Почему при беременности болит попа?

Организму будущей мамы приходится в буквальном смысле работать за двоих, и не всегда ему удаётся с этим справиться без последствий. Среди достаточно распространённых жалоб со стороны женщин – боль в копчике при беременности и после родов. Установить причину этого явления из-за множества возможных вариантов не так просто. Среди врачей, к которым женщина может обратиться за консультацией и реальной помощью – травматолог, гинеколог и, конечно, остеопат. Последний может предложить самые мягкие и безопасные для будущей мамы и малыша методы диагностики и лечения.

Итак, почему у беременных болит копчик? Это может быть признаком естественной подготовки организма к родам, при которой происходит расширение тазовых костей и отклонение копчика – для успешного открытия родовых путей.

Боль в копчике у женщин может объясняться и травмой – «свежей» или уже давно забытой, например, смещением или подвывихом копчика. Грыжи межпозвонковых дисков и отложение солей в суставах также могут дать о себе знать болью в «пятой» точке, где сосредоточилось множество нежных нервных окончаний. Нужно отметить, что далеко не всегда пациентка может точно назвать место локализации боли.

В некоторых случаях болевые симптомы могут объясняться длительным сидением: сменив мягкое кресло на жёсткий стул и выполняя несложные физические упражнения, можно избавиться от боли.

Стрессовое состояние и депрессия – дополнительные негативные факторы, способные вызвать дискомфорт в области позвоночника.

Если у беременной болит копчик и низ живота, вина может лежать на органах малого таза и носить гинекологический характер (например, воспаление яичников).

Защемление нервных отростков – ещё одно естественное объяснение тому, почему болит копчик при беременности, при этом боль будет достаточно интенсивной и «жгучей».

Любые заболевания позвоночника – будь то шейный отдел или копчик – требуют комплексного подхода и комбинированного лечения. Не полагайтесь на советы друзей или онлайн-консультации, лучше задайте вопрос, почему болит копчик при беременности, опытному остеопату при личной встрече и получите реальную помощь.

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Боль не возникает сама по себе. Это свидетельство каких-то процессов, происходящих в организме. Так, боль в ягодицах может быть вызвана естественными при беременности изменениями в мышцах и связках или заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Самостоятельно установить источник дискомфорта довольно сложно, а единого способа устранить проблему не существует. Для того чтобы найти верное средство от мучений, требуется узнать точный диагноз, то есть без визита к врачу, увы, не обойтись. И чем раньше заняться проблемой, тем быстрее будет результат.

Содержание

Возможные причины боли в ягодицах у беременной
- Ишиас у будущих мам
Почему здоровая беременность сопровождается болью?
Как облегчить боль?
- Как предупредить боли в ягодицах?
Причины ишиаса во время беременности
Симптомы ишиаса при беременности
Лечение ишиаса при беременности
Следующие шаги при защемлении нерва в ноге или пояснице
Чем вызваны боли в крестце у беременных – возможные причины
Существует ли опасность
Методы облегчения боли
- На ранних сроках
- На поздних сроках
Чего делать нельзя
Профилактические меры
Причины, вызывающие боль в ягодице
Как лечить боль в ягодице?

Возможные причины боли в ягодицах у беременной

Ощущения в мышцах бедер могут иметь различную природу и проявляться по-разному. Например, если боль появляется в результате длительной нагрузки, то, скорее всего, она пройдет после полноценного отдыха. Дискомфорт на внутренней стороне бедра свидетельствует о подготовке к родам костей и связок. Боль, отдающая в правую или левую ягодицы, у беременной появляется при защемлении седалищного нерва. Недостаток калия, магния и кальция в организме беременной провоцирует судороги, ощущение, что сводит мышцы ягодиц или ног.

И для каждого из этих случаев требуется особое лечение. Даже витаминные комплексы должен назначать врач, так как будущей маме одинаково опасен как недостаток, так и избыток некоторых веществ, входящих в состав поливитаминов.

Важно! При неустановленном источнике боли физическая нагрузка или самолечение способны навредить здоровью беременной.

