Почему-то, задаваясь таким вопросом, в голову приходят мысли только о еде и вкусовых пристрастиях беременных.
Я попробую рассказать о других желаниях беременных девушек. Так сказать, на собственном опыте.
Итак, начнем по порядку:
1. Спать или выспаться.
Помню как в первые месяца три я буквально впадала в анабиоз. Приходя домой с работы, уже к 9 часам вечера я превращалась в вареного рака и была неспособна на какую-либо деятельность. Но я себя сильно и не мучила, ложилась себе спать и смотрела сны.
К середине беременности сонливость куда-то пропадает, но под конец снова возвращается. В последние два месяца беременности спать хочется не только под вечер, но уже и днем, потому что ночью спать невозможно. Очень трудно найти удобное положение. Никакие подушки, одеяла, специальные подушки для беременных не помогают. Малыш внутри пинает будущую мамочку то в один, то в другой бок, на животе лежать нельзя, а лежа на спине начинаешь задыхаться. В добавок к этому количество сновидений увеличивается в разы и многие из них про ребенка, беременность или о том, как страшно рожать. Поэтому иногда я с удовольствием сплю днем. Я всегда говорила, что декрет (ну и пенсию тоже) придумали не зря! 🙂
2. Поесть (в этот же пункт добавим вкусовые пристрастия).
Почти у всех беременных девушек бывают периоды жуткого чувства голода. Иногда они длятся месяцами. Мой жор начался сразу после «экватора». Я готова была сметать все съедобные продукты на своем пути, мне полюбились тортики, печеньки (до беременности вообще их не ела) и конфетки, а порции увеличились в разы. Муж иногда, глядя на меня, удивлялся, что я стала есть больше него. 🙂
Особых причуд с питанием у меня не было. Поначалу я ежедневно уплетала драники, как-то мне захотелось лимонада (газированные напитки я вообще не пью, не нравятся мне пузырьки в воде), и однажды племянница меня подловила за поеданием колбасы вприкуску с шоколадкой. Мел не грызла, стены не облизывала и мужа ночью за ананасами не посылала.
3. Наесться вредной еды (хочется мне выделить этот пункт отдельно).
Почти все беременные девушки хотят наесться всяких вредностей, но не все себе это позволяют. Лично меня тянуло в Макдональдс со страшной силой. Мне жутко хотелось гамбургеров, шаурмы, нагетсов, а еще чипсов. Разумом я понимала, что ничего хорошего в этом нет и держалась изо всех сил. Компенсировала вредности пиццей и роллами, хотя в них тоже полезного мало: лишний вес и изжога.
4. Чтоб быстрее закончился токсикоз.
По этому пункту рассказать мне особо нечего, т.к. мне чудом удалось избежать этой участи. Не было у меня токсикоза, совсем не было.
5. Чтоб весы в кабинете у гинеколога показывали меньший вес.
И что мы для этого только не делаем. Лично я после нескольких «промахов» стала на прием одевать самую легкую одежду и устраивала разгрузочные дни. Хотя как-то мое желание исполнилось. Встав на весы в кабинете врача я удивилась, ведь еще утром дома вес был больше. На что врач пошутила, что в разных местах притяжение земли разное, поэтому и вес разный.
В другие разы земное притяжение не всегда было на моей стороне…
6. Полежать на животе.
Об этом я уже просто мечтаю. Мне кажется, что после родов я первым делом лягу на живот, положу перед носом книжку и буду читать вот так часами напролет. 🙂
7. Полежать в горячей ванне с пеной или пойти в сауну или баню.
Когда-нибудь и это желание исполнится, правда не сразу. Я куплю вкусно пахнущую пену, запрусь в ванной и буду отмокать там часа два, а лучше три, спускать и подливать теплую воду, пока пальцы не сморщатся, и балдеть от удовольствия.
8. Чтобы ребеночек родился здоровым.
Все будущие мамочки (и настоящие, кстати тоже) помешаны на здоровье своего малыша. Если что-то идет не так, мы сразу паникуем. Особенно так бывает посто того, как начитаешься в интернете всяких страшных историй. Поэтому я старалась их не читать.
