимательно относиться к новым ощущениям и проявлениям срока. Важно, чтобы кроха появился на свет в родильном доме, где ему будет оказана вся необходимая медицинская помощь. Будущей маме стоит вызывать скорую помощь или немедленно ехать в роддом, если она отмечает:

• появление постоянной боли в животе, не проходящей в состоянии покоя, постепенно нарастающей. Тренировочные схватки стали болезненными, при этом малыш затих;
• ноющую и непроходящую боль в нижней половине спины. Сигналом для поездки в роддом должны стать болезненные ощущения, не проходящие в лежачем или сидячем положении тела;
• ощущение давления и болезненности в бедрах, лобке: кажется, что кости таза активно расходятся в разные стороны;
• резкое снижение активности плода. Малыш не толкается в более 2 часов. Необходимо сесть, расслабиться или лечь на левый бок, и считать шевеления в спокойном состоянии. Если за 30 минут нет ни одного толчка, необходимо ехать в роддом;
• появление рвоты, спазмов кишечника, начавшийся понос или частое опорожнение кишечника. Это говорит о том, что тело подготавливается к скорым родам;
• излитие или подтекание околоплодных вод. Одномоментно после ощутимого хлопка в районе матки из влагалища вылилось немалое количество жидкости, или выделения стали очень водянистыми.

Указанные признаки — сигнал к немедленному направлению в роддом. Там женщину осмотрит гинеколог, оценит состояние шейки матки, зева, тонус и т. д. Будет вынесено решение о необходимости направления в родильное отделение или отделение патологии беременности для наблюдения.

Симптомы возможной патологии беременности

Вариантов осложнений беременности очень много, но каждый из них должен наблюдаться специалистом, а при необходимости контролироваться в условиях стационара для своевременного предотвращения осложнений. Женщине стоит знать, какие симптомы говорят, что необходимо срочно обратиться за медицинской помощью:

• появление красных, коричневых, розовых выделений;
• булькающие звуки в районе матки;
• усиление отечности ног, рук, лица;
• постоянное ощущение жажды;
• помутнение в глазах, обморок;
• тянущая боль в затылке, вызванная высоким давлением.

По возможности стоит обратиться к наблюдающему беременность гинекологу в тот же день, не откладывая визит на завтра. Если это невозможно, подъехать в ближайший роддом за консультацией.

36-я неделя — период, когда до родов остается совсем ничего. Будущая мама активно готовится к встрече со своим крохой, испытывая ощущенияя, вызванные изменением гормонального фона. Некоторым женщинам становится легче, благодаря опущению живота, другие продолжают испытывать дискомфорт пищеварения и дыхания. Оба варианта — грани нормы.

Стоит продолжать придерживаться рекомендаций гинеколога и советов размещенных в этой статье, чтобы оставшиеся недели беременности провести с максимально возможным комфортом. Пора настраиваться на роды и подготавливать вещи для этого события, продумать детали и обсудить их с близкими. Совсем скоро малыш, с силой пихающий мамин живот, появится на свет.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

• Настала 36 акушерская неделя беременности. Малыш уже весит около 2,5 кг и по медицинским меркам считается доношенным ребенком. Живот мамы опускается, ослабляя давление на легкие и диафрагму. Одышка и изжога у беременной отступают, и ей становится легче дышать. Гормональный фон вновь «радует» всплеском, что может отразиться на коже. Настала пора знакомиться с предвестниками родов, ведь беременность с каждым днём приближается к финишу.

  Внутриутробное развитие малыша на 36 неделе

  Параметры развития	Примерные показатели нормы (на данном сроке)
  Вес плода	~ 2500 – 2700 г
  Размер плода (расстояние от темени до крестца)	~ 46 – 48 см
  Окружность головы	~ 300 – 345 мм
  Лобно – затылочный размер	~ 110 – 125 мм
  Окружность живота плода	~ 290 – 350 мм

  Что происходит с организмом плода в 36 недель?

  Подрастающий в матке младенец уже практически готов к появлению на свет. Большая часть его внутренних органов (оба полушария мозга, сердечная система, печень, почки) завершила свое формирование и выполняет свои непосредственные функции. Некоторые из органов «включатся» в процесс работы только после рождения ребенка.