Самые частые причины боли в ягодицах:

расхождение костей таза;
нарушение равновесия и неправильная осанка;
увеличение размера матки;
лишний вес;
недостаток витаминов и микроэлементов;
слабые мышцы спины, бедер и пресса;
заболевания опорно-двигательного аппарата (ишиас, грыжа позвоночника, остеохондроз, радикулит).

Есть еще целый список болезней, при которых беременные могут испытывать боль в ягодицах: проблемы с прямой кишкой, артрит, фурункулез, абсцесс и т.д.

В зависимости от причин боли, врач может назначить специальные упражнения, медикаментозное лечение, ношение дородового бандажа, массаж или иглоукалывание (только у хорошего специалиста!).

Важно! От боли в мышцах спины, ног и ягодиц страдает только беременная, на ребенке это никак не отражается.

Ишиас у будущих мам

Если беременная ощущает боль отдельно в левой или в правой ягодице, то, скорее всего, это проявление ишиаса. Иногда причинами становятся старая травма или увеличение нагрузки, но чаще всего болезнь вызывает давление растущего плода на тазовые кости.

Симптомы воспаления седалищного нерва:

в ногах появляется ощущение жжения;
характер боли острый, «стреляющий»;
онемение нижних конечностей;
односторонняя боль;
боль возникает в пояснице и «опускается» в ногу;
возможно повышение температуры тела.

Большинство движений при ишиасе вызывают мучительную боль. Даже перемена положения тела может быть затруднена. Облегчение даст массаж в исполнении квалифицированного специалиста. Теплые ванны с солью тоже немного снимут боль, но беременным опасно их принимать. Можно попробовать растирку спиртовыми настоями лекарственных трав или согревающими мазями, но только после консультации с врачом.

Важно! При ишиасе любые упражнения для ног, спины и ягодиц беременным запрещены.

Почему здоровая беременность сопровождается болью?

Во время подготовки к родам мышцы и связки становятся мягче, а кости таза немного расходятся под действием гормонов. Такие изменения необходимы для того, чтобы ребенок мог пройти через родовые пути. Эти процессы неизбежны и нередко сопровождаются болью, которая после родов полностью исчезает.

Полезно узнать, как проводится тест на толерантность к глюкозе.

На заметку: можно ли делать баночный массаж при беременности.

Но это только одна из возможных причин. Рост матки вызывает очень сильную нагрузку на тазобедренные суставы, есть риск защемления седалищного нерва (ишиас). Меняется осанка из-за смещения центра тяжести тела. При этом поясница вынужденно изгибается, препятствуя нормальному кровообращению. Все это тоже сопровождается болью.

Немалую роль в появлении болевого синдрома играет образ жизни беременной:

недостаточная физическая подготовка;
хождение на высоких каблуках;
длительное пребывание в статичной позе (сидячая или стоячая работа);
сильный набор веса;
переутомление, стресс, плохой ночной сон.

Как правило, дискомфорт появляется примерно после пятого месяца, когда матка начинает ощутимо нагружать нервные окончания и сосуды в районе позвоночника. Но при отсутствии физической активности или сидячей работе болевые ощущения могут появиться гораздо раньше. Чаще всего возникает тупая, ноющая боль, которая усиливается при начале движения (попытка встать, пройтись).

Как облегчить боль?

Частично боль в мышцах спины, если она не связана с заболеванием, можно уменьшить:

отказавшись на время от обуви на высоком каблуке;
перемежая длительную неподвижность (сидячая, стоячая работа) регулярными сменами положения, небольшой разминкой или прогулкой;
ношением бандажа, который возьмет на себя часть нагрузки;
контролем за набором веса.

Надежней всего заняться проблемой боли в ногах и спине еще на этапе планирования беременности. Желательно заранее подготовить тело к нагрузке (проработать мышцы спины, ног, пресса), пройти медицинское обследование, чтобы исключить проблемы с позвоночником.

Полезно прочитать: чем полезен цикорий при беременности.

Интересно узнать, как сделать тест на беременность йодом.

Все о том, как выбрать многоразовые подгузники для малыша.

Если и до беременности наблюдались остеохондроз, ревматизм, защемление нерва и другие заболевания, то во время вынашивания они обязательно дадут о себе знать. Причем снять боль во время беременности будет гораздо сложнее, так как некоторые упражнения для ягодиц, спины, пресса и многие лекарства будущим мамам запрещены.