9. Увидеть своего малыша на экране монитора во время УЗИ,
Ради такого случая я пошла на второе УЗИ в платную клинику, даже мужа взяла с собой. В итоге муж наблюдал, а мне не показали. Когда мы вышли из кабинета, я спросила: «Ну что там было на экране? Что ты там увидел? Он ручками, ножками шевелил?». Муж ответил, что ничего там на экране не понял. Хорошо хоть нам распечатали снимки, хотя это, конечно, не то…
Мне удалось увидеть нашу кроху только на последнем УЗИ. Восторгу моему не было предела. Ручки, ножки, щечки, носик! Пусть там все мерцает и не совсем все понятно, но ты уже видишь, какой он красивый 🙂
10. Узнать пол ребенка.
Пусть мне сколько угодно говорят, что во время беременности не хотели знать пол ребенка, я не поверю. В глубине души пол ребенка хотят узнать все, но не все на это соглашаются. По разным причинам.
У меня как-то изначально было убеждение, что у нас будет мальчик. Хотя доля сомнения все же присутствовала. Почти все родственники меня убеждали, что будет непременно мальчик. Конечно, мы были бы рады и девочке тоже. УЗИ предсказывает мальчика. Забавно получится, если родится девочка — у нас почти весь гардероб голубого цвета 🙂
11. Покупать детские вещи.
И не только одежду, но и кроватки, коляски, соски, бутылочки и все-все-все. В детских магазинах меня охватывает умиление. Какое там все маленькое, милое и красивое. Я бы скупила все, но я стойко держалась, потому что родственники передают детские вещи огромными пакетами, а квартира у нас маленькая и детки быстро растут. 🙂
12. Поскорее уйти в декрет.
С этим пунктом скорее всего согласятся не все. Обычно нежелание уходить в декрет связано с проблеммами на работе — черная зарплата или недобросовестный работодатель. У меня с этим все в порядке, поэтому мне хотелось, чтоб мой отпуск начался как можно скорее. Я почти считала дни. Правда после нескольких дней дома в одиночестве с котом очень соскучилась по своим коллегам. Теперь периодически сажусь на машину и навещаю их.
Есть такие беременные девушки, которые не хотят в декрет из-за того, что им скучно сидеть дома. Они не могут найти себе занятие. Мне не скучно. У меня столько дел! Я шью пеленки, вяжу детский плед, учусь печь пироги, я научилась блины готовить!!! Я гуляю, читаю, смотрю кино, сплю. Я подсела на сериал «Доктор Хаус». В общем я в декрете кайфую.
13. Подготовить все к рождению ребенка.
Столько дел, столько дел! Так хочется все перемыть, провести генеральную уборку, а может даже и не одну, перестирать шторы, разобрать шкафы. Кто-то даже затеивает ремонт или переезд! Признаюсь, у меня тоже была мысль о переезде. Слава Богу отпустило ))) Обычно «эффект гнездования» приходит на последних месяцах беременности. Здравый ум тут мало справляется с беременным сушасшедшим мозгом, зато организм уже неспособен на подвиги. Залезешь так шкаф разбирать, все выбросишь оттуда, а обратно красиво сложить сил нет. Тут и приходят мысли о том, что с ремонтом и переездом как-то погорячилась.
Помимо уборки хочется чтоб для ребенка все было готово — и кроватка, и ванночка, и коляска, и подгузники. Чтоб ничего не упустить, беременные девушки составляют огромные списки. Кстати, если придти в детский магазин со списком, то продавца-консультанта не придется долго ждать 🙂
14. Чтобы не было растяжек.
Т-т-т, у меня пока нету. Говорят, что они могут появиться и после родов. Но я очень надеюсь, что не появятся. Кстати, всю беременность я пользуюсь маслом Weleda от растяжек и пью витамин Е. Потом как-нибудь напишу отзывы. Покупаю все на сайте iherb.ru, там получается дешевле.
15. Внимания и заботы со стороны любимого мужчины.