  Органы дыхания (лёгкие) еще не начали функционировать – кислород младенец получает через пуповину и плаценту. Углекислый газ выводится таким же образом. На этом сроке именно лёгкие можно считать самым уязвимым местом плода. Учитывая, сколько это месяцев, у ребенка еще не образовалось достаточно вещества, которое регулирует дыхательные процессы – лёгочного сурфактанта.

  Именно по этой причине родить на 36 неделе здорового и полноценно физически развитого малыша непросто даже в условиях передового перинатального центра. Кроха ещё неспособен дышать вне утробы полноценно. Преждевременно появившиеся «торопыжки» нуждаются с первых секунд во врачебном наблюдении, чтобы избежать гипоксии и минимизировать последствия при наступлении кислородного голодания.

  Как проходит развитие плода в данный период беременности:

  • Слой первородной смазки с каждым днем становится все тоньше. Вещество, из которого он состоит, с 16 недели оберегало нежную, тонкую кожу плода от воздействия околоплодной жидкости.
  • Половые органы младенца сформированы – у малышей женского пола малые половые губы прикрываются большими, а у мальчиков яички опускаются в мошонку.
  • Частота сердечного ритма (сердцебиения) плода сейчас примерно 140 ударов в минуту. Ритм хорошо прослушивается, сердце завершило свое развитие и работает в полную силу. Между правой и левой половинами сердца сейчас может быть небольшое овальное отверстие, которое закроется в первые 12-18 месяцев жизни.
  • Многие кости еще остаются мягкими, но скелет плода постепенно достигает нужной степени минерализации. Кости черепа и ключиц имеют высокую плотность. При родах кости свода черепа сдвинутся благодаря соединительной ткани, чтобы ребенку было легче проходить через материнские родовые пути.
  • Кожа у плода выглядит приятной, практически розовой с небольшой краснотой. Пушковых волос почти не осталось, и кожный покров облачен в жирную смазку.
  • На пальчиках у плода длинные ноготки, которые будут расти до самого момента родов. Реснички и брови уже хорошо заметны на лице у младенца, и волосики на голове тоже стали гуще.
  • Движения младенца в утробе уже не такое активное, как раньше – крохе теперь сложнее переворачиваться из-за тесноты в матке. Тем не менее, плод активно двигает ножками и ручками, с удовольствием сосет пальчики – у него уже сформирован сосательный рефлекс.

  Средний размер плода – 47 см. (похож на тыкву или арбуз)

  Изменения в организме будущей мамы на 36 неделе

  Высота матки к текущему сроку – 36-37 см, а её вес вместе с малышом и околоплодными водами составляет около 6-7 кг. У женщины могут начать появляться ложные (тренировочные) схватки, которые проходят через некоторое время и не приводят к открытию шейки матки.

  Параметры беременной женщины	Показатели на данном сроке
  Прибавка в весе к данному сроку	8 – 14 кг
  Прибавка веса в неделю	300 – 500 г
  Показатель ХГЧ в крови	19000 – 78000 мМЕ/мл
  Норма прогестерона в третьем триместре	79 – 112 нмоль/л
  Вес матки	1200 г
  Степень зрелости плаценты	2 – 3
  Толщина плаценты	~ 29 – 46 мм

  Что чувствует женщина в этот период вынашивания ребенка

  Могут проявляться следующие изменения в организме:

  • могут изредка беспокоить судороги в руках и ногах, особенно в ночное время суток. Это может быть связано с уменьшением физической активности, излишним набранным весом во время беременности, либо нехваткой минеральных веществ и витаминов (в особенности кальция и магния);
  • расстройство пищеварения и стула появляются из-за гормональной перестройки, из-за чего будущей маме приходится перестраивать свое меню и питаться меньшими порциями за один прием;
  • при нехватке кислорода и недостатке свежего воздуха могут возникать головные боли, мигрени. Беременная становится капризной и раздражительной. Часовые прогулки принесут в этом случае пользу и окажут благотворное влияние на физическое и психическое состояние женщины;
  • будущая мама сейчас практически не расстается с бандажом, но только в том случае, если малыш расположен головкой вниз. Бандаж поддерживает кожу и мышцы живота, при этом придавая беременной большую устойчивость при ходьбе.
  • в конце беременности может появляться чувство дискомфорта в пояснице и под рёбрами, возникает ощущение, что организму трудно работать. Виной этому давление выросшей матки на органы, окружающие её. Чтобы облегчить хоть ненамного свое состояние, женщине можно спать полусидя, так, чтобы дно матки оказалось ниже диафрагмы. Полезным приспособлением для сна будет U-образная подушка для беременных.

