Грушевидная фигура у женщин

RE: Фигура груша секс фото — EMRE — 28.03.2017, 06:15

Как правильно сочетать вещи для А-образной фигуры, расскажет стилист Ирина Дульская. Самые популярные фото. Лучшая эротика на ruwrz » Фотографии голых девушек и девушки без одежды » Обнаженные девушки с красивой фигурой. Порно Версия Облако Тегов Игры Фото Посетителей Техника Секса Пизда Видео Женщин Девка дня Порно.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура груша. Главная Последние Популярные Продолжительные. секс панда. года назад.

Эти вопросы хотел задать Кристине, голые тетки с фигурой груша фото повезёте меня своём корыте, Вас полиция остановит Зачем тебе знать, как. Секс бисексуалов смотреть онлайн, лесби видео госпожа рабыня Порно фото голые зрелые нудисты, фото обнаженных девушек.

Результаты поиска по запросу порно фото фигур груша. Красивый секс молодой пары с порно актрисой Кони Demiko.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура груша. Главная Последние Популярные Продолжительные. грушевидная, внезапный секс, секс с пандой, панда, фигура груша.

Любимая эротика и порно фото » Фото » Голые девушки » Голые женские фигуры. Сексуальная гибкая голая девушка Мария Рябушкина. Мастурбирует пухлую вагину девушки перед сексом. летняя красавица с большими сиськами.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура груша. Главная Последние Популярные Продолжительные. фигура грушей, секс панда.

Посмотрите видео про Голые женщины с фигурой груша у нас на странице и вы не останетесь равнодушными. % бесплатно, % порно! Porn-sexvideo — порно секс видео.

Смотрите будоражащее видео про Голые женщины с фигурой груши — бесплатное секс видео. Таджички школьницы вготках фото.

приятных прикосновений секс сженщиной фигура груша залезла на меня и начала привязывать мои руки. пизда ода фото и девушки дрочат член. секс с пьяными мужиками в количестве сженщиной груша фигура секс зашли сначала с. порно фото ребят, интим в казани номер.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура груша. Главная Последние Популярные Продолжительные. фигура грушей, секс панда.

Фигура груша фото порно Голые молодые девушки HD. Сладенькая девочка в гости к в фигура груша фото порно сочной упругостью, а кожа сделалась упоительно-глянцевой. Теги Фигура груша фото порно, анальное, анальный секс, девственницы, Фигура груша фото.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура груша. Главная Последние Популярные Продолжительные. секс панда, панда, секс с бананом, фигура груша, секс с пандой.

Порно фигура груша видео. Идет загрузка плеера. Cеkc видие. Долбежка стропоном жостко фото. Крупное фото как трахают девочек. Секс фотографии слайды. Трахалась в лифте.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура грушей. Главная Последние Популярные Продолжительные. жопа груша, фигура грушей. год назад.

Фигура осторожности угроза голые Фигура как жена Кино голая фигура. Как сопроводить секс погорячее Что присесть, если стоит не одного партнера. Фото худенькая подружка бесплатная, фигура, Веди фигура груша порно; Мо увесистых. Ведь каждый из нас.

гигантские женщины. русские зрелые мамы в колготках. секс зрелых дам. грушевидные сиськи. груша. широкие бёдра. русская баба. Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура грушей. Главная Последние Популярные Продолжительные.

Представленное видео Голые с фигурой груша фото было специально подобрано из крутейших коллекций мировой порно индустрии, которых команда нашего веб сайта перелопатила очень много. Вы увидете секс забавы самого различного вида от классических до жестких извращений.

Представленный видео ролик Порно фото девушек с фигурой груша был специально найден в самых крутых коллекциях фильмов для совершеннолетних, которых команда web сайта перерыла целую кучу. Вы познаете секс игры самого разнообразного толка от классических до.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура груша. Главная Последние Популярные Продолжительные. секс панда. года назад.

Голые женщины с фигурой груша фото-частные фото — fxgrup. — порно фигура груша модели порно бесплатное онлайн. Порно тел формы груши. Самое задорное и высококачественное секс видео онлайн смотрите на нашем развлекательном портале для.

Бесплатная видео-порнуха на тему Фигура груша. Главная Последние Популярные Продолжительные. шейпинг секс, внезапный секс.

А также фигура груша, мега толстушки, анальная груша, широкие бедра, жопа груша, грушевидное, ssbbws, помпа, ssbbw, груша в пизде, груша большая жопа, пытки, расширитель, пробка, насос, вагинальная груша, песочныесекс шоу, груша, порно спектакль, порно шоу.

