Как облегчить схватки на фитболе?

Содержание

Правильные позиции во время родов
Как правильно прыгать на мяче при схватках?
Противопоказания к обезболивающим позам

Правильные позиции во время родов

Активное поведение в родах

Перемена положения тела, принятие удобных поз, хождение по палате и прочие варианты активного поведения роженицы в процессе родового акта являются составляющими частями концепции свободного поведения в родах, достаточно широко применяемой в современном акушерстве и снискавшей одобрение как у акушеров, так и у рожениц. В прошлом установка при ведении родов была однозначна: женщина лежала как в первый период родов – при раскрытии шейки матки, так и во второй – при изгнании плода. При внедрении свободного поведения в родах, а также различных немедикаментозных методов обезболивания стало значительно меньше случаев затяжного течения родового процесса, которое может очень неблагоприятно отразиться на течении послеродового периода, состоянии плода и новорожденного, повышает риск послеродовых кровотечений и т. п. У рожениц, менявших положение тела, наблюдались укорочение длительности родов, облегчение родовой боли и даже улучшение состояния ребенка при рождении, что и стало стимулом для активного повсеместного внедрения этой концепции.

Преимуществами свободного поведения в родах являются следующие моменты:

При движении, принятии различных положений тела происходит улучшение кровоснабжения мышцы матки, что создает благоприятные условия для ее нормальной сократительной деятельности и предупреждает развитие осложнений, например слабости родовой деятельности, способствуя хорошему темпу раскрытия шейки матки.
Одним из важнейших положительных эффектов свободного поведения в родах является выраженное обезболивающее действие. Это объясняется несколькими механизмами. Основным компонентом, обусловливающим выраженность болевых ощущений, является насыщение крови кислородом, который потребляется при мощной мышечной работе матки в процессе родов. Если роженица находится в неподвижном положении – лежит на кровати без движения, – то кровоснабжение мышцы матки снижается, обеспечение клеток основным энергетическим топливом становится недостаточным. Это приводит к развитию гипоксии – кислородного голодания тканей, перестройке биохимических процессов сокращения мышечных волокон, что значительно усиливает болевые ощущения.
Улучшение кровоснабжения матки, наблюдаемое при свободном поведении роженицы, способствует не только оптимизации родовой деятельности, но и улучшению маточно-плацентарного кровотока, а следовательно, внутриутробного состояния плода.
С помощью различных положений тела, принимаемых роженицей, можно регулировать течение родового процесса – ускорить или, напротив, замедлить роды, что необходимо, например, при чрезмерно бурной родовой деятельности или при преждевременных родах, когда в целях предупреждения травматизации недоношенного плода предпочтительно бережное, постепенное раскрытие маточного зева и медленное продвижение малыша.
Вертикальные позы способствуют ускорению продвижения плода по родовым путям, хорошо растягивая их, что укорачивает и облегчает процесс рождения ребенка.
Подобная методика ведения родов практически не требует денежных вложений; повсеместная доступность и отсутствие неблагоприятного влияния на плод способствуют широкому распространению свободного поведения в родах.

Подготовьтесь заранее

Разумным шагом для будущей мамы будет подготовиться к родам заранее, потренироваться в принятии различных поз, которые она будет принимать во время родового процесса, благо, что сейчас практически все курсы для беременных включают занятия, посвященные свободному поведению в родах и немедикаментозным методам обезболивания.

Преимущества заблаговременной отработки позиций в родах не вызывают сомнений:

Отработка поз поможет женщине понять, какие положения удобны именно для нее, так как вариантов имеется множество, и то, какие позы выберет данная роженица, зависит от особенностей ее телосложения, величины живота, физической подготовки и т. п.

Будущая мама узнает и отработает на практике те позы, которые предпочтительно принимать в зависимости от различных особенностей течения родов, так как трудно точно знать заранее, как будут протекать ее роды – быстро или, напротив, со слабостью родовой деятельности.

Женщина сможет отработать правильные варианты позиций в родах, доведя их до автоматизма, так как во время схваток, возможно, уже не будет времени или возможности учиться правильному принятию поз. Это поможет будущей маме не растеряться во время родов и чувствовать себя уверенно.

Позы во время схваток

Позы в первом периоде родов – при раскрытии шейки матки – достаточно разнообразны. Их можно разделить на вертикальные, горизонтальные – лежа на боку, а также позы с использованием фитбола – большого надувного гимнастического мяча, широко применяемого в родильных домах для облегчения схваток и потуг.