  Посещения врача и обследования

  График посещения женской консультации на 36-й неделе обычно остаётся таким же, как и с начала третьего триместра – 1 посещение в неделю. Ходить к гинекологу чаще, чем раз в семь дней, может потребоваться при обнаружении осложнений протекания беременности или иных факторов. При посещении проводятся стандартные мероприятия:

  • оценивание результатов анализов (общего анализа мочи, раз в две недели – общего анализа крови);
  • повторное исследование флоры влагалища;
  • измерение массы тела, артериального давления, окружности живота и высоты стояния дна матки;
  • прослушивание сердцебиения плода стетоскопом или фетальным доплером;
  • назначение обследований на текущий срок беременности (УЗИ, кардиомониторное исследование (КТГ), оценка интенсивности кровотока в сосудах матки и пуповины (допплерометрия));
  • запись о текущем состоянии здоровья женщины, вопросы о жалобах;
  • выдача направлений на необходимый комплекс исследований и анализов.

  Ультразвуковое исследование

  На сроке беременности в 36 недель проводится четвертое УЗИ-исследование. Если имеются какие-либо осложнения, то диагностика может проводиться чаще для контроля внутриутробного состояния ребенка. Сейчас при плановом проведении исследования специалист обращает внимание на следующие показатели:

  1. Рост и вес плода – соответствие полученных параметров значениям норм роста и веса плода на данном сроке;
  2. Развитие плода – врач проверит, насколько хорошо работают органы малыша, и правильно ли проходит завершающий этап их развития;
  3. Степень зрелости плаценты – расположение плаценты и степень её зрелости сигнализируют о том, через какое время начнется родовой процесс;
  4. Положение плода в матке – если до 38 недели ребенок не расположится в головном положении, скорее всего, он появится на свет путем операции кесарева сечения.

  Предвестники родов на 36 неделе

  Чем ближе роды, тем сильнее себя проявляют инстинкты, заложенные самой природой. Одни будущие мамочки становятся раздражительными и нервными, другие же – вялыми и апатичными. Беременная полностью сосредотачивается на своих внутренних ощущениях, чтобы не пропустить начало «часа икс». Предвестники родов могут дать о себе знать за несколько недель до главного события. Как их распознать? Приведем в пример несколько явлений, которые могут предшествовать скорому началу родового процесса.

  Изменение характера тренировочных схваток

  Если в норме эти схватки ощущаются женщиной безболезненно, то перед родами их интенсивность и частота кардинально меняется. Когда болит живот, тренировочные схватки сопровождаются неприятными тянущими ощущениями, вызывая утомление и бессонницу, необходимо срочно обратиться к врачу или вызвать «скорую помощь». При истинных схватках интервал между «приступами» уменьшается, схватки удлиняются и становятся сильнее и болезненнее.

  На заметку! У первородящих женщин в большинстве случаев даже при начале истинных схваток есть достаточно времени для сборов в роддом. Можно спокойно сходить в душ, провести необходимые гигиенические процедуры, подготовить вещи и документы. Для повторнородящих мам важно отправиться в медицинское учреждение сразу же, как только возникли регулярные схватки.

  Появление обильных выделений

  Выделения в норме могут быть чуть беловатыми или прозрачными. При этом они не имеют запаха, и их объем не превышает в целом за сутки чайную ложку. Значительное увеличение количества выделений часто бывает симптомом подтекания околоплодных вод. Если же в выделениях появились коричневые или алые прожилки крови, то важно как можно скорее попасть в медицинское учреждение для обследования, – это может свидетельствовать об отслойке плаценты.

  Расстройство стула

  Диарея может считаться одним из предвестников родов, если консистенция стула внезапно изменилась, – кишечник под воздействием гормонов стремится полностью опорожниться перед началом родовой деятельности. Если же изменение стула сопровождается болью в животе, в нём можно заметить пену, слизь, появился резкий запах, а у беременной началась лихорадка, то в этом случае нельзя исключать кишечную инфекцию.