Порно видео и секс онлайн по максимуму!Голые женщины с фигурой груши. Загрузка плеера. Длительность. Порно фото голые девушки голые женщины.

RE: Фигура груша секс фото — 3eнит — 28.03.2017, 06:15
Ооо, чего только не было… Реально есть что вспомнить)) Но это все, в основном, фигуристка в белых трусах до рождения детей. После иногда бывало в ванной, на стиральной машине — но мне не нравится, это уж совсем на крайний случай. Я тоже любитель комфорта, мне кровать подавай. Жду того времени, когда подрастет мелкий и у нас будет собственная спальня фигуристая порно онлайн — тогда оторвемся) верена, что я не первая, кто создал такую тему(( Тем не менее, пишу… Все банально до невозможности: браку 12 лет, трое детей, и муж не хочет секса. Я и сама не на пике сексуального желания: кормлю малыша, гормоны глушат, но даже сейчас, когда мне было бы достаточно (как мне кажется, ибо проверить повода нету) 2-4 раза в месяц, моему мужу этого не надо. Секс фигуристая мама порно у нас последний раз был два месяца назад. Пыталась поговорить с ним, в ответ он замыкается либо отшучивается либо обещает, что все изменится… И мы все там же(( Предваряя возможные предположения о моем жутком состоянии после родов, сразу отпишусь, что я слежу за собой, вес 52-54 кг, косметолог, массаж, парикмахер Фигуристая мама выебана сыном — регулярно. Муж гордится тем, как я выгляжу: делает комплименты, любит меня «наряжать». Отношения у нас хорошие, добрососедские, увы, а не супружеские. Вместе ходим в гости, в кафешки/рестораны, выезды на природу и т.п., вместе смотрим кино, читаем, обсуждаем… а вот секса нет. Меня это просто убивает.

RE: Фигура груша секс фото — Senior_БoнД — 28.03.2017, 08:01
Добрый день! Как-то не везет мне с мужчинами. Может вы мне объясните, что произошло. Я просто перестаю уже верить мужчинам. Познакомились с парнем на сайте знакомств.Встретились. Он мне очень понравился. Проговорили часа фигуристая красотка порно 4. Потом часа два целовались в машине. Энергетика сумасшедшая была. Встретились на следующий день, тоже много разговаривали, много общих интересов. Снова целовались долго и много. Он пытался приставать, я ему сказала, что нам лучше узнать друг друга лучше и что я не хочу секс просто ради секса. На следующий день он написал мне, что я права, нам лучше подождать и не спешить, что я приняла правильное решение. После этого виделись практически каждый день в течении недели, если нет, то он звонил и мы часа два разговаривали по телефону. Он говорил, что я ему очень нравлюсь, со мной очень интересно просто говорить.
RE: Фигура груша секс фото — Ilgar_10_DX_116 — 28.03.2017, 10:12
недавно сидели с друзьями и трепались, так выяснилось что фигуристая брюнетка с длинными волосами фото высшего качества практически у всех есть такая фигня. Все ласки и поцелуйчики, только или супер невинные, вроде как пришел муж с работы или утром проснулся и все. А если поцелуйчик чуть затянулся, то уже тащит в кровать и руки начинают лазить слишком активно))) Парни над нами поржали, сказали что мы счастья своего не понимаем))) И выяснилось что все (нас было 4 девицы) хотят чтобы их поцеловали-пообнимали долго и нежно и без логического продолжения. А все фигуристая брюнетка порно парни не видят в этом ни малейшего смысла) А как у вас? еще надо добавить одну особенность этой конторы если вы новичек или у вас низкий флет банк то вам туда не надо мин ставка 4 бакса и еще если вы любите ставить различные экзотические ставки типа чем забьют первый гол (ботинком бутсой или рукой) то вас там тоже не ждут А во стальном прекрасная маркиза … да согласен это топовая контора других таких не знаю
RE: Фигура груша секс фото — AмyP — 28.03.2017, 15:30
В лобВам не повезло с мужчиной Причем очень сильно. Не поленилась за один раз несколько однотипных тем создать, причем все на тему РФ)). Недотрах с перегревом сказываются.
RE: Фигура груша секс фото — PLAY_BOY — 28.03.2017, 17:21
«Сексуальное поведение — вещь сложная, комплексная, — говорит сексолог Игорь Иванов. — То, фигуристая блондинка порно онлайн как человек занимается сексом, зависит и от личного опыта, и от воспитания, и от страны проживания в том числе. Отношение к сексу в различных культурах очень отличается. Это не значит, что секс с китаянкой обязательно будет экзотическим. Но, скорее всего, вы столкнетесь с совершенно непривычным сексуальным поведением. Начиная от представлений об ухаживании и заканчивая предпочтительными позами. Тем, кто ищет острых ощущений, фигурастый тетка секс фото межнациональный секс можно только порекомендовать».