Важно! Аквааэробика и йога для будущих мам под присмотром хорошего тренера способны одновременно проработать мышцы и расслабить их.

Как предупредить боли в ягодицах?

Полностью избавиться от дискомфорта в мышцах, даже если он не вызван заболеванием, не получится, но его можно немного облегчить. Подготовить тело и проработать мышцы беременной помогут некоторые упражнения, укрепляющие ягодицы:

выпады вперед с опорой;
выпады в сторону;
имитация ходьбы по лестнице (шаг на спортивную платформу);
полуприседания;
отведение ноги из положения лежа на боку.

Выпады делают с прямой спиной и втянутым (насколько получится) животом. Носки ног должны быть параллельны друг другу и смотреть вперед. Прямая спина снимет с поясницы лишнюю нагрузку. Опора (стул при выполнении выпадов, степ для зашагивания) должна быть крепкой и надежной. Желательно проводить тренировку под присмотром хорошего специалиста, работающего с беременными, так как в выполнении упражнений для укрепления ягодиц, спины и ног есть множество нюансов, способных как помочь, так и свести на нет все усилия.

Начинать подготовку мышц к нагрузке желательно еще до зачатия или в самом начале вынашивания. Если же у беременной уже появилась боль в ягодицах, то упражнения допускаются только после постановки точного диагноза, так как есть ситуации, когда женщине требуется полная неподвижность. Лечение компрессами, мазями и массаж тоже следует согласовывать с врачом. Профилактикой болевых ощущений станет удобная обувь, полноценное питание, умеренная физическая активность, комфортный ночной отдых и спокойные нервы. И если обеспечить себе отсутствие стресса беременной довольно сложно, то все остальное ей вполне по силам.

Комплекс упражнений для беременных:

Ишиас, также известный как пояснично-крестцовый корешковый синдром, вызывается раздражением седалищного нерва, который начинается в поясничном или нижнем отделе позвоночника и заканчивается пятками и ступнями. От 50 до 80 процентов беременных женщин испытывают боли в спине. Ишиалгия при беременности может часто вызывать боль в ягодицах и бедрах, которая отдает в бедро или даже ступню. Сидение или стояние в течение долгого времени может усугубить проблему. К распространенным процедурам лечения ишиаса при беременности относятся перинатальный массаж, хиропрактика и самостоятельные упражнения на растяжку.

Причины ишиаса во время беременности

Седалищная боль, как правило, вызывается проблемами поясничного отдела позвоночника, такими как выпячивание или грыжа межпозвоночного диска. Она также может быть вызвана изменениями костей, такими как сужение (стеноз) позвоночного канала, остеоартрит, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков или другое состояние, влияющее на позвоночник, называемое спондилолистез. Эти ситуации могут оказывать давление на седалищный нерв, вызывая симптомы.

Защемление седалищного нерва при беременности из-за грыжи межпозвоночного диска не распространено. Но, похожие на ишиас симптомы достаточно распространены во время беременности. Фактически, от 50 до 80 процентов женщин имеют боль в спине во время беременности.

Симптомы ишиаса также могут быть вызваны напряжением мышц и нестабильными позвонками. Боль в области тазовой кости, проблемы с крестцово-подвздошным суставом и состояние, называемое синдром грушевидной мышцы, которое является проблемой с одной из мышц ягодиц – распространенные причины седалищной боли во время беременности. Это связано с увеличением гормонов беременности, таких как релаксин, которые могут вызывать ослабление и растягивание связок, особенно в области таза.

Вес вашего ребенка также может усугубить проблемы с крестцово-подвздошным суставом или синдром грушевидной мышцы, поскольку он оказывает дополнительное давление на ваш таз и тазобедренные суставы. Иногда положение вашего ребенка может увеличить давление на ваш седалищный нерв.

Симптомы ишиаса при беременности

Воспаление седалищного нерва при беременности может вызывать следующие симптомы:

периодическая или постоянная боль в одной ягодице или ноге;
боль вдоль седалищного нерва, иррадиирующая от ягодиц в бедро и ступню;
резкая, стреляющая или жгучая боль;
онемение, колики или слабость в пораженной ноге или ступне;
трудности в ходьбе, стоянии или сидении.