Нужно помнить, что если роды протекают без осложнений, то выбор удобных поз остается полностью за роженицей: она может вести себя в родах свободно. Если же имеются отклонения в течение родового акта, врач акушер-гинеколог, ведущий роды, даст рекомендации, какое положение тела целесообразно принять, чтобы не навредить роженице или малышу.

Вертикальные позиции

Как правило, имея свободу выбора, большинство рожениц в первом периоде родов инстинктивно выбирают вертикальные позиции, ощущая облегчение именно в данном положении. Это происходит за счет того, что головка плода и плодный пузырь достаточно сильно давят на шейку матки, что помогает лучшему и менее болезненному ее раскрытию, а беременная матка не сдавливает крупные сосуды, что способствует хорошему обеспечению малыша кислородом и питательными веществами в родах. К тому же, продольная ось матки и плода совпадают: сила тяжести помогает правильному вставлению головки в полость малого таза.

В начале периода раскрытия, когда схватки еще не очень сильные и частые, можно стоять и ходить по палате.

Важно помнить, что для того, чтобы позы были эффективными, необходимо не замирать в статичном положении, а совершать движения – покачивать или вращать тазом, как бы рисуя круги или восьмерки, переступать с ноги на ногу, неглубоко приседать, пританцовывать. Все это способствует улучшению кровообращения, а следовательно, благотворно влияет на процесс раскрытия шейки матки и на внутриутробное состояние плода.

На начальных этапах родов можно садиться на стул лицом к его спинке, опираясь и отклоняясь в сторону спинки в момент схватки, либо сидеть в позе «лотоса» или по?турецки. При активных схватках и раскрытии шейки матки более 4–5?см сидеть на твердой поверхности нельзя, так как это препятствует правильному вставлению и продвижению головки плода по родовому каналу. Если захочется сидеть, то в родах для этого применяются либо фитбол – надувной гимнастический мяч, либо судно, поставленное на невысокую табуретку; в некоторых родильных домах имеются специальные стульчики с вырезанным круглым отверстием в проекции предлежащей части плода для исключения давления на нее.

Когда схватки станут более активными, приносят облегчение позы с наклоном туловища вперед: можно опереться на подоконник, стену, спинку кровати, встав на колени, сделать упор на край кровати. Можно не только упираться руками в опору, но и положить на нее верхнюю часть туловища – грудь, руки, голову: в данной позе за счет отклонения живота кпереди хорошо снижается нагрузка на позвоночник, что позволяет максимально расслабиться, отдохнуть между схватками.

Если вы рожаете вместе с партнером, он может оказать неоценимую помощь в принятии удобных положений тела. Вы можете встать спиной к помощнику, тогда в момент схватки он сможет массировать ваш живот по часовой стрелке. Можно, повернувшись к партнеру лицом и обхватив его за шею, «виснуть» на нем при сокращении матки.

Когда период раскрытия шейки матки подходит к концу, удобны различные варианты позиций на корточках (нужно отметить, что эта поза показана только при головном предлежании плода), так как широко разведенные в стороны ноги способствуют физиологическому углу наклонения таза и правильному вставлению головки плода. Можно приседать на корточки, опираясь на край кровати или стул. При сидячем положении партнера можно садиться на корточки спиной к нему, опираясь на его колени. Вариантом позиции на корточках является поза «каратэ»: роженица садится на корточки с разведенными в стороны коленями и облокачивается на вытянутые руки, кисти при этом сжаты в кулаки.

Отрицательным моментом позы на корточках является быстрое утомление мышц ног, поэтому для облегчения нахождения в подобной позе в некоторых родильных домах имеются специальные стульчики с отверстием для головки плода либо предлагается сесть на судно, поставленное на невысокую табуретку.

Также вариантом вертикальных позиций являются позы стоя на коленях с широко расставленными ногами с наклоном туловища вперед и упором на стул или кровать, можно опираться вытянутыми руками на пол. Подобные позиции, так же как и позы на корточках, способствуют достаточному расширению родовых путей; кроме того, сила тяжести помогает ребенку быстрее продвигаться по родовому каналу.

Горизонтальные позиции

Позы, в которых ось позвоночника параллельна полу, как правило, необходимы в тех случаях, когда роженице хочется потужиться за счет низко расположенной головки плода, но делать этого нельзя, так как шейка матки открылась не полностью и может произойти ее разрыв. В этих ситуациях на помощь приходят положения на четвереньках, при которых можно опираться на подушку или сложенные руки таким образом, чтобы головной конец располагался ниже таза – это эффективно снижает давление головки плода и уменьшает позывы на потугу.