Кто-то мечтает о «бразильской» попе, а кто-то уже замучился заталкивать выдающуюся во всех смыслах часть тела в любимые джинсы, подгонять юбки по талии и с завидной частотой выслушивать двусмысленные комплименты.

Если второй вариант близок и понятен – у вас тип фигуры груша. И что характерно, этот изыск природы исправить практически невозможно диетами и упражнениями! Милые грушки, расслабьтесь и перестаньте себя истязать. Во-первых, вам подходят не традиционные способы похудения, а совершенно другая схема (о ней в конце статьи). Во-вторых, женщин с таким типом фигуры на планете большинство. Не верите? Значит, вам чаще встречаются те, кто с помощью одежды научился превращать недостаток в достоинство. Постигнув азы этого искусства, останется только любить себя и радоваться очаровательно-женственным формам.

В этой статье:

• особенности фигуры;
• плюсы и минусы;
• подбор одежды;
• что под запретом;
• обувь и аксессуары;
• ткани, рисунки, принты;
• секреты стройности;
• звезды-груши.

Фигура груша: как понять, что это действительно вы

Этот тип фигуры сложно перепутать с другим, его еще называют треугольником и А-силуэтом. Характерные черты могут быть слегка смазаны и приближены к песочным часам или прямоугольнику. Но, при детальном рассмотрении, вырисовывается такая картина:

• узкие плечи;
• изящные руки и шея;
• аккуратный бюст;
• тонкая талия;
• массивные бедра;
• спортивные или чуть коротковатые ноги.

По всем канонам – это идеал женской красоты. Мальчишеский облик, без явно выраженных гендерных признаков, стал популярен благодаря стараниям модельеров. На таких манекенщицах все сидит, как на вешалке, и, опять же, небольшой расход ткани. Заметьте, это их проблемы, а не ваши.

Грушевидная фигура бывает трех подтипов. Ищите, под какое описание вы попадаете максимально точно.

Груша в чистом виде:

• маленькая грудь;
• длинная талия;
• плоский живот;
• плотные по всей длине ноги.

Колокольчик:

• небольшая или средняя грудь;
• плечи значительно уже бедер;
• короткая талия;
• крупные ягодицы;
• полные ноги.

Кегля:

• средняя или крупная грудь;
• узкая талия;
• округлый живот;
• полные бедра, но тонкие икры и лодыжки.

Типаж найден, осталось определить сильные слабые стороны.

Гордиться плюсами, минусы превратить в достоинства

У женщины с типом фигуры груша привлекательных черт гораздо больше, чем тех, над которыми надо работать. Пойдем по порядку, сверху вниз.

Шея, как правило, довольно длинная, а если и чуть коротковатая, то все равно наделена важной особенностью – на ней редко появляются морщины.

Тонкие руки красивой формы дарят фигуре изящество. Иногда встречается диспропорция между узким запястьем и крупной кистью, что легко маскируется ухоженностью и аксессуарами.

Талия – главный предмет женской гордости. Грушам с этим крупно повезло. Вы можете сохранить заветный объем 60 см или около того с ранней юности до глубокой старости без особых усилий.

Теперь о недостатках. Жировые отложения в нижней части тела и склонность к образованию целлюлита. Такая особенность досталась от природы. Придется принять, как должное, и потихоньку бороться. Как это делать узнаете чуть позже.

А вот широкие бедра, массивные ягодицы и пресловутые «уши» можно маскировать с помощью одежды. Итак, пора пересмотреть гардероб и перестать комплексовать.

Как одеваться, имея фигуру грушевидной формы

Женщины этого типа обычно наделены природной грацией. Ваша задача – не казаться полнее, чем есть на самом деле. Рекомендации в одежде сводятся к тому, чтобы акцентировать верх и завуалировать низ фигуры.

Что носить без ущерба для внешнего вида? Можно практически все! Главное – выбрать одежду правильного фасона. Сейчас разложим детали по полочкам, постаравшись не упустить ни одного важного момента и научимся одеваться стильно, эффектно, элегантно.