Всегда звоните своему врачу, если вы обеспокоены болью.

Лечение ишиаса при беременности

Защемление седалищного нерва у беременных лечат с помощью массажа, хиропрактики и физической терапии. Самостоятельное лечение седалищного нерва при беременности включает упражнения, которые помогают растянуть мышцы ног, ягодиц и бедра, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Некоторые люди также находят полезными такие упражнения, как плавание. Это связано с тем, что вода помогает поддерживать вес вашего ребенка.

Попробуйте эти пять физических упражнений на растяжку, которые помогут вам облегчить боль в суставах и дискомфорт во время беременности.

Растяжка грушевидной мышцы в положении сидя

Грушевидная мышца находится глубоко в ягодицах. Когда она сжата, это может раздражать седалищный нерв. Это сидячее упражнение на растяжение поможет снять напряжение в мышцах, и может помочь уменьшить боль в седалищном нерве.

Необходимое оборудование: нет.

Целевая мышца: грушевидная.

Сядьте на стул, ноги поставьте на пол.
Если затронута ваша левая сторона, положите левую лодыжку на правое колено.
Сохраняйте спину прямой, наклонитесь вперед, пока не почувствуете, что ваши ягодичные мышцы растягиваются.
Удерживайте положение 30 секунд. Повторяйте в течение дня.

Растяжка с наклоном вперед

Это упражнение помогает растянуть мышцы спины, ягодиц и задней части ног.

Необходимое оборудование: стол или стул со спинкой.

Целевые мышцы: нижняя часть спины, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия.

Стоя лицом к столу (стулу), поставьте ноги немного шире, чем ваши бедра.
Наклонитесь вперед, положив руки на стол (спинку стула). Держите руки прямо и сделайте так, чтобы спина была плоской.
Сделайте так, чтобы ваши бедра были как можно дальше от стола (спинки стула), пока не почувствуете приятное растяжение в нижней части спины и задней части ног.
Вы также можете вращать бедрами в стороны, чтобы увеличить растяжку в нижней части спины и бедер.
Удерживайте это положение в течение от 30 секунд до 1 минуты. Повторите два раза в день.

Поза голубя

Эта популярная поза йоги помогает уменьшить боль, возникающую в результате защемления нерва при беременности. Небольшие изменения помогают практиковать это упражнение во время беременности с комфортом.

Необходимое оборудование: свернутое полотенце или блок для йоги.

Целевые мышцы: мышцы-вращатели бедра и мышцы-сгибатели бедра.

Встаньте на четвереньки на пол.
Сдвиньте правое колено вперед, чтобы оно было между вашими руками.
Сдвиньте левую ногу назад и распрямите ее по всей длине.
Поместите свернутое в рулон полотенце или блок для йоги под правое бедро. Это облегчит растяжку и даст место для вашего живота.
Наклонитесь над правой ногой. Медленно опуститесь на землю, положив подушку под голову и руки для поддержки.
Удерживайте 1 минуту. Повторите упражнение, поменяв ноги. Повторяйте несколько раз в течение дня.

Растяжка мышц-сгибателей бедра

Мышцы-сгибатели бедра – это мышцы вдоль передней части бедра, которые помогают двигать ногу вперед во время движения, например, во время ходьбы. Во время беременности у многих женщин эти мышцы находятся в напряжении. Это может повлиять на тазовое выравнивание и осанку, вызывая боль.

Необходимое оборудование: нет.

Целевые мышцы: сгибатели бедра.

Станьте на четвереньки.
Поставьте одну ногу перед вами таким образом, чтобы ваше бедро и колено находились под углом 90 градусов.
Сдвиньте свой вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части спины бедра и ноги.
Удерживайте в течение 30 секунд, затем повторите, используя другую ногу.

Упражнение с использованием пенного ролика

Пенный ролик – недорогая штука, которую вы можете использовать для массажа мышц. Это отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут способствовать увеличению боли при ущемлении седалищного нерва во время беременности. Ролик действует как мини-массажер для напряженных мышц и соединительной ткани.