Вариантом горизонтальной позиции является положение роженицы лежа. Нужно отметить, что во время беременности лежать на спине крайне нежелательно, так как это приводит к сдавлению беременной маткой крупных сосудов – аорты и нижней полой вены, находящихся позади нее. Резкое снижение кровотока в столь крупных сосудах уменьшает поступление крови в верхнюю часть тела, что ведет к обморочному состоянию.

Учитывая данное обстоятельство, оптимальным положением для роженицы является поза лежа на боку, причем лучше всего лежать на том боку, куда обращена спинка плода, так как это способствует улучшению кровоснабжения плода за счет ликвидации компрессии сосудов плаценты и пуповины. Если ребенок находится в тазовом предлежании, то позиция лежа на боку, соответствующем позиции плода, служит профилактикой несвоевременного излития околоплодных вод, а следовательно, помогает избежать таких неблагоприятных осложнений, как выпадение пуповины и мелких частей плода, например ножек. В позе лежа на боку не только улучшается кровоснабжение плода за счет отсутствия сдавления крупных сосудов, но отмечается и снижение частоты и интенсивности схваток, а за счет того, что предлежащая часть плода не оказывает существенного давления на нервные сплетения таза, продвижение ее по родовым путям происходит более плавно и медленно.

В некоторых акушерских ситуациях рекомендуется находиться именно в данной позе, чтобы по возможности не допустить быстрого течения родов, не форсировать опускания предлежащей части, максимально оградить плод от кислородного голодания – гипоксии, которая неизбежно развивается при чрезмерно активной родовой деятельности.

Показаниями для позы лежа на боку являются следующие ситуации:
Роды в тазовом предлежании плода – чтобы не допустить выпадения петель пуповины и мелких частей плода – ручек, ножек – после спонтанного излития околоплодных вод. Выпадение петель пуповины может привести к ее сдавлению между костями таза и предлежащей частью, выраженному снижению или полному прекращению кровоснабжения плода, что опасно развитием острой гипоксии – кислородного голодания, – и даже внутриутробной гибели плода. Выпадение мелких частей плода (при тазовом предлежании имеется риск выпадения ножки или ножек ребенка) может вызвать проникновение инфекции в полость матки. За счет того, что выпавшая ножка не позволяет крупной предлежащей части хорошо фиксироваться у входа в таз, может произойти выпадение пуповины.

Преждевременные роды или роды плодом с задержкой внутриутробного развития – чтобы оградить ослабленный организм плода от чрезмерно активной родовой деятельности и гипоксии.

Стремительные и быстрые роды – чтобы попытаться ослабить бурные маточные сокращения и не допустить разрывов мягких тканей родовых путей, возможных при быстром продвижении плода.

Выраженное многоводие – во избежание спонтанного излития большого объема околоплодных вод, вместе с которыми может выпасть петля пуповины и мелкие части плода. Кроме того, за счет резкого сокращения матки повышается риск отслойки плаценты. После того как воды отошли и предлежащая часть хорошо прижалась к входу в таз, роженице разрешается вести себя свободно.

Эпидуральная анестезия – метод обезболивания, при котором блокируется болевая чувствительность нижней половины тела, что достигается введением обезболивающего препарата в спинномозговой канал. В данной ситуации имеется вероятность снижения артериального давления при вставании. Кроме того, хотя современные препараты и не блокируют двигательную способность нижних конечностей, есть риск мышечной слабости в ногах, поэтому во избежание падения и травматизации роженице рекомендуют лежать.

Лежа на боку, можно принять так называемую «позу бегуна» – верхняя нога согнута в колене, между ног можно положить подушку, что сделает нахождение в ней достаточно комфортным. Не обязательно неподвижно лежать – в момент схватки можно сводить и разводить колени, покачиваться или пружинить на кровати, двигать тазом, так как это будет оказывать точно такие же положительные эффекты свободного поведения в родах.