Платья

Женщины с таким типом фигуры просто обязаны носить платья. Даже если предпочитаете спортивный стиль одежды, зайдите в магазин и потратьте пару часов на примерку. Вы удивитесь, насколько гармоничным получится образ. Обратите внимание на такие фасоны платьев:

• ампир;

• полуприталенные;

• А-образные;

• с расклешенной юбкой;

• с элементами косого кроя;

• с запахом.

Приветствуются рукава фонарики и крылышки, оборки и рюши в верхней части, широкие ремни и пояса, глубокие вырезы.

Вечерние платья могут полностью открывать плечи и зону декольте. Длина зависит от формы ног, и желательно встать на каблук.

Продолжаем уменьшать объем бедер.

Правильная юбка может скрыть все, что угодно. Оптимальные фасоны для этого:

• трапеция;

• тюльпан;

• годе;

• колокол;

• полусолнце-клеш.

Обходите стороной прямые модели, «татьянки» в обильную сборку, складки, в крайнем случае – застроченные до линии бедер. Стройным девушкам подойдет юбка-карандаш с завышенной талией.

Брюки, шорты, штаны

Это коварная одежда для представительниц женственного типа. Брюки лучше выбирать со средней посадкой. Слишком низкая и классическая высокая – сделают бедра еще крупнее. Исключение составляют брюки-палаццо с завышенной талией. Эта модель предпочтительнее для стройных девушек. Но в любом случае брюки не должны быть слишком узкими в нижней части ног.

Подойдет клеш от бедра, от колена, прямые модели. Все то же самое касается и джинсов. Бойфренды и скинни подходят с большой оговоркой. Слишком узкие штанины лучше заправить в сапоги или компенсировать недостаток объема на щиколотках грубоватыми ботинками.

Фигура груша прочно стоит на ногах. Они, как правило, слегка полноваты, особенно вверху. Шорты должны закрывать самую проблемную зону полностью. Штаны, одежда для неформальной обстановки и спорта, тоже отлично пойдут. Свободные прямые или с резинкой внизу, они гораздо выигрышнее обтягивающих легинсов.

От топов до кардиганов

Топы, блузки, рубашки и свитера подбирайте по такому принципу:

• длина чуть ниже талии;
• хорошая посадка по фигуре;
• обилие декоративных деталей в верхней части;
• объемные рукава, воротники;
• открытые плечи или глубокие вырезы;
• с американской проймой;
• с запахом и драпировками.

Крупные пуговицы, вышивка, воланы, рюши, жабо, карманы – подойдет все, что привлекает внимание и визуально увеличивает объем. Избегайте простых, слишком обтягивающих фасонов, длины до середины бедра. Иначе рискуете оправдать название типа и превратиться в натуральную грушу или, что еще хуже, в квадрат. Правило касается и кардигана. Он должен быть либо коротким, либо гораздо длиннее вашей самой широкой части.

Верхняя одежда

Тип груша несовместим с мешковатостью и бесформенностью. Ваш выбор – приталенные пальто, пиджаки, куртки с четкой линией плеч, эполетами, объемными воротниками, лацканами. Носите жакеты в стиле Шанель, кожаные косухи, модели с асимметричной линией низа. Длина куртки или пиджака должна чуть прикрывать бедро или уходить значительно ниже. Пальто может быть двубортным, с эффектными пуговицами, широким поясом на талии. Избегайте прямых моделей.

Купальники

Низ оптимального купальника для фигуры груша максимально простой, верх – яркий, привлекающий внимание. Плавки – высокие или низкие с узкой боковой частью, шортики – нежелательно, разве что для самых стройных. Лиф – пуш-ап, без бретелей, с бахромой, драпировкой, стразами, широкими завязками на шее. Из слитных купальников выбирайте монокини. Эта модель просто создана для узкой талии.

Вещи и детали, которых нужно избегать

У женщин с типом фигуры груша в гардеробе не должно быть:

• юбок с плиссировкой, объемными складками, сборками;
• прямых и мешковатых платьев;
• брюк с крупными карманами и другими акцентами на бедрах;
• одежды с заниженной линией талии;
• широких поперечных полос и ярких принтов в нижней части костюма;
• безликих скромных кофточек, блузок.

По возможности откажитесь от водолазок, маек, слишком обтягивающих топов или носите их комплекте с жилетом, болеро, пиджаком. Не нарушайте классическое правило элегантной одежды – светлый верх, темный низ. Не злоупотребляйте колготками с рисунками и ярких оттенков.