Необходимое оборудование: пенный ролик.

Целевые мышцы: подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца.

Поместите пенный ролик на пол.
Сядьте на пенный ролик, поддерживая себя руками за собой.
Переместите одну ногу над другим коленом в положение «фигура 4».
Медленно двигайте свое тело назад и вперед по пенному ролику, пока не найдете чувствительное место.
Продолжайте движение по больной области в течение 30-60 секунд.
Медленно двигайтесь по пенному ролику, пока не найдете другую чувствительную область. Как и в шаге 5, продолжайте движение в течение 30-60 секунд.
Повторите поменяв ноги местами.

Следующие шаги при защемлении нерва в ноге или пояснице

Будущая мама может испытывать боль и неприятный дискомфорт, когда болит седалищный нерв при беременности, что также расстраивает и вызывает дополнительный стресс. Упражнения при защемлении седалищного нерва при беременности могут облегчить боль, уменьшая мышечное напряжение и увеличивая подвижность в бедрах, нижней части спины и ногах. Боль может ухудшаться, если вы сидите или стоите в течение длительных периодов времени. Поэтому обязательно меняйте свои позиции в течение дня.

Слушайте свое тело и прекратите действия, которые вызывают боль в тазобедренном суставе. Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем начинать тренировку. Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как головокружение, головные боли или кровотечение, прекратите делать упражнения от боли в спине и получите медицинскую помощь.

Женщины в положении часто жалуются на различные боли в спине. Когда при беременности болит крестец, это одно из наиболее неприятных ощущений. Причина скрывается не только в физиологических изменениях женского организма. Не редко этот симптом указывает на серьезную патологию.

Чем вызваны боли в крестце у беременных – возможные причины

У здоровых женщин, которые никогда не жаловались на болезненные ощущения в пояснице, в положении могут начаться крестцовые неприятности. Но не нужно сразу паниковать, просто необходимо понять, почему может болеть крестец, и на какие заболевания это указывает.

Существуют разные причины возникновения дискомфорта, зависящие от срока вынашивания, хронических заболеваний и других факторов.

Если неприятность началась на ранних сроках, это говорит о следующем:

чрезмерное растяжение связок под воздействием гормонов на связочный аппарат;
увеличение тонуса матки;
нехватка микроэлементов, особенно кальция и магния;
стрессовые ситуации.

К главным причинам, вызывающим боль в крестцовом отделе на позднем сроке, причисляют:

рост матки создает давление на тазовые кости и крестец;
патологии прямой кишки;
неправильное положение плода в матке;
воспаление в области крестца и тазовых костей;
отложение солей в крестцовой кости;
ложные или тренировочные схватки;
наличие травм в районе крестца в прошлом;
инфекции в мочеполовой системе;
напряжение в позвоночнике и пояснице из-за тяжести живота;
расхождение швов после операции;
увеличение давления на крестцовую кость головки плода в случае затылочного предлежания;
проблемы с хождением в туалет;
угроза срыва.

Чтобы точно определить причину боли в крестце, нужно обратиться к акушеру-гинекологу. Предварительный осмотр покажет, к какому узконаправленному специалисту направить беременную: к неврологу, урологу либо гастроэнтерологу. После полной диагностики, при выявлении патологии назначается соответствующее лечение.

Существует ли опасность

Если присутствующие недомогания в крестцовой области слабые, тянущие, без дополнительных симптомов – это нормально. При повышенной температуре, кровянистых выделениях и усиливающейся симптоматике следует безотлагательно обращаться за медицинской помощью.

Когда боли сильные, это может быть признаком:

внематочной беременности – локализация болезненности с одной стороны;
воспалительные процессы в прямой кишке – сопряжены с урчанием в животе, вздутием, поносом или запором;
камни в почках – сопровождаются резями при мочеиспускании;
инфекции в мочеполовой системе – характерно повышение температуры и изменение цвета мочи;
проблемы с позвоночником – может отдавать в ноги;
угроза выкидыша – усиливающиеся схваткообразные боли.