Используйте фитбол

Все большее признание в настоящее время находит использование в родах большого надувного гимнастического мяча – фитбола, который применяется для гимнастики во время беременности, так как способствует хорошему снятию нагрузки с позвоночника, а также используется и во время родов – для принятия удобных позиций и массажа, занимая достойное место в качестве одного из компонентов немедикаментозного обезболивания схваток.
Нужно еще раз подчеркнуть, что для эффективного использования фитбола во время родов нужно ознакомиться с вариантами его применения заранее, во время беременности, так как в родах у вас может не быть времени или желания изучать возможности фитбола на практике.

Во время схваток можно сидеть на мяче, широко расставив колени в стороны. Хороший отвлекающий эффект дают покачивание, вращающие движения таза, перекатывание или пружинящие, как бы подпрыгивающие, движения в момент маточного сокращения. Подобные движения снимают напряжение и расслабляют мышцы тазового дна, подготавливая их к продвижению малыша. Хорошая релаксация и улучшение кровоснабжения, наблюдаемые при положении на фитболе, способствуют нормальному течению родового акта.

Для того чтобы передохнуть, необходимо встать на колени и опустить грудь и голову на фитбол: данная поза значительно снижает нагрузку с позвоночника, позволяя максимально расслабиться, набраться сил перед следующей схваткой.

Нужно отметить, что для того чтобы фитбол можно было применять в родах, он должен быть надут не очень сильно. Именно в таком виде он будет достаточно мягким и эластичным, что позволит находиться на нем в сидячем положении, а также свободно опираться, не рискуя оказать чрезмерное давление на матку, плаценту и плод.

Позы во время потуг

Говоря о позах во время периода изгнания плода, нужно разделить данный этап на две фазы. Во время первой головка плода еще высоко, и врачу или акушерке нет необходимости контролировать уровень стояния предлежащей части плода. Вторая фаза – это сам момент рождения ребенка.

В начале второго периода родов, когда шейка матки полностью открылась и появляется желание потужиться, самыми удобными позициями являются вертикальные: стоя, на корточках, сидя на фитболе или судне, поставленном на невысокую табуретку, – так как в данных положениях сила тяжести помогает плоду быстрее опуститься по родовым путям вниз и расширить их.

Когда головка плода опустилась достаточно низко, традиционной позой является позиция лежа или полулежа (с приподнятым головным концом) на родильном кресле, так как она имеет ряд существенных преимуществ. Прежде всего, такая поза позволяет персоналу роддома следить за продвижением головки и оказывать акушерское пособие – ряд приемов, выполняемых акушеркой при рождении ребенка и направленных на бережное выведение головки плода и предотвращение разрывов тканей мягких родовых путей. Кроме того, положение роженицы на спине открывает хороший доступ для выслушивания сердцебиения плода акушерским стетоскопом или аппаратом кардиотокографии (КТГ), что особенно актуально в потужном периоде, так как контроль за сердечной деятельностью плода необходим после каждой потуги.

Самой эффективной является следующая поза: во время потуги поднять голову и прижать подбородок к груди, широко разведенные ноги в это время держать руками под коленями или за лодыжки, а при нахождении на родильном кресле – держась за специальные ручки, тянуть их на себя. Это позволяет максимально задействовать мышцы брюшного пресса и расслабить промежность, что способствует хорошему продвижению плода по родовым путям. Вариантом позиции для родов является поза облокотившись спиной на полусдутый фитбол: в ней сочетается удобство горизонтального положения, что позволяет врачу и акушерке контролировать состояние промежности роженицы, и вертикального положения верхней части туловища, что помогает опуститься плоду.

Свободное поведение роженицы, принятие различных позиций играет немаловажную роль в благоприятном исходе родов, так как помогает снизить болевые ощущения в период раскрытия шейки матки, увеличить эффективность маточных сокращений, если имеется необходимость – сдержать или, напротив, усилить потуги. Будущая мама на этапе подготовки к родам, получив информацию о вариантах позиций и попробовав их на практике, сможет существенно помочь себе и будущему малышу.

Вертикальные роды

Альтернативным вариантом родам в горизонтальном положении являются так называемые вертикальные роды, при которых роженица находится в вертикальном положении не только в начале потуг, но и в момент рождения плода. Вертикальные роды требуют подготовки как медицинского персонала, так и роженицы, поэтому они практикуются только в отдельных родильных домах, имеющих лицензию на ведение таких родов.

Самая распространенная поза для принятия вертикальных родов – на коленях с упором на спинку кровати, которую для приема родов поднимают в вертикальное положение. Роженица встает на кровать и держится руками за ее спинку. Вариантом позы для вертикальных родов является поза на корточках: она способствует максимально быстрому продвижению плода по родовым путям, но неудобна для контроля акушерки за состоянием промежности, поэтому имеется риск разрыва промежности.