  Уменьшение шевелений

  Тридцать шестая неделя характеризуется снижением активности малыша. На этом сроке у малыша осталось совсем немного пространства для перемещений в матке. Активное шевеление сейчас может происходить до 10 раз за половину дня, сопровождаясь более направленными и менее резкими, чем раньше, толчками. Перед самыми родами малыш много времени проводит во сне, и мама отмечает это «затихание» с тревогой.

  Интересный факт! Бывает и так, что у женщины нет вообще никаких признаков приближающихся родов. В этом случае после наступления 40-41 недели будущую маму помещают под постоянное врачебное наблюдение в дородовое отделение.

  Что может беспокоить на текущей неделе беременности?

  На крайних сроках беременности женщину зачастую подстерегают немало серьезных проблем в виде ухудшения здоровья, возникновения тревожных симптомов и просто неважного самочувствия. Поговорим о том, как бороться с появившимися напастями, как их трактует медицина и можно ли избежать хотя бы некоторые из них.

  Тренировочные схватки	В третьем триместре чувствительность матки увеличивается, усиливается её сократительная активность. Это приводит к появлению тренировочных схваток (или схваток Брекстона-Гикса). Что чувствует женщина при этом? У неё тянет низ живота, возникает дискомфорт в пояснице, живот каменеет, ощущается давление. Сокращения матки нерегулярные, поэтому они еще не приводят к раскрытию шейки. Отличить их от настоящих схваток просто – тренировочные сокращения «стихают» под душем или в теплой ванне; также они успокаиваются под действием назначенных гинекологом спазмолитиков.
  Тошнота и диарея	Под воздействием веществ простагладинов шейка матки созревает и готовится к родам. Это обстоятельство не может не сказываться на соседних органах, например кишечнике. Его перильстатика усиливается, и стул у женщины послабляется, иногда сопровождаясь схваткообразными болями. Также и с тошнотой – желчный пузырь подвергается воздействию гормонов и давлению со стороны матки, что может вызвать небольшую тошноту, расстройство пищеварения.
  Избыточное потоотделение	Из-за гормональных изменений в организме женщины значительно увеличивается объем выделяемой с потом жидкости. Это может причинять серьезные неудобства, что заставляет искать оптимальные способы борьбы с запахом. Использовать специальные антиперспиранты будущей маме нежелательно, а значит, проблему можно решить только альтернативными методами. Например, чтобы частично снизить потоотделение, можно чаще принимать душ или обтираться в течение дня прохладной водой.
  Отёки	Отёки на поздних сроках у многих женщин становятся едва ли не самой главной проблемой. Увеличившийся объем циркулирующей жидкости в организме сказывается на работе сердца, почек и сосудов. У беременной отекают ноги, и она, пытаясь бороться с отечностью, ограничивает себя в жидкости. А ведь организм и так теряет огромное количество воды, в результате чего начинается обезвоживание и интоксикация. Чтобы уменьшить отёки и предупредить их обострение необходимо как минимум: регулярно проверять работу почек, уровень белка в крови, проницаемость сосудистой стенки; снизить нагрузку на ноги, приподнимать их в сидячем положении над поверхностью; забыть про кофе и газированные напитки. Пить можно обычную воду, зеленый чай, морс, компот; делать легкий массаж ног для предотвращения застоя крови в венах; соблюдать рациональную диету.
  Варикозное расширение вен	С варикозом в заветные 9 месяцев сталкиваются до 80% женщин. Причины его возникновения понять просто – масса тела растет, объем крови увеличивает нагрузку на вены, в результате кровь попросту начинает в них застаиваться. Облегчить состояние в домашних условиях можно несколькими способами: чаще менять позу, не сидеть более получаса в одном положении; не класть ногу на ногу; снять на время с рук все кольца – украшения на пальцах значительно ухудшают венозный отток и провоцируют отеки; носить чулки и колготки с компрессионным эффектом; по назначению врача использовать средства для вен с тонизирующим эффектом.
  Повышение артериального давления	Скачки давления предотвратить у беременной сложно. Они возникают в основном из-за генетических причин или патологического течения беременности. Женщина, подверженная гипертоническим осложнениям, должна быть особенно внимательна к себе: никаких стрессов, чрезмерных нагрузок, прогулок в жаркие часы под солнцем.

  Обратите внимание! Стоит помнить, что любое состояние, вызывающее у будущей мамы тревогу и вопросы, требует обязательной консультации врача, ведущего беременность.