Во время беременности организм подавляет защитные функции иммунной системы, чтобы избежать отторжения плода. Это может привести к обострению хронических или появлению новых заболеваний.

Возникают следующие патологии:

Воспалительные процессы в почках. Разные инфекционные заболевания, в частности пиелонефрит, могут спровоцировать тянущие страдания в пояснице, отдающие в левый или правый бок, а также в крестец и низ живота. Воспаление сопровождается высокой температурой, наличием сгустков крови в моче и резями в момент мочеиспускания. Назначается антибактериальная терапия под строгим контролем врача.
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Часто дает знать о себе остеохондроз, причина которого возникла еще до зачатия. Когда симптом резкий и отдает в ногу, это говорит о наличии проблем с тазобедренными суставами. Могут наблюдаться: онемение, покалывание и уменьшение чувствительности нижних конечностей. При ходьбе неприятности будут усиливаться, а лежа на спине – отпускать.
Болезни кишечника. Различные бактериальные кишечные инфекции могут спровоцировать прерывание вынашивания плода. На них указывают запоры, поносы, тошнота, рези в животе справа или слева, вздутие, наличие в кале слизи, гноя.
Замершая беременность, роды до срока. В обоих случаях наблюдаются потягивания внизу живота, выделения из влагалища, тянущие, прогрессирующие боли в пояснице. Такие признаки – повод немедленно обращаться к врачу.

Стоит отметить, что на последних неделях часто возникают схватки Брекстона-Хигса (второе название «ложные схватки»). Это подготовительный этап организма к приближающимся родам. Симптом схваткообразный, отдаёт в поясницу и крестцовый отдел.

От настоящих схваток ложные отличаются такисм факторами:

Продолжительность значительно меньше.
Низкая интенсивность.
Прогрессирование не наступает.
Частота небольшая.
Проходит после смены положения тела или при ходьбе.

Обратные признаки говорят о наступлении родовой деятельности.

Так же к опасным заболеваниям, способным вызывать боли в крестце относятся:

анальная невралгия,
колит,
прокталгия,
эндометрит,
цистит,
остеопороз,
плацентарные осложнения,
невынашивание и прочее.

Если у женщины наблюдаются боли с сопутствующими вышеперечисленными симптомами, обращение в медицинское учреждение должно быть безотлагательным. Но что делать при умеренной симптоматике без ярко выраженных признаков наличия патологии?

Методы облегчения боли

Вынашивание ребенка – важный и ответственный момент в жизни женщины. В сети интернета на форумах часто встречаются разные советы девушек, уже родивших, которые тоже имели проблемы в области крестца. Н

ужно помнить, что в этот период нельзя применять многие лекарственные препараты и проводить физиопроцедуры. Это усложняет лечение всех болезней, в том числе и проблемы спины. Однако если соблюдать советы врачей, можно уменьшить болевые ощущения или избавиться от них совсем.

На ранних сроках

Если по какой-то причине боль появилась в первом триместре, поможет ряд советов:

Спину необходимо беречь от лишних нагрузок. Тяжести не поднимать, находиться в положении стоя недолго.
Чаще отдыхать, расслабляя мышцы спины. Сидеть, опираясь на спинку дивана, кресла или стула, в режим дня включить дневной сон.
Держать поясницу в тепле. Укутывать шерстяным шарфом или прикладывать слегка нагретую соль или песок, насыпанную в полотняный мешочек.
Спать, лежа на боку. Так позвоночник будет оставаться ровный, что снимет нагрузку с поясничного отдела.
Выбрать удобную мебель, матрац и подушку для сна. Отлично подойдут ортопедические изделия.
Носить удобную, на низком каблуке или танкетке обувь. Следить, чтобы соответствовала размеру ноги.
Поднимать вещи с пола не методом наклона тела, а приседая на корточках. Так корпус тела будет оставаться прямым, не увеличивая нагрузку на нижнюю часть спины.

Отлично помогает гимнастика для беременных — укрепляет мышцы и усиливает кровообращение. Ее можно начинать делать до зачатия. Так же спасением будет легкий массаж, теплый душ и аквааэробика. Плаванье полезно на любом сроке вынашивания ребенка.