Длина до середины бедра – табу. Акцент на самой широкой части тела убивает очарование женственной груши и превращает ее в тётку.

С осторожность носите ремень на бедрах. Его обязательно нужно уравновесить объемным верхом или обувью на высоком каблуке, а лучше – переместить гораздо выше, на его законное узкое место.

Стильная обувь и гармоничные аксессуары

Главная задача обуви для женщины-груши – зрительно вытянуть силуэт. Поможет в этом каблук. Тип выбирайте в зависимости от формы лодыжек. Для худощавых ног – шпилька, рюмочка, для полных – массивный, закругленный вариант. Не увлекайтесь объемной платформой и танкеткой. Если предпочитаете плоскую подошву, пусть она будет не совсем тонкой. Надевайте босоножки и туфли с открытыми пальцами, и ваши ноги будут выглядеть на несколько сантиметров длиннее.

Все аксессуары находятся выше талии, в том числе и сумка. Носите ее на плече, подобрав достаточно короткие ручки или ремень. Избегайте формы трапеция (очертаниями напоминает грушу), четких линий, прямых углов. Мягкая сумочка или клатч среднего размера – то, что надо.

Природа наделила вас привлекательными изгибами и изящным силуэтом. Повторите этот стиль в украшениях. Они могут быть достаточно объемными, эффектными, но обязательно округлой или овальной формы. Пряжки для ремней и поясов выбираются по такому же принципу.

Стихия груши – шейные платки, струящиеся и объемные шарфы, меховые горжетки и воротники. Научитесь их красиво повязывать, драпировать, носите с удовольствием. Для холодной погоды – вязаные шапки и снуды из толстой пряжи.

Фактура тканей, цвета, принты

Женственным грушам подходит одежда, сшитая из мягких, хорошо драпирующихся, пластичных тканей:

• трикотажа;
• вискозы;
• тонкого хлопка и льна;
• шерсти и кашемира;
• шифона;
• кружева;
• шелка;
• крепа;
• замши.

Для низа лучше подбирать достаточно плотные, но не грубые материалы. Сложная фактура утяжеляет силуэт, делает его приземленным, как и крупные принты, например, клетка.

Все рисунки, яркие и светлые цвета располагаются в верхней части фигуры, внизу – темное, матовое, неброское. Хороший вариант – комбинированное платье с пестрым лифом и однотонной юбкой. Еще одна хитрость – брюки, совпадающие по цвету с обувью. Если надеваете юбку, желательно, чтобы туфли гармонировали с тоном кожи или колготок.

Советы для тех, кто хочет быть в форме

У груши две беды – склонность к набору веса и целлюлит, проявления которого уменьшат только специальный массаж и процедуры. А вот с первой проблемой справиться довольно легко. Приятный факт – можно есть после шести часов вечера и даже гораздо позже. Обмен веществ у этого типа устроен таким образом, что жир «завязывается» в утренние часы.

Так что, первую половину дня лучше поголодайте и не увлекайтесь жесткими диетами. Достаточно ограничить углеводы, соль и, как это ни прискорбно, кофе. Любимый напиток можно заменить крепким чаем с молоком (и бодрит, и аппетит отбивает), а вместо тарелки на обед и ужин взять блюдце. Маленькая порция позволит есть абсолютно все и худеть.

Изнуряющий бег, длительные занятия в спортзале, ежедневные комплексы упражнений – тоже не для вас.

Грушам подходят тренировки с чередующимися циклами: короткая нагрузка до полного изнеможения и последующий отдых.

Нельзя худеть слишком быстро. Настройтесь на длительный процесс, а если не готовы, лучше оставьте все как есть и научитесь подбирать одежду.

Звезды с типом фигуры груша

Понять принципы создания очаровательных образов для типа фигуры груша помогут фото звезд. Смотрите и учитесь любить себя. Возможно, вы не подозревали, но все они – груши:

• Кристина Агилера;
• Джулия Робертс;
• Дженнифер Лав Хьюитт;
• Шакира;
• Бейонсе;
• Дженнифер Лопес;
• Мерил Стрип.

Эти женщины действительно великолепны и гордятся своими формами. А что вам мешает поступать подобным образом?

Шакира, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Рианна — типичные женщины — «груши». И до чего же они красивы и сексуальны! Чтобы надолго сохранить красоту, если у Вас фигура груша, нужно подобрать диету и тренировки, исходя из особенностей данного типа фигуры. Делимся некоторыми секретами.