Если при приеме вертикальных родов возникают показания для оказания какого?либо пособия, роженица переводится в традиционное положение – лежа на спине.

Как правильно прыгать на мяче при схватках?

Умение расслабляться в родах имеет особое значение для всего родового процесса. Расслабление снимает усталость и напряжение мышц, облегчает схватки, при этом матка, а в свою очередь и ребёнок, получают максимальное количество кислорода. На сегодняшний день на помощь в родах приходит фитбол – большой гимнастический мяч.

Фотогалерея: На помощь в родах приходит фитбол

В наше время фитбол обязательно присутствует в родильных блоках США и стран Западной Европы, а также уже и во многих роддомах России и Украины.

Зачем нужен фитбол в родах

Большой гимнастический мяч облегчает течение родового процесса, позволяет снять напряжение мышц тазового дна. Покачивания на мячике позволяют наладить правильное дыхание, а также абстрагироваться от боли. Особенно его рекомендуют использовать в первой половине родов, чтобы облегчить раскрытие шейки матки.

Выбираем мячик

Даже если родовая палата снабжена фитболом, рекомендую покупать свой. Во-первых, вы гарантировано будете с мячом в родах, во-вторых, он будет идеально подходить вам по размеру, а, в-третьих, это будет гараздо гигиеничней. Желательно в роды брать мужа, тогда и будет кому накачать мячик.

При выборе мяча, прежде всего, обратите внимание на размер. Если вы высокого роста (выше 170 см), то вам необходимо покупать мячик 75-80 см в диаметре, при росте 160-170 см – 65 см, а для миниатюрных мамочек подойдут мячики 55-60-сантиметровые. Слишком большой мяч увеличивает нагрузку на суставы, что крайне нежелательно при беременности и в родах. Критерием правильно выбранного размера мяча является положение, когда в положении сидя на мяче ваши бёдра параллельны полу.

Цвет мячика тоже очень важен. Прислушайтесь к вашим желаниям, ведь в родах крайне необходимо внутреннее чувство комфорта.

Фитбол должен быть достаточно прочным и выдерживать нагрузку не менее 150-200 кг.

Положения на фитболе в родах

Основными исходными положениями на фитболе в родах есть положения сидя на мяче, стоя на четвереньках и положения лёжа на мяче.

Упражнения сидя на мяче тренируют мышцы тазового дна. Упражнения стоя на четвереньках улучшают маточно-плацентарное кровообращение, снижают нагрузку на позвоночник, а следовательно, являются одним из методов обезболивания в родах. Аналогично и упражнения лёжа на мяче помогают облегчить боль в спине и расслабиться.

Чтобы использовать фитбол в родах, особенно в первом периоде, рекомендуется «подружиться» с мячиком ещё во время беременности, привыкнуть к нему и попробовать все положения, которые используются в схватках. Но главное – не переусердствовать! Например, те упражнения, которые используются в родах, не всегда могут быть дозволены во время беременности, особенно при некоторых патологиях беременности, возможной угрозе. Для этого существуют специальные курсы по подготовке рожениц, где активно используется фитбол.

Что же делать на мяче

Прежде всего, роженица сама интуитивно выбирает положения в родах. С самого начала схваток на фитболе удобно сидеть, попрыгать, покачаться туда-сюда, «порисовать» восьмёрки. На мяче удобно регулировать глубокое диафрагмальное дыхание, а также делать массаж живота, крестца и поясницы .

Очень хорошего применения находит фитбол в партнёрских родах, когда в положении «стоя на четвереньках» муж делает массаж жене.

Классическое положение «сидя на мяче», прежде всего, стимулирует родовую деятельность, а положение «стоя на четвереньках», наоборот, позволяет расслабиться и отдохнуть.

Иллюзия или реальный помощник

Брать с собой в роды «чудо-мячик» или нет – решать только вам! Скажу одно, в современном мире существует множество способов облегчения родового процесса. Есть средства безопасные, есть с побочными эффектами. На помощь в родах пришёл фитбол как средство без противопоказаний и побочных эффектов. Эффективность его же неодинакова для разных женщин. Он же – не главный участник родов, а всего ваш помощник, подручное средство, помогающее расслабиться, наладить дыхание, стимулировать процесс родов и обезболить естественным путём родовые схватки.