На поздних сроках

Когда болит крестец в третьем триместре вынашивания малыша, лечение будет зависеть от типа болезненных ощущений:

При отсутствии резей и другой симптоматики убрать дискомфорт поможет полноценный отдых и массаж.
В период тренировочных схваток следует расслабиться, поспать.
Травяные чаи – хороший помощник при любых недомоганиях, однако не все травы разрешено пить беременным. Необходима консультация врача.
Ношение бандажа с 14 недели гестации позволит уменьшить нагрузку на поясницу. Чтобы избежать неприятностей из-за неправильного выбора бандажа, необходимо посоветоваться с наблюдающим гинекологом.
Поливитаминный комплекс включает в себя все необходимые витамины и минералы, необходимые для здоровья мамы и малыша. Особенно важен кальций, чтобы предупредить ряд заболеваний опорно-двигательной системы.
Исключить набор лишнего веса помогут физические упражнения и сбалансированная диета.

Болезненные симптомы в крестце и пояснице обычно имеют периодичный характер. Но если долго не удается унять или уменьшить боль, нужно срочно обращаться в медицинское учреждение за помощью. Страдания, сопровождающиеся напряжением тазовых мышц, могут означать начало родовой деятельности.

Чего делать нельзя

При болезненных ощущениях в копчике при беременности категорически запрещается:

принимать анальгетики;
пользоваться обезболивающими мазями;
носить тяжести;
выполнять тяжелые физические упражнения, не рекомендованные беременным;
использовать для сна и сидения мягкие поверхности;
греть спину горячей грелкой;
долго находиться в вертикальном и сидячем положении.

При сильных симптомах нельзя самостоятельно проводить лечение. При наличии патологических проявлений следует немедленно проконсультироваться с врачом. Если боль слабая, диагностика тоже не помешает.

Подробности в видеоформате:

Профилактические меры

Предупредить боли в копчике в период гестации, вызванные физиологическими обстоятельствами, помогут следующие рекомендации:

длительный отдых – способствует расслаблению мышц области спины, уменьшая болевые ощущения от излишних нагрузок на связки и мускулатуру поясницы;
частые прогулки на свежем воздухе – должны быть короткими, чтобы не сильно напрягать мышцы спины;
массаж спины – легкие расслабляющие массажные движения снимут напряжение, увеличат приток крови к внутренним органам.
специально подобранный рацион – особое внимание обратить на продукты с большим содержанием кальция, магния, железа;
ношение бандажа или эластичного поддерживающего белья для беременных – поможет равномерно распределить вес растущего живота (бандаж рекомендуют надевать на 2 триместре);
прием витаминных комплексов – назначается врачом с учетом недостающих микроэлементов в организме.

Даже если крестец в период вынашивания малыша болит не сильно, нельзя терпеть и игнорировать симптоматику. Своевременное обращение к специалисту предупредит риск развития патологии, а профилактика неприятного симптома уменьшит болевой синдром или вовсе не позволит ему начаться. Это положительно скажется на физическом состоянии женщины и ребенка, что играет немаловажную роль для хорошего настроения будущей мамы.

Причины, вызывающие боль в ягодице

Наиболее частые причины, вызывающие боль в ягодице:

заболевания поясничного отдел позвоночника, которые сопровождаются воспалением седалищного нерва;
спазм грушевидной мышцы;
артроз тазобедренного сустава;
инфекционное поражение мягких тканей и костей;
сосудистые нарушения;
опухоли

Как уже указывалось , боль в ягодице всегда развивается в том случае, когда присутствует воспаление седалищного нерва. Это очень неприятное состояние, при котором не только болит ягодица, но также болит бедро и голень, возникает ощущение ползания мурашек, нарушается чувствительность, в том числе онемение пальцев ног. При ишиасе часто появляются спазмы или судороги икроножных мышц.

Причины, которые вызывают ишиас и, соответственно, боль в ягодице, связанны с позвоночником, а именно с поясничным его отделом. Это такие заболевания, как остеохондроз и спондилез позвоночника, а также смещение позвонков, протрузия и межпозвонковая грыжа. Механизм возникновения боли связан в той или иной степени с раздражением или ущемлением нервных корешков, что приводит к развитию их отека и усилению их компрессии в межпозвонковом канале.