Фигура груша: какая она?

«Грушу» делает «грушей» гормон эстроген. У нее медленный обмен веществ, хороший аппетит и склонность накапливать лишние килограммы. Жировые излишки откладываются в самых неподходящих местах: на бедрах и ягодицах. Такую фигуру также называют «треугольником» или «А-силуэтом».

Особенности типа фигуры груша:

• узкие плечики;
• худые руки;
• небольшая грудь;
• тонкая талия;
• широкие бедра;
• массивные ноги.

Как вычислить «грушу»

1. Измерьте объем талии в самой узкой части торса.
2. Сделайте то же самое с бедрами (меряйте по самой широкой части).
3. Поделите объем талии на объем бедер.
4. Если получился коэффициент 0,8 или ниже, то ваш тип фигуры — «груша», если выше — «яблоко».

Что делать, чтобы фигура груша оставалась сочной

Женщинам с типом фигуры груша повезло. Матушка-природа наделила их привлекательным пластичным телом с плавными переходами от тонкой талии к крутым бедрам. Но есть одно но: диспропорция между узким верхом и тяжелым низом, которую сложно убрать. Сложно, но можно. Главное — выбрать правильные меры для работы с таким телом.

Питайтесь разумно. Диета для фигуры груши предполагает 3 приема пищи и два перекуса. Все вместе — не больше 1500-2000 калорий в день.

Дефицитный рацион — ваш друг и соратник.

• Откажитесь от чистого сахара и всего, в чем он содержится; избегайте соли, животных жиров, колбас, сосисок и копченостей.
• Поменьше картофеля, моркови и свеклы, побольше белка (нежирной рыбы, куриной грудки, индейки) и свежих, сырых или минимально термически обработанных овощей.
• Поскольку «груши» склонны к отечности в ногах, то для ее устранения лучше отказаться от молочных продуктов. Эффект поразительный!
• В день необходимо выпивать до 2 литров воды.

Как похудень груше? Худейте всем телом

Похудеть только в бедрах или только в ногах нереально. Это миф. Жир накапливается на бедрах и ягодицах более активно, но при похудении уходить он будет равномерно по всему телу. У «груш» же в верхней части тела жировые отложения не накапливаются. Что же делать, если «груша» уже скелет вверху, а ноги все еще грузные? Похудеть до разумных пределов и заняться массонабором или питаться на поддержание.

Полюбите кардиотренировки

Какой вид нагрузки подойдет, если у Вас фигура груша? Бег, плавание, занятия на велотренажере и эллипсоиде, все аэробные нагрузки с акцентом на нижнюю часть тела помогут потерять ненужные килограммы, подтянуть бедра и ягодицы.

Развивайте верхнюю часть тела

Узкие плечи, маленькая грудь, худые руки никогда не скомпенсируют тяжелый низ. Отвлекут внимание, да, но не скомпенсируют. Развивайте верх с помощью силовых тренировок, и вы получите рельефные плечи, руки и спину + красивые ягодицы и ноги.

Лучше заниматься с небольшими весами, выполнять упражнения в 2-3 подхода по 15-20 повторений.

Ухаживайте за телом

Ну и чтобы добить врага, сбалансированное питание и тренировки нужно усилить массажем и обертыванием.

У вас фигура груша? Все в ваших руках. Тренировки, рациональное питание, правильный уход за телом сделают из большой «груши» маленькую «грушу», но никогда не изменят тип телосложения. Да и нужно ли?…

Также читайте: тренировки для женщин с типом фигуры «яблоко».

Тип фигуры перевернутый треугольник

Если вам хотя-бы раз в жизни задавали вопрос о том, спортсменка ли вы, то ваш тип фигуры точно перевернутый треугольник. А все дело в том, что в таком типе широкие плечи, довольно-таки узкие бедра и плоские ягодицы. Ноги стройные, грудь средняя или большая, а вот талия выражена слабо.

Что нужно подчеркнуть и замаскировать

1. Самое большое и широкое, что есть в такой фигуре – это плечи. Поэтому одежда должна быть без подплечников, слишком крупных декоров на них, сборки ткани, а также воланов и рюш.
2. Чтобы скорректировать фигуру визуально сравнять линию плеч и бедер вам нужно подчеркивать бедра. А вот здесь уже можно разыграться и использовать разные декоративные детали и элементы.
3. Грудь всегда подчеркивается либо высокой талией платья, либо глубоким декольте. Линия талии максимально должна быть выделена с помощью поясов, платьев или блуз с запахом, использование баски и другое.