Зачем нужен фитбол в родах

Положения на фитболе в родах

Что же делать на мяче

Не вредно ли (для ребенка), если мама прыгает на фитболе во время схваток, которые могут длиться часами?

Ну я не думаю, что вы на нем будете прыгать ))) Я на нем просидела почти 2 часа… мягко и действительно очень удобно. Потом кому-то во время схваток проще ходить или лежать, тут все индивидуально.

Не вредно! Я именно так провела час перед потугами — прыгала на мячике и считала

) Очень отвлекает и шейка быстрее раскрывается))

Поправочка: не прыгать, а качаться вверх-вниз. Это не совсем прыжки на мяче, скорее вы как будто пружините на нём (ритмично, а не резко), помогая тем самым продвигаться ребёнку к «выходу»

Нет, не вредно. А полезно и приятно. И очень облегчает схватки.

Вы же, действительно, не по палате скакать на нём будете

не знаю как на счет прыжков на фитболе во время схваток, которые действительно могут длиться часами, а мне на много легче было это время отдыхать с обезболивающим и даже поспать. Тоже думала сначала по геройствовать, а как процесс пошел, то ни о каком фитболе и вставании речи идти и не могло))) Врачи говорили, что это хорошо ходить или на мячике попрыгать во время схваток, но ну его нафиг и хождения, и мячик, и ты. пы. Никого ни на что не агитирую — это лично мое мнение.

Это здорово, что подействовало. Мне вводили 2 дозы (роды платные, речь об экономии не шла) обезболивающего, но эффекта я так и не дождалась

Какой там поспать, боль нестерпимая до самых потуг.

вот не знаю,как у меня в этот раз будет..а первый,то как вы- тоже дремала между схватками,но у меня и обезболивания не было,мне дремать удобнее было,чем шастать по палате

мне не понравилось. давление на мочевой пузырь болезненное стало. проще было ходить или лежать

Девочки а фитбол с собой брать? Я просто незнаю есть ли он в моем РД..

в любом нормальном роддоме есть фитболы

Мне вот даже дали выбрать размер

и цвет

Я прыгала на большом мяче в родовой.Не думала на сколько это вредно.Врач дала сказала -прыгай и я прыгала,так как роды были долгими аж 19 часов,то мысль совсем была другой — побыстре бы родить уже))))

Если у них нет,то я думаю у них там такое и не практикуется,поэтому брать с собой я думаю смысла нет.

брать и лучше спросить можно ли

а ещё лучше дома пользоваться, а потом уже в роддом, т.к. на большом раскрытии уже не стоит на нем сидеть

я в самом начале, пока еще дома были и я думала оно это или не оно, сидела на нем чутка покачиваясь, очень хорошо снимало все. в РД схваток никаких уже вообще не чувствовала, хотя по КТГ они шли во всю. вреда не заметила, с ребенком все ТТТ

Подготовлено:

14 поз, облегчающих боль во время схваток

Как уменьшить боль при схватках 14 поз, облегчающих боль во время схваток

Во время родов схватки становятся все более болезненными. Чтобы беречь силы, роженице рекомендуется принимать позы, облегчающие боль.

схватки, боль

До рождения малыша остаются считанные часы, когда шейка матки уже открылась до 3–4 см, а схватки идут каждые 5–6 минут. Интервал между ними будет лишь уменьшаться, а вот боль – усиливаться.

Чтобы преодолеть этот период без потери сил, которые пригодятся в потужной период, роженице рекомендуется во время схваток принимать облегчающие боль позы.

Противопоказания к обезболивающим позам

Эксперименты с позами, облегчающими боль во время схваток, противопоказаны в случаях:

тазового предлежания плода;
преждевременных родов;
быстрых и стремительных родов.

Во время родов, если нет противопоказаний к обезболивающим позам, женщине необходимо прислушиваться к подсказкам акушера-гинеколога, акушерки и собственной интуиции. Профессионализм врачей и природные инстинкты помогут роженице приблизить миг встречи с малышом с меньшей болью.

Эффективным средством снятия боли во время схваток является вода. В ней не
ощущается тяжесть тела, тепло передается мышцам, разогревает и расслабляет
их, а боль становится терпимой. Но не все родильные дома практикуют роды
в воде. Можно сидеть в теплой ванне во время схваток, но только до момента излития
вод. А вот стоять под теплым душем можно и после излития околоплодных вод.