Это очень важно! Психологически беременная девушка очень незащищена. Бушуют гормоны, хочется без причины плакать, становишься некрасивой и неуклюжей, толстеешь. Каждая беременная девушка хочет, чтобы ее мужчина заботился о ней, искренне считал и говорил, что она самая-самая и мечтал о рождении будущего ребенка.
16. Чтобы любимый мужчина согласился с выбранным именем для ребенка.
Каждая беременная девушка думает о том, как назовет будущего ребенка. Имена придумываются и для мальчика, и для девочки. А потом идет процесс согласования. Главное, я считаю, в процессе согласования ограничить круг согласующих. Мое мнение — придумывать имя для малыша — привелегия только его родителей. Никакие советы и критика родственников, друзей или просто знакомых и незнакомых людей вообще не имеют права на существование. Именно поэтому наше имя пока в секрете, причем от всех. Есть предварительное имя, которое мы говорим всем и которым временно называем нашего малыша.
17. Почувствовать «шевелюшки».
Ближе к 20 неделе беременности (а многие и раньше) беременные девушки ждут шевелюшек. Это едва уловимые шевеления ребеночка внутри тебя. Ощущения и эмоции, когда чувствуешь их в первый раз, не передать. Жаль, мужчины никогда этого не почувствуют… Это волшебно!
18. Поскорее родить.
Это желание приходит на 9 месяце беременности, когда уже становится тяжело ходить, спать, дышать, есть, вставать с кровати, одевать носки и ботинки. Лично я все 8 месяцев наивно думала, чего это девушки так хотят скорее родить? Мне так нравилось быть беременной! На 9ом месяце я все прочувствовала на собственной шкуре ))
19. Чтобы роды прошли хорошо.
Беременные девушки начинают тудировать интернет в поисках отзывов о роддомах города, в котором они живут. Некоторые даже едут договариваться с роддомом из другого города. Лично когда я сидела в очереди к глав. врачу роддома №2, больше половины девушек были из области. Многим, чтобы приехать, пришлось проснуться в 5 утра, занять очередь в регистратуру, простоять 1,5 часа на холодной улице. Но всех приняли и никому не отказали.
Сами роды у меня еще впереди ,и я очень надеюсь, что все пройдет хорошо.
Почему беременные женщины жаждут в еде необычного?
Да, действительно иногда кажется, что беременность кардинально меняет вкус многих женщин и заставляет их желать чего-то необычного в еде. Эта тема раздувается до гипертрофированных размеров во многих развлекательных шоу и довольно часто обыгрывается в комедийных сериалах. Однако, в реальной жизни постоянное и ярко выраженное стремление беременной женщины к острому, кислому, соленому – вовсе не повод для шуток. Эта глубокая, ненасытная тяга к какому-то одному или нескольким вкусам имеет вполне обусловленные биологически причины. Причем подобными вкусовыми отклонениями неизбежно страдает от пятидесяти до девяносто процентов беременных. Поэтому, если в следующий раз кто-то из ваших беременных родственниц (или даже вы сами, дай бог вам здоровья!) проснетесь со жгучим желанием немедленно съесть «бигмак» или увесистую плитку темного шоколада, нужно дать ей (вам) ЭТО, потому что это не простой каприз, за этим желанием стоят научно обоснованные факты.
Вот лишь некоторые объяснения таким «сумасшедшим» пожеланиям беременных женщин, взятые наугад:
Некоторые беременные женщины обожают есть лед. Это может быть покажется кому-то странным, поскольку лед вообще не имеет никакого отношения к еде, да и от его поедания удовольствия мало. Если только вы не беременны… такое непреодолимое желание обычно возникает в тех случаях, когда беременные страдают анемией. Лед облегчает воспаление полости рта и языка – общеизвестные признаки анемии.
Шоколад (либо другие сладости) – это тот продукт, которым женщины, находящиеся в положении, не могут наесться по определению, в связи с растущей потребностью в углеводах. Шоколад становится особенно желанным в тех случаях, когда терапевт намеренно ограничивает его потребление. Народное поверье гласит: «Если беременная женщина постоянно хочет сладкого, ждите девочку».