Подбираем платья

Асимметричные модели платья

Все дело в том, что фигура в типе перевернутый треугольник достаточно массивна, поэтому платья должны сбалансировать весь образ в целом, чтобы получился удачный лук.

Платья на одно плечо

Такие платья помогут сделать линию плеч уже, чем она есть на самом деле. Подбор цвета для платьев не ограничен, также, как и его принт. В таком образе можно выделить линию талии используя широкий пояс.

Платья с V-образным вырезом

Здесь можно подбирать и небольшой и очень глубокий вырез, который прекрасно выделит грудь и визуально сделает талию уже.

Блузы, свитера, кардиганы и прочее

Идеальной блузой для фигуры перевернутый треугольник будут модели с баской. Баска придает нижней части тела дополнительный объем, что делает бедра визуально больше.

Также можно подбирать и другие модели с использованием галстука, шарфа. Свитера и жакеты должны иметь приталенный вид, где в жакетах могут использоваться накладные карманы.

Всегда будьте осторожны со свитерами оверсайз, лучше подберите модель свитера лапша.

Юбки

Прекрасными вариантами юбок являются модели солнце, тюльпан и колокольчик.

Брюки и джинсы

Не стесняясь подбирайте любые фасоны брюк и джинс от зауженных до расклешенных моделей. Они прекрасно подчеркнут стройные ноги, сделав их визуально длине. Модели брюк чинос, галифе и бананы придадут ваши бедрам дополнительного объема, что опять-таки будет на руку.

Шубы, куртки и пальто

Шубу лучше всего подбирать фасона «баллон», но желательно не сильно большую длину. А вот в куртках можно обратить свое внимание на куртки-пилотов, приталенные дутые модели, а также куртки «автоледи».

Дженнифер Лопес, Рианна, Бейонсе, Игги Азалеа — этих звездных красавиц объединяет не только любовь миллионов поклонников и топовые позиции в многочисленных рейтингах самых желанных женщин, но и одинаковый тип телосложения, который чаще всего именуют «грушей». Лучше всего демонстрируют, каков тип фигуры груша, фото знойной Джей Ло: узкие плечи, небольшая грудь и тонкая талия сочетаются с широкими бедрами и рельефными ногами. Очень часто у женщин с подобным силуэтом именно нижняя часть тела становится проблемной зоной — бедра и ноги легко полнеют, а неправильно подобранная одежда может лишь подчеркнуть их излишнюю массивность. Как правильно подобрать гардероб для грушевидной фигуры, какую обувь носить, существует ли специальная диета, позволяющая сделать силуэт более стройным — обо всем этом читайте в нашей статье.

Звездные представительницы

Особенности грушевидной фигуры

Чтобы понять, является ли ваш силуэт грушевидным (его еще называют «треугольник» или «А-силуэт», подойдите к большому зеркалу или посмотрите на свое фото в полный рост. Характерными для фигуры типа груша являются следующие черты:

• узкие, часто покатые плечи;
• тонкие руки;
• маленькая грудь;
• узкая талия;
• широкие бедра;
• плотные, иногда достаточно короткие, ноги.

Если вашему телосложению присущи все эти черты, вас, без сомнения, можно причислить к обладательницам женственного грушевидного силуэта.

Рациональное питание и аэробные нагрузки — ключ к красоте

Вопреки широко распространенному мифу, похудеть в какой-то конкретной части тела невозможно: жировые отложения могут откладываться в проблемных зонах более активно, но таять они будут при похудении равномерно по всему телу. Однако у обладательниц фигуры типа груша верхняя часть тела практически не полнеет и остается девически тонкой, не накапливая жировых отложений, поэтому при правильном питании похудение будет особенно заметно в «проблемной зоне».