Эксперт: Ирина Исаева, врач акушер-гинеколог
Елена Нерсесян-Брыткова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

DOleska 05/05/2007 в 16:00:03

Совет: при схватках не игнорируйте мяч! Прыгайте. Поможет:)

Конечно по возможности, но старайтесь. Ускоряет процесс.

И хоть хочеться лечь и спать, или скулить, но старайтесь.

На мячик пеленку, садишься, разводишь ножки и… прыгаешь при схватке, держась за шведскую стенку. А в такт прыжкам сопи как ежик:)

А вот если мяча нет… можна лечь и спать, или скулить:)

Reem 06/05/2007 в 17:29:44

тож помог

правда, при 5 см меня с него «сняли» под капельницу и еще какое-то «я только чуть-чуть потяну» 🙁

а так на мячике — самая приятная часть родов 🙂

только мне помогало 1 — не отвлекаться и 2 — во время схватки прыгать сильнее.

не отвлекаться и не спать (родила в 5 утра 🙂 ) помогла книга 🙂 а прыгала я, держась за кушетку.

rever — c’est nuisible

Евангелина 05/05/2007 в 17:56:52

наверное, надо этому учиться, потому как мне на мяче было очень сложно и я не стала себя заставлять

Но думаю, может, было бы иначе, если б ходила на какие-то курсы, где объяснили бы , как мяч может помочь

миринка 05/05/2007 в 16:52:52

совершенно ничем мне не помог!

…

bella6 05/05/2007 в 17:03:36

ппкс

Настя +Булька-Сонюлька 19.07.05
http://www.nbaydachenko.kiev.ua

DOleska 05/05/2007 в 17:22:03

Просто все познается в сравнении!

🙂

kosmos 05/05/2007 в 18:22:04

мені є що порівнювати і м»яч не допоміг, ну може спочатку, коли можан було терпіти, потім набагато легше лежачи, коли між переймами можна відпочити і поспати

так що у всіх по різному

несогласие с очевидным — отличительный признак твердого характера

Shamponetca 08/05/2007 в 13:32:26

Гы, мне помог! Я весь период схваток простояла на коленях с ним в обнимку ))) От и вся польза )

…

IRA_80 05/05/2007 в 16:57:27

это факт!!!ускоряет и облегчает процесс значительно!

меня с него невозможно оторвать было. так до самого-самого финала и досидела.

JuliaY 05/05/2007 в 17:19:46

а мне больно было

и казалось примерно такое: голова лезет а я ее мячем обратно запихиваю

DOleska 05/05/2007 в 17:23:50

Так ведь хорошо что лезет! Хуже если наоборот:)

🙂

kyljok06/05/2007 в 12:34:49

навіть не чекала, що стільком він зовсім не допоміг, мені було набагато

легше на м»ячі скакати, ніж лежати, чи стояти, я ніде не вчилася і взагалі вперше сиділа на такому великому м»ячі!!! до останнього скакала на ньому і була дуже задоволена такою допомогою в родах.

Мама Аля(11.08.83) + Софієчка-копієчка(09.11.06)

Allia 06/05/2007 в 13:15:57

и я на мяче просидела до самого финала

очень он мне помог.

Olesia 06/05/2007 в 14:18:14

И я до самого раскрытия в 9см на мячике сидя доказывала, что это у меня «тренировочные» 🙂

)))

Не бійся мріяти: мрії — це плани Бога стосовно тебе на землі….

Я — стальная пружина.

Я сильней под нажимом.
Слёзы — ерунда:
Я держу удар.

Olesia и

Тимка-любимка
Крошка-Тимошка
Тимулька-сынулька
(и это все- один человек!) 🙂

Тори 06/05/2007 в 22:51:59

мне помог!

именно на схватках чуть прыгать на нем — супер!

vyshnja 07/05/2007 в 10:55:53

да так намного легче

и в месте с тем ребенку тоже, хотя мои роды были паталогическими, но именно схватки легче переносить, пыталась лежать но это был ужас, так что спала на мяче

DOleska 07/05/2007 в 15:50:08

Я сама не думала прыгать, меня акушерка заставила….и класссссс!

🙂

Zlyuka 07/05/2007 в 21:51:30

Мне не помог мяч, а даже больнее было.