Тяга к острой пище (карри, жгучий перец чили и так далее) – еще одна общая для беременных женщин гастрономическая «мания». Одна из причин, по которой беременные очень часто хотят чего-нибудь остренького, связана с тем, что острая пища вызывает обильное потение. Появление пота, как известно, помогает эффективно охлаждать организм. Кроме того, желание острого у беременных женщин может быть связано с ослабленной иммунной системой.
У женщин, вынашивающих ребенка, тяга к соленым или маринованным продуктам, нередко объясняется низким содержанием кальция в организме. Некоторые хотят соленых огурчиков, некоторых тянет добавить в салат побольше уксуса. В любом случае, если женщина здорова, то удовлетворение потребности в таких продуктах, не должно вызывать у нее никаких опасений, так как они — очень низкокалорийные.
Картофельные чипсы, так же, как и различные солености, содержат в своем составе много соли. Что, опять же, может свидетельствовать о низком уровне кальция. И в том, и в другом случае ваша конечная цель – соль.
Впрочем, беременных женщин тянет не только к вредной пище. В таком положении женщины часто проявляют активный интерес к свежим фруктам, что может свидетельствовать о низком содержании сахара в крови. В конце концов, если тело женщины хочет выносить здорового ребенка, то почему бы не поддержать его в этом! Такие фрукты, как арбуз или виноград не только восполнять недостаток сахара в крови, но и пополнить запасы витамина C
Совершенно рядовым явлением считается беременная женщина, жующая лимон или постоянно добавляющая лимонный сок в свой напиток (в чай или даже в обычную воду). Происходит это благодаря изменениям, происходящим в ее вкусовых рецепторах (как, кстати, и в случае с острой пищей).
Тяга беременной к мороженому (а также к другим молочным продуктам) может являться свидетельством недостатка кальция в организме или низкого уровня сахара.
Дамы, беспокоящиеся о своей фигуре, могут заменить мороженое низкокалорийными йогуртами с фруктами.
Особые желания беременности: А чего хочет организм?
17 мая 2013, 00:00 | Катя Баранова
4 выбрали
Беременность – это время, когда хочется, чтобы о нас заботились особенно внимательно. А кто не знает об особых желаниях беременных, нередко невероятно странных? Мне, например, страшно хотелось яблочного сока с молоком. Честно говоря, после родов я так больше и не пробовала этого напитка. А к одной моей подруге в гости можно было приходить только с пакетом томатного сока, и это при том, что до беременности она его терпеть не могла и после, кстати, тоже.
Но это еще ничего, все-таки и яблоки, и молоко, и томатный сок не так уж и сложно раздобыть в любом гипермаркете, и потребление этих продуктов в разумных дозах вряд ли нанесет вред организму. А что делать тем, кому хочется погрызть мела, земли, гвоздей, кирпичей, полакомиться дробленым льдом или понюхать бензина или растворителя? Вот уж что нельзя ни при каких условиях назвать полезным опытом?
Некоторые ученые связывают такие необычные желания с железодефицитной анемией (а вовсе не с недостатком кальция, как это принято считать в случае с мелом). Как только почувствовали желание съесть что-то несъедобное, сразу к врачу сдавать кровь. И, пожалуйста, не пытайтесь удовлетворить свои несъедобные желания самостоятельно. Это очень опасно!
Доктор Брайан Вансинк в своей книге Безумная еда: Почему мы едим больше, чем думаем / Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think пишет: «Желание чего-нибудь особенного во время беременности – это древний эволюционный механизм, связанный с выживанием. Женщина думает об анчоусах или, например, угле, а на самом деле испытывает недостаток в каком-то важном питательном веществе, которого не хватает ей или ее ребенку». В общем-то ничего нового, мы и раньше так думали. Но вот почему при необходимости дополнить свой рацион калием, нам хочется бананов или картошки, а не, скажем, морской капусты или морковки? Да еще этот картофель должен быть непременно жареным, а не печеным (лучший способ приготовления этого овоща)? «Людей тянет на продукты, содержащие больше всего необходимого им вещества, при этом в игру вступают еще и личные предпочтения, привычки, а также культурные особенности», — объясняет Брайан Вансинк. Таким образом, если у вас сбалансированный рацион, во время беременности вам, скорее всего, не придется посылать мужа в два часа ночи за клубникой и салом. Так рассуждает американский профессор.
