Секс-диета
Некоторые питаются в чебуречных, другие едят исключительно сырые фрукты и овощи, есть и праноеды, практикующие полный отказ от еды в пользу получения энергии из окружающей среды. Ещё одним необычным «рационом» питания можно назвать секс-диету. У меня есть знакомая барышня (назовем её Маша), после вступления в новые отношения открывшая для себя далёкий от привычных диет способ похудения.
— Я пробовала и «кремлёвку», и Дюкана, и на кефире сидела. Ничего не помогало — пять страшно раздражающих меня килограммов мигрировали со щёк на попу и обратно. А потом, и это никак не связано, у меня завязался новый роман. Со всеми вытекающими последствиями: то утром мы были заняты сами знаете чем, и приходилось жертвовать завтраком, чтобы не опоздать на работу; то вечером «вечный зов» с порога приглашал прямо в спальню, а не на кухню, и потом уже не хватало сил готовить ужин. Вышло почти как в известном анекдоте про то, как худеет француженка: «Утром — кекс, днём — кекс и секс, вечером — только секс. А если не помогает, мучное исключить полностью».
Подытожу: Маша втянулась в эту свою «диету» с уменьшенным потреблением калорий и увеличенными физическими нагрузками. В результате она получила вожделенные острые коленки, лихорадочный блеск в глазах и (издержки неаккуратности) две полоски на всем известном тесте. Но это ничего, через год-другой Маша рассчитывает вернуться к своей инновационной диете — вновь похудевшая и нашедшая законного супруга.
Сексолог, тренер международной сети «Тренинг-центр «Секс.рф» Наталья Романовская подтвердила: секс — это хорошая аэробная нагрузка, которая помогает сжечь калории. Подобрав правильный комплекс поз, можно устроить настоящую кардиотренировку и сделать похудение действительно приятным занятием.
На заметку: онлайн сервис Dr Felix разработал специальный калькулятор, помогающий разобраться, какие мышцы можно прокачать в каких позах, а также сколько калорий тратится при каждом половом акте. Но в среднем каждая минута бурного секса сжигает четыре калории.
Секс и тортики
Романовская перечислила и несколько дополнительных полезных свойств секса: он замедляет процесс старения, избавляет от стресса и бессонницы.
Недавнее исследование Йоркского университета доказало, что регулярные занятия интимом активируют выработку гормона окситоцина, который снижает аппетит и тягу к сладостям.
Кроме того, напомнила эксперт, у многих людей есть вредная привычка «заедать» стресс.
— Неприятности на работе, плохое настроение, пробки на дорогах — и вот мы уже доедаем второй кусок торта в надежде «загладить» неприятные эмоции, — объясняет собеседница Лайфа. — Секс не хуже шоколада поможет расслабиться, забыть о проблемах и получить столь необходимую порцию эндорфинов. Но только без лишних калорий!
К тому же, советует Романовская, если вы пообещали любимому мужчине приготовить романтический ужин, но с десертом не сложилось, страстный секс в красивом белье вполне можно презентовать в качестве изысканного «угощения». По её мнению, ночь с ролевыми играми, новыми позами и яркими ощущениями легко заменит любые сладости.