  Образ жизни будущей мамы на данном сроке

  Подготовка к родам в текущем периоде идет полным ходом. Уже пора выбрать роддом и при желании – врача, который будет вести роды. Обязательно убедитесь, не закроется ли выбранная клиника в самое неподходящее время на профилактику, ведь в этом случае придется кардинально менять все планы. Определитесь, хотите ли совместные роды с супругом, и уточните все детали по возможности присутствия мужа на родах.

  О чём еще стоит помнить, расскажем более подробно.

  Отдых

  Про здоровый образ жизни и достаточный сон к 36 акушерским неделям и говорить не приходится – это должно быть само собой разумеющимся. Роды хоть и естественный процесс, но готовиться к нему приходится долго, и в физическом плане тоже. Поэтому, пока есть время, набирайтесь сил и отдыхайте, балуйте себя массажем спины, теплой ванной, релаксацией. Далёких поездок, особенно на море и с ночёвкой на природе уже стоит избегать, ведь любой стресс и смена обстановки могут стать толчком к началу родовой деятельности.

  Важно! Вы должны иметь возможность обращения к медицинской помощи в любом месте и в любую минуту. Обязательно, начиная с 35 недели, всегда носите с собой паспорт, обменную карту с анализами и медицинский полис.

  Прогулки

  На последних сроках важно ежедневно бывать на свежем воздухе, но при этом пешие прогулки не должны быть дальними и утомлять. Выбирайте оптимальные места для отдыха, где много деревьев и меньше выхлопных газов – в парке, сквере, около фонтанов или водоемов в теплое время года. В холод одевайтесь правильно и старайтесь избегать источников инфекций (людных мест, транспорта в час пик). Сейчас любой недуг может оказаться опасным для вас и вашего крохи.

  Активность

  Активным будущим мамам хорошую поддержку к родам, когда идет 36-37 неделя, окажут соответствующие курсы – по плаванию и аэробике (улучшают растяжку, расширяют дыхательные возможности, отрегулируют работу сердечной системы), йоге (учит концентрации, развивает гибкость, укрепляет мышцы тазового дна), легкой гимнастике (повышает общую выносливость организма).

  Секс

  За 3-4 недели до родов у многих женщин сексуальный темперамент меняется – будущая мама всё больше находится в «ленивом» состоянии. Хочется больше времени проводить лёжа, по возможности ограничив контакты с окружающим миром. Если же желание осталось прежним, то есть хорошая новость: продолжать заниматься любовью можно вплоть до самых родов, если нет медицинских противопоказаний. Но стоит знать, что слишком частые акты любви могут спровоцировать преждевременные роды, поэтому лучше ограничиться 2-3 контактами в неделю.

  Женская консультация

  Посещения женской консультации в третьем триместре проходят еженедельно. Перед каждым приемом необходимо сдать анализ мочи, чтобы держать под контролем состояние организма. Если у женщины внезапно появляются кровянистые выделения или иные тревожные симптомы, следует внепланово посетить своего врача и убедиться, что все идет хорошо. Также в консультацию нужно обратиться, если мама сутки не ощущает шевелений своего ребенка – лучше перестраховаться и сделать УЗИ, чтобы вовремя оценить ситуацию.

  Рацион беременной на 36 неделе

  В меню будущей мамы, как и на прежних неделях беременности, не должны быть чрезмерно солёные, жирные, копченые, сладкие и жареные продукты. От тяжелых блюд лучше отказаться в пользу овощных салатов, приправленных растительным маслом, или фруктов. В качестве гарниров отлично подойдут рассыпчатые и вязкие каши, отварные клубни картофеля, цельнозерновые макароны. Не исключайте животный белок из рациона насовсем – мясо и рыба должны присутствовать на столе 3-4 раза в неделю. В противном случае и женщине, и подрастающему внутри карапузу грозит нарушение белкового обмена.

  Совет! Питаться необходимо часто и небольшими порциями. Такое дробное питание поможет держать под контролем вес и избегать нарушений пищеварения. Они-то как раз и становятся актуальными, когда растущая матка начинает давить на желудок и кишечник.