Но с ним готова поспорить Джулия Хормс, соискатель ученой степени Пенсильванского Университета. Девушка со всей ответственностью заявляет о том, что особые желания беременности – не что иное, как… просто желания, и ничего более. Джулия исследовала не только пристрастия беременных, но и женщин, переживающих предменструальный синдром, которые также испытывают потребность в особых лакомствах (лично у меня, например, повышается аппетит, и я не могу лечь спать без квадратика темного шоколада, причем эти желания проходят в течение двух-трех дней). Студентка утверждает, что отношение к беременным в нашей культуре таково, что будущие матери могут позволить себе быть более расслабленными, чем обычно. Скажем, если раньше при желании съесть кусок торта, они уговаривали себя, что для фигуры полезнее сухофрукты, то теперь они съедят именно торт, успокаивая себя чем-то вроде: «Мое тело проходит через такие глобальные изменения, что я, в конце концов, заслужила этот торт!».
При этом, как показывает практика, особые желания часто вовсе не связаны с пищей. Например, вам хочется срочно сделать ремонт во всей квартире или пойти на дискотеку. Перед тем, как выполнить подобные желания, посоветуйтесь с врачом о том, насколько активно вы можете позволить себе двигаться.
Ученые также обращают внимание и на то, что беременные женщины могут испытывать сильный стресс, а в этом состоянии мы возвращаемся в детство и вспоминаем приятные, успокаивающие моменты из этого беззаботного периода. Мы можем вспоминать еду, которую ели на каникулах у бабушки в деревне или радостное событие, позволяющее забыть о текущих проблемах, и, конечно, желаем воссоздать свои действия, приносящие покой и равновесие, в настоящем моменте. Возможно, если близкие проявят к беременной женщине больше внимания, во время обнимут ее, поддержат добрым словом, ей вовсе не захочется сложных блюд или геройских подвигов?
Диетологи утверждают: полноценный питательный завтрак может предотвратить возникновение сложных пищевых пристрастий беременных чуть ли не на 50 %, а если вы все же чувствуете странные желания, обратитесь к врачу, который, сделав соответствующие анализы, пропишет вам комплекс витаминов или порекомендует сбалансированную диету. Помните, особые желания беременных – не простые прихоти. Часто это сигналы организма о нехватке нужных веществ. Старайтесь не игнорировать эти сигналы, но и самолечением заниматься также не следует.
А с какой позицией согласны вы? Считаете ли вы, что желания беременных свидетельствует о недостатке питательных веществ? Или думаете, что во время вынашивания ребенка мы просто позволяем себе гораздо больше обычного? Или, может быть, вы думаете, что стресс от изменений, происходящих с телом во время ожидания малыша, действует на нас так сложно, что без клубники с салом нам с ним не справиться?
Катя Баранова, etoya.ru
Питание беременной женщины на ранних сроках
Начало беременности — это непростой период. Он сложен тем, что женщина начинает переживать новые ощущения, которые она даже себе не всегда может объяснить. И здесь меняется не только эмоциональный и психологический фон, а и физический. Меняются вкусовые пристрастия, и вместе с тем появляются недомогания. Очень важно подержать будущую маму в это непростое время и сделать питание беременной женщины на ранних сроках разнообразным, и чтобы они с малышом получали из еды максимум полезных веществ.
Что исключить из рациона?
Питание беременных на ранних сроках должно быть сбалансированным и полностью исключающим вредную пищу. К ней относятся:
- все снеки (чипсы, сухарики и т.п.);
- сардельки, сосиски и т.п.;
- продукты быстрого приготовления по типу «только добавь кипятка». К ним не относятся всевозможные каши, супы, особенно если они содержат красители и консерванты;
- копченая продукция;
- товары, в которых содержится глюконат натрия (Е576) и прочие вредные е-добавки;
- газированные и негазированные сладкие напитки, кофе, энергетические напитки, алкоголь.
