Эта информация поможет вам узнать причины появления болей в груди и способы их облегчения. Она предназначена для женщин, у которых не был диагностирован рак молочной железы.
О боли в груди
Более половины женщин в какие-то моменты испытывают боли в груди. Боль в груди может быть вызвана различными, перечисленными ниже причинами.
- Менструальный цикл (менструация). Некоторые женщины жалуются на болевые ощущения, набухание молочных желез или дискомфорт в течение недели до начала менструации.
- Рацион питания. Продукты с содержанием кофеина (такие как кофе, кола и шоколад) могут вызывать дискомфорт в груди или усиливать боль.
- Ношение неподходящего бюстгальтера. Это одна из самых распространенных причин появления боли в груди. Бюстгальтеры могут уже не подходить вам, если вы сбросили или набрали вес. Если ваш бюстгальтер старый, возможно он растянулся и не дает нужной поддержки.
- Крупные, тяжелые груди или груди с кистозными (комковатыми) изменениями.
- Новые или интенсивные физические упражнения. Часто к таким упражнениям относятся бег, упражнения для верхней части туловища и поднятие тяжестей.
Наличие боли в груди не означает, что у вас рак молочной железы. Боль в груди не является распространенным симптомом рака молочной железы. Однако следует обратиться к медицинскому сотруднику, если вы заметили:
- боль с левой стороны грудной клетки;
- изменение размера или формы груди(-ей);
- втяжение (текстура апельсиновой корки) на коже груди;
- сыпь на груди или вокруг соска(-ов);
- уплотнение ткани или шарик в груди;
- шарик или припухлость в подмышечной впадине;
- боль в подмышечной(-ых) впадине(-ах) или груди, возникающая не в период 1–2 недель до менструации;
- выделения (жидкость) из соска(-ов);
- изменение внешнего вида соска(-ов).
Способы избавления от боли в груди
Боль в груди может вызывать беспокойство. Кроме того, она может ухудшать ваш сон или мешать вести привычный образ жизни. Если вас беспокоит боль в груди, поговорите с вашим медицинским сотрудником. Вам могут посоветовать способы избавления от этих симптомов. Также можно воспользоваться некоторыми из перечисленных ниже рекомендаций.
- Ведите дневник боли. Это поможет вам отслеживать свои болевые ощущения, чтобы вы могли точно описать медицинскому сотруднику ваше самочувствие. Это позволит сотруднику и лучше понять ваши болевые ощущения. Медсестра/медбрат обсудят с вами этот момент.
- Воспользуйтесь услугами профессионала при покупке бюстгалтера. Так вы будете уверены в том, что ваши бюстгальтеры подходящего размера и полностью поддерживают грудь.
- Выясните, какая именно часть груди болит. Иногда боль в груди может быть вызвана косточками бюстгальтера. Чтобы не покупать новый бюстгальтер, можно временно вынуть косточки, для чего подрежьте шов и вытяните проволоку.
- Спите в бюстгальтере. Это поможет облегчить боль, вызванную весом вашей груди.
- Принимайте безрецептурные (продаваемые без рецепта) противовоспалительные средства, такие как ibuprofen (Advil®, Motrin®). Перед приемом любых лекарств всегда консультируйтесь со своим медицинским сотрудником.
- Поддерживайте нормальный вес. Часто у женщин грудь первой реагирует на сброс или набор веса. Поддержание нормального веса наилучшим образом влияет на общее состояние здоровья и состояние груди.
- Получайте физическую нагрузку. Аэробные упражнения (упражнения, ускоряющие сердцебиение, например, ходьба) помогут уменьшить боль, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Прежде чем начинать выполнять любой новый комплекс физических упражнений, проконсультируйтесь со своим врачом.
- Попробуйте выполнить упражнения для расслабления. К ним относятся медитация, йога, дыхательная гимнастика, теплый душ или легкая растяжка.
Дополнительные ресурсы
Центр Memorial Sloan Kettering (MSK) располагает множеством различных вспомогательных служб. Обсудите со своей медицинской бригадой, какой вариант вам подойдет. При необходимости вам дадут направление.
Магазин Центра молочной железы и визуализации имени Эвелин Х. Лаудер (Evelyn H. Lauder Breast Center Boutique)
646-888-5330
В магазине представлен широкий ассортимент бюстгальтеров и предлагается услуга профессионального подбора бюстгальтера.
Программа по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine and Women’s Health Program)
646-888-5076
Наша программа сексуальной и репродуктивной медицины для женщин (Female Sexual Medicine and Women’s Health Program) помогает женщинам, которых беспокоят проблемы сексуального здоровья. Для получения дополнительной информации и для записи на прием позвоните по указанному выше номеру телефона.
Служба интегративной медицины (Integrative Medicine Service)
646-888-0800
Служба интегративной медицины предлагает разнообразные варианты терапии в дополнение к традиционному медицинскому уходу. В перечень предлагаемых услуг входят музыкальная терапия, терапия души/тела, танцевальная и двигательная терапия, йога и тактильная терапия. Услуги доступны для вас, членов вашей семьи и лиц, осуществляющих уход, а также для всех желающих. Большинство этих услуг (например, запись на прием к врачам Службы интегративной медицины, массажи, иглоукалывание, а также методы терапии через сознание и занятия фитнесом) доступны в Центре молочной железы и визуализации имени Эвелин Х. Лаудер (Evelyn H. Lauder Breast Center).