  Вот как выглядит один из вариантов меню для беременной в третьем триместре:

  Прием пищи	Варианты блюд и напитков
  Первый завтрак	Овсяная каша с бананом на молоке, витаминный чай с шиповником, сочник с творогом
  Второй завтрак	Фруктовый салат с йогуртом, сок
  Обед	Куриный бульон с манными клецками, сэндвич с индейкой, овощами и салатом, кофейный напиток
  Полдник	Питьевой йогурт или кефир 1%, небольшая горсть миндаля и кураги
  Ужин	Мясо с картофелем и сметаной в горшочке, свекольный салат, отрубная булочка, имбирный чай с лимоном
  Перед сном	Стакан теплого молока с мёдом, батончик мюсли

  Общие принципы питания на поздних сроках вынашивания малыша (35 неделя и выше) выглядят так:

  • Еда должна быть свежеприготовленной – вчерашняя пища имеет меньшую пищевую ценность. В случае невозможности частой готовки следует избегать в повседневном питании хотя бы салатов, заправленных майонезом и простоявших в холодильнике более 6 часов;
  • Домашняя пища – лучшее, что может дать своему пищеварению будущая мама. Промышленные полуфабрикаты должны остаться в прошлом;
  • Хорошо, если в ежедневном меню будут присутствовать сезонные ягоды, фрукты и овощи. Они обеспечивают организм витаминами и способствуют нормальной работе пищеварения;
  • Супы стоит варить на некрепком курином или на овощном бульоне. Если вы привыкли есть жидкие блюда на мясных бульонах, для наибольшей пользы используйте исключительно мясо (т.е. филе), без кожи, жира и костей;
  • Острые приправы и соусы на последних месяцах беременности лучше убрать со стола. Сделать вкус гарниров и овощей более ярким можно с помощью лимонного сока, молодого чеснока, пряной зелени или тертого имбиря.

  А как быть с десертами?

  Самое время начать прививать у себя правильные пищевые привычки – ведь вскоре после родов многие сладости окажутся под запретом из-за грудного вскармливания. Вазочки с конфетами лучше убрать с глаз долой. Вместо них для перекуса отлично подойдут сухофрукты, сухое галетное печенье, яблочные ломтики. Если же вы – неисправимая сладкоежка, и нетерпимо желаете чего-нибудь эдакого, мы предлагаем вам пару рецептов вкусных и полезных сладких блюд.

  Клюквенный мусс (на 6 порций)

  Нужно: 250 г свежей или замороженной клюквы, 700 мл кипяченой воды, 200 г сахара, 3,5 ст.л. манной крупы.

  Готовим: клюкву тщательно поем, сушим бумажными полотенцами и разминаем в ступке. Добавляем пару столовых ложек воды, перемешиваем и отжимаем через марлю. Полученный сок ставим в холодильник. Отжимки от клюквы заливаем 700 мл воды, ставим на огонь. Через 5 минут процеживаем отвар, и снова ставим его на огонь, теперь доводя до кипения. В кипящий отвар всыпаем тонкой струйкой манную крупу, варим, помешивая, около 15-20 минут. Затем добавляем сахар и вновь доводим до кипения, после выключаем огонь. В массу выливаем сок из холодильника, взбиваем всё до пышности 3-5 минут. Разливаем мусс по порциям и убираем в холод на три часа. Готово!

  Домашнее банановое мороженое

  Нужно: 2 банана, 200 г сгущенного молока, 300 г натурального йогурта без добавок, 50 г грецких орехов, 1 ст.л. лимонного сока.

  Готовим: бананы очищаем от кожуры, помещаем в чашу блендера и поливаем соком лимона. Добавляем туда же йогурт, сгущенное молоко и орехи. Измельчаем все продукты. Выкладываем полученную массу в контейнеры для замораживания и убираем в морозилку на 5-6 часов. Готово!