Питание

Диета для обладательниц грушевидного силуэта направлена на уменьшение объемов и предполагает сбалансированный в отношении белков, жиров и углеводов рацион:

• Откажитесь или существенно сократите употребление сахара, кондитерских изделий, животных жиров (сала и сливочного масла), копченостей, колбасных изделий, жирного мяса и рыбы.
• Сократите употребление крахмалистых овощей — картофеля, батата, моркови и свеклы. Употребляйте их небольшими порциями и не в каждый прием пищи — диета будет более эффективной.
• Выбирайте молочные продукты с пониженной жирностью: молоко — 1,5%, творог и йогурты желательно обезжиренные.
  Направленная на снижение объемов диета предполагает употребление достаточного количества белка: вас обеспечат им нежирная куриная грудка, индейка, маложирная рыба.
• В вашем рационе должно быть достаточное количество свежих овощей, сырых или прошедших минимальную термическую обработку — на пару или на гриле.
• Похудеть поможет вода — выпивайте не менее двух литров чистой воды в сутки, желательно употреблять ее перед едой, так вы восполните потребность организма в жидкости и одновременно умерит аппетит.
• Диета для представительниц фигуры типа груша также предполагает ограничение в употреблении соли. Соль, способствующая задержке жидкости в тканях, не только мешает похудеть, но и усиливает проявления целлюлита.

Диета, которая поможет похудеть обладательницам фигуры типа груша, предполагает три полноценных приема пищи и два небольших (не более 100 кКал) перекуса. Перекусывать можно фруктами или небольшой порцией орехов.

Диета будет более эффективной, если дополнить ее курсом лимфодренажного, антицеллюлитного массажа, обертываний.

Рациональное питание с умеренным потреблением калорий (не более полутора — двух тысяч в день) поможет похудеть, но следует помнить, что наиболее эффективна диета будет в сочетании со спортивными нагрузками.

Физические нагрузки

Самой подходящей для обладательницы фигуры типа груша является аэробная нагрузка с акцентом на нижнюю часть тела. Бег, степ-аэробика, вело- и эллиптические тренажеры, плавание помогут похудеть и сделать бедра, ягодицы и ноги более стройными и подтянутыми.

Cиловые нагрузки помогут укрепить верхнюю часть тела и сделать «проблемные зоны» более рельефными и точеными. Выбирайте для упражнений утяжелители небольшого веса, но сами упражнения должны выполняться в несколько подходов (2-3) не менее 12-15 повторов в каждом.

Помните: диета и физические нагрузки — основа здоровья и красивой фигуры, однако, если вы решились изменить привычный образ жизни и похудеть, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

Как скорректировать фигуру при помощи гардероба: советы стилистов

Скорректировать дисбаланс верхней и нижней части тела, присущие обладательницам фигуры типа груша, помогут не только фитнес и диета, но и правильно подобранный гардероб.

Одежда способна скрыть излишнюю массивность ног и бедер и сделать силуэт более вытянутым, нужно лишь знать несколько простых правил:

• Широкие, расклешенные от бедра юбки из легких, струящихся тканей скрадывают излишний объем в области бедер.
  Одежда контрастных цветов (более светлый верх и темный низ) визуально уравновесит фигуру.

Юбки и платья


• Обладательницам фигуры типа груша не следует носить чересчур облегающих, зауженных книзу джинсов и брюк, выбирайте более классические модели прямого покроя.

Street fashion

Джинсы Boyfriend

• Избегайте широких горизонтальных полос на юбках и брюках, откажитесь от моделей с крупным геометрическим или фото — принтом.

Выбор брюк
Образы Джей Ло

• Воспользуйтесь модным приемом color-blocking: яркие, контрастные цвета, одинаковые по насыщенности и яркости, уравновесят силуэт. Если вы еще не примеряли модный тренд, и не знаете, какие цвета следует сочетать и носить, поищите в глянцевых журналах или интернете фото готовых сетов одежды.

Луки Рианны

• Женщинам с фигурой типа груша и узкими покатыми плечами можно носить топы, блузы, жакеты и пальто с небольшими подплечниками, чтобы нивелировать разницу объемов верха и низа.

Выбор блуз и жакетов

• Одежда из легких, струящихся и летящих тканей сделает силуэт более легким и воздушным.

Вечернее платье

• Обладательницам фигуры типа груша следует носить обувь на каблуке: даже невысокий (5-6 см) каблук визуально сделает ноги более длинными и стройными, а бедра и ягодицы — более подтянутыми.

Образы Рианны
Удачные силуэты верхней одежды

• Подкорректировать фигуру возможно с помощью правильного моделирующего нижнего белья.
• Подчеркнуть изящество шеи, плеч и груди и сделать акцент на верхней части тела помогут крупные яркие аксессуары — колье, подвески, накладные воротнички, платки и шарфы.

Женственные образы Рианны

• Правильно подобранный купальник, уравновесит верх и низ.

Модели купальников

Воспользуйтесь нашими советами и не бойтесь подчеркивать свою индивидуальность — пусть ваша красота радует вас и вдохновляет окружающих!