Exercise to Prevent Breast Cancer
Этот образовательный материал поможет вам понять, как физическая нагрузка способствует снижению риска развития рака молочной железы.
Здоровое питание снижает риск развития рака молочной железы
Этот образовательный материал поможет вам понять, как соблюдение принципов здорового питания способствует снижению риска развития рака молочной железы.
Тёма недавно как-то возмущался по поводу «лжефактов» — совершенно нелепых стереотипов, которых многие придерживаются. Не беда, что в качестве примера он привёл два таких же нелепых стереотипа, живущих в его голове (кстати, куда более удачную статью на этот счёт написал Лёня Каганов).
Один из лжефактов, которые раздражают меня — «сердце находится слева», потому что люди довольно часто, со словами «сердце болит», прикладывают руку куда-то в район левой подмышки.
Люди воспринимают слова врачей слишком буквально: как будто сердце находится сразу за левой сиськой. Я узнал, что это не так ещё в начальных классах, когда увидел собственный рентген сердца. Хочу открыть сейчас эту истину тем читателям, которое этого не знают (а так же прогуляли то занятие анатомии или никогда не задумывались почему на уроках по оказанию первой помощи руки, при массаже сердца, кладут на середину груди).
Сердце находится чуть слева от середины грудины и несколько ниже, чем то место, куда обычно кладут руку при болях. Я на фото нарисовал две примерные линии: вертикальная — позвоночник, горизонтальная — уровень подмышек, чтобы было легче найти сердце на себе.
Теперь вы знаете куда надо класть руку, когда «колит сердце».
P.S. Сподвигла меня на написание этого поста картинка на сайте студии Лебедева в разделе «Понос».
P.P.S. Уже после написания я подумал, что не все смогут найти сердце, если никогда не видели его рентгена. Сердце — белый мешочек, начинающийся с перекрестия, и «лежащий» на белом большом внизу фото.
Наверное, так же стоит упомянуть о том, что примерно у одного из десяти тысяч сердце располагается ближе к правой стороне (а печень у них слева). Это называется «транспозиция внутренних органов», декстрокардию писать не буду, если интересно, можно посмотреть в «Википедии».
Каждая женщина должна проходить осмотр у маммолога, чтобы вовремя обнаружить признаки рака молочной железы. Если же женщина обнаружила у себя какие-то необычные, даже незначительные ощущения дискомфорта в молочных железах, следует сразу же пройти обследование. Какие тревожные признаки могут указывать на вероятность развития рака молочной железы?
Боль в груди
Большинство женщин периодически испытывают болезненные ощущения в груди, но в 90 % случаев ее причиной являются гормональные изменения. Если болит только одна грудь, кроме того, есть чувство нагрубания, нащупывается опухоль или есть выделения из соска той же груди, это является очень тревожным симптомом.
Боль между соском и подмышкой
Примерно 10 % женщин время от времени чувствуют сильные болезненные ощущения в области между соском и подмышкой в течение нескольких дней перед менструацией. Тупую боль, которая сильнее всего ощущается между сосками и подмышечными впадинами, можно уменьшить, сократив количество соли в рационе питания за несколько дней до начала менструации, а также отказавшись от напитков, содержащих кофеин.
Выделения из груди
Примерно у 50 % женщин бывают выделения, которые оставляют следы на бюстгальтере. В большинстве случаев эти симптомы не являются признаками рака. Чаще всего они возникают во второй половине менструального цикла, так как происходит накопление жидкости в молочных каналах. Если беременность не наступает, жидкость исчезает. Если соски находятся в возбужденном состоянии, также может выделяться небольшое количество прозрачной или немного мутной бесцветной жидкости. Иногда такие выделения называют «молоком спортсменки», потому что причиной таких выделений может стать физическая нагрузка. Однако стоит обратиться к врачу, если выделения являются постоянными, а не только в течение нескольких дней перед началом менструации; спонтанные выделения, не спровоцированные сжатием, трением или физической активностью; выделения появляются только из одной груди или только из одной-двух пор соска; выделения сопровождаются изменением внешнего вида груди, таким как нагрубание или появление уплотнений; выделяющаяся жидкость окрашена; кожа соска воспаляется и чешется.
Опасные уплотнения
Уплотнения обычно не имеют злокачественного характера, однако, если обнаружились определенные признаки, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Обратите особое внимание, если уплотнение в груди неподвижно (уплотнение двигается только вместе с прилегающими тканями); уплотнение твердое на ощупь; характер уплотнения не меняется в течение менструального цикла; на другой груди уплотнения нет; уплотнение болезненное; края уплотнения неровные.
К маммологу следует обратиться сразу же, если у вас появились какие-то необычные, даже незначительные ощущения неблагополучия в молочных железах.
Помните РАК легче предупредить, чем лечить!!!
Запись к маммологу в Астане по телефону 66-03-03 или 8 701 536-03-03