Также болит ягодица в том случае, когда возникает спазм грушевидной мышцы. Стойкое ее сокращение сужает пространства под ней, в котором залегает седалищный нерв, что приводит к его сдавливанию. То есть, развивается защемление седалищного нерва, или так называемый туннельный синдром. Боль в ягодице ощущается не только при ходьбе, но и в покое, со временем может появляться слабость в ноге и стопе, а также спазм икроножных мышц. При пальпации обнаруживается плотное болезненное образование в проекционной точке нерва и области расположения грушевидной мышцы.

Болит ягодица при травмах ягодичной области и тазовых костей при падениях, автомобильных авариях и тому подобное. Инфекционные заболевания костей, мышц и подкожной клетчатки также вызывают боль в ягодице. Особо следует отметить остеомиелит и туберкулезное поражение костей таза и бедренной кости.

Коксартроз является одной из частых причин, при которых болит ягодица справа или слева, в зависимости от локализации процесса. Но чаще процесс двусторонний, поэтому болят ноги и ягодицы с обеих сторон. Боль усиливается при движениях, сопровождается хрустом и щелчками в суставах.

Заболевания брюшной аорты и подвздошных артерий, при которых происходит сужение их просвета, клинически проявляются ишемией тканей нижних конечностей и нарушением трофики. Боль в ягодице и по всей ноге усиливается при движениях, так как увеличивается потребность в кислороде, доставка которого сильно ограничена. Так называемая перемежающая хромота, которая характерна для оклюзионных заболеваний сосудов ног, является реакцией на кислородное голодание тканей, особенно мышц, возникающее при нагрузке.

Боль в ягодице является симптомом злокачественных образований в костных структурах тазового кольца. Это могут быть первичные опухоли или метастазы с других органов, например, с предстательной железы, яичников, матки.

Боль в ягодице – это симптом, который характерный для множества заболеваний и состояний, поэтому успешное его устранение зависит от точного определения причины и влияния непосредственно на нее.

Как лечить боль в ягодице?

Для того, что бы определиться с лечением, нужно сперва выяснить причину боли в ягодице. Для этого собирается анамнез, проводится осмотр и дополнительное исследование. Проводится ультразвуковая диагностика поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава, оценивается состояние сосудов и мягких тканей ягодицы. При необходимости проводится компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.

В случае, когда боль в ягодице вызвана заболеваниями поясничного отдела позвоночника, проводится соответствующее лечение. Для этого в медицинском центре «Меднеан» используется мануальная терапия, позволяющая устранять смещение позвонков и функциональные блоки в межпозвонковых суставах, проводить декомпрессию межпозвонковых дисков для уменьшения грыжы. Также используется физиотерапия в виде различных процедур, которые способны уменьшать воспалительный процесс нервных корешков и седалищного нерва, обезболивать и возобновлять их функции.

При наличии спазма грушевидной мышцы проводится расслабляющая терапия с помощью специальных токов электротерапии и высокотоновой терапии. Также проводится ультразвуковая терапия для уменьшения отека и воспалительного процесса, расслабления и улучшения микроциркуляции в тканях.

Для лечения коксартроза, при котором также болит ягодица, в центре «Меднеан» проводится процедура ударно-волновой терапии для возобновления подвижности в суставе, обезболивания и разрушения патологических отложений солей кальция. Также используется магнитотерапия, электротерапия, ультразвуковая терапия, активная и пассивная кинезотерапия и много других процедур. Особенно следует отметить лазеротерапию, которая отлично устраняет боль и имеет сильное стимулирующее влияние. Стимуляция лазером приводит к усилению регенерации хрящевой ткани, что приводит к приостановлению прогрессирования коксартроза и улучшает самочувствие больного.

При наличии инфекционного поражения костей или мягких тканей, а также сосудистых нарушений или опухолей, проводится соответствующее лечение в специализированных отделениях.

Обращайтесь в медицинский центр «Меднеан» для выяснения причин, вызывающих боль в ягодице, а также для эффективного и безопасного лечения!

Рубрика:

Почему болит попа при беременности?