Чего следует кушать побольше?
Рацион беременной женщины на ранних сроках должен включать питание 5-6 раз в сутки. Еда должна быть привычной для будущей мамочки, только с некоторыми особенностями. Прежде всего, в рацион вводятся продукты, содержащие кальций: твердые сыры, творог, молоко, кефир и йогурты домашнего приготовления. Последние очень хорошо борются с запорами, и это важно, потому что по статистике, в первый триместр беременности от проблем с пищеварением страдает 50% беременных. Также стоит включить продукты, содержащие марганец: яйца, мясо индейки, овсяная каша, изюм, бананы, миндаль, морковь и др. Эти два микроэлемента будут способствовать тому, что в плодном яйце будет правильно формироваться оболочка и развиваться плацента.
Помимо этого не стоит забывать о клетчатке, которая так нужна беременным. Поэтому овощи и фрукты должны составлять 40% меню. Овощи можно употреблять как в пареном, отварном, так и в тушеном виде, обязательно добавляя несколько капель оливкового или подсолнечного масла. Так же очень полезны салаты из сырых овощей, заправленные несладкими йогуртами или нежирной сметаной.
Фрукты следует употреблять с осторожностью, если вы склонны к полноте, т.к. в них содержится много сахарозы и они достаточно калорийны. Особенно это касается бананов и фиников. Больше употребляйте зеленых яблок, груш, персиков и абрикосов. Вообще врачи давно рекомендуют питаться больше тем, что произрастает в местности, где проживает беременная.
С чем следует быть осторожней?
Будущим мамочкам, помимо вредной еды, следует быть осторожными, включая в свой рацион сильные аллергены. Это обусловлено тем, что в дальнейшем у ребенка может быть аллергия на эти продукты:
- красного цвета фрукты, овощи и ягоды. Например, яблоки, клубника и т.п.;
- цитрусовые: лимон, апельсин и т.п. (исключение составляет только грейпфрут);
- мед, шоколад;
- красная рыба.
Как бороться с токсикозом?
В рацион питания для беременных на ранних сроках нужно включать те продукты, которые женщина сможет съесть. Как бы полезна не была морковь, но если вас от нее тошнит, то и придумывать различные вариации с этим продуктом не стоит. Вы просто не сможете ее съесть.
При токсикозе хорошо помогают крекеры и кислые яблоки. Если у вас утренний токсикоз, то покушайте, не вставая с постели, несколько крекеров, а немного позднее спокойно позавтракайте, и тошнота должна отступить. Кушать яблоки бывает не совсем удобно, особенно если вы идете на деловую встречу, а токсикоз не оставляет вас в покое. Поэтому сделайте себе нарезку из кислых яблок и высушите их. Сушку удобно брать с собой и в ней много витаминов. Также очень полезно пить много чистой негазированной воды. В этом периоде суточная норма составляет 8 стаканов. Исключения составляют только те женщины, которые подвержены отекам.
Если вам совсем не хочется кушать, попробуйте уговорить себя и малыша, съесть то, что вы любите, но при условии, что оно не вредное. Например, если вы с удовольствием кушаете орехи и не хотите мясо пойдите навстречу своему организму, и сделайте овощной салат с рукколой и кедровыми орешками. Это очень вкусно и полезно. И ваш малыш вам скажет спасибо.
Питание беременной женщины на ранних сроках можно объединить в меню из блюд, которые готовятся на пару или варятся, а овощи подаются, как в свежем, так и в приготовленном виде.
Примерное меню на день:
- Первый завтрак: овсяная каша с изюмом, бутерброд с маслом и сыром, чай.
- Второй завтрак: фруктовый салат.
- Обед: куриный суп-лапша, отварной картофель с запеченной индейкой, овощной салат, заправленный растительным маслом, стакан кефира.
- Полдник: яйцо, галетное печенье, стакан сока.
- Ужин: отварной рис с морской рыбой, приготовленной на пару, салат из свежей моркови, заправленной нежирной сметаной или йогуртом, чай.
- Второй ужин: небольшая порция творога с фруктами и орешками.