Но мне помогала ходьба по палате, коридору, и лежа иногда было нормально, но самый кайф я получила на стульчике в виде подковы. На нем я просидела 2 часа, и с него ушла рожать 🙂

Доця Богданочка — 31.07.2006

AnnaRu 08/05/2007 в 15:17:01

И мне помог! И тоже похоже ускорил процесс

JuliaPatyuk 09/05/2007 в 10:09:26

аналогично, 🙂 гораздо легче было охать и хныкать прыгая на мячике

ускорил процесс и облегчил ощущения. пассивно лежать и терпеть схватки — сдуреть мона. а так что-то делаешь 🙂

Джулия+маленький Димочка

safoo 10/05/2007 в 10:11:31

Помогает мячик и висы на двери/кровати/муже

еще помогал мне массаж копчика большим пальцем ,

массаж какой-то точки на ступне и между большим и укаазтельным пальцем.

Чисто прибранная квартира, вкусный ужин — два признака неисправного компьютера

Marian 11/05/2007 в 19:41:05

Тащили свой мяч в роддом — честно попрыгала на нем 10 минут, не помог.

Зато трение мужем поясницы — это весчь!

ДИма + марьяНКА = ДИаНКА (17. 12. 2006)

Анюта_1980 14/05/2007 в 14:56:35

а сколько стоит купить?

DOleska 14/05/2007 в 15:14:16

Цену не скажу, но думаю такая вещь полезна в доме

Потом малышонка можно на животике катать — супергимнастика, и от колик помогает.

safoo 14/05/2007 в 22:17:36

Точно. Малышу делать упражнения, маме качать пресс

Чисто прибранная квартира, вкусный ужин — два признака неисправного компьютера

Arch 14/05/2007 в 18:04:35

Мы покупали в Спортмастере за 115 грн., но это было давно. Думаю, сейчас в 200 грн. можно уложиться легко.

kyljok14/05/2007 в 20:29:33

а якщо піти на ринок на Троєщині, то до 100грн купите любий

🙂

Мама Аля(11.08.83) + Софієчка-копієчка(09.11.06)

Ольгусик 20/05/2007 в 21:47:22

мы купили вчера в магазине «Дельта спорт» на Леси

нам на курсах его посоветовали! Именно этот, без пупырышков! Диаметр 65 см, TORNEO, 115 грн, с насосиком ручным в наборе. Сиреневенький такой! Муж надул вчера вечером и теперь мы с ним не расстаемся :о)) — на кровате лежим, ноги на мяче — после прогулок, боремся с отеками..сейчас за компом сидим — ноги тоже под столом на мяче..Удобно! В роддом брать не собираемся, потому что там будут ТОЧНО, вчера ездили в Житомирский роддом, все увидели своими глазами! Будем скакать, если попрет нас на это дело :о)))
…а потом сколько от него пользы — и маме-папе пресс качать, и малышу зарядка…Супер! Очень довольна покупкой!

Marian 16/05/2007 в 12:44:49

Мы за 150 гр вроде брали, на курсах. Но мы большой брали,

85 см в диметре, меньше — дешевле.

ДИма + марьяНКА = ДИаНКА (17. 12. 2006)

pochta7 21/05/2007 в 17:44:48

эти мячи на дарнице где-то по 60 грн,ну может 50 или 80 …склероз проклятый…

а ещё на Леси Украинки в спортмастере

pochta7 21/05/2007 в 17:47:55

да,и теперь,чеорез год после родов,я именно на таком мяче на тренировке хорошо пресс качаю,живот наконец уменьшился

на нём лучше чем на полу пресс качать,а ещё на нём упражнения для спины делают,и ещё очень много упражнений — и гантели поднимать,и спину качать,и его над собой поднимать,и наклоны с ним делать,и тд,так что сама хочу купить

pochta7 21/05/2007 в 17:38:21

да!! мне тоже только мячик помогал! ложишься на кровать-кости болят!ходишь-тоже плохо,и на четвереньки больно,а на мячике всё расслаблялось

но помог ещё один секрет — я на каждую схватку прикладывала на поясницу и везде где болело простынку смоченную только что в ледяной воде — сама к этому на родах пришла,потому что всё горело,особенно поясница и низ живота — а когда прикладываешь холодную тряпочку то как-то боль в неё уходила. Правда эту тряпочку мне муж бегал каждые три минуты к умывальнику мочить,иначе я не знаю,кто бы это делал…особенно сейчас это будет актуально тем,кто летом в жару будет рожать — мне даже в феврале жарко было,я с открытым окном рожала — вот,ещё третий совет,побольше свежего воздуха,тоже немного помогает

Схватки на фитболе