  Советы для счастливой беременности на 36 неделе

  1. Придерживайтесь принципов правильного питания. После родов будущим мамам необходимо соблюдать диету для налаживания грудного вскармливания, поэтому будет полезно формировать привычку питаться здоровой пищей уже сейчас.
  2. Контролируйте свой уровень веса. Набрав слишком много лишних килограммов, будет непросто сбросить их после родов. Оптимальный набор веса за всю беременность в основном не превышает 13-15 кг (в зависимости от индивидуального индекса массы тела).
  3. На последних сроках ещё могут возникать приступы изжоги, и причинять дискомфорт. Чтобы облегчить своё состояние, можно пить кисели, морсы, есть вязкие овсяные каши. Если изжога появляется после приемов пищи, уменьшите размеры порций, отдыхайте днем на постели с поднятым изголовьем и не ешьте за час-полтора перед сном.
  4. Старайтесь приучать себя регулярно опорожнять кишечник. Если есть проблемы со стулом (запоры), то корректируйте проблему с помощью питания – добавьте в меню свекольный салат, ешьте крупный мягкий чернослив, заваривайте отвар из кураги, пейте больше жидкости.
  5. Для профилактики возникновения геморроя пользуйтесь влажной туалетной бумагой или проводите гигиену половых органов после каждого акта дефекации.
  6. В связи с большим животом перемещения по лестнице и долгие пешие прогулки могут вызвать одышку, нарушение сердечного ритма. Чтобы избежать этого, делайте передышку, прекращая на время любую физическую активность, отдохните, выпейте немного воды.
  7. Полностью отказываться от любых физических нагрузок при здоровой беременности не нужно. Для поддержания организма в тонусе важно двигаться, выполнять по утрам щадящий вариант зарядки. Полезными будут упражнения Кегеля, которые помогут мышцам тазового дна стать более развитыми.
  8. При отёках и варикозе стоит беречь свои ноги. Чаще приподнимайте их выше поверхности, носите максимально удобную обувь на низком каблуке. Не забывайте менять положение тела чаще, особенно при просмотре фильма, работе за компьютером или рукоделии. Устраивайте своим мышцам небольшие разминки в течение дня (шаг на месте, выпады ног, подтягивание носков и т.д.).
  9. К 36 неделе малыш в матке уже должен занять правильное положение головкой вниз. Если это так, то следует носить бандаж, который будет поддерживать живот и побережет кожу мамы от возникновения растяжек. Если же расположение плода в матке неправильное (поперечное или же кроха «сидит на попке»), то бандаж пока нужно отложить, чтобы дать маленькому шанс перевернуться до родов.
     Совет!Изменить положение малыша в утробе можно с помощью простых упражнений, например, в положении лежа переворачиваться с боку на бок через спину каждые 10 минут. Поворот повторять 5-7 раз. Также хорошо помогает всем знакомое упражнение «велосипед», его нужно делать столько раз в день, насколько хватает сил.
  10. С путешествиями и дальними поездками на этом сроке стоит повременить. Если дорога была запланирована и отказаться от неё невозможно, возьмите у врача в женской консультации справку, что ваше состояние здоровья не вызывает опасений и перелеты/поездки вам не запрещены. Во многих случаях без разрешительной справки компании авиатранспорта отказывают в полёте.
  11. Не волнуйтесь, если по определенным показаниям врачи вынесли вердикт об операции искусственного родоразрешения. Операция назначается только в том случае, если естественные роды могут угрожать здоровью матери и ребенка. Плановое кесарево сечение проводится с эпидуральной или спинальной анестезией, при этом вы сможете увидеть появление своего малыша на свет и приложить его к груди после родов.
  12. Продолжайте пользоваться специальными средствами для увлажнения кожи, чтобы избежать появления растяжек. Еще чуть-чуть, и ваш животик опустится, что может вызвать появлений синих растяжек кожи – стрий на нижней части живота. Проводите профилактику маслами и на других участках кожи – в районе бёдер, ягодиц и груди.
  13. Накапливайте багаж знаний с помощью литературы, журналов или просматривая видеоблоги, чтобы иметь представление, какими будут первые дни после рождения младенца. Сейчас у вас есть время спокойно вникнуть в информацию, подготовить приданое, сделать важные покупки.
  14. Держите в порядке документы и всегда носите их с собой на случай преждевременных родов. Так вы избежите проблем при попадании в приемное отделение перинатального центра – рожениц без обменной карты отправляют на роды в обсервационное отделение. Обязательно приготовьте сумку с необходимыми вещами в роддом.
  15. Заботьтесь о своём здоровье, не переохлаждайтесь, избегайте больших скоплений людей и других потенциально опасных мест, где можно подхватить инфекцию (аквапарки, общественный транспорт, незнакомые заведения общепита). Любая болезнь ослабит ваше состояние и может навредить не только вам, но и растущему внутри малышу.

  Дополнительные материалы:

  • 39 неделя беременности изжога
  • 35 неделя беременности фото
  • Токсикоз 11 неделя беременности
  • 26 неделя беременности болит желудок